Архив за месяц: Апрель 2017

Користь черемші для організму людини

Опубликовано автором
Ответить

Як тільки навесні зникає сніг, майже одночасно з
пролісками з’являється черемша. Є кілька різновидів черемші – цибуля дикий,
лук переможний, цибуля ведмежа. Користь черемші для організму людини дуже велика.
А весь секрет в тому, що в рослині містяться речовини, які вилікують
організм від багатьох нездужань.

Вітамінне засіб від весняного перевтоми

Після довгої зими людський організм потребує вітамінної підтримки. А за допомогою черемші можна дуже швидко відновити сили після фізичних навантажень і навіть поправити свій душевний стан. Дуже добре допомагає черемша в позбавленні від сонливого стану.

Черемша містить багато біологічно активних речовин: фітонцидів, органічних кислот, ефірних масел, також до її складу входять віск, фітонциди і сапоніни. А найголовніше те, що вітаміну С в ній міститься в 15 разів більше, ніж у будь-яких цитрусових фруктах. Приміром, якщо в день з’їдати 10 стебел черемші, то можна поповнити добову норму організму в аскорбіновій кислоті. Особлива користь черемші для організму людини у тому, що поєднання вітаміну С і речовин з протимікробною дією дозволяє використовувати її в якості відмінного лікувально-профілактичного засобу.

Черемшу можна заготовити про запас. Від засолювання або маринування корисні якості не зменшуються.

 

Корисні властивості черемші

Якщо вживати у свіжому вигляді черемшу регулярно, то можна убезпечити себе від серцево-судинних захворювань. Дуже добре відома ще з давніх часів черемша як засіб для поліпшення апетиту і як профілактичний засіб від цинги. Якщо зробити настій з листя, то його можна вживати при лихоманці. Спиртова настоянка використовується як засіб для розтирання від ревматизму, а якщо дошкуляє кашель, то приймають всередину.

Настій черемші приймають для покращення пам’яті, для запобігання склерозу, для профілактики і лікування всіх хвороб ШКТ, для лікування отиту використовують свіжовичавлений сік черемші в якості крапель. При проносах, запорах, як профілактичний засіб від глистів теж можна використовувати черемшу.

При регулярному використанні свіжих листя черемші можна очистити нирки, посилити сечовиділення. Свіжим соком з черемші можна змащувати всякі ранки і виразки, а також лишаї і вугровий висип.

 

Бальзам життєрадісності

Черемша володіє багатьма корисними властивостями, але не всі знають, що вона може надати допомогу при пригніченому депресивному стані, бути хорошим засобом від безсоння і від запаморочення. Людям при гіпертонії можна полегшити свій стан, включивши в свій раціон черемшу. Корисна вона ще й для зміцнення коронарних судин серця. Якщо у людини помічена схильність до переїдання, знову-таки додайте в своє меню свіжі листя черемші. При задишці і утрудненому диханні потрібно приготувати настоянку з черемші і білого вина. Ця настоянка допоможе здолати застарілий виснажливий кашель з якими не можуть впоратися медикаментозні препарати.

 

Способи вживання черемші

Для того, щоб користь черемші для організму людини була максимальною, її можна вживати як окрему страву, а також додавати в різні салати. Для тривалого зберігання її можна квасити. Для заквашування підійдуть свіжі красиві цілі листя, їх потрібно промити холодною водою, порубати ножем, потім гарненько посолити і укласти в емальований посуд. Зверху покласти гніт. Для усунення різкого часникового запаху потрібно вимочити рослина в молоці 2 години. Настій можна вживати протягом дня невеликими ковтками. Ще один спосіб усунення запаху: облити окропом і побризкати оцтом.

 

Корисні рецепти

Краплі з черемші

Для приготування спиртової настоянки, листки і цибулини рослини потрібно дрібно порізати і заповнити пляшку, потім залити горілкою або спиртом, залишити в теплому місці на 2 тижні. Для загального зміцнення організму вживати 4 рази на день 10-12 крапель (на 0,5 склянки кип’яченої охолодженої води).

Настоянка вітамінна

150-200 г подрібненого листя черемші прокип’ятити в 250 мл білого вина, додати 1 ч. л. меду і приймати по кілька ковтків протягом дня.

Основні принципи правильного харчування

Опубликовано автором
Ответить

Всім відомо, що саме харчування відіграє в нашому житті величезну роль. Адже шкіра, волосся, нігті, здоров’я органів і всіх систем організму в цілому залежить від правильного харчування. Якщо в організмі порушена або змінено співвідношення білків, жирів і вуглеводів і вітамінів, то у людини може розвиватися відхилення в обміні речовин, які несприятливо позначаться на життєдіяльності всього організму. Зараз ми спробуємо з’ясувати основні принципи правильного харчування.

 

Можна почати з того, що мало кому відомо, що якщо існує необхідність скинути зайву вагу, то це зовсім не означає, що потрібно виключити з раціону одне з найулюбленіших солодких або борошняних страв. Цілком достатньо обмежити кількість споживаних з їжею калорій. Цей принцип один з найважливіших – збалансоване харчування. Цей принцип повинен лежати в основі правильного харчування.

Щоденне споживання калорій повинно розподілятися приблизно таким чином: Вуглеводи – 50%, Білки – 20%, Жири – 30%.

Ще один важливий фактор, який пов’язаний з харчуванням – баланс холестерину. Його підвищення в крові веде до зміни снеток кров’яних судин і призводить до виникнення і розвитку різних хвороб серцево-судинної системи.

 

Важливо дотримуватися основні правила харчування: їсти тільки тоді, коли відчуваєш голод, а не тоді, наприклад, коли їсть хтось, і ти сідаєш за компанію. Потрібно їсти в спокійному стані сидячи, жувати повільно і ретельно, не вживати в один прийом більше чотирьох страв, не запивати їжу і не пити відразу після їжі, їсти свіжоприготовлену і натуральну їжу.

Дуже важливе правило правильного харчування – це щоденне насичення організму вітамінами. Важливо знати, які вітаміни, за що відповідають і в яких продуктах вони знаходяться.

 

Є 6 груп вітамінів, в яких щодня потребують системи нашого тіла для нормального функціонування.

Вітаміни групи А перебувають у рибі, яйцях, моркви, зеленій цибулі, яловичої печінки, капусті, червоному перці, салаті, дині, кавуни. Ці вітаміни корисні для шкіри, слизових оболонок, очей.

Вітаміни групи В зміцнюють нервову систему, корисні для росту волосся, шкіри та очей. Джерело вітаміну В1 – вівсяні пластівці, соєві боби, пивні дріжджі, горох, квасоля, картопля, житній хліб; В 6 – банани, горох, капуста, соєві боби; У 12 – коров’яче молоко, баранина, нирки, печінка.

Вітаміни групи сприяють виведенню з організму шлаків і солей важких металів. Вони знаходяться в чорній смородині, хроні, кропі, червоному перці. Вітаміни групи Е можна знайти в рослинному маслі, бобів і зернових, це скарб, який покращує зір, сприятливо впливають на стан мускулатури серцево-судинної системи та статевої системи у жінок, знижують ризик захворювання простати.

Вітаміни групи Д нормалізують обмін речовин і добре впливають на стан кісток. Джерело – дріжджі, риб’ячий жир.

І остання група вітамінів Р. Такі вітаміни нормалізують роботу серцево-судинної системи і знаходяться вони в чорній смородині, брусниці, чорниці, вишні та винограді.

 

Кожен день вам необхідно відчувати прилив життєвої енергії і перебувати в гарному настрої. Для цього важливо вживати в їжу продукти, втамовує голод, зміцнюють сполучні тканини, підвищують настрій завдяки вмісту серотоніну. Щоб зберігати фігуру включайте в їжу продукти, що сприяють очищенню організму від шлаків, нормалізуючі роботу травної системи.

Також важливо пам’ятати про воду. 80% нашого організму – вода! Пийте не менше двох літрів чистої негазованої води в день. Чай, кава, рідкі супи – не в рахунок! Вода очищає, тонізує, змушує організм працювати, насичує його важливими мінералами.

Раціон дитини з шести місяців до року

Опубликовано автором
Ответить

Коли в родині з’являється малюк, батьки стурбовані питанням, як створити комфортні умови дитині. Одним з аспектів турботи про малюка є харчування, як правило, перший прикорм вводити з шести місяців, продукти в раціоні дитини з шести місяців до року мають бути корисними та поживними, щоб малюк ріс міцним і здоровим?

Харчування, важливо в житті дитини, завдяки йому дитина росте і розвивається. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати дитину грудьми з народження і до року мінімум, за бажанням деякі годують малят два роки і більше. Материнське молоко дуже цінний продукт, оскільки з ним малюк отримує все необхідне для росту і розвитку, вчені з’ясували, що в грудному молоці присутні більше 500 компонентів, які неможливо зробити штучним шляхом. Найдорожчі і якісні суміші не замінять грудне молоко. У ньому містяться вітаміни, мінерали, природний антибіотик імуноглобулін і багато інші цінні компоненти.

 

Молоко одночасно служить малюкові і напоєм, і їжею, перше молоко рідке та містить більше води, щоб дитина могла втамувати спрагу, далі йде більш густе молоко, яке служить харчуванням. Продукти в раціоні дитини з шести місяців до року? Дитина росте, і ви не встигнете озирнутися, як йому виповнилося півроку. Багатьох цікавить, з яких продуктів починати перший прикорм? Коли дитині виповниться півроку, можна сміливо пропонувати йому новий продукт. У списку найпершим можна поставити кабачок, цей овоч легкий, живильний має нейтральний смак і є антиалергенним, тобто у малюка не виникне на цей продукт алергічної реакції.

 

Ще одним продуктом, який може сподобатися дитині яблуко. Можна натерти на дрібній тертці яблуко і погодувати дитини яблучним пюре. Ще одним блюдом першого прикорму може стати сир, сир краще збити блендером до кремоподібної консистенції. Не впадайте у відчай, якщо дитина не захоче їсти, постарайтеся давати йому нові страви, коли він добре себе почуває і не вередує. Обов’язково стежте за реакцією дитини на новий продукт, чи немає висипань, і проблем з животиком.

 

В 7 місяців дитині можна запропонувати більш різноманітне меню, можна пробувати давати йому овочеві супчики, банан, яєчний жовток, сир, соки яблучний, морквяний, каші наприклад рисову чи вівсяну. В 8 місяців дитина вже знайома з багатьма стравами, тому можна починати вводити м’ясні страви з м’ясних страв найбільш легкими і придатними стануть страви з курки, індички. Приготуйте для дитини тефтельку або котлетку, так щоб дитині було легко її з’їсти. Зазвичай діти не люблять м’ясні страви, тому не впадайте у відчай, якщо ваш малюк не хоче їсти цей продукт, можна варити супчики з додаванням м’яса і разом з овочами пропонувати дитині маленькі, добре подрібнені до стану пюре шматочки м’яса.

 

В 9 місяців можна до перерахованих продуктів пробувати додавати нові овочі фрукти, каші, наприклад, гречану або кукурудзяну, не пропонуйте дитині каші з додаванням аромотизаторов, це може викликати алергію. З овочів можна спробувати варений буряк буряк хороша тим, що не викликає запорів. В 9 місяців малюк вже дуже активний, витрачає багато енергії, тому і харчування має бути різноманітніше. Можна в кашку додати невеликий шматочок вершкового масла, спробуйте запропонувати дитині рибну котлетку, риба повинна бути свіжа, з м’яса потрібно ретельно вибрати всі кісточки і приготувати у вигляді тефтелі.

 

Для першого знайомства з рибою підійде морська риба з білим м’ясом. В 11 місяців можна давати різні продукти і поєднувати їх між собою, наприклад, запропонуйте дитині йогурт з фруктами, овочеві супчики можна готувати на м’ясному бульйоні. Соки також дуже важливі для того, щоб поповнювати запас вітамінів. Дванадцять місяців. Часто в цьому віці у дитини вже є кілька зубів і він напевно вже пробував щось гризти, тому в рік у малюка вже різноманітний раціон харчування це і овочі, фрукти, печиво, кашки, супчики, пюре, соки, молочні продукти, сир, йогурт, молоко, варене яйце, м’ясо і риба.

Що може позбавити від посічених кінчиків

Опубликовано автором
Ответить

Часто проблемою з волоссям стають посічені кінчики, вони псують красу волосся виглядають млявими і некрасивими. У статті поговоримо, що може позбавити від посічених кінчиків.

 

Коли волосся здорові, то лусочки не шаруються і волосся виглядають здоровими і блискучими. Сухі волосся навпаки сприяють тому що відшаровуються лусочки і стирчать в різні боки створюючи вигляд не доглянутість. Посічені кінці, стають проблемою для волосся, тому що не залишаються посіченими тільки на кінцях, і якщо їх не лікувати то розшарування може дійти до середини волосся і вище. Сухі волосся потребують догляду тому що виглядають мляво і позбавлені блиску і природної краси. Часто причиною посічених кінчиків стає неправильно підібрані засоби по догляду. Дуже погано впливають на стан волосся засоби для випрямлення, часте фарбування волосся, також дуже шкідливо мити волосся милом оскільки мило змиває захисну плівку і не дає захист волоссю. Часте носіння головного убору, сушка феном, перепади температури, миття голови в гарячій воді, всі ці фактори сприяють сухості і ламкості волосся. Схильний волосся високій температурі, часте використання плойок, гарячих бігудей, миття голови в жорсткій і хлорованої води, служить погану службу для волосся, і вони з–за цього виглядають доглянуто і нездорово.

 

Не тільки зовнішні причини приносять шкоди волоссю, але і внутрішні чинники відіграють свою негативну роль. Нестача в раціоні харчування потрібних елементів, може згубно позначитися на стані волосся, вітаміни, мінерали, білки, все це бути будівельниками здорових волосся. Хронічні недуги також залишають свій відбиток на стані волосся. Шкірне сало, яке є на голові грає роль мастильного матеріалу і захищає волосся від ламкості, але буває, що шкірного сала недостатньо або волосся занадто довгі тоді шкірне сало не доходить до кінчиків. Що допоможе позбутися від посічених кінчиків? Причин сухих кінчиків дуже багато, але як з ними боротися. Дуже важливо збалансувати харчування і ввести в раціон корисні страви, молочні продукти, наприклад сир, страви які містять максимум вітаміну Е, бобові продукти наприклад квасолю.

 

Також волоссю потрібна вода, якщо ви мало п’єте то волосся втрачають вологу і стають ще більш сухими. Засоби по догляду, повинні бути підібрані відповідно до вашого типу волосся, не мийте волосся в жорсткій воді при обполіскуванні додайте у воду 1 ч. л. соди або полоскати волосся відварами з трав. Засоби по догляду можна використовувати як куповані, так і приготовані з домашніх продуктів. Засоби для відновлення волосся і захисту від посічених кінчиків. Кефірна маска для сухого волосся. Візьміть 200 г кефіру і підігрійте трохи до теплого стану. Теплу суміш нанесіть на волосся і розподіліть по всій довжині. Тримайте маску на волоссі протягом 1 години, потім змийте теплою водою з шампунем. Маска з жовтком для сухих кінчиків. Для приготування знадобитися 1 жовток, 100 г відвару ромашки, 5 крапель вітаміну Е, 1 ст. л. сметани. Суміш нанесіть на волосся, залиште на півгодини, потім змити теплою водою з шампунем.

 

Засіб від посічених кінчиків з желатином. У розмочений желатин, додайте 5 крапель мигдалевої олії, 5 крапель лимонного соку і 1 ст. л. бальзаму. Нанесіть засіб на вимиту голову на 1 годину і промийте в відварі з трав. Яблучна маска. Потріть На тертці 2 великих яблука до стану кашки, яблука попередньо очистіть від шкірки, додайте 1 ст. л. домашнього майонезу, нанесіть суміш на волосся і розподіліть по всій довжині. Маска живильна для сухого волосся. Для маски необхідно взяти 1 ч. л. меду, 1 ст. л. масла кокоса, 5 крапель вітаміну Е, розігріти суміш на водяній бані до теплого стану і нанести на волосся, розподіліть засіб по всій довжині волосся і потримайте на голові годину. Змити маску потрібно теплою водою з шампунем.

Як пекинськая капуста допоможе схуднути

Опубликовано автором
Ответить

На сьогоднішній день багато людей страждають проблемою зайвої ваги. Люди докладають масу зусиль, щоб хоч трохи схуднути. Ця стаття покаже нам, як пекінська капуста допоможе схуднути?

Сьогодні всі хочуть їсти не тільки поживну їжу, але й корисну, і таким чином починають харчуватися, дотримуючись основних принципів здорового меню. Існують різноманітні види дієт, які можна збалансувати і підлаштувати під свій організм. Щоб домогтися результату потрібно попрацювати, для цього можна використовувати безліч різних засобів і вправ. Це все корисно поєднувати, але не слід забувати, що знаходиться в раціоні на період, коли будете дотримуватися режиму харчування.

 

Наприклад, різного роду салати допоможуть вашій фігурі. Вони здатні зменшувати процес відкладення жирової тканини, допоможуть підсушити ваше тіло, додадуть йому рельєфності. Салат з пекінської капусти дуже корисний і сприяє схудненню. Як правильно приготувати салат з капусти? В цьому нам допоможе сама капуста, її знадобиться трохи, беріть продуктів, так щоб змогли зробити салат на один раз, до неї потрібно додати: сир, стебло селери, м’ясо курки (це м’ясо вважається дієтичним), яйце варене, оливкова олія, зелень (кріп, петрушка, цибуля), сіль і перець за смаком. Якщо ви любите сухі прянощі можете додати їх.

 

Наступний рецепт приготування салат принесе користь тим людям, які сидять на різних дієтах. Дієтичний Салат з пекінкі. Для цього знадобиться, капуста, м’ясо курки, огірок, перець болгарський, кукурудза варена, зелень, та (яка вам підходить за смаковими якостями) сіль і перець за смаком. Всі подрібніть, перемішайте і додайте оливкової олії. Цей спосіб корисний тим, що він не тільки є дієтичним, але і допомагає організму очиститися від шлаків і токсинів, із-за яких і відбувається збій в організмі, і починає накопичуватися жирова тканина. Оскільки корисні речовини, які знаходяться в капусті, благотворно впливає на весь організм, то це допомагає йому бути здоровішими. Пекінська капуста допоможе організму в переробці їжі, запобігає запори, і процеси бродіння їжі.

 

Наступний салат має властивості жирозжигателя завдяки інгредієнтам, які в нього входять. Для його приготування знадобиться кілька продуктів. Ананас, м’ясо, масло оливок, зелень. Порцію призначайте самі. Для схуднення рекомендується робити цей салат, він складається з: капуста, кукурудза консервована, огірок, морква, олія оливок, сіль і перець.

 

Також ще один рецепт. Для цього знадобиться вірне яйце, ананас, капуста, листя базиліка, огірок, заправити все олією. Багато спортсменів використовують в раціоні цей салат, оскільки знають його користь. Він допомагає просушити тіло, скинути зайву вагу, стають помітними м’язи і більше видно рельєф. Ці салати допоможуть вашому тілу, знищити жир, оскільки туди входить клітковина та білок, що впливає на процес схуднення. На перших етапах цього процесу можна їсти практично всю їжу виключаючи солодощі, вони під забороною. Їжу приймати маленькими порціями до 400 г, через кожні 3 години, можна робити перекус, наприклад, з’їдати банан, яблуко, горіхи, йогурт, сир. На сніданок робіть будь-які каші, можна чергувати їх з сиром, через деякий час з’їсти сир з фруктами або горіхами, кунжутом, зробіть салат, до основної страви на обід. Потім через деякий час з’їжте йогурт, або банан. На вечерю основне блюдо повинне складатися з варених яєць або м’яса, до нього також потрібен салат.

 

Існує маса рецептів, вправ, дієти, за допомогою яких можна схуднути, пекінська капуста також входить до дієтичні страви, що сприяють схудненню. Але не забувайте, що дієти це тільки початок, важливо займатися своїм здоров’ям, робити вправи і тоді результат буде очевидний!

Що таке холецистит причини виникнення

Опубликовано автором
Ответить

Дуже часто при переїданні, частому вживанні жирної і гострої їжі, може виникати біль у правому підребер’ї, причиною цих болів може бути запалений жовчний міхур. У статті поговоримо, що таке холецистит причини виникнення.

Під назвою холецистит варто запалення жовчного міхура. Холецистит має різні форми і ступінь запалення. Біль може виникати не тільки в правому підребер’ї, але може поширюватися в поперековий відділ, праве плече, також віддавати в лопатку. Найчастіше, запалення жовчного міхура, що виникає через неправильне харчування, переїдання, надмірне вживання жирної, смаженої, гострої їжі. Симптоми гострого холециститу. Основним симптомом запалення жовчного міхура є біль у правому підребер’ї, також може бути нудота, блювота, гіркота в роті, підвищення температури тіла до 37-38 градусів.

 

Діагностика. Насамперед, доктор звертає увагу на стан хворого і проводить загальний огляд, також при болях у правому підребер’ї і підозрі на холецистит пацієнту буде призначений загальний аналіз крові, аналіз калу, УЗД печінки, підшлункової залози і жовчного міхура. На основі всіх аналізів лікар визначить стан хворого і встановить точний діагноз. При лікуванні холециститу, ретельне увагу приділено дієті, тому що призначені препарати зможуть зняти запалення і вгамувати біль, а дієта не допустить повторний рецидив захворювання. При дотриманні дієти, на ранній стадії можна вилікувати гострий холецистит і більше про нього не згадувати.

 

Дієтичне меню особливо в перший тиждень після виникнення болю, має складатися з легких овочевих супів, каш, кефіру і печених яблук. В наступний місяць можна включити в раціон відварне або печене м’ясо, рибу, картопляне пюре, варений буряк, з фруктів можна їсти тільки печені яблука і банани. Сирі фрукти, особливо цитрусові, негативно впливають на запалений жовчний міхур. Дуже хорошу дію при запаленні жовчного міхура, надає лікувальна мінеральна вода, яка знімає запальний процес і покращує якість жовчі.

 

Народні рецепти при запалення жовчного міхура добре допомагають боротися із запаленням, вгамовують біль, покращують відтік жовчі. Для збору знадобитися 1 ст. л. плодів шипшини, 1 ст. л. ромашки лікарської, 1 ст. л. золототисячника, суміш трав залити 1 літром окропу і приймати по 100 мл 3 рази в день перед прийомом їжі. Відвар з оманом. Для приготування візьміть 2 ст. л. коренів оману і залийте 1 літром окропу, дайте покипіти 5 хвилин і залиште настоюватися, готовий відвар приймайте по 50 мл за півгодини до їди.

 

Суміш соків з оливковою олією. Змішайте в рівних кількостях свіжовичавлений буряковий, морквяний, картопляний соки. Додайте в сік 1 ч. л. оливкової олії, добре збовтайте і приймайте 3 рази на день за півгодини до їжі. Збір з обліпихою. Для приготування візьміть 1 ст. л. ягід обліпихи, 1 ст. л. трави деревію, заваріть все окропом і дайте настоятися. Готовий відвар приймайте за 20 хвилин до їжі. Кукурудзяні рильця, діють як жовчогінний засіб, приймайте відвар кукурудзяних рилець 4 рази в день перед їжею. Тепла мінеральна вода з оливковою олією і лимонним соком. Для приготування знадобитися мінеральна вода, яка показана при запаленнях жовчного міхура, 1 ч. л. лимонного соку, 1 ч. л. оливкової олії. Підігрійте воду до приємної температури, 100 мл, додайте лимонний сік і оливкову олію, змішайте все і приймайте за півгодини до їжі 5 разів на день.

Холецистит можна вилікувати, якщо дотримуватися правильного харчування, уникати стресів, і використовувати в лікуванні трави які полегшують запальний процес.

Як уберегти зуби від карієсу

Опубликовано автором
Ответить

Зуби людини виконують функцію обробки їжі, допомагають перетворювати деякі звуки і грають естетичну роль порожнини рота. Здорові та міцні зуби необхідні для підтримки нормального функціонування травної системи. Т. к. зуби найбільше піддаються пошкоджень і зовнішнього впливу, то можуть виникати різні захворювання зубів. Необхідно уважно ставитися до здоров’я зубів, правильно доглядати і частіше відвідувати стоматолога. Карієс – це повільно протікає захворювання, що виникає в твердих тканинах зубів в результаті тривалого сукупного зовнішнього і внутрішнього впливу несприятливих факторів. На початковій стадії захворювання, карієс вражає частина емалі зубів і пошкоджує її позаклітинний матрикс. Без адекватного лікування це призводить до руйнування зубних тканин і утворення запальних процесів в порожнині рота. Тому кожному необхідно знати, як уберегти зуби від карієсу і забезпечити профілактику повторного виникнення захворювання.

Карієс виражається в стійкому пошкодження зубів, які можна помітити. Руйнування зубної тканини характеризується впливом безлічі сукупних факторів. Наприклад, у багатьох абсолютно здорових жінок у період вагітності часто утворюється карієс, т. к. в організмі є нестача кальцію. Кальцій відіграє важливу роль у формуванні здорових зубів, його брак може спровокувати багато захворювань. Щоб знати, як уберегти зуби і забезпечити їм повноцінний захист від карієсу необхідно правильно доглядати за порожниною рота і відвідувати стоматолога не рідше двох разів на рік.

 

У разі, якщо довго не лікувати карієс, пошкодження будуть збільшуватися і поступово руйнувати зубну структуру до підстави. Такі процеси природним чином зашкодять більш глибокі шари тканин зубів, що викличе зубний біль, поширення інфекційних захворювань порожнини рота і втрати зуба. По мірі руйнування зубів, ви можете відчувати різну ступінь вираженості симптомів, до них відносяться:

— зубний біль;

— збільшення рівня чутливості ясен і зубів;

— видимі потемніння на поверхні зубів, отвори;

— біль при пережовуванні;

Варто відзначити, що ви можете тривалий час не спостерігати ознак розвитку карієсу. Дуже важливо вчасно відвідувати стоматолога, який зможе своєчасно надати допомогу, а також пломбування зубів.

 

Причинами розвитку карієсу можуть служити різні фактори, що негативно впливають на структуру зубів протягом тривалого часу. До таких факторів відносять:

1. Зубний камінь, який характеризується розмноженням бактерій. Його легко розпізнати, слід провести по зубах мовою, і ви помітите шорстку плівку, яку важко видалити при запущеному захворюванні. Саме за нею ховаються бактерії, що сприяють розвитку карієсу.

2. Зубний наліт. Кислота, що утворюється при зубному нальоті, руйнує емаль – перший захисний шар в будові зубів. При порушенні цілісності емалі, в більш глибокі і м’які шари тканини зуба потрапляють бактерії, що викликають карієс.

3. Зловживання деяких видів їжі, часті перекуси. Продуктами, довго залишається на зубах відносяться молоко, цукор, сушені фрукти, чіпси і т. д.

4. Погана чищення зубів і недолжный догляд за порожниною рота.

5. Брак фторидів. Фтор перешкоджає розвитку карієсу, частинки фтору у багатьох містах можуть міститися у водопровідній воді при її фторуванні.

6. Носіння ортодонтичних скоб і пломб.

7. Сухість у роті.

8. Гастроезофагеальний рефлюкс. Печія може стати причиною попадання в ротову порожнину шлункового соку, сприяє виникненню карієсу.

 

Як уникнути утворення карієсу. Багато фахівців радять дотримувати наступних правил:

— чистіть зуби 2 рази на день, по можливості щоразу після їжі;

— використовуйте зубну пасту з фторидами, зубну нитку;

— частіше полощіть рот спеціальними засобами або просто водою;

— регулярно наносити візит до стоматолога;

— використовуйте герметики, стоматологічні засоби для захисту поверхні зубів жувального ряду;

— вживайте їжу безпечну для зубів;

— розгляньте способи лікування зубів фторидами і антибактеріальними засобами;

Теги: карієс, зуби, руйнування, як уберегти зуби, профілактика карієсу

Як організму відновити сили після хвороби

Опубликовано автором
Ответить

Часто, як організм, що переніс якусь хворобу, ми поспішаємо знову взятися за повсякденні справи, але не варто забувати, що організм витратив багато сил і енергії на відновлення, тому не поспішайте занурюватися в роботу, виділіть час, щоб допомогти організму зміцніти. У статті поговоримо про те, як організму відновити сили після хвороби.

 

Після перенесеного захворювання організм ослаблений і потребує догляду. Яке б не було захворювання застуда, нежить, ГРЗ, або загострення хронічних захворювань, для того щоб перемогти хворобу, організм витратив багато сил і енергії, вклав у процес одужання багато запасів корисних речовин, тому йому потрібна допомога щоб відновити працездатність. При захворюваннях у людини підвищується температура, страждає водно-сольовий баланс, погіршується прилив крові до шкіри, в результаті чого, хворий має нездоровий вигляд.

 

Після перенесених захворювань людина потребує поповнення запасів вітамінів, мінералів, нормалізації обмінних процесів і відновлення всіх органів і систем. Щоб допомогти організму відновити здоров’я важливий комплексний підхід, необхідно подбати про якісний відпочинок, поживної їжі, нормальному сні, і правильному режимі дня. Щоб повністю відновитися після перенесеної хвороби організму потрібно час, якщо ви перенесли звичайну застуду, то тижня буде досить на відновлення сил, але різні хвороби мають різний період відновлення, який може тривати від місяця до року і більше.

 

Як допомогти організму відновити сили. Дуже важливо під час хвороби дотримуватися режиму харчування. Коли виникають проблеми зі здоров’ям, то головним помічником імунної системи можуть стати продукти харчування. Коли раціон людини наповнений корисними продуктами, то організм має більше засобів для боротьби з хворобою. Відомо, що деякі продукти сприяють одужанню, бо до їх складу входять антиоксиданти, природні антибіотики, імуностимулятори, які допомагаю у боротьбі з хворобами.

 

При перенесеної застуди організм потребує поповнення вітаміну С, оскільки цей вітамін дуже важливий у боротьбі з хворобами. Щоб вітамін С не вичерпувався регулярно вживайте часник, всі цитрусові, зелень, напої з шипшини, зелень, квашену капусту. Щоб відновити сили організму потрібна здорова мікрофлора яка мешкає в кишечнику. Кисломолочні продукти поповнять запас корисних бактерій, йогурти з живими культурами, ряжанки, кефір, допоможуть організму у відновленні сил. Продукти які сприяють кровотворенню теж важливі при відновленні після хвороби, оскільки для боротьби з хворобою важливо нормальна кількість гемоглобіну, а при хворобах рівень гемоглобіну зазвичай падає.

 

Підняти рівень гемоглобіну допоможуть такі продукти, проросла пшениця, в її складі є хролофил, який підвищує гемоглобін, гранат, гречка, яловича печінка, нежирне м’ясо, сир ці продукти допоможуть вам у кровотворенні. Вода, теж необхідна для поповнення водно-сольового балансу і очищення печінки і нирок, оскільки під час хвороби людина зазвичай вживає фармацевтичні препарати, вони засмічують печінка і нирки. Вода вимиє накопичені токсини і поповнить водно–сольовий баланс організму. Для того щоб відновити сили також важливо виділяти достатню час відпочинку і сну.

 

Для відпочинку підійдуть легкі прогулянки на свіжому повітрі, або поїздки за місто. Сон також важливий для відновлення сил, мабуть, більше за харчування. Під час сну людина оновлюється і всі органи і системи відновлюють свою роботу нервова, серцево-судинна системи приходять в норму і відновлюються від стресів і різних навантажень. Для відпочинку людині необхідно виділяти на сон 8-10 годин. Відвари для відновлення організму після хвороби. Цінними для організму вважаються такі відвари, відвар ромашки і календули, ці трави володіють протизапальними властивостями. Обліпиха сприяє зміцненню судин, очищенню організму від токсинів, насичує організм вітамінами. Ехінацея це чудове рослина яке підвищує імунітет, шипшина насичує організм вітаміном С, і сприяє виробленню кров’яних тілець.

Лікування грудного остеохондрозу у людини

Опубликовано автором
Ответить

Захворювання опорно-рухової системи, під назвою остеохондроз, виникає в результаті розвитку деяких видозмін у хребті. Поразки від цього захворювання часто спостерігаються в поперековому та шийному відділах хребта, дещо рідше трапляються ураження грудного відділу.

Як правило, цьому захворюванню піддаються люди у віці від 60 років і старше. Якщо остеохондроз не лікувати, то внаслідок ускладнень можлива інвалідність. Щоб цього не відбулося, необхідно знати причини виникнення хвороби і як відбувається лікування грудного остеохондрозу у людини.

Причини виникнення патологічних змін у хребті

Наявність зайвих кілограмів сприяють старінню і швидкого зносу всієї кістково-м’язової системи.

При ендокринних патологічних процесах кісткові тканини піддаються розм’якшенню, сам хребет приходить в непридатність, за дуже короткий період виникають грижі і остеохондроз.

В результаті сильних фізичних навантажень хребет пошкоджується і підлягає швидкому зношуванню, провокуючи остеохондроз.

Також причинами прояви захворювання можуть стати шкідливі звички (куріння, алкоголь), тривале перебування в незручній позі, викривлення постави, сколіоз.

 

Симптоми грудного остеохондрозу

При грудному остеохондрозі на початковій стадії розвитку можна відчути не дуже сильну, монотонну і ниючий біль. З’являється біль як вночі, так і вдень, посилюється при фізичних навантаженнях.

Грудний остеохондроз сприяє защемлення нервових закінчень в районі грудної клітки. В результаті відбувається оніміння в руках.

При грудному остеохондрозі дуже рідко, але іноді спостерігається порушення серцевого ритму, порушення дихання, виникнення задишки.

 

Методи діагностики грудного остеохондрозу

Виявити захворювання на ранній стадії допоможуть лікар-ортопед лікар-невролог. Відповідно, проявами захворювання опорно-руховому механізмі займається лікар-ортопед, а неврологічними симптомами – фахівець у галузі неврології.

На самому початку обстеження людини, лікарі проводять усне опитування на предмет скарг. Потім фахівці промацують уражені хворобою місця і відзначають те, як пацієнт реагує. Слідом йде чергу інструментального дослідження.

Якщо є підозра на виникнення грудного остеохондрозу, доцільно провести рентгенографію частини хребта на рівні грудей. З допомогою цього можна побачити в якому стані знаходяться кісткові структури хребта. Результат обстеження в чому залежить від того наскільки компетентний лікар.

Найкращим методом дослідження остеохондрозу є МРТ і КТ, хоча із-за вартості цієї процедури вона призначається вкрай рідко.

При лабораторному дослідженні неможливо зібрати багато інформації. Як правило, ці дослідження показують у загальному вигляді запальний процес з підвищеною ШОЕ.

 

Методи лікування грудного остеохондрозу у людини

При лікуванні остеохондрозу використовують наступні методи: медикаментозний, фізіотерапія, лікувальна гімнастика, оперативне втручання.

Медикаментозний метод включає комплексний прийом препаратів для зняття запального процесу, анальгетики використовують для знеболювання, спазмолітики і міорелаксанти ліквідують патологію м’язового напруги. Для припинення патологічних процесів застосовують хондропротектори.

 

Методи профілактики грудного остеохондрозу

Профілактичні методи досить прості. Якщо слідувати деяким рекомендаціям, то можна уникнути багатьох неприємностей.

По можливості необхідно зменшити фізичні навантаження. Через кожні 1,5 години потрібно влаштовувати невеликі перепочинку.

Варто запам’ятати просте правило, що грудний, поперековий і шийний відділи хребта необхідно оберігати від переохолодження.

Школярі, студенти, офісні працівники повинні через кожні 1,5 години виконувати легкі гімнастичні вправи.

Тривале перебування в одній і тій же позі небезпечно. Зміна положення тіла просто необхідна для запобігання остеохондрозу.

На перший погляд остеохондроз — це невинне захворювання. Насправді ж воно може за лічені дні перетворитися на безповоротній прогресуючий патологічний процес видозмін кістково-м’язових структур. Якщо виникають найменші ознаки подібні остеохондрозу, обов’язково потрібна консультація лікаря.

Як організм готується до родової діяльності

Опубликовано автором
Ответить

Родова діяльність у строк ніколи не починається. А адже саме цього часто бояться жінки, які готуються стати мамами вперше. Пологи завжди предваряются провісниками, які сигналізують, що малюк скоро з’явиться на світ. Незважаючи на те, що передвісники пологів проявляються у кожної майбутньої мами, деякі жінки можуть їх просто не помітити.

Отже, організм готується до родової діяльності, і на які ознаки варто звертати увагу.

 

Старіння плаценти

У підготовці організму до родової діяльності провідну роль відіграє плацента, що виробляє гормони прогестерон і естроген. Починаючи з 36 тижня вагітності відбувається зміна у співвідношенні цих гормонів. Рівень прогестерону, завдяки якому гладка мускулатура матки розслабляється і відбувається пролонгування вагітності, знижується. У той же час кількість естрогенів зростає. В результаті в матці утворюються скорочувальні білки, що впливають на збільшення чутливості клітин міометрія до стимуляциям. До того ж підвищення рівня естрогенів призводить до збільшення кількості простагландинів, які запускають в материнському і плодовому гипофизах виділення окситоцину і руйнують прогестерон.

 

Що таке родова домінанта

Нормальний перебіг пологової діяльності у жінки залежить від того, сформована в її головному мозку «родова домінанта», що змінює «домінанту вагітності». Встановлено, що, коли організм готується до пологів, в головному мозку майбутньої мами збільшується електрична активність тих його ділянок, які відповідальні за родовий процес.

Крім цього, при повністю сформованою «родової домінанти», або готовність жіночого організму до пологів, в гіпофізі збільшується скорочує вироблення гормону окситоцину.

 

Коли настає зрілість плода

Плід росте досить швидко, і до кінця вагітності матка починає охоплювати його все щільніше. При цьому кількість амніотичної рідини в матці зменшується. Такий стресовий фактор призводить до того, що в його наднирниках починає вироблятися гормон стресу кортизол. А це спричиняє зростання синтезу простагландинів у матері, її організм готується до пологів все активніше.

Коли кількість простагландинів і окситоцину виявляється достатнім, запускається родовий процес. До цього моменту важлива «робота» естрогенів. Ці гормони готують родові шляхи (шийку матки, промежини, піхви), збільшують їх податливість і еластичність.

 

Як дозріває шийка матки

У процесі пологів активну участь приймає шийка матки. Саме її стан впливає на перебіг пологової діяльності та її завершення. Наприкінці періоду вагітності шийка матки «дозріває», тобто зазнає певні морфологічні зміни. Як це відбувається?

Сполучна тканина починає розм’якшуватися, її гідрофільність збільшується. Шийка матки стає більш податливою, м’якою, розтяжної по всій своїй довжині, в тому числі в області внутрішнього зіву.

Коли організм готується до пологів, піхвова частина шийки стає коротше. Відбувається випрямлення шийного каналу, його плавний перехід у внутрішній зів. У цей період через піхвові склепіння вже можливо пропальпувати джерельця і шви голівки дитини. «Зріла» шийка матки повинна розташовуватися уздовж поздовжньої осі малого тазу, а зовнішній зів розміщуватися на лінії, яка з’єднує сідничні кістки.

У нашій країні ступінь зрілості шийки матки прийнято визначати за допомогою шкали Бішопа.

Вона враховує такі ознаки, як прохідність і довжину цервікального каналу, його консистенцію і розташування. Зрілість шийки оцінюється в балах, від 0 до 2.

 

Ступеня «дозрівання» шийки матки:

• «Зріла» шийка на всьому протязі є м’якою, максимально скороченим, згладженої. Шийка центрирована вздовж осі тазу. Через шийковий канал можна промацувати як передлежачої частини, так і джерельця і шви плода, а також плодовий міхур.

• «Недостатньо зріла» шийка матки розм’якшена і укорочена. При цьому цервікальний канал пропускає один палець. А у первородящих жінок прохідність лише до закритого внутрішнього зіва. Шийка відхилена від поздовжньої осі малого тазу.

• «Незріла» шийка матки злегка розм’якшена або зовсім щільна і довга. Пальпація через зовнішній зів неможлива, так як він або закритий, або пропускає тільки кінчик пальця.