Про протеїнові коктейлі чули, мабуть, усі, навіть, ті, хто абсолютно далекий від культуризму. І більшість впевнені в тому, що негативні наслідки протеїну, який застосовується для нарощування м'язової маси, позначаються протягом усього життя, з лишком перекриваючи задоволення від отриманого скульптурно-рельєфного тіла. Таку думку неоднозначно і потрібно розібратися, чи так це насправді.
Зміст:
Протеїни основа життя
Перш, ніж говорити про те, чи приносить застосування протеїнових коктейлів в їжу користь чи шкода, потрібно розібратися, що ж таке цей протеїн.
протеїн має ще одне, найбільш відоме все назву, білок. Так, саме основний компонент всього живого на землі носить таке спортивне назву. Якщо згадати шкільний курс хімії, то білки це високомолекулярні органічні речовини. Вони складаються з амінокислот, з'єднаних в пептидную ланцюжок. Як всі знають, кожен живий організм має свій генетичний код, який і зберігається якраз в білковому з'єднанні амінокислот. Дивна властивість таких з'єднань в тому, що їх комбинаторное кількість просто-таки величезна, до того ж, амінокислотні залишки в білкових сполуках досить легко піддаються мутаційні змін. Причому, зміни ці можуть початися, як під час роботи білкового з'єднання, так і тоді, коли ця робота ще навіть не почалася.
Робота білків в організмі всіх живих істот різноманітна і відповідальна.
Кожна клітина тканин в своїй основі має амінокислотні білкові сполуки, які виконують свою роботу.
Деякі з них утворюють своєрідний скелет клітин, інші відповідальні за біохімічні реакції, виступаючи каталізаторами цих процесів, інші ж з'єднання виконують роль передавачів в сигнальних системах, при імунній відповіді.
Крім того, що білки основа організму, вони основа раціону харчування людини. білкова їжа дає енергію і матеріал для всіх процесів, тканин і систем, що відбуваються в нашому організмі. Білки, і рослинного і тваринного походження, які ми вживаємо в їжу, в процесі травлення розщеплюються до амінокислот, які використовуються для відновлення клітин, який відслужив свій термін, а при подальшому розпаді для отримання енергії.
Білки поділяються на кілька груп в залежно від своїх основних характеристик і параметрів. З світлі використання білків для спортивного харчування, нас цікавить розподіл білків на групи, в залежності від їх будови. Багато білки, крім амінокислотних пептидних ланцюжків у своєму складі містять і інші елементи. Тому за своїм складом білки діляться на прості і складні. Протеїни, що становлять основу спортивних коктейлів для нарощування м'язової маси, відносяться до другої групи складних білків.
Що таке білок для спортсмена?
Як ми вже з'ясували, білок основа кожного живого організму, він дає і матеріал для будівництва клітин, а значить тканин, і енергію для здійснення всіх процесів життєдіяльності. Для людини, що займається будь-яким працею, які вимагають витрати великої кількості енергії, білок просто-таки необхідний. Це ж стосується і спортсменів. Але окремо варто говорити про тих, хто за допомогою фізичних вправ прагнути отримати скульптурне тіло, в якому кожен м'яз буде видно, рельєфна. Зрозуміло, що всі люди отримують всі необхідні речовини з тих продуктів , які вживають в їжу. Але для особливих цілей, які ставлять перед собою ті, хто займається бодібілдінгом, звичайна їжа не дуже-то підходить. Саме тому були розроблені всілякі , звані найчастіше коктейлями, які містять в собі протеїн.
На сьогоднішній день випускаються кілька різновидів протеїну, який використовується культурістамі для нарощування м'язової маси. Це яєчний протеїн, протеїн сироватковий, соєвий протеїн, казеїновий і деякі інші. Серед усього цього розмаїття особливо затребуваний сироватковий протеїн, так як саме він найлегше засвоюється організмом людини.
Протеїн дозволяє спортсменові зменшити в раціоні кількість жирів і вуглеводів. Співвідношення білків-вуглеводів і жирів приблизно повинно бути наступним: 30% білка, 60% вуглеводів, 10% жиру. Причому жир рослинного походження. протеїнові коктейлі, які використовуються в спортивному харчуванні, дозволяють найбільш повно наблизити свій раціон до бажаного.
Кожен, хто займається бодібілдінгом знає, що чим більш рельєфно бажаний результат, тим більше протеїну має бути в раціоні спортсмена. до того ж. протеїн дає необхідні організму енергію і будівельні матеріали, при цьому не додаючи непотрібні калорії. саме тому протеїнові коктейлі використовують в спортивному харчуванні навіть ті, хто не займається нарощуванням м'язової маси, а намагається схуднути і просто надати своєму тілу стрункість.
Які ж наслідки застосування протеїну?
Багатьох з тих, хто ще тільки замислюється про те, чи варто чи зайнятися бодібілдінгом і вживати в їжу спеціальні протеїнові добавки лякає протеиновое ж майбутнє. Існує не мало версій того, що застосування протеїну призводить до досить сумних наслідків. Але так чи все жахливо, як думають багато хто. давайте розберемося.
Здебільшого, зарекомендували себе виробники спортивного харчування використовують лише якісну сировину, додаючи в коктейлі вітаміни, мікро або макро елементи з обов'язковим зазначенням всього складу продукту на упаковці. Такі харчові добавки при правильному, раціональному застосуванні принесуть тільки користь.
Невеликий відео сюжет про те, як можна приготувати протеїновий коктейль самостійно
Якщо ж піддатися жадібності або ж дурості і купувати протеїн у лівих продавців, заманюють казками про швидких і яскравих результатах, то можна поплатитися здоров'ям. Адже в деяких таких продуктах можуть міститися не тільки стимулятори, але просто небезпечні хімічні сполуки
Навіть якщо продукт якісний, а застосування протеїнових добавок неадекватне, нераціональне, неправильне, то і тут нічого хорошого чекати не доводиться.
Обов'язковою умовою якісного застосування протеїнових добавок до їжі повинно бути попереднє обстеження у лікаря. При деяких захворюваннях застосування таких продуктів протипоказано. рішення про те, який вид протеїну можна застосовувати або ж чи можна вживати протеїнові добавки взагалі, повинен приймати лікар після вивчення анамнезу та проведення обстеження стану організму.
Не варто самостійно призначати собі дози протеїнових коктейлів, нераціонально, необдумано збільшуючи їх в надії отримати швидкий результат у вигляді гарного тіла. рекомендації про тренування, а так їжак і дозуванні протеінсодержащіх препаратів необхідно обговорити з грамотним фахівцем. Тільки правильне розумне використання протеїнових добавок до їжі дозволить отримати гарний якісний результат без втрат здоров'я.
Удачі!
Що може означати дрібна червона висипка на тілі або обличчі?
Висипання на тілі або обличчі трапляються у людини не рідко. Не залежно від віку, висип може з'явитися коли завгодно, причому, вона може бути різна за зовнішнім виглядом, і служити ознакою різних проблем зі здоров'ям. Що може означати дрібна червона висипка? Давайте розберемося.
Зміст:
Яка буває висип?
По-перше, висип ділиться на два основних типи інфекційну і неінфекційну. У першому випадку все зрозуміло висипання, які б вони не були за зовнішнім увазі пов'язані з будь-якими інфекційними ураженнями організму. Висипання на шкірі, не пов'язані з інфекцією, можуть бути викликані алергією, серцево-судинними ураженнями і іншими подібними проблемами.
За характером висипання можна розділити на що з'явилися як результат на місцеве подразнення або ж як прояв внутрішньої проблеми з організмом. Медиками висип розділяється на кілька видів:
- пляма. Ця зміна кольору шкірних покривів, без будь-яких інших зовнішніх змін. Може бути почервонінням, потемніння або ж знебарвленням ділянки шкіри. Може спостерігатися при дерматитах, токсикодермиях, Розеола, вітіліго і інших захворюваннях;
- еритема являє собою чітко обмежений, злегка піднімається на шкірних покривів ділянку яскраво червоного кольору. Може бути проявом алергії на харчові продукти, медикаменти, ультрафіолетові промені. так само еритема це ознака бешихи.
- пурпура це сліди крововиливів від дрібних зірочок до досить великих утворень червоного або коричневого кольору. Найчастіше служать ознакою серйозних порушень організму, таких, наприклад, як гемофілія, хвороба Вергольфа, лейкози і т.д.;
- бульбашка наповнене рідиною освіту, яке може служити ознакою багатьох захворювань від вітряної віспи до герпесу;
- пустула або гнійник утворення на шкірі з гнійним вмістом;
- пухир велике освіту, не має порожнини. Відрізняється так званої ефемерністю проходить безслідно протягом досить короткого часу, найчастіше служить проявом алергії на укуси комах, вплив рослин, наприклад, кропиви.
- вузол або вузлик це вид висипки, що відрізняється своєю явною ощутимостью на шкіри. Вузлики і вузли відрізняються один від одного не тільки розмірами, а й вмістом, кольором, відчуттями на шкірі і т.п. Найчастіше після лікування на місці такого освіти залишається видимий слід рубець.
Як бачимо, висип буває дуже різна. Тільки лікар зможе визначити причину появи висипу і підібрати правильне лікування в кожному конкретному випадку.
Дрібна червоний висип на тілі йдемо до лікаря!
Дрібна червоний висип на тілі дитини або дорослого може мати різні причини починаючи від пітниці, як у немовляти, і закінчуючи скарлатиною або на кір у дорослої людини або дитини. Крім таких дитячих хвороб дрібна червона висипка служить причиною для занепокоєння, маючи на увазі під собою досить серйозні проблеми. Висип може виступити раптово, ставши одним з перших симптомів починається захворювання, а може проявитися вже як ускладнення або вторинний ознака. Що б правильно зрозуміти причину появи дрібної червоної висипки, необхідно обов'язково звернутися до лікаря для консультації.
Висипання на тілі, обличчі, кінцівках можуть бути болючими мул же не викликати будь-якого хворобливого відчуття. Але це не повинно стати причиною відмови для відвідування лікаря або ж, при необхідності, медичної госпіталізації. крім усього іншого, дуже часто дрібна червона висипка проявляється разом з підвищенням температури тіла як на незначні субфебрильна параметри так і до небезпечної високої температури. Так само висип може бути, якщо можна так сказати, комплексна, тобто з'являються не тільки яскраві червоні елементи висипки, різні за величиною, а й гнійники, папули і так далі. Висипання можуть викликати сильне свербіння, неприємні відчуття печіння, поколювання і тому подібні. Якщо з'явилася дрібна червона висипка викликає подив в причини своєї появи, тобто не є наперед визначеним результатом харчової алергії або ж впливу тієї ж кропиви, то відвідати лікаря, навіть якщо крім висипу більше нічого не турбує, необхідно обов'язково! Це особливо стосується маленьких дітей, які не можуть розповісти про свої відчуття, крім як видимих для батьків зміни зовнішнього вигляду дитини або ж підвищення температури.
Червона висип на обличчі
Окремо слід сказати про дрібну червоної висипки, яка може з'явитися у підлітків в період статевого дозрівання. Ці висипання перші ознаки вугрової висипки. вони можуть бути досить болючі, непривабливі. але лікувати вугровий висип потрібно тільки лише після консультації у лікаря-дерматолога. причому лікування обов'язково буде комплексним. в нього будуть входити не тільки препарати, що покращують весняний вид, що зменшують висипання і вугри, це будуть рекомендації по зміні режиму харчування і раціону, зміни способу життя підлітка в цілому, додаткові вітамінно-мінеральні комплекси з урахуванням потреб підростаючої організму.
Як бачимо крейди червоний висип на обличчі або ж тілі це, частіше за все, не косметичний непорозуміння, псує зовнішній вигляд.
Таке висипання найчастіше служить ознакою проблем зі здоров'ям, що вимагає консультації лікаря і підбору адекватного лікування захворювання.
Відео-сюжет допоможе розібратися, що ж таке висип
Бережіть себе і будьте здорові!
Боротьба з висипом вугрів. Інструкція крему Скінорен
Вугрової висип, прищі не просто псують зовнішній вигляд людей, але і створюють масу інших неприємностей. У підлітків вони взагалі можуть стати причиною серйозних комплексів. В аптеці пропонують різні засоби, серед яких популярність і перевіреної ефективністю користується крем Скінорен. Як його застосовувати, розповість інструкція Скінорен.
Зміст
- до застосування препарату Скінорен необхідно ретельно очистити шкіру, промивши її чистою водою або з використанням м'якого косметичного засобу для чищення.
- Скинорен наносять вранці та ввечері на уражені ділянки шкіри і плавними рухами втирають. Кількість крему не повинно бути надмірним. Так, для всієї поверхні обличчя досить буде 2,5 см гелю з туби. Важливо систематичне застосування засобу протягом усього курсу лікування.
- Якщо спостерігаються надмірні роздратування шкірного покриву , то слід зменшити частоту застосування Скінорен до одного разу на добу або загальна кількість нанесення. У разі необхідності навіть рекомендується на деякий час перервати курс лікування до повного зникнення побічних ефектів.
- Період лікування визначається індивідуальної обумовленістю захворювання і залежить від ступеня його тяжкості. Пацієнти з акне значуще поліпшення відчувають приблизно через 4 тижні. Однак для повного лікування слід Скінорен® безперервно застосовувати впродовж декількох місяців.
- Мінімальний термін лікування мелазми становить три місяці. Щоб досягти ефективних результатів крем необхідно застосовувати на регулярній основі. Більш того, для профілактики появи загострень, пов'язаних з сонячним опроміненням або репигментация ділянок шкіри, весь період лікування необхідно вдаватися до допомоги сонцезахисних засобів з великим спектром захисту (УФ-А і УФ-В).
Існуючі протипоказання і побічні ефекти, запобіжні заходи
підвищена чутливість до будь-якого становить Скінорен, зокрема до пропіленгліколю.
Як правило, спостерігаються такі побічні наслідки:
- Невеликі роздратування шкірного покриву (частіше за все печіння або свербіж, рідше — лущення шкіри і почервоніння), які зникають протягом усього курсу лікування.
- Алергічні реакції організму , наприклад висипання.
Заходи безпеки
- Крем або гель Скінорен придатний тільки для зовнішнього застосування.
- Не допускати потрапляння в очі. Якщо ж це сталося, то слід ретельно промити їх великою кількістю води.
- При лікуванні мелазми слід звернути увагу на те, що вона буває двох видів і відповідно відрізняється в лікуванні:
- мелазма, розташована в дермі і епідермісі одночасно, або тільки в зовнішньому шари шкіри, добре лікується за допомогою препарату Скінорен;
- мелазма, розташована лише в дермі, не піддається такому лікуванню.
- Щоб визначити диференціацію типу мелазми можна використовувати лампу Вуда.
Під час вагітності або в період грудного вигодовування зверніть увагу ось на що:
- ембріотоксичність і тератогенність препарату не виявлено;
- перинатальний і постнатальний періоди не піддаються якомусь ризику при використанні крему або гелю;
- азелаїнова кислота, яка потрапляє в організм дитини безпосередньо через грудне молоко , настільки незначна і малотоксична, що не надає ніякої небезпеки.
Передозування
Дослідження токсичності препарату не вказують на можливість виникнення при передозуванні, а саме при нанесенні Скінорен на велику поверхню шкіри або при випадковому пероральному прийомі.
Прийом Скінорен під час вагітності та лактації
Низька токсичність азелаїнової кислоти і невелика біодоступність дозволяють застосовувати препарат під час лактації (вигодовування грудьми) і вагітності. Це пов'язано з гранично малою кількістю азелаїнової кислоти, яка може потрапити до дитини. Підтвердженням тому служать експериментальні дослідження, проведені на тваринах, які вказали на відсутність негативного впливу для дитини.
Особливі вказівки до застосування Скінорен
Необхідно уникати потрапляння Скінорен на слизові оболонки губ, рота, носа і в очі. При виникненні сильних подразнень шкіри перші тижні препарат застосовується тільки один раз на добу або, в особливо гострих випадках, тимчасово припиняється прийом медичного засобу. Як тільки всі симптоми зникнуть, регулярне застосування Скінорен в рекомендованій дозі слід відновити.
Препарат можна застосовувати з іншими засобами і методами боротьби з висипом вугрів. При цьому допустима корекція режиму вживання всіх необхідних лікарських засобів.
Психотерапія алкоголізму тверезий погляд на життя
Алкоголізм давно перестали сприймати як шкідливу звичку і більшість вже погодилися з тим, що це справжнє захворювання, яке потребує лікування. Все частіше стали звертатися за допомогою до психотерапевтів, так в чому ж полягає психотерапія алкоголізму?
Зміст
Колективна психотерапія
Для лікування алкогольної залежності все частіше стали застосовувати колективну психотерапію. Організовується заняття таким чином: набирають групи від 5 до 20 осіб, при цьому на сеанси запрошуються родичі хворого: повнолітні діти, батьки, дружини (чоловіки). Після чого деяким учасникам цього своєрідного тренінгу пропонується розповісти про себе: хто він зараз, ким він був раніше і як вступив на шлях алкоголізму. Родичі можуть доповнювати хворого, намагаючись не тиснути на його психіку. У разі, якщо розмова починає йти в непотрібному напрямку, лікар коригує його, ненав'язливо пропонуючи іншим присутнім на занятті задуматися про шкоду алкоголю, про те, який удар він завдає організму людини і його відносин з людьми.
Учасникам сеансу психотерапії поступово викликає відразу до алкогольних напоїв, загострюючи увагу на те, що організм людини не пристосований до непомірного поглинання алкоголю.
при цьому наголошується на зміцненні бажання людини кинути цю згубну звичку, виховується стійкість характеру і воля. Також присутня постійна фіксація уваги хворого на плюсах здорового способу життя , заради якого варто відмовитися від алкоголю. Далі в залежності від ступеня інтоксикації хворого відбувається поділ: одні пацієнти направляються на медикаментозну терапію, інші — на гіпнотичну, а треті продовжують займатися в групі.
Види колективної терапії
Існує чимала кількість видів групової терапії. Те, який вигляд застосувати до конкретної групи, залежить від особливостей людей, що прийшли на сеанс. Розглянемо дві найбільш перспективних групи колективної терапії.
Дискусійна
Набирається невелика група в 7-10 чоловік, склад якої не змінюється протягом усього курсу лікування. Залежно від поставлених завдань, присутній поділ на етапи циклу лікування. Цілями дискусійною терапії є: корекція думки про спиртні напої, самовизначення хворих за ступенем прояви алкогольної залежності і вирішення соціальних питань.
Сімейна
У цьому випадку робиться наголос на формуванні у чоловіка (який, або яка не вживають спиртні напої в необмежених кількостях) розуміння хвороби своєї другої половини. Виховується бажання допомогти впоратися з хворобою, прагнення поліпшити сімейні відносини, а також лікар допомагає зняти психоемоційне напруження у того, хто бачить алкогольну залежність дружина.
Емоційно-стресова гіпнотерапія алкоголізму
У цьому випадку основний акцент робиться не на відносини пацієнт-лікар, а на виховання сприйняття у хворого лікаря як кумира, сильного, вольового людини, який співпереживає йому, морально підтримує і глибоко вірить в успіх лікування.
лікування алкогольної залежності методом гіпнозу
Гипнотические сеанси проводять в затемнених затишних приміщеннях, які ізольовані від зовнішнього шуму. При цьому перед початком сеансу можливе включення тихої спокійної музики. Спеціаліст спершу занурює клієнта в сон, а потім починає проводити навіювання, при цьому використовуються індивідуальні особливості хворого (наприклад, якщо людина дуже нервовий, то попередньо усуваються всілякі причини, які можуть змусити його переживати).
Навіювання робляться на простому і зрозумілою мовою, наприклад: «Не можна вживати алкогольні напої», «Ви хочете позбутися своєї залежності», «Вас абсолютно не цікавить алкоголь».
Мета навіювання — виключити зі свідомості пацієнта потяг до спиртних напоїв, зміцнюючи при цьому його волю і характер.
У деяких випадках можливе штучне створення відрази до алкоголю , при цьому лікар може впливати на нюх хворого сильним запахом горілки. Перед виведенням зі стану трансу хворому ще раз повторюють, що алкоголь йому більше не цікавий, можуть акцентувати увагу на тому, що коли він прокинеться, він буде відчувати себе добре і буде сповнений сил.
Сеанси проводяться з орієнтуванням на наступний розклад: перші 2 місяці заняття йдуть 2 рази в тиждень, наступні 2 місяці — скорочення частоти сеансів до одного в тиждень і, нарешті, ще півроку з відвідуванням фахівця раз в 2 тижні. У разі позитивного ефекту лікар продовжує курирувати хворого протягом 5 років при необхідності надаючи йому моральну підтримку.
Випадання волосся у жінок і чоловіків: причини, профілактика і лікування
З випаданням волосся можуть зіткнутися як чоловіки, так і жінки. Причому, часом це навіть не залежить від віку людини. Як правило, волосся випадає через комплексного впливу зовнішніх і внутрішніх негативних чинників.
Зміст
Звичайно ж, перед початком лікування слід визначити точну причину випадання волосся. А зробити цієї пори не так вже й просто.
Можливі причини:
- вік
- спадковість
- гормональний дисбаланс (у жінок після пологів або під час менопаузи )
- травматичне ушкодження голови
- грибкові і
- захворювання щитовидної залози
- прийом деяких лікарських препаратів (наприклад, антидепресантів)
У представниць прекрасної статі може початися різке випадання волосся через їх фарбування не щадними фарбами, постійноїсушки феном і після хімічної завивки. Тому не варто захоплюватися всіма цими процедурами, особливо, якщо їх роблять не в професійному перукарському салоні.
Щоб дізнатися, чи сильно у вас випадають волосся, проведіть домашнє дослідження. Уважно подивіться на випав волосся — якщо на ньому немає живого кореня (у вигляді мішечка), то значить все добре.
Багато молодих дівчат надмірно захоплюються дієтами для схуднення . При цьому вони втрачають зайву вагу, проте забувають про те, що завдають непоправної шкоди волоссю. Адже вони недоотримують поживних речовин.
Так, прихильники вегетаріанство страждають недоліком кремнію і заліза. А їх нестачу можна виявити, глянувши на кінчики волосся. В такому випадку вони стають посіченими. Крім цього, нестача кремнію, який засвоюється саме білками тваринного походження, викликає ламкість волосся.
Якщо ви виключіть з раціону яйця, морепродукти і горіхи, то в організмі буде бракувати міді. А вона впливає на еластичність і слухняність волосся.
Особливу увагу хочеться загострити на , які стали популярними останнім часом. Їх рекламують як панацею при зайвій вазі, якщо вам потрібно терміново схуднути до якого-небудь свята.
А такі дієти призводять до того, що порушується і розподіл корисних речовин . Вони, потрапляючи в організм, забезпечують найважливіші потреби організму, в той час, як підтримка здоров'я волосся йде на другий план. У підсумку, ви шкодите самим собі, зокрема, своїм волосся.
За своїм впливом експрес-дієта — це велика втрата крові, температура за 40 або сильна інтоксикація. Чи варто піддавати організм такому стресу?
Перед початком лікування потрібно з'ясувати причину. А тут можна зіткнутися з різними труднощами. Наведемо простий приклад. Нещодавно ви пережили депресію через проблеми на особистому фронті. На щастя, вона була нетривалою, ви знайшли розслаблюючі і відволікають від поганих думок кошти, і тому вийшли з депресії.
Однак через пару місяців ви виявили, що волосся почало сильно випадати. Природно, ви починаєте шукати причину, забувши про те, що зовсім недавно пережили нервово-психологічний розлад. Тому важливо враховувати абсолютно всі можливі причини.
При захворюваннях шкіри голови потрібно вилікувати саме захворювання. Адже ніякі живильні маски вам не допоможуть, якщо на шкірі голови у вас буде розмножуватися .
Важливо дотримуватися також правила догляду за волоссям. Так, не носіть тугі хвости і коси і не використовуйте металеві шпильки, обручі і крабики. У холодну пору носите обов'язково шапку, так як через різкі перепади температури на вулиці і в приміщенні може порушитися кровообіг. Та й до того ж ходити без шапки взимку небезпечно іншими, куди більш серйозними захворюваннями, наприклад, менінгітом.
Проблемою втрати волосся повинен займатися . Саме він повинен направити вас на здачу всіх необхідних аналізів і обстежень, щоб перед ним з'ясувалася точна картина даного захворювання.
Що стосується народних коштів, то тут на допомогу може прийти касторове і реп'яхову олію. Їх потрібно втирати в шкіру голови, залишати на 30 хвилин, а потім промивати під теплою водою.
Дуже корисний легкий масаж голови. При цьому розчісувати волосся потрібно дерев'яною, а не гребінцем з металевими зубами. До речі, перед купанням волосся необхідно також розчісувати. А ось для мокрого волосся підійде тільки спеціальна масажна щітка.
Таким чином, вирішувати проблему випадіння волосся потрібно не самостійно, а тільки з урахуванням рекомендацій лікаря. Тільки в такому випадку можна побороти це неприємне явище.
Протаргол краплі, які містять срібло
Протаргол відноситься до препаратів, які знайомі багатьом людям і застосовуються досить часто. Чим це пояснюється? По-перше, хорошими відгуками про препарат, а по-друге, доступною вартістю.
Зміст
- Як діє протаргол
- Захворювання, при яких застосовуються краплі протарголу
- Де можна купити протаргол
- Як правильно застосовувати протаргол
- чи небезпечний протаргол?
Склад Протарголу пояснює його дію. Він являє собою колоїдний розчин, тобто, містить великі молекули срібла. Коли він потрапляє на слизову оболонку, починає розпадатися, при цьому утворюються активні іони срібла. Ось вони то і є головною діючою речовиною, яке володіє терпким і протимікробну дію.
В'язка здатність завдяки плівці, яка утворюється іонами срібла на поверхні клітин в результаті згортання білка. Ця плівка не тільки зменшує запальний процес, але і звужує судини, в результаті помітно зменшується набряк. Хоча варто відзначити, що звуження судин від протарголу не сильно виражене (у порівнянні з нафтизином, наприклад).
У цьому велика перевага препарату не виникає парезів кровоносних судин (тривала закладеність носа, яка не піддається лікуванню).
Захворювання, при яких застосовуються краплі протарголу
Протаргол дуже широко застосовується в отоларингології:
- гнійний нежить бактеріальної природи;
- синусит;
- гайморит;
- фарингіт;
- євстахіїт;
- аденоїдит .
Препарат добре справляється з гострою нежиттю і закладеністю носа, і рідкими, і густими виділеннями.
Прекрасні результати і в лікуванні аденоидитов у дітей: протизапальну і антисептичну дії протарголу уповільнюють розростання тканини.
Також не менш ефективний протаргол і при хронічному нежитю в гострій формі він прискорює процес одужання і запобігає гипертрофирование тканин.
Де можна купити Протаргол?
Питання на перший погляд може здатися нелогічним природно, в аптеці. Але не все так просто. Справа в тому, що протаргол готується безпосередньо в аптеці, а це означає, що вона повинна мати виробничий відділ. Фармацевт сам готує розчин, це займає не більше години за часом, а сам процес є досить простим змішується сухий порошок з дистильованою водою. Однак, якщо Вас відвідала думка купити екстракт і самому виготовити краплі, це практично неможливо, так як необхідно дотримуватися методику приготування і точно зважувати складові. Чому не виробляють протаргол заводським методом? Тому, що його термін придатності всього два тижні.
Як правильно застосовувати протаргол
- Застосовувати можна тільки свіжі краплі. Не можна забувати, що термін придатності цього препарату всього два тижні, після закінчення цього часу відбувається розпад молекул срібла і краплі стають неефективними.
- Перед закопування носа, його слід прочистити або промити.
- Зазвичай застосовується одно- або двохвідсотковий розчин протарголу.
- Доза для дорослих дві-три краплі в ніздрю двічі (в складних випадках тричі) НЕ день.
- Гострий нежить курс лікування не більш семи днів.
- Хронічний нежить до двох тижнів.
- Атрофічний хронічний аденоїдит короткий курси, призначають з обережністю.
Протаргол швидко впорається з нежиттю з гнійними виділеннями бактеріального походження, якщо ж причиною є віруси, то протаргол не тільки неефективний, але і протипоказаний. Чому? Знищуючи всю бактеріальну флору, створюються прекрасні умови для життєдіяльності вірусів. Звичайно, вигляд нежиті може встановити правильно тільки лікар, а й по виділенням можна зробити відповідні висновки:
- гнійні, з зеленим відтінком виділення робота бактерій;
- рідкий, прозорі, без запаху виділення вірусне походження.
чи небезпечний протаргол?
Як і кожен лікарський препарат, протаргол також має не тільки позитивні боку. Чим він може бути небезпечний? В першу чергу, алергічними реакціями . Якщо у дітей раннього віку він їх викликає вкрай рідко, то у дорослих і дітей по-старше, які мають ослаблений імунітет, може виникнути алергія на білкові продукти і саме срібло.
Теоретично можливо, що при тривалому застосуванні препарату і при значних перевищення доз срібло може накопичуватися в слизових оболонках і фарбувати їх в сіруватий відтінок.
Вагітним жінкам, а також мамам, які годують діток грудьми, забороняється застосування цих крапель.
Хоча протаргол вважається ефективним препаратом (він має ще одну велику перевагу вбиває і грибки), коштує зовсім недорого, не варто самим призначати його консультація лікаря обов'язкова!
Маска з гірчицею для росту волосся хоч і пекучий, але ефективна
Ну чому волосся так повільно ростуть? Адже так хочеться бути володаркою довгої коси! Чи можна якось прискорити їх зростання? У косметологічних салонах і магазинах пропонують спеціальні засоби, але часто вони досить дорогі, а чи існують маски для волосся з таким ефектом, які можна приготувати самостійно? З давніх часів, як ефективне стимулюючий засіб, відома гірчиця вона володіє підсушують і пекучими здібностями, завдяки яким покращує кровопостачання волосяних цибулин і регулює роботу сальних залоз.
Зміст
Заходи безпеки
Хоча маска з гірчиці і вважається досить ефективною (жінки відзначали ріст волосся на цілих 3 см за місяць), неправильне її застосування може призвести до пересушування шкіри голови, волосся, що призведе до лупи і ламким кінчиків.
Обережність слід виявляти і людям з алергічними реакціями і підвищеною чутливістю шкіри.
Щоб перевірити, чи не викликає гірчиця у Вас реакцію, потрібно провести дуже просту процедуру на внутрішню поверхню ліктя нанести зовсім небагато розведеного водою порошку гірчиці. Нормально, якщо буде присутній відчуття легкого печіння, а ось сильне почервоніння і свербіж шкіри свідчать про те, що Ваш організм протестує проти гірчиці.
Важливий момент розводити гірчицю слід теплою водою до 40 градусів, так як при вищій температурі виділяються ефірні масла , які погано впливають як на шкіру голови, так і на волосся.
Найкраще готувати маску з гірчиці для росту волосся на жирній основі оливкова, реп'яхову, соняшникова, мигдальне, ефірні масла.
Рецепти масок з гірчиці для стимуляції росту волосся
Маска для сухого волосся
Необхідно взяти по столовій ложці майонезу і оливкового масла, по чайній ложці порошку гірчиці і вершкового масла. Все дуже ретельно перемішати і нанести на корені волосся, загорнути голову харчовою плівкою, а зверху теплим рушником і витримати як мінімум 15 хвилин. Легке печіння свідчить про те, що маска працює, а значить, процес пішов! Змивати маску звичайним шампунем, а застосовувати її слід 3 рази на тиждень протягом місяця.
Маска з гірчицею на основі кефіру
Ретельно перемішати жовток одне яйця, 2 столові ложки кефіру і одну чайну ложку гірчиці, добре втерти в шкіру голову, утеплити плівкою і рушником. Витримавши час (хвилин 20 як мінімум), змити теплою водою з шампунем. Щоб отримати результат, маску застосовувати не рідше, ніж двічі на тиждень.
Дріжджова маска
Нагріти молоко і кефір і розчинити в ньому дріжджі (столова ложка), додати цукор (столова ложка). Поставити в теплому місці для бродіння. Через півгодини додати столову ложку меду і чайну ложку гірчиці, добре перемішати і нанести на корені волосся. Час витримки маски одну годину, після чого змити з шампунем.
Маска з гірчиці для росту волосся з зміцнюючий ефект
Склад: гірчиця чайна ложка, жовток, міцний чорний чай 3 столових ложки. Всі інгредієнти змішати і нанести на корені волосся, через пів години змити без застосування шампуню. Повторювати кілька разів на тиждень.
Варто пам'ятати, що чорний чай здатний надавати темний відтінок, тому блондинкам ця маска не підходить.
Поживна маска
У кефір (100 мл ) додати столову ложку гірчиці, жовток одного яйця, по одній чайній ложці меду і оливкового масла, а також ефірне масло розмарину (всього пару крапель). Нанести маску на голову, укрити плівкою, зверху рушником і забути про неї на сорок хвилин, після чого змити теплою водою зі звичним шампунем.
Маска з гірчицею і алое
Для її приготування потрібно змішати сік алое з гірчицею (по столовій ложці), додати два жовтки, дві столові ложки коньяку (можна і спирту), 2 столові ложки жирних вершків або сметани. Готову маску наносити на сухе волосся, змивати теплою водою зі звичним шампунем .
Маска на основі глини для жирного волосся
Для цього краще взяти блакитну глину, але підходить і біла. Змішати її (в кількості дві столові ложки) з чайною ложкою сухої гірчиці, додати 2 столові ложки яблучного оцту і настойку арніки (столова ложка). Наноситься маска на коріння волосся і змивається з застосуванням шампуню.
Кожна маска призначена в першу чергу для активації росту волосся, але вона також вирішує і інші проблеми: живить волосся, зволожує їх, підсушує шкіру голови або навпаки її живить.
Щоб маска принесла бажаний результат, необхідно дотримуватися кількість інгредієнтів, витримувати її протягом необхідного часу і, природно, проводити регулярно.
Як схуднути: препарат Рідкісні Лайт
Проблема зайвої ваги стосується багатьох. Схуднути не так-то просто, як здається на перший погляд. і часто дієти лише шкодять здоров'ю, додаючи зайві проблеми. А фізичні навантаження часто дійсні тільки в перші кілька днів занять. Тому-то для якісного схуднення люди ною раз звертаються до медичних засобів. Наприклад, препарат Рідкісні -одна таких коштів.
Унікальне діюча речовина
Діюча речовина даного препарату для корекції ваги унікально! Воно міститься в природних продуктах молоці, м'ясі, а так само в рослинних оліях. Називається ця речовина кон'югована линолієва кислота. Що ж це речовина таке і чим воно примітне? Давайте розбиратися. Почнемо з того, що линолієва кислота відноситься до карбонових кислот. До груп таких кислот так само відносяться мурашина кислота, яблучна кислота, оцтова кислота і т.д. З назв зрозуміло, що в основному це природні речовини. Ось і линолієва кислота міститься в натуральних продуктах жирах рослинного і тваринного походження. Вона примітна тим, що поряд з ліноленової і арахідонової кислотою утворює групу незамінних жирних кислот, вкрай необхідних для нормальної життєдіяльності людського організму. Слово кон'югована так само просто для розуміння, якщо заглянути в словник синонімів. Кон'югована значить сполучена. Тобто це линолієва кислота, в яке дві молекули пов'язані між собою.
Для чого воно потрібне?
Унікальність впливу КЛК на живі організми було відкрито не так вже давно в 1979 році. Спочатку вчений Майк Пейріз, який проводив роботи по вивченню впливу високих температур на м'ясо, і, як наслідок, прояв мутацій, виявив речовину, яке не давало мутувати м'язових клітин. Рік по тому, після проведених досліджень, він дійшов висновку, що ця речовина кон'юговані лінолева кислота. І на перших порах все методи вивчення нового речовини були спрямовані на виявлення його протипухлинних властивостей. Але як попутний результат з'явилися відомості про те, що кон'юговані лінолева кислота сприяє значному зниженню маси жирової тканини. Відбувається це двояко (пам'ятаєте про подвійне поєднанні клітин даної речовини?) По-перше, вона не дає спеціальним речовинам ензимам переміщати жири з крові в жирові клітини, і таким чином, як би складируя, накопичувати їх. А по-друге, кон'юговані лінолева кислота сприяє розщепленню вже накопичених жирів. Таким своїм дією ця кислота сприяє використанню жиру як джерела енергії, що дозволяє моделювати контури фігури шляхом позбавлення від жирових покладів.
Препарат Рідкісні Лайт на сторожі фігури
Хоча природна кон'юговані лінолева кислота і міститься в продуктах харчування, людському організму з різних причин дістається її вкрай мало. А тому, препарат Рідкісні Лайт, що містить цю корисну для фігури і здоров'я кислоту, дає можливість поповнити зміст її в нашому організмі для більш якісного воздействія.Так ж в даному засобі міститься вітамін краси вітамін Е.
Хоча кон'юговані лінолева кислота і природна речовина, як лікарський засіб у вигляді капсул Рідкісні Лайт його не рекомендується вживати вагітним жінкам і мамам, які годують дитину груддю.
Як вже згадувалося, Рідкісні Лайт випускається у вигляді капсул в желатинової оболонці. Приймати їх необхідно під час їжі, по дві штуки на прийом. Тобто при трьох разовому харчуванні необхідно 6 капсул в день. Лікування цим препаратом курсове і становить 3 місяці.
Рідкісні Лайт це не лікарський препарат, який вилікує зайву вагу. Воно і зрозуміло сам по собі зайву вагу не лікується. Але цей препарат відноситься до групи біологічно активних добавок до їжі, сприяють нормалізації процесів в організмі. А саме це і необхідно, що б впоратися зайвою вагою. Чи не дозволяючи жиру складуватися в жирових тканинах, посилено розщеплюючи зайві жирові відкладення, діюча речовина Рідкісні Лайт кон'юговані лінолева кислота сприяє нормалізації ваги і коригуванню контурів фігури. Прийом препарату Рідкісні Лайт не панацея від зайвої ваги. Потрібно обов'язково займатися фізичними вправами, дотримуватися певних обмежень в харчуванні. Погодьтеся, якщо вдень приймати БАД, що сприяє схудненню, а на ніч наїдатися досхочу, то толку не буде. Це ж стосується і фізичного навантаження. Навіть мінімальний комплекс вправ для фігури дозволить не тільки швидше схуднути, але і підтягнути м'язів, зберігаючи результат надовго.
До речі, кон'юговані лінолева кислота застосовується не тільки тими, хто бажає скинути зайву вагу, але і тими, хто займається посиленою коригуванням м'язового малюнка свого тіла, бодибилдерами, наприклад.
Бережіть себе і будьте здорові!
Постава і плоскостопість у чому зв'язок?
Правильна постава і плоскостопість речі несумісні, тому варто приділяти увагу на те, як Ви ходите, як сидите, проводити регулярні вправи.
Зміст
- Постава
- Ступені порушення постави
- Профілактика викривлення хребта
- Виявлення порушень постави
- Плоскостопість
- Види плоскостопості і як воно проявляється
- Як пов'язані порушення постави і плоскостопість?
- Профілактика порушення постави і виникнення плоскостопості
Постава
Постава це положення тіла при ходьбі, сидінні і стоянні, вона залежить від форми грудної клітки, плечового пояса, положення голови і хребта.
Як виглядає пряма постава? Пряма спина, голова відкинута трохи назад, втягнутий живіт і розправлені плечі. Саме при такому положенні забезпечена правильна робота внутрішніх органів. Відповідно, неправильне положення кісток призводить до різних порушень в роботі різних систем, в тому числі, і опорно-рухового апарату.
Негативні звички сутулитися, горбиться або неправильно сидіти можуть привести до досить серйозних неприємностей. Це відбувається через неправильний розподіл ваги на окремі хребці, стоншуються міжхребетні хрящові диски, вони починають деформуватися і зміщуватися, защемляючи при цьому нерв. Ось так і розвивається : нічні болі, дискомфорт при ходьбі, важко нагинатися. Це захворювання може бути навіть у людей у віці до 30-ти років.
Ступені порушення постави
- Перша якщо людина себе контролює і намагається триматися прямо, то відхилень практично не помітно.
- Друга відхилення від норми виражаються в порушенні м'язової функції, такі стани піддаються лікуванню (фізкультура, ЛФК, ).
- Третя викривлення зачіпають скелет, лікуванню піддаються дуже слабо.
Профілактика викривлення хребта
Щоб попередити викривлення хребта, в першу чергу необхідно навчитися правильно сидіти. Дивіться, якщо стіл низький над ним доводиться нахилятися, а якщо високий згинати тулуб так, щоб рука (при писанні, наприклад), залишалася на його поверхні. До чого це призводить? У першому випадку до сутулості, при другому варіанті до бічних викривлень.
Аналогічні ситуації відбудуться і при неправильному розподілі навантажень при спортивних заняттях нахилятися в одну сторону більше, ніж в іншу; носити тяжкості завжди однією і тією ж рукою.
Виявлення порушень постави
Найпростіший спосіб станьте до стіни спиною так, щоб таз, гомілки, лопатки і п'яти торкалися до неї. А тепер спробуйте просунути свій кулак між стіною і попереком. У нормі він не проходить. Якщо можна просунути долоню, це вважається теж нормальним станом.
Плоскостопість
Плоскостопість це захворювання стопи, яке характеризується ущільненням її склепінь.
Причини плоскостопості
неправильно підібране взуття;
захворювання ніг з порушенням кровообігу;
тривале стояння або ходіння;
надлишкова маса тіла.
Види плоскостопості і як воно проявляється
- Поздовжнє ущільнюється поздовжній звід стопи.
- Поперечний нога спирається не на першу і п'яту плеснові кісточки, а на все.
Як проявляється:
порушується зв'язковий і м'язовий апарати;
стопа сплющується;
п'яти розгортаються в сторони;
великі пальці деформують інші вони розгортаються в бік мізинця;
набряклість стопи;
змінюється хода;
виникають болі не тільки в самій стопі, гомілці і стегні, але навіть і в попереку.
Попередження плоскостопості
- ходьба босоніж;
- спеціальні вправи;
- правильно підібране взуття;
- носіння спеціальних устілок-супінаторів.
Як пов'язані порушення постави і плоскостопість?
В організмі все тісно взаємопов'язано, тому якщо відбувається збій в одному органі, страждають усі інші.
Так і при плоскостопості порушується постава.
Як це відбувається? Центр ваги тіла зміщується назад, тому всьому тілу доводиться нахилятися вперед, щоб підтримати рівновагу. Через це людина починає сутулитися.
Звичайно, не смертельне захворювання, але і воно здатне надати велику кількість проблем:
швидко втомлюються ноги;
страждають коліна збільшується навантаження на них;
хребет починає компенсувати удари і поштовхи при бігу і стрибках.
Профілактика порушення постави і виникнення плоскостопості
Постарайтеся щодня виконувати такі вправи:
- походіть на носочках;
- ходьба з подприжкой;
- пройдіться на п'ятах;
- перекочування стопи з боку в бік (з опущеними і з піднятими пальчиками);
- ходьба протягом 10 хвилин на зовнішній стороні стопи;
- покатайте валик або тенісний м'ячик.
Можна зробити незвичайне, але дуже дієвий пристосування гума з гвоздиками (дуже корисно по такому походити) або валик з шипами (можна купити в магазинах або аптеках).
Заспокійливий гель для шкіри
Кожен знає, що в сучасному світі шкіра будь-якої людини, незалежно від способу її життя або типу шкіри, так чи інакше, стикається з різними видами роздратування. Воно може мати самий різний характер і різну ступінь прояву, але суть його від цього не змінюється. Роздратування шкіри викликає досить сильний дискомфорт і вимагає негайного застосування спеціальних заспокійливих засобів, що дозволяють усунути або хоча б зменшити роздратування. Одним з таких засобів і є заспокійливий гель.
Сучасна косметична промисловість пропонує нам величезний вибір найрізноманітніших засобів, серед яких можна вибрати заспокійливий гель, який підійде для будь-якого типу шкіри. Особливою популярністю зараз користуються натуральні засоби. Так, наприклад, багато косметичних марки пропонують заспокійливий гель для шкіри, зроблений на основі соку алое. Такі гелі, як правило, містять в своєму складі не менше 90% соку алое, будучи, таким чином, практично повністю натуральними.
Заспокійливий гель на основі алое підходить для будь-якого типу шкіри. Його використовують як для особи в разі сонячних опіків, висипань, запалень і всіляких почервоніння різного характеру, так і для тіла. Особливо гарний заспокійливий гель для тіла після засмаги. Він допоможе зняти почервоніння, заспокоїти шкіру, добре зволожити її і тим самим закріпити загар. Також часто використовують його і після епіляції для зняття роздратування, зволоження і усунення неприємних відчуттів, які можуть виникати після даної процедури.
Заспокійливий гель для шкіри — незамінна річ, яка стане в нагоді в будь-якому будинку. Саме тому потрібно підібрати найбільш підходяще за своїм складом засіб і тримати його в косметичці на випадок необхідності.