Які продукти сприяють нормалізації травлення

Опубликовано автором
Ответить

Їжа необхідна для нормальної життєдіяльності людини. Часом різні негативні процеси заважають нормальному переварюванню, в результаті страждає весь організм. У статті розглянемо які продукти сприяють нормалізації травлення.

Чому виникають проблеми з травленням

Вони можуть виникати з багатьох причин, деякі можна усунути, позбувшись від шкідливих звичок.

Стрес.

Погане харчування, яке включає напівфабрикати, фаст фуд, і інші шкідливі продукти.

Малоактивний спосіб життя.

Переїдання.

Неправильне харчування, нестача рідини.

Велика кількість вживання транжиров і м’ясних страв.

Захворювання травної та ендокринної систем.

Ці причини сприяють поганому перетравленню їжі та її засвоєння.

Часто людина при проблемах з переробкою їжі відчуває дискомфорт, біль у шлунку, тяжкість, печію, нудоту. Щоб позбутися від симптомів можна використовувати добавки, які нормалізують процес травлення.

 

Продукти для нормалізації травлення

Часник добре впливає на травну систему. Він нормалізує процеси травлення і знищує шкідливі бактерії. Вживання часнику сприяє зміцненню імунітету. Антиоксиданти в часнику мають властивості знищувати грибки, бактерії та іншу патогенну флору. Кілька зубчиків часнику допоможуть у перетравленні їжі, можна додавати у страви, які подаються до обіду.

 

Полин гірка, володіє різними корисними властивостями і позитивно впливає на травлення в цілому. Вживання рослини нормалізує апетит, прибирає гіркоту і сприяє хорошому самопочуттю.

1 ч. л. полину залити склянкою окропу, настояти 1 годину, приймати за півгодини до прийому їжі по 1 ст. л. 2 рази в день.

 

Насіння льону додають в продукти на сніданок, обід або вечеря, наприклад каші. Льон м’яко впливає на слизові оболонки кишечника, покращує травлення і загоює запалені ділянки поверхонь стравоходу і шлунка. З насіння льону можна готувати киселі. На літр води потрібно 1 ст. л. насіння. У киплячу воду помістити льон і проварити на повільному вогні 2 хвилини. Закрити відвар кришкою і настояти рідину 2 години. Пити 3 рази в день перед їжею, за пів години, по 50 мл.

 

Алое, або напої з алое можна знайти на полицях супермаркетів. Його вживання в їжу сприяє поліпшенню травлення, рослина сприяє зняттю болю в шлунку, знищує гриби роду кандида.

 

Соління, такі як капуста, огірки, томати або будь-які інші овочі містять бактерії, які сприяють ураженню цвілі, грибків і хвороботворних мікроорганізмів.

 

Кисломолочні продукти запускає моторику шлунка і позитивно впливає на кишечник. У кисломолочних продуктах ряжанка, кефір, йогурти міститься багато лакто і біфідо бактерій які заселяються в кишечнику і чим їх більше тим ефективніше вони пригнічують патогенну флору, за рахунок цього зміцнюється імунна система.

 

Вода ідеальний розчинник, допомагає травленню продуктів. Без води переробка і засвоєння їжі були б не можливими. Тому в перервах між прийомами їжі потрібно випивати належну кількість води, а це приблизно 1,5 літра в день. Вода сприяє вимиванню з кишечника шлаків і токсинів.

 

Процес прийому їжі важливий момент в тому, щоб організм працював добре і злагоджено. Якщо переїдати, неправильно поєднувати продукти, їсти шкідливі продукти то з часом це погано позначиться на травленні. Дуже важливо харчуватися дробно, це включає п’ятиразове харчування. Сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. Звичайно, необхідно правильно поєднувати продукти і не віддавати перевагу одній страві, наприклад, м’яса. Білки необхідні організму, але в помірній кількості. Крім того, поєднання, наприклад, м’яса з картоплею не дуже корисно оскільки картопля містить багато крохмалю і в поєднанні з м’ясом виходить кисіль в шлунку, який погано перетравлюється.

Зелень, овочі, фрукти, корисні для кишечника оскільки багаті клітковиною, вітамінами, антиоксидантами, мінералами. Їх постійне вживання допоможе в перетравленні їжі.

Проведення ранньої діагностики меланоми

Опубликовано автором
Ответить

Злоякісна пухлина або рак шкіри – це захворювання, яке розвивається з пігментних клітин меланоцидів і носить назву меланома. Онкологічне захворювання, при якому метастази поширюються лімфогенним і гематогенним шляхом по всьому організму. Проведення ранньої діагностики меланоми допоможе виключити небезпеку розвитку захворювання. Для цього потрібно періодично оглядати шкіру. Особливу увагу приділяти незвичайним родимок, новоствореним, зміненим. У групу ризику входять люди – світловолосі, рудоволосі зі світлою шкірою. А також ті, близьких родичів яких була виявлена меланома або онкологічні захворювання. Ті люди, у яких вилучили родимку нетипового характеру, також відносяться до групи ризику.

Методи проведення ранньої діагностики

Протягом всього періоду життя родимки не повинні піддаватися ніяким змінам. Необхідно пам’ятати, що на ранній стадії меланоми, родимку, яка несе небезпеку всьому організму можна просто видалити за допомогою лазерного або радіохвильового методу, а також шляхом випарювання або хірургічного втручання. З цим жартувати не можна, тому що злоякісне новоутворення відбувається дуже швидко.

Метод раннього діагностування заснований на визначенні типовості родимки. Отже, приступимо до вивчення ознак, на які слід звернути увагу.

Якщо родимка почала стрімко розростатися тільки в одну сторону. Умовно розділимо родимку на дві горизонтальні або вертикальні половинки, якщо при цьому спостерігається відсутність симетрії, потрібна консультація дерматолога.

 

Запам’ятайте, що нормальна родимка має рівні краї. Порізаний, нечіткий край – один з небезпечних ознак меланоми.

Неоднорідний колір або різні кольорові вкраплення, відтінки (сизуваті, червоні, чорні) – це привід звернутися до лікаря. Нормальна родимка має бути вся однотонного кольору.

Велику небезпеку представляють дуже великі родимки. Якщо родимка збільшується в діаметрі більше 5-6 мм це ще один небезпечний ознака.

 

Якщо родимка стрімко збільшується, при цьому змінюється її колір, форма, вона лущиться і кровоточить, то візит до дерматолога відкладати не варто.

Потенційну небезпеку представляє кількість родимок, які покривають половину площі тіла.

При виявленні тривожних симптомів, лікар дерматолог продовжить дослідження. Найбільш ефективним сучасним методом буде цифрова дерматоскопія. За допомогою спеціального приладу, родимки фотографують. Певна програма створює карту їх розміщення на тілі. При подальших оглядах лікар проводить порівняння і визначає поява нових родимок. А також спостерігає зміни в тих родимки, що були раніше. При проведенні діагностики меланоми і виявленні її на ранній стадії, створення карт розміщення родимок значно полегшує роботу лікарів.

 

Причини виникнення

За дослідницькими даними поява меланом пов’язано з поганою екологією. Сонячні ванни можуть принести тільки шкоду. Доведено, що появі нових родимок та новоутворень на них сприяє часте і тривале перебування на відкритих сонячних ділянках. Зловживання солярієм також може призвести до розвитку меланоми.

Травми механічного характеру – забої, садна, порізи родимих плям і самих родимок можуть служити причиною утворення меланоми.

Під впливом зовнішніх подразників родимки можуть змінити свою природу. Цими подразниками можуть бути частини одягу (застібки, гумки, тверді шви), а також прикраси.

 

Як знизити ризик розвитку

В цілях профілактики необхідно запам’ятати кілька правил. У жарку сонячну погоду захищати очі та шкіру від впливу прямих сонячних променів, не захоплюватися солярієм. При найменшій зміні родимки звертатися до лікаря. А на вашому столі завжди повинна бути здорова і збалансована їжа. Овочі, фрукти в необмеженій кількості повинні бути в раціоні круглий рік в сирому або вареному вигляді. Алкоголь, жирна і смажена їжа, кава і фаст-фуди – від таких продуктів слід поступово відвикати.

Правильне харчування для людей, які працюють вночі

Опубликовано автором
Ответить

Здоров’я людини, що працює в нічну зміну, піддається великому навантаженні. Позмінний графік роботи може спровокувати виникнення проблем. Це можуть бути депресія, хронічна втома, безсоння, захворювання ШКТ, виникнення проблем з серцево-судинною системою. Правильне харчування для людей, які працюють вночі, має важливе значення. Щоб у майбутньому не втратити працездатність, необхідно звернути увагу на свій раціон харчування.

Які продукти корисні людям працюючим вночі

В першу чергу необхідно запам’ятати, що не можна відмовляти собі в їді. При інтенсивному фізичному навантаженні нічний голодування небезпечно тим, що організм почне робити енергетичні запаси, а це загрожує набором зайвої ваги. Потрібно в обов’язковому порядку вживати продукти харчування, які тонізують організм і поповнюють енергетичний баланс. В іншому разі людина не зможе працювати, буде млявим і сонним.

Секрет правильного харчування в тому, що їжа повинна бути з мінімальною кількістю жиру і добре засвоюватися організмом. Основне правило – обов’язкова присутність гарячого блюда. Відмінно підійдуть рагу з овочів, суп або тушкована картопля, гречка або вівсянка. Каші потрібно готувати на воді з мінімальною кількістю солі, а то й зовсім без неї. В додаток можна вживати хліб із цільного зерна.

Людям, що працюють вночі необхідно також білкова їжа (м’ясо, риба, сир, яйця). Для максимальної користі організму дієтологи радять вживати її в ранкові години.

 

Багато хто запитує, чи можна пити чорний чай, каву в нічний час. Відповідь буде негативною. Кілька чашок кави вночі можуть сприяти розвитку тахікардії. Якщо все-таки потрібно підбадьоритися, то ідеально підійде чай з листя парагвайського дуба – чай мате. Його корисні властивості доведені давно і при регулярному вживанні цього напою разом з бадьорим станом, можна активізувати кровообіг і знизити рівень холестерину в крові.

Також необхідно виключити печиво, цукерки, цукор. Замість цих шкідливих продуктів в якості перекусів використовувати знежирений сир, хлібці, свіжі фрукти, овочі, горіхи і сухофрукти, мед. Відмінно підійде і знежирений кефір, зелений чай.

Для працюючих вночі людей важливо поповнювати добову норму води в організмі. У процесі зневоднення може виникнути синдром хронічної втоми. Так що якщо ви спите вдень і колись пити воду, скористайтесь нічним неспанням. Води за ніч потрібно випити не менше 2-х літрів.

 

Як підвищити працездатність за допомогою продуктів працівникам розумової праці

Розумова робота вимагає багато енергії. Для тривалого збереження бадьорого духу і здатності думати допоможе чорний шоколад. Але зловживати ним не варто. Якщо належить важка ніч, перед роботою можна з’їсти тушковані овочі з вареною рибою, потім вночі – бутерброд з сиром, сиром, фрукти, а перед сном – овочі, кефір або йогурт.

 

Продукти для тих, хто виконує в нічний час фізичну роботу

Виконуючи фізичну роботу, людина змушена витрачати велику кількість енергетичного запасу. Для поповнення сил, потрібна щільна їжа. Необхідно враховувати основні правила прийому продуктів харчування. У нічний час кількість травних ферментів знижена, з цієї причини не слід вживати жирну їжу. Перед нічною зміною можна з’їсти кашу – на вибір (вівсянку, гречку, рис) з запеченою рибою або м’ясом і свіжі овочі. У нічний час – омлет, цільнозерновий хлібець з сиром, перед сном – суп, фрукти.

 

Небезпечні наслідки нічної роботи

Поряд з правильним харчуванням, людям необхідно приділяти належну увагу повноцінному відпочинку після нічної зміни. Недосипання небезпечне для жіночого організму. Жінці необхідно спати 8 годин на добу. Якщо жінка регулярно недосипає, то це загрожує збоями у менструальному циклі, порушенням гормонального балансу, нервової системи, обмін речовин. Також можливий розвиток раннього клімаксу. Чоловікам необхідно висипатися, щоб уникнути розвитку гострого неврозу, ожиріння. Для нормалізації метаболізму потрібно привчити себе лягати відпочивати в один і той же час. По можливості намагатися поліпшити якість сну (затемнена кімната, зручне ліжко, відсутність зовнішніх подразників).

Замінити ліки природними аналогами

Опубликовано автором
Ответить

Люди вживають лікарські препарати частіше, ніж в тому виникає потреба. Ліки приймають без консультації лікарів, усуваючи лише симптоми, хвороба не лікується, а періодично дає про себе знати новими симптомами, що додаються побічні ефекти у вигляді навантаження на печінку і проблем з ШКТ. Народна медицина пропонує замінити ліки природними аналогами. Майже всі медикаменти можна замінити лікарських травами і приймати їх не завдаючи шкоди організму.

Чим замінити ліки, що знижують тиск

Регулярне вживання препаратів для зниження тиску викликає звикання до них. У підсумку кровоносна система не отримує ніякої користі, а шкода наноситься шлунку і слизових оболонок ШКТ. Гідним природним аналогом таких препаратів є чай з ромашкою. Нормалізує тиск регулярне вживання гранатового соку. Необхідно в свій щоденний раціон харчування включити 200 мг магнію і 500 мг калію.

 

Гідна заміна анальгіну та парацетамолу

Якщо у людини сильний головний, м’язовий або зубний біль, то він іде в аптеку і купує анальгетики. При регулярному вживанні таких ліків, шкода завдається шлунку, нирках, печінці, а також багато з них викликають звикання, аж до медикаментозної залежності.

Позбавить від головного болю ефірні олії м’яти, лаванди і базиліка. Вдихайте цілющі аромати, і головний біль не буде турбувати. Зубний біль знімає полоскання відваром шавлії і розчином звичайної солі. Якщо вас долають м’язові болі, не поспішайте приймати ліки. Хорошим аналогом медикаментів буде контрастний душ і мануальна терапія, а також фізична активність. Наприклад, 0,5 години анаеробних занять в день допомагають організму виробляти ендорфіни, а вони мають дію болезаспокійливого засобу.

 

Знижуємо рівень холестерину в крові

Існують спеціальні препарати — це статини, вони блокують дію одного з ферментів в печінці, тим самим запобігаючи вироблення холестерину. Приймати їх потрібно кожен день і не один рік. Гідним аналогом є часник. До його складу входить речовина під назвою алліцин, саме він протистоїть осіданню холестеринових бляшок на стінках судин, а також виводить їх з організму.

Якщо змішати 1 кг подрібнених з допомогою блендера лимонів з 0,5 кг кореня імбиру (натерти на середній тертці) з 0,5 л меду, вийде відмінний засіб, яке не відрізняється від статинів. До того ж, регулярне вживання цього засобу сприяє зміцненню імунної системи.

У боротьбі з бляшками бляшками хорошим помічником виступає чорний шоколад. Всього кілька грамів в день – і не потрібні ліки.

 

Як позбутися від проблем з роботою щитовидної залози

Медикаментозну терапію, можливо, замінити мінеральними комплексами, поповнюють запаси в організмі йоду, селену, заліза.

Суміш соків буряка, моркви, картоплі в однакових пропорціях, щодня приймаючи по 50 мл, ви забудете про цю проблему.

Чим замінити антибіотики

При частому прийомі антибіотиків, страждає імунна система. Позбавляючись від вогнища інфекції, непоправної шкоди наноситься всьому організму.

Якщо взяти, наприклад, простудні захворювання, то можна обійтися без прийому антибіотиків. Від інфекцій дихальних шляхів можна позбутися промивання носових пазух сольовим розчином (0,5 ч. л. солі, 0,5 ч. л. соди розчинити в склянці теплої води). При кожному полосканні видаляється 90% мікробів з носа. Наприклад, при ангіні допоможе прополіс проти грипу – ехінацея, сечостатеву систему вилікує журавлина.

 

Кошти від тривоги і депресії

Лаванда, меліса відносяться до числа заспокійливих трав. На основі яких можна приготувати відвари. Настої кропиви собачої з валеріаною хороші заспокійливі засоби і абсолютно нешкідливі для організму. Заспокійливі ванни, чай з ромашкою,а також засоби на основі бромідів та солей магнію – прекрасна альтернатива седативну засобів.

З депресивного стану допоможе вивести відвар звіробою. Його можна заварювати як чай і приймати щоранку по 100 мл

Лікування гастродуоденита природними ліками

Опубликовано автором
Ответить

Гастродуоденіт поширене захворювання, яке може торкатися як дорослих, так і дітей. У статті обговоримо лікування гастродуоденита природними ліками.

Що таке гастродуоденіт — це захворювання, яке характеризує запальний процес у шлунку і 12-палої кишці.

 

Чому виникає захворювання

Запалення органів травлення може починатися з різних причин і спочатку зачіпає один орган, наприклад шлунок. Якщо людина не приймає ніяких заходів щодо лікування, то хвороба може торкнутися і 12-палу кишку.

Підвищена кислотність, нерегулярне харчування, харчування гострої, жирної, неякісною їжею, напівфабрикати, і інші продукти можуть провокувати запалення слизової шлунка і 12 — палої кишки. Особливості стосується дітей, які воліють різні фаст-фуди.

Спадковість відіграє свою роль, тому людям, у яких родичі стикалися з таким захворюванням слід бути обережними.

 

Симптоми

Симптоми гастродуоденіту різні і саме за симптоматикою можна визначити дане захворювання, яке спільно з аналізами може показати чітку картину.

Болі в області шлунка, які можуть зникати після прийому їжі, нудота, печія, біль в правому або лівому підребер’ї, втрата апетиту, блідість шкірних покривів, загальна слабкість. При обстеженні може спостерігатися запалення слизових шлунка, дванадцятипала кишка може бути покрита ранками.

 

Лікування гастродуоденита

При лікуванні, увага приділяється дієтичного раціону, а лікарські рослини допоможуть одужання. У деяких випадках на ранній стадії захворювання можна вирішити проблему і повністю від неї позбутися.

Овес

Дуже корисно засіб, воно м’яко обволікає слизові оболонки і сприяє їх відновленню до здорового стану.

За один прийом потрібно випити склянку лікарського напою, який готуватися наступним чином. На склянку окропу 1 ст. л. очищеного вівса. Його можна розтовкти в ступці і залити окропом. Настояти 1 годину, злити рідину і прийняти перед вживанням їжі. Вживати овес необхідно тричі на день курс 2 тижні.

Лляне сім’я

Насіння льону також сприяють загоєнню слизової шлунка і дванадцятипалої кишки.

У склянці окропу запарити 1 ст. л. насіння і приймати 3 рази на день по 1/2 склянки перед їжею за 20 хвилин. Лікування проводити 3 тижні.

Збір трав

Кмин, полин, корінь аїру поєднати в рівних кількостях і використовувати 1 ч. л. на склянку води. Настояти засіб в термосі і приймати по 100 мл тричі на день.

Збір №2

Звіробій, коріння валеріани, аїру, пижмо. З рослин готують засіб на склянку окропу знадобитися 1 ч. л. лікарської сировини його готують на водяній бані протягом 5 хвилин. Настояти ліки 1 годину і приймати перед їжею за 1 год 3 рази в день.

Збір трав№3

Ромашка, календула, подорожник. Всі рослини змішати в рівних пропорціях і 1 ст. л. суміші помістити в літр киплячої води на водяну баню. Томити ліки 10 хвилин, далі настояти, процідити, приймати по 100 мл 3 рази на день за 20 хвилин перед прийомом їжі.

 

Лікування гастродуоденита без дотримання дієти просто марно, оскільки дієта бути ключовою складовою одужання.

В перші 10 днів лікування дуже важливо дотримуватися суворої дієти.

В дієтичний раціон входять слизові каші і супи, які готуються з вівсяних круп, перловки, ячменю, рису. М’ясо можна їсти нежирне, дрібно порзане віддавати перевагу курці, яловичині. З рибних страв підійде запечена риба та рибні котлети, приготовані на пару. Овочі краще їсти варенными або запеченими.

 

    Профілактика гастродуоденіту

Часте дробове харчування позитивно впливає на травну систему.

Вживання свіжих, якісних продуктів, які піддалися достатній термічній обробці.

Ретельне пережовування їжі.

Відмова від дієт, згубно впливають на здоров’я.

Відмова від шкідливих продуктів, напівфабрикатів і фаст фудів.

Проведення віртуальної колоноскопії кишечника

Опубликовано автором
Ответить

Проведення віртуальної колоноскопії кишечника дозволяє дослідити внутрішню поверхню товстої кишки. Спеціальна програма дозволяє зробити знімки, об’єднати їх і відтворити на комп’ютерному екрані 3D модель товстого кишечника. Всі вади, патологічні особливості фахівець може визначити, вивчити, поставити діагноз, не доставляючи зайвого дискомфорту пацієнта.

Переваги і недоліки віртуальної колоноскопії

КТ-колонография проводиться безболісно, відповідно немає потреби в наркозі, слизова оболонка не травмується, можна розглянути і оцінити важкодоступні ділянки кишечника. За невеликий період часу можна в динаміці визначити стан органів черевної порожнини, побачити всі зміни.

Недоліки процедури, все ж є. Ця процедура протипоказана вагітним. За допомогою КТ–колонографии можливо проводити тільки діагностичні заходи. Вводити медичні препарати, припікати виразки, видаляти поліпи і пухлини неможливо.

Незважаючи на вартість процедури, завдяки безболісності, безпечності, вона приваблює багатьох пацієнтів. Рішення, яку проводити колоноскопію – віртуальну або звичайну приймає лікуючий лікар.

 

Кому і як необхідно проводити обстеження

Направлення на проведення віртуальної колоноскопії отримують люди в більш зрілому віці. А також якщо є підозри на утворення пухлини, виразки, запальні процеси ШЛУНКОВО-кишкового тракту, сильні і часті болі в животі, кровотечі з прямої кишки, часті запори, діарея, підвищений метеоризм.

Процедура обстеження проводиться стаціонарно з допомогою комп’ютерного томографа (МСКТ). Пацієнт знаходиться в лежачому положенні, в анальний отвір йому вводять трубку. Для того щоб розпрямити товсту кишку через трубку нагнітають повітря. Через це може виникнути легка біль у шлунку та позиви до дефекації. Більше ніяких неприємних відчуттів протягом усього дослідження пацієнт не відчуває. Потім роблять знімки. Протягом 30 хв апарат може зробити 1000 знімків, а результат досліджень, роздруківки зображень кишечника, діагноз будуть готові протягом години після проведення процедури.

 

Після проведення всіх необхідних маніпуляцій, людина самостійно залишає лікувальний заклад. На протязі 2-3 годин може спостерігатися здуття живота. Піша прогулянка і кілька таблеток активованого вугілля знімуть неприємні симптоми.

Якщо проводиться обстеження підшлункової залози, пацієнту перед процедурою вводиться препарат, що містить йод. Після проведення досліджень лікарі рекомендують пити багато рідини.

 

Підготовка організму до дослідження

За кілька днів до дослідження потрібно почати дотримуватися спеціальної дієти. Слід виключити з раціону продукти, які можуть викликати бродіння. До них відносяться: пшоняна, вівсяна, пшенична каші; квасоля, горох, боби; дріжджовий хліб, здобні булки; капуста, баклажани; всілякі фрукти і ягоди; кава та алкоголь. У ці дні слід віддати перевагу легким бульйону з птиці, риби, сухому галетному печінкою, некрепкому чаю. В день проведення дослідження можна пити тільки воду.

 

Процедура очищення кишечника

Завдяки тому, що сьогодні існує безліч спеціальних проносних засобів, що немає потреби в проведенні клізм.

Щоб очистити кишечник перед проведенням віртуальної колоноскопії можна приготувати розчин з двох пакетиків кошти Фортрансу, їх треба розчинити в 2-х л води і випити маленькими ковтками.

Безпосередньо перед процедурою необхідно зняти з себе всі металеві предмети, прикраси, протези. Під час проведення дослідження предмети можуть нагрітися і стати причиною опіку.

Людям, у яких вставлені кардіостимулятори, імпланти, металеві кліпси на судинах, віртуальна колоноскопія протипоказана.

Відновити хрящову тканину за допомогою продуктів харчування

Опубликовано автором
Ответить

Хрящова тканина виконує функцію будівельного матеріалу. Складається вона з неклеточных і клітинних елементів. Найбільш функціональними і основними є неклітинні елементи. Вони підрозділяються на 3 групи: основну речовину, колагенові, еластичні структури. Еластичні структури представлені деякими хрящами – вушна раковина, надгортанник. Колагенові структури складаються з колагенового білка, він відіграє роль у будівництві волокнистих структур хряща. Основна речовина – це гелеподібна субстанція, завдяки якій відбуваються обмінні процеси, а також функція амортизації хряща. Хрящ складається з клітинних елементів, які весь час оновлюються і відновлюються. Можливо відновити хрящову тканину за допомогою продуктів харчування? Розглянемо детальніше.

Продукти харчування для відновлення еластичних структур

Щоб відновити еластичність хрящової тканини потрібні колагенові волокна. Якщо в організм вводити чистий колаген, то він під впливом процесів травлення одразу ж зруйнується. Для вироблення організмом цього елемента необхідно включити в раціон харчування продукти, до складу яких входять амінокислоти, вони ж синтезують колагенові волокна. Такими продуктами є яйця, м’ясо, молочні продукти, риба.

 

Продукти для будівництва

Хондроітин і глюкозамін – основні елементи, які відповідають за виробництво нових клітин хрящової тканини. Ці компоненти тісно взаємопов’язані. Глюкозамін виробляє колагенові волокна і хондроїтин.

Хондроітин розпадаючись, утворює глюкозамін та інші речовини, а також утримує вологу в хрящових тканинах. Для відновних процесів необхідно вживання продуктів з високим вмістом вищезгаданих компонентів. А саме: куряче м’ясо, яловичина, сир твердий, жирна червона риба, холодець, желе.

 

Продукти для допомоги активного синтезу

Щоб прискорити процес відновлення хрящових тканин необхідні продукти, в яких містяться певні вітаміни і мікроелементи.

Аскорбінова кислота у великій кількості міститься у всіх фруктах, ягодах, овочах.

Для отримання організму достатньої кількості сірки, кремнію, вживайте регулярно страви з капусти, злаків, а також цибулю і часник в сирому вигляді.

При вживанні страв з морепродуктів, печінки, злаків, бобових, ви наситите свій організм магнієм, міддю і цинком. Не забувайте про горіхи різних видів.

Овочі, фрукти яскравих червоних, жовтих, помаранчевих кольорів містять вітаміни групи А, Е.

Страви, приготовлені з даних продуктів, запустять і прискорять процес регенерації хрящової тканини.

 

Спеціальна дієта для відновних процесів хрящової тканини

Основу спеціальної дієти повинні складати злаки, овочі. Їх можна варити, тушкувати або вживати в сирому вигляді. Щоденне вживання їжі з вмістом білка також необхідно для відновлення хрящів. Нежирне м’ясо, червона риба, молочні та кисломолочні продукти – вживайте щодня, і ви наситите свій організм білком.

Фрукти, ягоди і приготовані з них свіжі соки, вживайте протягом цілого дня.

Корисні також будуть чай з листя чорної смородини, компоти зі свіжих фруктів і ягід.

Від вживання швидких вуглеводів, жирів тваринного походження, цукру потрібно відмовитися. Необхідно також звести до мінімуму вживання солі.

 

Дані поради допоможуть нормалізувати роботу організму і запустити відновні процеси в уражених тканинах. Насичуючи свій стіл певними продуктами, тим самим покращуючи умови функціонування хрящів. У тому випадку, якщо руйнування залишалося тривалий час непоміченим, до продуктів слід додати спеціальні препарати – хондропротектори. Для їх виготовлення використовують панцирі ракоподібних і хрящі тварин, отримуючи, таким чином, глюкозамін та хондроїтин сульфат. Багаторічна практика показала, що, використовуючи хондропротектори разом з правильними продуктами харчування, можна досягти позитивного результату.

Очищення печінки народними засобами

Опубликовано автором
Ответить

Печінка — фільтр організму, який очищає кров. Щоб печінка була здоровою і служила довгі роки її необхідно очищати. Очищення печінки народними засобами досить ефективні.

Чому печінка потребує очищення

Вона задіяна в травній системі, очищає кров від токсичних елементів, що потрапляють в організм. Щоб печінка добре виконувала свої функції важливо стежити за здоров’ям і своєчасно проводити профілактичні заходи по очищенню органу.

 

Способи очищення народними засобами

Розторопша

Це рослина популярно не тільки для очищення органу, але також для його лікування. Щоб приготувати відвар необхідно 2 ч. л. насіння рослини, запарити склянкою окропу і настояти півгодини. Дуже важливо приймати настій гарячим. Пити необхідно обережно маленькими ковтками. Курс прийому 1 місяць.

 

Збір для очищення печінки

У рівній кількості взяти трави, які мають очисними властивостями.

М’ята, шипшина, корінь ревеню, календула. З’єднати всі в однакових пропорціях, взяти 2 ч. л. сировини залити склянкою окропу. Настояти півгодини. Приймати вранці по 1/2 склянки в гарячому вигляді маленькими ковтками. Курс прийому 1 місяць.

 

Збір №2

Звіробій, кукурудзяні рильця, календула. Всі трави змішати в рівних кількостях. Поставити літр води на водяну баню і довести до кипіння. У воду додати 1 ст. л. суміші трав, залишити на вогні 2 хвилини. Зняти ліки з вогню, накрити і настоювати ніч. Приймати проціджений відвар у теплому вигляді по 1/2 склянки 3 рази в день. Курс прийому 1-1,5 місяця.

 

Очищення печінки коренем петрушки

Даний спосіб також має позитивні впливу на орган. Для приготування відвару потрібно корінь петрушки і літр води. Корінь очистити і подрібнити. В літр киплячої води опустити корінь петрушки і тушкувати на вогні 5 хвилин. Протягом дня випити відвар з кореня. Курс прийому 3 тижні.

 

Очищення печінки соками

Соки мають позитивний вплив особливо буряковий і грейпфрутовий.

Вичавити сік буряка зручним способом і приймати по 150 мл 3 рази на день, перед їжею за 30 хвилин. Сік грейпфрута вживають в свіжому вигляді. Для очищення печінки використовується сік грейпфрута протягом місяця, пити по 50 мл 5 разів на день. Соковий очищення має позитивну властивість, не тільки очищує печінку, але також сприятливо впливає на імунну систему.

 

Коктейлі з зелені

Коктейлі, приготовані із зелені з додаванням соків, сприяють очищенню печінки.

У блендері подрібнити зелень петрушки, шпинату, руколлы, залити соком буряка отриману суміш 150 мл прийняти перед їжею за 30 хвилин 3 рази в день.

 

Суміш із зелені і томатного соку

Зелень петрушки залити томатним соком, випити за півгодини до прийому їжі.

Соки і зелень повинні бути з свіжих продуктів, приготовлених безпосередньо перед прийомом.

Очищення зеленню і соками допоможе в очищенні і посприяє гарної роботи кишечника, також прибере шкірні висипання.

 

Шипшина

Рослина проявляє свої корисні властивості і допомагає печінці справлятися з різними негативними факторами.

Для приготування відвару можна використовувати плоди шипшини, коріння, також рослину можна додавати в лікувальні збори до складу яких входять інші лікарські трави.

Плоди шипшини, 1 ст. л., попередньо розмолоти в кавомолці залити літром окропу в термосі. Настояти ніч, приймати по 1/2 склянки тричі на день перед прийомом їжі. Курс прийому становить 10 днів.

 

Листя берези

1 ч. л. березових листочків залити склянкою окропу, настояти 20 хвилин. Приймати по 1/2 склянки 2 рази на день перед їжею.

 

Важливо пам’ятати, що при очищенні печінки необхідно дотримуватися здорового харчування, вживати продукти не роблять негативний вплив на печінку. Відмовитися від жирної, гострої їжі, куріння і зловживання алкоголем.

Згубний вплив на печінку надає безконтрольний прийом ліків, алкоголь, нездорова їжа, неякісні косметичні засоби.

Позбутися від Хелікобактер пілорі народними засобами

Опубликовано автором
Ответить

На сьогоднішній день цією інфекцією заражена значна частина населення. Локалізується вона в пілоричному відділі шлунка (звідси і назва «пілорі»). Самим улюбленим місцем для неї є слизові оболонки, де вона розмножується, сприяє нейтралізації кислоти необхідної для переробки їжі. При цьому вона виділяє отруйні речовини, які приносять шкоду травній системі. Життєдіяльність цієї бактерії в організмі є причиною виникнення гастриту, виразкових поразок, ракових пухлин. Як позбутися від Хелікобактер пілорі народними засобами, розглянемо в цій статті.

Природні антибактеріальні засоби – це найкраща альтернатива антибіотикам. За допомогою лікарських рослин, деяких продуктів харчування, можна не тільки позбутися від інфекції, але і відновити слизову оболонку ШКТ.

Перш ніж приступити до лікування інфекції Хелікобактер пілорі народними засобами, необхідно проконсультуватися з лікарем. Також потрібно дізнатися свій точний діагноз, стан кислотності, наявність алергічних реакцій.

 

Позбавляємося від бактерії з допомогою подорожника

Рецепт 1

Свіжі листки подорожника зібрати, промити під проточною водою, просушити. Приймати по 2 листочка 3 рази на день, не розжовуючи і запиваючи його водою. Курс лікування 1 місяць.

Рецепт 2

Листя подорожника висушити, подрібнити – 2 ст. л.

Окріп -2 склянки

Листя ввечері помістити в термос, залити окропом, залишити до ранку. Потім процідити, приймати по 0,5 склянки 4 рази на день через 30 хв після їжі. Курс прийому – 1 місяць.

Рецепт 3

Сік зі свіжого листя подорожника – 1 ст. л. Приймати 3 рази на день за 0,5 години до вживання їжі. Курс лікування – 1 місяць, потім перерва – 1 місяць.

Лікування з допомогою подорожника показано людям, у яких знижена кислотність.

 

Збір трав

50 г – деревій

30 м – ромашка аптечна

30 м – колір картоплі

30 м – звіробій

Подрібнити, змішати всі компоненти. 2 ст. л. суміші трав залити крутим окропом (3 склянки), поставити на водяну баню, довести до кипіння, охолодити, процідити. Брати – 1 склянка, 3 рази на день, додаючи 2 ч. л. меду з липи. Курс лікування 2 місяці.

 

Льон, як народний засіб, що позбавить від запалень ШКТ, нудоти, печії

Рецепт 1

Насіння льону – 1 ст. л.

Вода – 1 стакан

Насіння залити водою, довести до кипіння, кип’ятити на повільному вогні 5 хв, накрити кришкою, залишити на 3-4 години, приймати по 2 ст. л. 3 рази на день за 0,5 години до прийому їжі.

Рецепт 2

Насіння льону – 100 г

Окріп – 2,5 л

Залити насіння окропом, настоювати 2 години на повільному вогні. Потім остудити, процідити, приймати 200 мл 3 рази в день перед кожним прийомом їжі. Курс лікування 3 місяці.

 

Сироп на основі шипшини

На протязі 1 місяця приймати по 1 ч. л. в день, потім зробити перерву 14 днів, знову приймати 1 місяць.

 

Обліпиха зніме запалення, зцілить виразкові ураження

Рецепт 1

Ягоди обліпихи – 2 л, промити, просушити, розім’яти, процідити. Отриманий макуха залити рослинним маслом (6 склянок макухи – 1 літр олії). Перемішати і залишити на 5 днів, потім отриманим маслом залити свіжий макуха, залишити на 5 днів. Приймати по 1 ч. л. 3 рази на день за 0,5 год до прийому їжі.

Рецепт 2

Обліпихова олія (приготоване за рецептом 1) – 1 ч. л.

Вершкове масло – 1 ч. л.

Какао порошок – 1 ч. л.

Мед – 1 ч. л.

Яйце – 1 шт

Всі компоненти змішати, збити до отримання однорідної консистенції, приймати за 40 хв до основного прийому їжі.

 

Настоянка прополісу – протимікробний засіб

Прополіс – 40 г

Спирт або горілка – 100 мл

Прополіс подрібнити, залити спиртом або горілкою, залишити на 2 тижні в захищеному від сонячних променів місці. Потім процідити, приймати по 10 крапель 3 рази в день безпосередньо перед прийомом їжі протягом 21 дня, зробити перерву на 1 місяць. Якщо є необхідність, можна лікування повторити.

 

Як привести кислотність в норму

Картопля

При підвищеній кислотності шлунка необхідно приймати по 100 мл картопляного соку безпосередньо перед кожним прийомом їжі. Це засіб зніме і заспокоїть біль у шлунку.

Капуста

При зниженій кислотності, для загоєння виразкових уражень потрібно випивати по 100 мл свіжого соку капусти за 1 годину перед прийомом їжі.

Буряк

Приготовлений зі свіжої буряків сік залишити на 2 години, не накриваючи кришкою. Приймати сік необхідно попередньо розведений, в пропорції 1:1, по 150 мл 3 рази на день за 20 хв до прийому їжі. Курс лікування 2 місяці.

Причини виникнення у людини оніхофагії

Опубликовано автором
Ответить

Немає людей би шкідливих звичок. Одна з таких – онихофагия або звичка гризти нігті. Від цієї звички позбутися складно, оскільки причини виникнення онихофагии носять психічний і психологічний характер. З’явившись в дитинстві, вона може залишитися надовго, а то й назавжди. Чому онихофагия несе небезпеку здоров’ю, чому вона з’являється і як від неї позбутися, читайте статтю.

В якому віці можливо прояв онихофагии

Звичку гризти нігті можна помітити у маленьких дітей. У дитини 3-4 років закладено початок у формуванні особистості та виявлення позитивних або негативних почуттів. Негативні емоції і почуття виявляються в відкушуванні нігтів. Статистичні дані говорять про те, що майже половина дітей у віці 6-10 років констатовано онихофагия, а у підлітків, які страждають від неї більше 50%.

 

Найбільш поширені причини

При частих стресових ситуаціях (починаючи з дитячого садка, напруженою домашній атмосфері, школі, і, закінчуючи проблемами на роботі в дорослому віці) можливо прояв негативних почуттів у відкушуванні нігтів.

При сильно заниженою самооцінці, невпевненості в собі, емоційної скутості, прихованому виявлення агресивних почуттів, відбувається стійке формування онихофагии.

При сильно розвиненому почутті тривоги – коли занепокоєння наростає і виникає нав’язлива тривожність.

Спадковий фактор також має місце. Якщо дитина, спостерігаючи за дорослими, бачив, що хтось гриз нігті, то ця звичка могла прищепитися і йому.

Іноді людині гризти нігті навіть подобатися. А також як у дітей, так і дорослих онихофагия може проявитися в тому випадку, якщо вони чимось захоплені переглядом фільму або телешоу).

 

Онихофагия і небезпека для здоров’я

Якщо на перший погляд руки здаються чистими, то під нігтями накопичується і розмножується багато мікробів. Зараження гельмінтами, кишковою паличкою, сальмонельоз – це не повний список того, що може статися з людиною, грызущим нігті.

Порушення ШКТ, а також отруєння відбуваються від проникнення хвороботворних мікроорганізмів всередину людини.

При ушкодженні шкірного покриву в тканину біля нігтя здатні проникнути стрептококи і синьогнійна паличка, а також золотистий стафілокок. Ці патогени сприяють розвитку панариціїв.

Онихофагия може бути причиною поширення вірусу папіломи, яка потрапляє з пальців в ротову порожнину, гепатиту А, стоматиту. А також різних захворювань ясен, які згодом можуть перетворитися на онкологічне захворювання порожнини рота.

Якщо звичка виникла в ранньому віці, то з часом можлива зміна положення і форми зубів.

Дослідження показали, що навіть після миття рук з милом мікроби з-під нігтів не зникають.

 

Як позбутися від онихофагии

У вирішенні проблеми необхідно терпіння. Для дівчат перевіреним методом є нарощування нігтів. Результат – 100%. Чоловікам, необхідно підстригати нігті коротшу і покривати їх спеціальним безбарвним лаком з гірким смаком. Якщо помітили, що звичка з’являється після стресових ситуацій, то необхідно зайнятися всерйоз. Піші прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи, чай з додаванням м’яти, меліси, а також заспокійлива ванна з аромомаслами відновить нервову систему. Важливою буде і консультація психолога. Ще можна замінити «гризінням нігтів» на фрукти, овочі, льодяник, соломку, сухарики.

Щоб відучити дитину від цієї звички, спочатку необхідно виявити причину онихофагии. Позбавити його від стресових ситуацій, оточити її любов’ю і ласкою. Періодично розповідати і нагадувати про шкідливі наслідки. Можна покрити нігті спеціальним лаком зробити манікюр, прищеплюючи тим самим звичку турботи про своїх руках і нігтях.

 

Відновлення околоногтевой тканини

Насамперед, придбайте жирний крем або вазелін. Періодично втирайте його в пошкоджені місця, нігті. Перед сном ще раз повторіть процедуру і надіньте бавовняні рукавички. Протягом дня зволожуйте шкіру рук.