Пролактин грає дуже важливу роль в людському організмі, так як бере участь в роботі різних систем, в тому числі і в репродуктивній. Приблизно у двадцяти п'яти відсотків всіх представниць прекрасної статі, які страждають безпліддям і порушенням менструального циклу виявляється підвищений рівень пролактину .

Відомо, що високий рівень пролактину зустрічається у вагітних жінок в періоди лактації, а також під час посилених фізичних тренувань. Ученими також доведено, що даний гормон дуже чутливий до емоційної стороні жінок, і його тимчасове підвищення може бути викликане стресом або стимуляцією молочних залоз.

Основні причини і симптоми

У сучасній медичній практиці на даний момент прийнято виділяти кілька основних причин, виходячи з яких, можна зробити висновок про те, що рівень гормону у жінок підвищено:

• Фізіологічні причини, до яких відноситься вагітність, годування грудьми і заняття спортом;
• Ястрогеннние причини, під якими прийнято розуміти застосування деяких лікарських препаратів;
• Патологічні причини (пухлина гіпофіза, ниркова недостатність, туберкульоз легенів, захворювання гіпоталамуса, хвороби щитовидної залози) сприяють підвищенню гормону в людському тілі. Особливу увагу варто приділити тому, що на надлишок гормону впливають і стресові стани, і порушення сну.

Варто звернути увагу на часто зустрічаються симптоми, які вказують на те, що гормон підвищений:

• Зміни, пов'язані з періодом менструацій;
• Відсутність у жінок овуляций — це явна ознака безпліддя;
• Зниження сексуального потягу, в результаті чого розвивається фригідність;
• Виділення молока з молочних залоз у не вагітних жінок;
• Вугрової висип і надмірний ріст волосся на тілі;
• Депресивний стан і погіршення пам'яті;
• Різке збільшення маси тіла.

При появі того чи іншого симптому слід негайно звертатися до медичної установи до свого лікаря, тільки він після проведення необхідного обстеження зможе призначити ефективне лікування.

Щоб виявити справжні ознаки підвищеного гормону застосовуються такі види діагностики: ультразвукове дослідження внутрішніх органів, для виявлення патологічних процесів, магнітно-резонансна томографія черепної коробки, рентген кісток, біохімічний аналіз крові і аналіз крові на виявлення рівня гормону.

Необхідне лікування

Якщо гормон підвищений, то лікування призначається залежно від ступеня його збільшення. У тому випадку, якщо відмічено незначне підвищення даного гормону, то досить буде злегка підкоригувати спосіб життя, а також відмовитися від прийому лікарських препаратів, які чинять негативний вплив.

При дотриманні таких простих рекомендацій, рівень пролактину прийде з часом в нормальний стан. Також якщо гормон підвищений внаслідок вагітності або періодом годування грудьми, то лікування зовсім не потрібно.

Якщо гормон значно підвищено, то потрібно відповідне лікування. З'ясувавши основну причину, фахівець починає лікування, якщо це пухлина гіпофіза, то необхідно застосування медикаментів і можливо буде потрібно хірургічне втручання.

Оперативне лікування може знадобитися в тому випадку, якщо виявлена ​​пухлина несе в собі злоякісний характер прояви. Застосування сучасних лікарських препаратів сприятливо діє на рівень пролактину, і позитивний результат досягається в вісімдесяти відсотках випадків.

Що стосується профілактики, то будь-яких специфічних призначень для зміни підвищеного гормону на даний момент не існує. Кваліфіковані фахівці рекомендують не зловживати засмагою, тому що ультрафіолетові промені сприяють стимуляції гіпоталамуса, а він в свою чергу — гіпофіз. Також варто з обережністю застосовувати снодійні препарати, якщо жінка не може обійтися без цих коштів, то краще за все замінити їх на пустирник або валеріану.



Якщо раптом під час натискання на соски ви помітили незначне виділення молока, не варто намагатися видавити його повністю, такі дії провокують ще більше вироблення гормону. Варто запам'ятати, що незначні виділення з молочних залоз протягом приблизно трьох років після пологів або викидня — це цілком нормальне явище і приймати його за симптом підвищеного гормону буде не зовсім вірним рішенням.

Щоб упевнитися, що у вас все в порядку, ніколи не буде зайвим ще раз проконсультуватися з фахівцем з приводу появи даного симптому.

Важливо стежити за станом свого здоров'я, якщо найближчим часом ви плануєте стати щасливими батьками.  Не варто соромитися звертатися до медичної установи до кваліфікованого фахівця за допомогою при найменшому нездужанні, так як таке на кшталт нешкідливий стан може стати причиною розвитку якого-небудь патологічного процесу. Як відомо, чим раніше виявлено якесь захворювання, тим легше воно піддається ефективному лікуванню.

Порушення сну, зниження лібідо, остеопороз, зайва вага, випадання волосся, ріст грудей у ​​чоловіків — і це далеко не всі ознаки, що характеризують дефіцит тестостерону в організмі. У жінок підвищення рівня тестостерону може стати причиною безпліддя. Яка норма чоловічого гормону в організмі жінки і чоловіки? І як підвищити тестостерон без шкоди для здоров'я?

Чоловічий гормон

Тестостерон вважається чоловічим гормоном, так як він повністю відповідає за формування чоловічихстатевих ознак. У чоловіків він виробляється в яєчках і надниркових. У підлітковий період кількість тестостерону впливає на ріст м'язової маси, низький голос у чоловіка, вироблення сперми, ріст волосся на тілі. Хоч у жінок тестостерон виробляється в 25 разів менше, але все ж без нього організм не може повноцінно розвиватися.

У жіночому організмі гормон відповідає за освіту і розвиток фолікулів, кісткової тканини, кількість жирової маси. Якщо відбувається збільшення тестостерону, то у жінки порушується менструальний цикл, припиняється овуляція, знижується рівень прогестерону і настає безпліддя.

Норма тестостерону у чоловіків — від 38 до 150 нмоль / л. у жінок це кількість варіюється в залежності від прийому гормональних контрацептивів, стану вагітності або менопаузи.

Причини дефіциту тестостерону

Якщо чоловік переступив 40-річний рубіж , то зниження тестостерону в організмі — це нормальне явище. Після 35 років тестостерон починає стрімко знижуватися і до 50 років його кількість знаходиться на низькому межі, як наслідок з'являється андрогенна недостатність.

Але, якщо низький тестостерон відзначається у молодого чоловіка, то причини цього можуть бути різні.

1. Збій в діяльності яєчок. Травми, хірургічне втручання, видалення яєчок призводять до зниження тестостерону. Нерідкі випадки, коли чоловіки народжуються без зовнішніх статевих ознак. Такі аномалії призводять до того, що рівень гормону знижується до мінімуму. Отже, розвиток організму сповільнюється.
2. Генетичні захворювання. Внаслідок ряду генетичних захворювань, наприклад, синдрому Каллмана або Клайфельтера, діяльність гіпофіза і гіпоталамуса блокується. Як відомо, саме ці ділянки головного мозку відповідають за виробництво чоловічих гормонів.
3. Радіація і наркотичні захворювання. Низький рівень тестостерону може бути обумовлений підвищеною радіацією, опроміненням, а також наркотичну залежність людини. Збільшення нікотину в організмі призводить до блокування комунікації між гіпофізом, гіпоталамусом і яєчками. Кількість тестостерону зменшується, і чоловік починає скаржитися на зниження лібідо, зростання грудей за жіночим типом і т.д.
4. Вік. З настанням певного віку яєчка чоловіки припиняють виробляти гормон. Але, назвати певну цифру, що позначає початок цього процесу неможливо. У кого-то гормон починає знижуватися в 25 років, у інших в 55 років. Брак тестостерону починає про себе нагадувати у віці 50 років. І це пов'язано скоріше не з віком чоловіки, а з тим, що внутрішні органи, а також статева, нервова, серцево-судинні системи зношуються. Все це впливає на вироблення гормону яєчками.
5. Синдром Дауна. У чоловіків, народжених із синдромом Дауна, спочатку низький рівень тестостерону. Крім цього, у розвитку відстають всі інші органи, і системи людини.
6. Порушення культури харчування. Недостатня маса тіла — анорексія, а також відсутність сприйняття їжі як такої — булімія, веде до того, що рівень тестостерону знижується. У гонитві за красивим тілом, представники чоловічої і жіночої статі, після кожного прийому їжі, викликають блювоту. Якщо таке звільнення від їжі входить в звичку, то знижується не тільки рівень тестостерону в організмі, але і кількість інших гормонів. Щоб вилікувати анорексію, хворому призначають адаптогени, щоб підняти рівень гормону в крові.
7. Чоловічий клімакс і менопауза. Якщо ви до цього моменту думали, що клімакс і менопауза можуть наступити тільки у жінок, то помилялися. Чоловіки, які перетинають 35-річний рубіж входять в стан, подібний до клімаксу у жінок. У цьому віці відбувається зниження репродуктивної функції. В організмі чоловіка не вистачає тестостерону, з'являються захворювання статевих органів і центральної нервової системи.
8. Антиандрогени. Як у чоловіків, так і у жінок, прийом медичних препаратів, званих антиандрогенами, блокує вироблення тестостерону.
9. Куріння і алкоголь. Якщо залежність від нікотину і алкоголю триває більше року, то в організмі можна діагностувати дефіцит тестостерону. Для його підвищення необхідно позбутися від шкідливих звичок і пройти курс вітамінів, мінералів і макроелементів.
10. Стрес. Нервове збудження, депресії, постійне психічне збудження, стреси впливають на дефіцит тестостерону в організмі. Ця проблема стосується як осіб чоловічої, так і жіночої. Щоб привести гормон в норму, необхідно звернутися до лікаря-невропатолога і психолога. Лікування седативними препаратами в 90% випадках призводить до нормалізації гормонального фону.
11. Статеве життя. Як у чоловічого, так і у жіночої статі, регулярне статеве життя гарантує нормалізацію гормонального фону. У жінок зниження тестостерону може бути викликано настанням менопаузи, клімаксу, нирковою недостатністю, синдромом Дауна, оваріектомія (хірургічне видалення яєчників) і адреналетоктоміец (видалення надниркових залоз).

Ознаки зниження гормону в організмі

Дефіцит тестостерону в організмі можна визначити за порушеннями в роботі серцево-судинної, ендокринної, нервової та статевої систем. Чоловіча стать може скаржитися на підвищення артеріального тиску, підвищену пітливість, надлишкову масу тіла, швидку стомлюваність, депресію, ранні зморшки і сухість шкіри. У чоловіків також знижується ерекція, відбувається швидке сім'явиверження під час статевого контакту, зменшуються розміри яєчок.

Недолік тестостерону у жінок не озивається такою величезною кількістю побічних ефектів. Але, за своїм впливом на жіночий організм симптоматика більш значна. Адже це:

• Повна втрата чутливості всіх ерогенних зон жінки;
• Нерегулярний менструальний цикл;
• Надмірне потовиділення;
• Безпліддя;
• Сухість шкірного покриву;
• Втрата пружності та еластичності шкіри;
• Зниження концентрації, провідна згодом до втрати пам'яті.

Діагностика

Якщо ви ВІЛ-інфіковані або приймаєте препарати, що містять кетоконазол, то вам необхідно перевірити свій гормональний фон . Низький рівень тестостерону може бути діагностований у пацієнтів з нирковою недостатністю, безпліддям, остеопорозом, на цукровий діабет другого типу, ожирінням, пухлиною яєчників, генетичними захворюваннями. Підвищення тестостерону в крові необхідно всім, хто входить в цю групу ризику.

Щоб визначити рівень тестостерону в крові, потрібно здати кров з вени. Проводиться ця процедура натщесерце і вимагає незначної підготовки. За 10 годин до аналізу необхідно припинити споживання їжі, дозволяється пити тільки воду. Не можна також палити і пити алкогольні напої.

Якщо пацієнт нервував перед здачею крові, то в такому стані допускати його до дослідження заборонено. Перед здачею крові людині потрібно обмежити себе в емоційному і фізичному впливі на організм. Жінкам рекомендується здавати кров для аналізу на 6 день циклу.

Методи лікування

Підвищення тестостерону відбувається за допомогою медикаментозного лікування.  Це може бути гормональна терапія або адаптогени — рослинні препарати, які здатні підняти рівень тестостерону в крові.

Як підвищити рівень тестостерону? Це питання найчастіше можна побачити на просторах інтернету. Медики ж на нього відповідають так — за допомогою монотерапії тестостероном.

Такі препарати , як тестостерону пропіонат , тестостерону енанат, тестостерону ципионат , тестострона буциклат рекомендують приймати в якості замісної гормонотерапії. Тільки таким способом можна підняти тестостерон в крові до норми . Переваги цих медикаментів полягають в їх низької вартості і швидкому впливі на організм людини. Найбільш ефективні ці препарати при внутрішньовенному введенні в організм.

Трансдерамальние препарати стануть ще однією відповіддю на питання: «Як збільшити тестостерон в організмі?». Спеціальні пластирі та гелі, що містять тестостерон, наносяться на шкіру, забезпечуючи приплив крові. Проникаючи в неї, вони впливають на репродуктивну систему. Недолік цих коштів полягає в тому, що їх необхідно застосовувати постійно.

Медикаменти у вигляді таблеток орального використання також здатні підняти рівень гормону в крові. Це метілтестостерон, оксиметолон, местеролон, ундеконоат. Лікарські препарати досить легко і швидко засвоюються організмом. Але, недолік їх полягає в досить сильному негативному впливі на клітини печінки.

Підвищення тестостерону в крові до максимальної межі можуть забезпечити рослинні препарати — адаптогени. Заманиха висока, родіола рожева, лимонник китайський, корінь петрушки ефективно підвищують тестостерон в крові.

гомогенності препаратами, що містять адаптогени, є трібестан, Трібуспонін, левзей. Ці кошти мають деякі побічні ефекти, які проявляються у вигляді порушень режиму дня, безсоння, підвищеного емоційного збудження.

Так як підвищити тестостерон? Вам потрібно здати аналіз крові, потім усунути можливі причини, що впливають на рівень гомрона, після почати приймати адаптогени. Якщо ці заходи не вплинуть на ваш гормональний фон, то варто вдатися до більш серйозної гормональної терапії.

Тестостерон вже протягом декількох десятків років використовується в медицині як найсильнішого анаболічного лікарського препарату. До його переваг відноситься те, що він володіє незначними побічними ефектами, але при цьому його можна використовувати для відновлення і зміцнення організму.

Тестостерон енантат незамінний в курсі реабілітації і відновлення пацієнтів, які перенесли складні хірургічні операції. Варто відзначити, що гормон в різних його видах і дозуваннях використовують також і в спорті.

Функції гормону в організмі

Тестостерон відноситься здебільшого до чоловічих статевих гормонів. Він виробляється залозами, яєчками у чоловіків і в яєчниках у жінок. Гормон присутня в жіночому організмі, але в незначній кількості.

У чоловіків гормон наднирників відповідає за формування первинних статевих ознак за чоловічим типом. Під час статевого дозрівання тестостерон бере активну участь в дозріванні сперматозоїдів, появі оволосіння на тілі, а також стимулює зростання м'язової маси. Саме тому тестостерон енантат такий популярний серед професійних спортсменів.

Хімічна структура тестостерону дозволяє йому активувати в організмі людини процеси росту і регенерації м'язової структури. Завдяки цим властивостям чоловічого гормону його активно використовують в медичній практиці.

В організмі жінки гормон надниркових залоз також регулює і впливає на життєво важливі процеси. Без тестостерону неможливий ні синтез білка в матці, ні формування фолікулів в яєчниках жінки. Недолік гормону в жіночому організмі може привести до порушення менструального циклу і припинення овуляції.

Натуральний гормон

Тестостерон енантат відноситься до складних ефірів натурального тестостерону. Курс ін'єкцій цього гормону спрямований на:

• Посилений набір м'язової маси;
• Збільшення фізичних сил організму;
• Формування витривалості;
• профілактика захворювань і запалення суглобів;
• Стимулювання процесів регенерації пошкоджених тканин;
• Підвищення кисневого тонусу організму.

Тестостерон енантат має значні побічні ефекти, що виражаються в синтезі естрогенів. Як наслідок у чоловіка після курсу гормону тестостерон енантат є ризик виникнення гінекомастії, а також відкладень жиру на стегнах і животі. Варто відзначити, що приймати тестостерон енантат не рекомендується особам зі зниженим рівнем гормону в крові. Так як штучний гормон сприяє ще більшого зниження вмісту природного тестостерону. До того ж спостерігається випадання волосся, набряки, значне підвищення артеріального тиску і прояв нападів агресії.

Соло курс прийому препарату тестостерон єнантат у жінок може привести до прояву андрогенних ознак, зокрема оволосіння тіла, зниження тембру голосу і порушення менструального циклу. Інструкція препаратів може відрізнятися в залежності від виробника. На жаль, не скрізь вказані побічні дії.

Комбінований курс прийому

Курс тестостерон енантат приймають протягом 10 тижнів в дозуванні 250-500 мг на тиждень. Інструкція вказує на те, що ін'єкції препарату роблять один раз в тиждень.

Але, все ж для поліпшення результату рекомендовано приймати комбінований курс препаратів тестостерону. По-перше, це посилить анаболічний ефект, по-друге, їх хімічний склад доповнює один одного, що значно збільшує результат після застосування курсу.

Професіонали вважають, що необхідно дотримуватися принципу «трьох китів». Це означає комбінацію з стероїдів, наприклад, тестостерону болденон , інсуліну і гормону росту . Але, не виключений також соло курс, що поєднує в собі одні анаболіки, наприклад, тестостерон соло і дека або ж тестостерон метан + курс дека.

Щоб набрати м'язову масу, приймайте наступний соло курс препаратів:

• Перший тиждень: 250 мг єнантат +30 мг метан
• Другий тиждень: 250 мг дека +200 мг тестостерон +30 мг метандростенолон
• Третій тиждень: соло курс тестостерон 200 мг + дека + метан або ж станозол

Довідка!

Метан — це скорочене «сленгові» назва метандростенолона. Це анаболічний стероїд, який використовується в медицині для відновлення тканин після термічних і хімічних опіків. У спортивній фармакології метан застосовується для збільшення м'язової маси. Метан не рекомендується приймати більше, ніж 2 тижні.

Дека або нандролон — це анаболічний стероїд, який може природним способом синтезуватися в організмі людини під час вагітності або ж підвищених фізичних навантажень. Дека можна знайти в аптеці під назвою Гедеон Ріхтер. Речовина дека відрізняється від тестостерону молекулярною будовою, внаслідок чого його андрогенні властивості знижені.

Дека застосовується не тільки в спортивній фармакології, а й в медицині як засіб, що зміцнює кістки (профілактика остеопорозу), у ВІЛ-інфікованих як імуностимулятор, для підвищення м'язової маси (до 8 кг за тиждень) у людей, які перенесли складні хірургічні втручання.

Аналоги тестостерону

Існує кілька трансформацій і аналогів тестостерону. Це і тестостерон енантат і тестостерон дека, метан та ін. Всі вони відрізняються між собою походженням, напрямком дії і, звичайно ж — хімічною формулою.

Найбільш поширений в західній медицині і спорті — тестостерон болденон. Спочатку болденон застосовувався в ветеринарії, і спрямований він був на збільшення метаболізму в організмі тварин. Ін'єкції препарату робили як собакам, так і великій рогатій худобі з метою посиленого і швидкого нарощування маси тіла.

Але, вже кілька десятків років болденон використовується як ефективний анаболічний засіб в сфері лікувальної медицини і спортивної фармакології. Структурна формула речовини тестостерон болденон відрізняється від тестостерону метан просторовою структурою молекули, а саме метильної групою.

Основна функція болденона — це стимуляція апетиту у людини і як наслідок — прискорений набір маси тіла. До того ж болденон є каталізатором кровотворення в організмі, а також він забезпечує доступ кисню до м'язової тканини.

Багато лікарів вважають болденон полегшеною версією тестостерону, саме тому його фармакокінетика вимагає комбінації цього препарату разом з гормоном тестостерон енантат. Але, варто врахувати, що синтез цих речовин вимагає збільшення добової дози ін'єкції — замість 300 мг необхідно колоти 800 мг.

Застосування препарату

Болденон широко поширений в медицині і спорті внаслідок відсутності побічних ефектів.  Він не вступає в синтез з естрогенами, що виключає ризик утворення гінекомастії у чоловіків, жирових відкладень за жіночим типом, а також підвищення артеріального тиску.

Так як андрогенна активність у речовини болденон знижена, то його можна застосовувати і жіночої статі. Курс ін'єкцій препарату болденон становить від 8 до 10 тижнів, з огляду на те, що уколи необхідно робити раз на тиждень. Дозування болденон повинна бути не більше 800 мг, але і не менш 400 мг.

Отже, перш ніж починати приймати анаболічні стероїди, необхідно отримати професійну медичну консультацію. Потрібно здати аналіз на визначення рівня гормону в крові. Тільки після цього, дотримуючись рекомендацій лікаря можна починати приймати курс анаболіків.

Все частіше в повсякденному побуті звичайної людини з'являються слова, досі носили виключно медичного або наукового характеру. Зараз, наприклад, будь-який, навіть початківець бодібілдер прекрасно знає, що таке гормони тестостерону, рівень тестостерону і навіть кілька способів, як підвищити рівень тестостерону.

Щоб розібратися, що ж таке рівень тестостерону, як завжди, варто звернутися до перекладу слова. Отже, ми маємо: слово «тестостерон» складається з двох частин «тестис» яєчко і «стерео» зміцнювати. В общем-то, переклад майже вірний, тільки варто мати на увазі, що цей гормон зміцнює не тільки те, що заявлено в визначенні.

Функції тестостерону

До видам цього гормону відноситься тестостерон загальний, екзогенний тестостерон, тестостерон депо — це статеві гормони. Тестостерон виконує наступні функції:

• Як ми вже сказали, рівень тестостерону, ті самі 250 у.о. визначають чоловічу статеву функцію і тут значення тестостерону неможливо переоцінити. Прикро усвідомлювати, що якась молекула тестостерону може з непоказного ботаніка зробити обожнюваного дамами мачо, ловеласа і донжуана, але природа розпорядилася саме так. Еректильна функція чоловіків — це якраз і є спонтанний викид тестостерону в кров.
• Тестостерон депо повністю відповідає за ріст і розвиток скелета і м'язової маси як чоловіків, так і жінок. У жіночому організмі рівень тестостерону значно нижче, ніж в чоловічому, і норма його складає близько 20 умовних одиниць. Тому в боротьбі за пульт від телевізора, футбол поки перемагає мильні серіали. При цьому чоловічі 250 одиниць направлено на розвиток м'язів плечового пояса, біцепсів, широких м'язів, рясного волосяного покриву по всьому тілу, низького голосу, войовничого агресивної поведінки.

  А що робить тестостерон в жіночому тілі? Жіночий тестостерон депо впливає на формування округлих стегон, вузької талії, розвиток молочних залоз, густої пишної коси, приємного ніжного голосу, оксамитовою і гладкою шкіри. 

• Міцні м'язи, агресія і гіперсексуальність якось не в'яжеться з образом похмурого і сумну людину, правда? Так, воно і є — як у чоловіків, так і у жінок, рівень тестостерону відповідає за настрій, життєву силу, енергійність, спритність в рухах і думках, винахідливість, веселість, сміливість, авантюризм. Тепер ви знаєте ознаки, коли рівень тестостерону перевищує 250 одиниць? З іншого боку, гормон тестостерон, точніше, екзогенний тестостерон, якщо норма його значно знижена, впливає на утворення жиру в області живота, шиї і загальний деканат фігури.
• А людей дратівливих, образливих, склочних, боягузливих ви адже теж зустрічали, чи не так? Будьте впевнені норма тестостерону, гормони якого безпосередньо впливають на поведінкову психіку, у цих людей знижена. Особливо це стосується чоловіків — екзогенні тестостерон депо, норма якого в організмі знижена, перетворюють мачо, веселуна і душу компанії в занудного склочника і відлюдника. Тепер ви зможете без всяких аналізів і тестів дізнатися чоловіків, рівень тестостерону у яких значно нижче 250 одиниць.
• Рівень тестостерону грає визначальну роль при формуванні статі зародка. Більш того, цей гормональний деканат бере під свою опіку всі подальший розвиток немовляти після народження. Особливо важлива норма тестостерону в підлітковому періоді, коли йде основне формування внутрішніх і зовнішніх статевих органів. Якраз в цей період норма гормону грає визначальний вплив на розвиток фізіологічних, анатомічних і психічних складових підлітка. До речі, у підлітків в період статевого дозрівання , рівень тестостерону значно перевищує нормальні 250 одиниць, але це не відхилення, а норма.
• Навіщо ще потрібен тестостерон депо в організмі чоловіків і жінок? Не вважайте за чоловічий шовінізм, але ви ж, напевно, не раз замислювалися над тим, чому чоловіки краще паркують автомобіль на стоянці, їм краще даються точні науки, вони краще грають в шахи. Чоловіки можуть за 30 хвилин купити собі в одному магазині весь повний гардероб, в той час, як жінкам на це знадобиться тиждень. Так, саме всі ті ж 250 одиниць проти 20 відповідають за концентрацію, уважність, логіку.

  Якщо чоловік зайшов в величезний гіпермаркет купити шпильку для краватки, то йому абсолютно все одно, що там за величезна черга вишикувалася в відділі нижньої білизни. Саме ці 250 одиниць тестостерону в крові дозволять йому спокійно пройти повз полиці з 90% знижкою на рукавички і парасольки, адже він прийшов за шпилькою для краватки.

Як підвищити

В результаті всього цього, неминуче виникають закономірні питання — якщо виходить, що чим більше тестостерону, тим краще, то як його підвищити, чому він залежить , які ознаки нормального тестостерону? Адже кожен чоловік хотів би бути сильним як бик, мати таку життєву енергію, щоб перекушувати металевий лом, бути невтомним в ліжку і розумним, як всі професори Гарварду разом узяті. На подив, все досить просто і, якщо відкинути спадковість і погану генетичну схильність, то нормальний рівень гормону — справа наживна.

На сьогоднішній день існує безліч препаратів, покликаних допомогти перетворенню сором'язливих евнухоподобних молодиків з вузькими сутулими плечима і довгими кінцівками в м'язистих атлетів. У тренажерних залах і спортивних магазинах вам запропонують сотні гормональних препаратів з різними показаннями до застосування.

Але навіщо таблетки і порошки, якщо існують звичайні, природні і повсякденні способи підтримки в своєму тілі тієї самої крапельки волохатих мускулистої агресії. Найпростіше це робити за допомогою внесення невеликих змін в повсякденний раціон харчування.

Цар Геродот, який володів величезним гаремом, і, згідно з легендою мав до 10 статевих актів в день, снідав наступним чином. Кожен день вірні рабині подавали йому до столу 3 величезні глиняні чаші. В одній з них був мед, в іншій — суміш горіхів, а в третій — молоко. Олександр Македонський мав звичку снідати трьома пригорщами горіхів і запивати чашею молока. Неспроста чи? Саме ці легенди повністю описують основи дієти для підвищення рівня тестостерону .

Розповівши одну легенду, слід заодно розвінчати іншу — легенду про шкоду холестерину. Сучасні вчені вже довели всю неспроможність такого ставлення до холестерину, а в нашому випадку слід зауважити, що саме холестерин є будівельним матеріалом для тестостерону. А тепер здогадайтеся, в яких продуктах міститься найбільше холестерину? Так, саме в горіхах. Лідерами серед горіхів для підвищення рівня тестостерону є мигдаль і арахіс.



Друге місце серед продуктів для здобуття чоловічої сили займає несолона риба, особливо її червоні сорти — форель, сьомга . У цій рибі не тільки багато холестерину, але і присутні легкі жири, які є ще одними цеглинками в будівлі тестостерону. Ну а що зв'язує розчином для всіх цих цеглинок є, звичайно ж, молочні продукти, почесне місце серед яких займає сир, придатні всі його види, але найбільший ефект дає сир з синьою цвіллю.

Звичайно ж, рівень гормону залежить не тільки від харчування, але і від способу життя, шкідливих звичок, навколишнього середовища. Навіщо далеко ходити: ознаки підвищеної чоловічої сили будуть у того, хто ночами з незліченними чашками кави і попільничкою повної недопалків сидить за комп'ютерними іграми або у того, хто вранці, солодко потягнувшись, рикнув по ями, пірнув під крижаний душ і кинувся бігти в тренажерний зал?

Вважається, що тестостерон — це чисто чоловічий гормон, відповідальний в організмі сильної статі за розвиток сили, м'язів, статевої функції, статевої поведінки, волосяного покриву на обличчі, грудях, руках. Говорячи по-науковому — відповідає за вторинні статеві ознаки . Все це так, але тестостерон виробляється в жіночому організмі і потрібен йому не менше ніж чоловічому.

Зміст тестостерону в організмі жінок — близько 10% від концентрації цього гормону у чоловіків. Незначне підвищення синтезу тестостерону в жіночому організмі призводить до дуже неприємних наслідків: порушення менструації, безпліддя, акне, не кажучи вже про такі речі, як посилений ріст волосся за чоловічим типом. 

Причини

Причини небажаного підвищеного вмісту тестостерону у жінок бувають різними, з яких найпопулярніша і широко поширена та, яка торкнеться всіх вік. Якщо концентрація тестостерону у чоловіків з віком знижується, то у жінок — навпаки. Візуально помітно це стає у обох статей, починаючи з 50-ти років. Хоча у більшості жінок в період менопаузи вироблення гормону знижується, але іноді буває навпаки.

Основними причинами підвищення концентрації тестостерону у жінок будуть наступні:

• Як вже зазначалося, старіння, що веде до природним порушень гормонального фону;
• Пухлинні захворювання яєчників і кори надниркових залоз;
• Гормональне лікування , наприклад, терапія естрогену;
• Ряд медпрепаратів: протівоспазмовие, барбітурати та кломифен.

На щастя, в даний час з проблемою підвищеної концентрації гормону у жінок можна успішно боротися як за допомогою цілого ряду медичних препаратів, так і за допомогою народних засобів.

Харчування

А як знизити тестостерон без таблеток і уколів? Спочатку про солоденьке. Тут всіх дам чекає приємна новина: шоколад, тістечка, тортики, цукерки збільшують виробництво великих доз інсуліну в крові, а інсулін всіляко гальмує синтез гормону в організмі. Природно, слід розуміти, які несприятливі наслідки для ваги тіла і фігури принесе такий раціон, продукти якого містять цукор в чистому вигляді.

на щастя, є вихід: замість солодощів, що містять цукор в простій формі, потрібно віддати перевагу складним вуглеводам, фруктозі і іншим, якими рясніють всі нами улюблені овочі та фрукти. До слова, про корисні вуглеводи, для зниження рівня тестостерону в крові — це весь ряд зернових, каші і крупи.

З жирами все навпаки. Якщо це можливо, слід виключити з раціону тваринні жири, а насичені жири забороняються категорично, тому що вони не тільки не знижують гормон, а всіляко збільшують його синтез в організмі. Кава і алкоголь мають дивну особливість на вироблення гормону в організмі — спочатку вони його знижують на деякий час (1-3часа), а потім на 1-2 дня підвищують, так що краще не зловживати ні тим, ні іншим занадто часто.

Нетрадиційна медицина

Легенди ходять про чарівний плоді, під назвою гірка диня. Цей овоч має стільки корисних лікувальних властивостей, що в деяких країнах його вирощують саме для лікування, а не для харчування. Це гіркі плоди, насичені вітамінами і металами.

Сік самої пальми, на якій росте гірка диня, отруйний, використовується для лікування артриту, ревматизму, астми, шкірних захворювань, діабету. Але найголовніше, плоди вважаються унікальними по ефективності для зниження рівня тестостерону і інсуліну. Виростає пальма широко по всьому світу, але в досить теплому кліматі.

Але в наших широтах теж є корисні і ефективні рослини для корекції гормонального фону організму. Вам пощастило, якщо ви любите кольорову капусту і брокколі. Користь капуста принесе при вживанні в сирому вигляді або при мінімальній термічній обробці. На підставі цих рослин розроблений цілий ряд спеціальних харчових добавок, здатних знижувати рівень чоловічих гормонів в жіночому організмі, найбільш відома з них — діндоліметан.

А найдоступнішим і смачним засобом зниження тестостерону є м'ята. Ось її вже можна вживати в якому завгодно вигляді — від потертих листків як приправа в їжу, так і заварка для чаю.  З приводу цього чудодійного гормонального регулятора були проведені спеціальні дослідження, які довели, що жінки, які випивають 2-3 чашки м'ятного чаю в день, істотно знижують рівень чоловічих гормонів в організмі.



Схожим ефектом дії володіє ще одне доступне рослина — солодка, придбати його можна в вигляді екстрактів і настоянок.

Питання як знизити тестостерон виник не в наші дні і продукти, що знижують тестостерон, були відомі давно. За старих часів, в російських селах, якщо помічалося, що у молодої дівчини з'являються ознаки переважання чоловічих гормонів, наприклад, волосяний покрив за чоловічим типом, рекомендувалося просте блюдо.

Звичайна вівсяна каша варилася на молоці і після готовності, її потрібно було їсти з медом, намазаним на великий шмат білого хліба. Цим же дівчатам не дозволяли їсти «чоловічу» їжу — жирне, смажене, гостре м'ясо. Тобто все правильно — максимум натуральних складних вуглеводів і мінімум жирів.

Не варто говорити про те, що тестостерон грає важливу роль в житті кожного чоловіка. М'язова маса, первинні статеві ознаки , вироблення сперматозоїдів, рівень потенції, забезпечення функціонування органів статевої системи — це та дещиця на що спрямована робота тестостерону в організмі чоловіків . У жінок же тестостерон регулює сексуальну функцію, а також забезпечує нормальну роботу репродуктивної системи.

Низький рівень гормону у жінок призводить до порушення менструального циклу, припинення овуляції і безпліддя. Так як же підвищити вміст тестостерону в крові? Звичайно ж, за допомогою правильного збалансованого харчування. Продукти, що підвищують тестостерон, є практично в кожному будинку, але не всі про це знають.

Функції гормону в організмі

Щоб підвищувати або знижувати тестостерон в організмі, ви повинні розуміти, які функції він виконує і на що впливає. У чоловіків тестостерон виробляється залозами і яйцями, у жінок яєчниками. Норма загального тестостерону у чоловіків віком від 18 до 50 років становить 90-890 нг / дл.

Якщо ж в організмі спостерігається дефіцит тестостерону , то у чоловіка можуть проявлятися такі симптоми, як:

• Надмірна маса тіла;
• Остеопороз;
• Слабкість в м'язах і суглобах;
• Підвищена температура без істотної на те причини;
• Збільшення молочних залоз за жіночим типом;
• Зниження потенції;
• Порушення репродуктивної функції — безпліддя.

Причинами зниження тестостерону в крові можуть бути як стреси, так і вік. Звичайно ж, не варто виключати ймовірність зниження чоловічого гормону в результаті механічної травми статевих органів, а також внаслідок прийому гормональних препаратів. Але, найпоширеніша причина дефіциту тестостерону на сьогоднішній день — це порушення культури харчування. Людина щодня вживає в їжу шкідливі продукти харчування, в яких міститься холестерин, жири, швидкі вуглеводи.

Цю гастрономічну картину доповнює шкідливий кофеїн, а також алкогольні напої в необмеженій кількості. З цього всього можна зробити висновок, що як тільки ви зміните раціон харчування і почнете вживати правильні продукти, що сприяють виробленню тестостерону, то життєві процеси в організмі налагодяться автоматично

.

Їжа і тестостерон

Продукти для підвищення тестостерону можна знайти в будь-якому продуктовому магазині. Єдиний нюанс — потрібно знати, що саме шукати! Тому нижче наведено список продуктів харчування, в яких міститься достатня кількість чоловічого гормону.

1. Морепродукти. Морські мешканці містять в собі велику кількість цинку і поліненасичених жирних кислот Омега 3 і Омега 6. Ці хімічні елементи сприяють синтезу гормону в організмі. Віддайте перевагу доступним і дуже корисних продуктів харчування — тунця, лосося, креветок, сардині, скумбрії, риб'ячому жиру. Для жінок особливо корисно буде вживати на обід і вечерю екзотичні морепродукти — устриці. Вони на 80% складаються з цинку, який є головним структурним елементом тестостерону. Крім цього, цей мікроелемент покращує роботу мозку.
2. Горіхи, боби і злаки. Волоські горіхи, фундук, арахіс, мигдаль, боби, бразильські горіхи, кедровий, а також різні каші у вигляді рису, гречки, перловки, пшоняної — це продукти, в яких міститься достатня кількість корисних мінералів, мікроелементів і вітамінів, що сприяють виробленню тестостерону як в жіночому, так і в чоловічому організмі.Звичайно ж, серед них можна виділити одного лідера, який по праву займає перше місце в синтезі тестостерону — це грецький горіх. Досить буде вживати в день по 2-3 горіха і рівень чоловічого статевого гормону вже через тиждень підніметься до норми. До речі, волоський горіх сприяє посиленню потенції, що ні мало важливо для чоловічого населення.
3. Овочі, овочі і ще раз овочі. Якщо проаналізувати, які страви в основному готують господині для домашнього обіду, сніданку та вечері, то виявиться, що в них надмірно мало міститься свіжих овочів. Особливо цвітної капусти, броколі, редиски, ріпи, спаржі, кольрабі, баклажанів, помідорів, жовтого перцю. І зауважте, це ще не весь список. Наприклад, в селері міститься ще один необхідний гормон — андостерон. Він не тільки впливає на репродуктивну функцію жінок, але ще і сприяє підвищенню потенціі.Еслі ви додасте в щоденний раціон мінімум 100 грам брокколі, то на 50% підійміть рівень індол-3-карбідол — речовина, що сприяє виведенню естрогену (жіночого гормону) з організму . Відповідно, чим більше у вашому раціоні овочів, тим вище рівень тестостерону в крові .
4. Фрукти, ягоди та сухофрукти. Чи знаєте ви, які речовини необхідні для росту організму? Лютеїн і гормон соматропін. І як же пов'язаний тестостерон і соматропін, і при чому тут їжа? Саме ці два гормону, працюючи в тандемі, сприяють збільшенню м'язової маси у чоловіків, а також зниження ваги у жінок. Щоб отримати лютеїн з їжі, вам потрібно вживати більше таких фруктів, як папайя, апельсин, абрикоси, хурма, виноград, диня.Незамінні в раціоні чоловіків банани, стимулюючі не тільки вироблення тестостерону, але ще і підвищують рівень потенції до максимальної межі за рахунок речовини бромелайна. А інжир може замінити чоловікові дорогий препарат «Віагру», адже він посилює витривалість і стійкість під час статевого акту.
5. Яловичина. Відомо, що м'ясо — це улюблена їжа справжнього чоловіка. Новина про те, що в яловичині міститься величезна кількість цинку і білка, що підвищують рівень тестостерону, буде особливо приємна.
6. Свіжа зелень і спеції. Продукти, що підвищують тестостерон це не тільки м'ясо, фрукти і овочі, але також і звичайна зелень, і спеції. Ці інгредієнти можна додавати абсолютно в усі страви. Часник, кардамон, куркума, червоний перець, кмин, чебрець, звіробій, гірчиця, петрушка, кінза — це прянощі, в яких міститься тестостерон . Чим більше цих приправ в раціоні, тим більший рівень тестостерону в крові. Закономірність пряма і дуже легка у виконанні.
7. Яйця. Їжа, в якій містяться всі необхідні складові для підвищення тестостерону в організмі, насправді дуже буденно і проста. Так, курячі яйця, які можна знайти в будь-якому холодильнику, містять вітаміни Е, А і, звичайно ж, — тестостерон.

продукти, підвищують тестостерон у чоловіків , можна знайти також і в молочному відділі гастроному. Молоко, сир, сметана, кефір і ряжанка — це не тільки смачна і корисна їжа, але ще й джерело речовин, що стимулюють вироблення тестостерону в організмі жінок і чоловіків. Темний гіркий шоколад ідеальний не тільки як десерт, але і як продукт, що збільшує рівень тестостерону і серотоніну.

Продукти, що знижують гормон

Акцентувати свою увагу потрібно не тільки на продуктах, сприяють виробленню гормону, але і на тих, які його можуть знизити. Якщо мета стоїть в тому, щоб поліпшити стан здоров'я і уникнути появи захворювань, утворених в результаті дефіциту тестостерону, варто уникати:

1. Їжі швидкого приготування, тобто бургерів, картоплі фрі, піци і т. Д. Ці продукти харчування не тільки сприяють зниженню потенції, зменшення рівня тестостерону і підвищенню холестерину в організмі, але і можуть стати причиною виникнення ожиріння і серцево-судинних захворювань.
2. Сіль, цукор, газована вода.
3. Соєвих продуктів, так як вони блокують вироблення тестостерону.
4. Кукурудзяна і соняшникову олію сприяють зниженню потенції і значно знижують рівень гормону. Краще замінити ці масла на оливкову або ж кунжутне.

Щоб підвищити чоловічий статевий гормон, потрібно, перш за все, почати правильно харчуватися. І зробити це нескладно, адже продукти, які підвищують тестостерон в крові, доступні абсолютно кожному.

Тестостерон (ТС) є стероїдних гормоном андрогенної групи, у чоловіків виробляється в яєчках, а у жінок — в яєчниках і корі надниркових залоз. Вільний тестостерон є активною вільної фракцією тестостерону, не пов'язаного з білками (альбуміном, гемоглобіном) і статевими гормонами. Зміст вільного ТЗ по відношенню до зв'язаного становить приблизно 2-3%.

Вільний тестостерон забезпечує статевий розвиток підлітків , зростання і розвиток внутрішніх і зовнішніх статевих органон, молочних залоз, розвиток кісткового скелета, м'язів, волосяний покрив тіла. Концентрація ТЗ в організмі має добові і багаторічні коливання. До 25-30 років концентрація ТЗ в організмі і чоловіків і жінок підвищується, а після 50-ти років — знижується. Але бувають і виключення.

Калькулятор ТС

Виду того, що концентрація вільного тестостерону — це величина, що залежить від загального пов'язаного тестостерону в крові, було введено поняття індексу вільного тестостерону. Це своєрідний калькулятор, який використовується для розрахунку, математичним шляхом, відносини концентрації загального ТЗ до концентрації глобуліну і статевих гормонів. Індекс вільного тестостерону застосовується в якості візуального показника патологічного статусу ТС.

Аналіз рівня тестостерону в крові застосовують для діагностування гормональної функції у великому діапазоні патологічних захворювань, що супроводжуються відхиленнями. Зазвичай найбільш поширений аналіз концентрації загального тестостерону (тобто і пов'язаного з білками і активного). Але дане значення не завжди є прийнятним для точної діагностики захворювань, тому що гомін постійно переходить в крові з одного стану в інший.

Для деталізації значення концентрації тільки вільного тестостерону було прийнято розраховувати його значення математично. Калькулятор розрахунку вільного тестостерону заснований на обчисленні процентного співвідношення між тестостероном, пов'язаних зі статевими гомонами (ГЗСС), ТЗ і альбуміном.

Тоді значення індексу вільного тестостерону це математичне відображення частини біологічно активного ТЗ, і воно дорівнює відношенню загального тестостерону до ГЗСГ, виражене у відсотках.Такий калькулятор розрахунку активних гормонів широко і повсюдно використовується в медичних установах.

Аналізи

Аналіз вільного тестостерону проводиться для досліджень патологій гормонального обміну чоловіків і жінок, використовуючи індекс вільного тестостерону . Ці патології можуть бути можливою причиною численних хвороб і відхилень. Серед таких досліджень значне місце займає діагностування передчасного (ТС підвищений) або пізнього (ТС знижений) статевого розвитку підлітків. Також, наприклад, такий аналіз може призначатися для виявлення причин вугрового висипу.

У чоловіків зрілого віку аналіз може бути призначений при виявленні імпотенції або безпліддя, патологій простати, остеопорозу. Як правило, у всіх цих випадках у чоловіків може бути зафіксований знижений рівень гормону в крові. Винятком можуть бути окремі випадки чоловічого безпліддя, викликані підвищеним рівнем гормону в крові, через що виробництво сперматозоїдів в яєчках угнетено занадто високим вмістом гормону в крові.

У жінок репродуктивного віку аналіз може призначатися при виявленні причин вірілізації, полікістозу яєчників. Аналіз тестостерону допомагає діагностувати порушення в області гіпофіза, патології розвитку молочних залоз, порушення ендокринної системи. Дослідження можуть бути призначені при порушеннях менструального циклу або відсутності менструації.

Фактори, що впливають на підвищений вміст гормону у жінок , бувають різними, одна з найбільш поширених — це вік. Коли рівень гормону у чоловіків з роками падає, то у жінок іноді відбувається інакше, аналізи показують, що він підвищений в 10-20% випадків. Зовні це стає помітно починаючи з 50-ти річного віку.

Прийняті норми

Референсні значення норми при дослідженні індексу вільного тестостерону наступні:

• для хлопчиків до 10 років норма розрахунку до 1,5 у.о.;
• для хлопчиків від 10 до 17 років норма розрахунку від 4 до 40 у.о.;
• для чоловіків норма розрахунку від 4 до 30 у.о.;
• для дівчаток до 10 років норма розрахунку до 1,5 у.о.;
• для дівчаток від 10 до 17 років норма розрахунку до 4 у.о.;
• для жінок норма розрахунку від 0 до 4,5 у.о.;
• для жінок в період менопаузи поста норма розрахунку від 0,1 до 2 у.о.;

Відхилення в аналізах

Знижений і підвищений рівень вільного тестостерону в крові може спостерігатися у випадках, пов'язаних з травмами (черепно-мозковими з порушенням гіпофіза, або травмами грудної клітини), а також з-за захворювань , пов'язаних з патологією системи синтезу та відтворення гормонів. Причини і відхилення від норми референсних значень при дослідженні індексу вільного ТС наступні:

1. У чоловіків. Загальний аналіз показує, що при пухлини яєчок і надниркових залоз, з синдромом Іценко — Кушинга та Рейфенштейна, рівень тестостерону в крові підвищений на 20-30%. Знижений рівень спостерігається у чоловіків з патологією або пухлиною яєчок, внаслідок прийому антиандрогенів або через похилого віку. Знижений рівень гормонів спостерігається в разі травми яєчок або внаслідок алкоголізму. У хлопчиків з раннім статевим дозріванням, рівень гормону в крові підвищений на 10-25%.
2. У жінок. При захворюванні синдромом полікістозних яєчників і з пухлиною яєчників рівень тестостерону в крові жінок підвищено на 5-20%. При адреногенитальном синдромі і синдромі Іценко — Кушинга рівень гормону в крові підвищений на 10-25%. Як і у чоловіків, знижений рівень гормонів може спостерігатися в разі різних травм статевої системи або внаслідок алкоголізму.

При аналізі результатів вільного тестостерону слід враховувати ряд факторів, наприклад, вік пацієнта.  Необхідно врахувати, що у чоловіків концентрація тестостерону протягом доби змінюється, вранці рівень підвищений, а ввечері знижений. У жінок протягом доби концентрація гормону практично не змінюється, але сильно збільшується до середини менструального циклу. І, звичайно, слід врахувати, що рівень гормону в крові постійно знижується з віком.

Тестостерон є одним з важливих гормонів, який має важливе значення як для чоловіків, так і для жінок. Незважаючи на те, що норма концентрації гормону для кожного організму індивідуальна, нормальний рівень тестостерону повинен дотримуватися кожною людиною.

тестостерон відноситься до чоловічих статевих гормонів, так званим андрогенів, який виробляється корою наднирників і яєчниками. Гормон буває двох видів: вільне володіння і пов'язаний ( вільний тестостерон — це гормон, не пов'язаний з білком, а пов'язаний — це тестостерон, пов'язаний з білком при транспортуванні).

Функції

Андроген присутнє у всіх процесах життєдіяльності організму. Основні функції, які виконує тестостерон:

• Стимулює розвиток кісткової тканини;
• Сприяє формуванню м'язової маси;
• Забезпечує сексуальний потяг;
• Відповідає за репродуктивну функцію.

Нормальні показники гормону

протягом дня рівень гормону є непостійним. Максимальне значення відзначається в ранкові години, а свого мінімуму гормон досягає ввечері. Знижена концентрація тестостерону спостерігається у жінок в період менопаузи, що є нормальним фізіологічним процесом. Нормою також вважається підвищення гормону під час фізичних навантажень.

Для кожної фази менструального циклу властиві певні значення. Отже, норма тестостерону наступна:

• Загальна норма — 0,45 — 3,75 нмоль / л;
• Середні значення — 0,29 — 3,18 пг / мл;
• Перша фаза (фолікулярна) — 0,45 — 3,17 пг / мл;
• Овуляторная фаза — 0,46 — 2,48 пг / мл;
• Лютеиновая фаза — 0,29 — 1,73 пг / мл.

У період вагітності гормон вище норми, що пояснюється фізіологічними змінами. Максимум досягається в третьому триместрі вагітності, що перевищує норму в чотири рази, і це вважається природним явищем.

всі перераховані вище причини є природними і не потребують лікування, але в період вагітності дуже важливо постійно контролювати рівень гормону, для цього вагітної необхідно регулярно здавати кров на тестостерон. 

Ознаки порушеною вироблення гормону

Якщо коливання рівня гормону викликано причинами неприродного характеру, то це неодмінно відіб'ється на стані жінки. До ознак надлишку гормону можна віднести: підвищений ріст волосся в місцях, найбільш характерних для чоловіків (обличчя, груди); прояв чоловічих рис; грубий голос; поява акне; порушений менструальний цикл, що призводить до безпліддя.

Низький рівень тестостерону представляє не меншу небезпеку для організму жінки. До ознак дефіциту відносяться: збільшення маси тіла, зниження статевого потягу, пітливість, втрата м'язової маси.

Причини відхилень від норми

нефізіологіческого причинами підвищення гормону є:

• Підвищення робота надниркових залоз ;
• Спадковість;
• Пухлина яєчників;
• Неправильне харчування.

Зниження гормону відбувається під впливом остеопорозу, міоми матки, ендометріозу і т.д. Дані захворювання є досить небезпечними і потребують лікування, тому при виявленні будь-яких ознак слід звернутися до лікаря і пройти тест на тестостерон.

Як діагностувати відхилення?

Будь-яке зміна в зовнішності або в самопочутті викликає тривогу і занепокоєння. При підозрі на гормональний дисбаланс, виникає питання: як визначити рівень тестостерону?

Щоб дізнатися концентрацію гормону необхідно здати аналіз на тестостерон. Як тест проводиться забір крові. Аналіз слід здавати на голодний шлунок, забороняється палити, і рекомендується утриматися від статевих відносин.

Щоб визначити, скільки міститься в крові тестостерону, аналізується вільний тестостерон, так як саме вільні гормони здатні виявляти свою біологічну активність.

Не можна аналізувати загальний тестостерон, що включає в себе і вільний і пов'язаний гормони, так як він може бути в нормі, в той час як між видами андрогену буде існувати дисбаланс.

Методики лікування

як лікування застосовується медикаментозне і народне лікування. При медикаментозному методі призначаються гормональні препарати ( «Ярина», «Дигіталіс» і ін.). Дані кошти застосовуються виключно після повного обстеження, і призначити ліки може тільки фахівець, оскільки самолікування може призвести до поганих наслідків.

З рецептів народної медицини використовуються відвари трав (клопогон, єнотера і ін.), Все трави можна придбати в будь-якій аптеці. З приводу використання відварів також необхідно перевірити рівень гормону і проконсультуватися з лікарем, адже безконтрольне їх застосування може тільки нашкодити.



Дуже важливим аспектом для нормалізації тестостерону є правильний раціон харчування. При високому рівні рекомендується вживання часнику, яєць, устриць, мигдалю, а при низькому тестостероне потрібно збільшити вживання продуктів, багатих цинком. Раціон повинен складатися з натуральних соків, хліба, олії, молока, м'яса, овочів.

Для нормалізації тестостерону необхідно відмовитися від шкідливих звичок, алкоголю і куріння, що сприяє підвищенню гормону. Рекомендується займатися спортом, вести активний спосіб життя. Особливо це стосується жінок з дефіцитом андрогену, адже фізичні навантаження сприяють природному підвищенню тестостерону .

При наявності проблеми коливання тестостерону не виключається і хірургічне втручання. Даний метод може застосовуватися , якщо зниження рівня спровоковано освітою пухлини.

Всі знають, що тестостерон вважається чоловічим гормоном і його високий рівень забезпечує сильній статі такі якості, як силу, витривалість, пружну м'язову масу, статевий потяг, волосяний покрив за чоловічим типом. Але тестостерон присутній і в жіночому організмі і відіграє не менш важливу роль, хоч і міститься в менших концентраціях.

В здоровому чоловічому організмі тестостерон міститься в концентрації приблизно 300-1000 умовних одиниць, а в жіночому — нормою вважається все 15-80 умовних одиниць. Якщо при високому рівні гормону жінка стає чоловікоподібною, аж до безпліддя, то низький рівень тестостерону у жінок теж не віщує нічого доброго.

Симптоми

Недолік діагностування полягає в тому, що зниження концентрації гормону відбувається в організмі дуже плавно і поступово, процес може тривати місяці й роки, тому помітити що відбуваються з вами зміни буде складно, але, можна спробувати це зробити. 

Знижений рівень тестостерону у жінок, який можна діагностувати без аналізів і який може послужити приводом для звернення до лікаря, може мати такі симптоми:

• насамперед слід звернути увагу, чи не з'явився у вас на тілі підшкірний жирок, якого раніше не було, особливо внизу живота, на шиї і руках. Саме на цих ділянках тіла низький тестостерон провокує у жінок утворення жирових відкладень.
• Наступні не менш важливі симптоми стосуються вашої шкіри. Все частіше і більше потрібно зволожуючого крему, щоб домогтися пружності та еластичності? Шкіра стає сухою і тонкою на дотик? Ці ознаки теж часто можуть бути симптомами низького тестостерону в організмі.
• Практично всі ті ж зміни, що і з шкірою, можуть відбуватися і з вашими волоссям — випадання волосся, крихкість, витонченість, ламкість. Куди поділася пружна товста коса або непокірна густа копиця переливаються сильних волосся? За волосяний покрив на нашому тілі відповідає все той же тестостерон, так що будьте уважні до цих змін.
• Тестостерон, як відомо, предок статевих андрогенних гормонів, тому зміна, а особливо зниження його концентрації не може не відбитися на вашої сексуального життя. Якщо статевий потяг стало рідкісною подією вашого життя, статевий акт не приносить того задоволення як раніше, навпаки, навіть викликає дратівливість і втому — щось не так зі статевими гормонами, регулятором яких в організмі чоловіків і жінок є все той же тестостерон.

• Хронічна втома і висока стомлюваність є загальною епідемією нашого бурхливого часу, але якщо ви навіть після тривалого відпочинку не відчуваєте себе бадьорою, енергійною, сильною жінкою? Завершується абонемент на фітнес, куди ви так і не сходили, а в улюбленому басейні не були всю зиму? Мабуть, щось не в порядку з рівнем тестостерону, оскільки за бадьорість, м'язову силу і енергію в нашому організмі відповідає саме він.
• Дратівливість і стреси, іноді перехідні в тривалу депресію отруюють ваше життя, нічого не радує, втрата мотивації, духу змагальності і суперництва? Улюблена робота і клопоти по дому більше не доставляють того задоволення, як було раніше, занедбані улюблені кулінарні рецепти, зів'яли без догляду домашні квіточки? І тут, можливо, не обійшлося без порушення гормонального рівня, адже саме гормони в нашому організмі стимулюють відчуття задоволення, радості, щастя, задоволеності. І не останню роль тут грає все той же тестостерон.

Є й інші симптоми, які можуть бути характерними ознаками зниженого тестостерону в організмі, але в домашніх умовах визначити їх досить важко.

До таких симптомів, наприклад, відноситься зменшення щільності кісткового скелету. Для даного випадку, побічно це можна припустити по крихкості, сухості і ламкості нігтів або починаючому розвиватися остеопорозу.

Якщо в перерахованому списку симптомів ви відзначили для себе три або більше пункту, то в цьому випадку вам все-таки слід звернутися до фахівця для перевірки рівня гормонів в організмі. На щастя, низький тестостерон не представляє ризику для здоров'я жіночого організму, тому лікар може і не призначити вам ніякого медикаментозного лікування.

Але не переживайте з цього приводу, існують ефективні природні способи підняття рівня тестостерону в жіночому організмі, і вони вже точно приємніше і безпечніше, ніж ковтати синтетичні гормональні засоби. Ще один недолік підвищення тестостерону у жінок медикаментозними препаратами — це можливість передозування.

Піднімаємо тестостерон

Зниження загального рівня тестостерону в жіночому організмі зовсім не завжди означає, що цього гормону стало вироблятися менше, оскільки він може дуже швидко перетворюватися в жіночий гормон естроген. Тому існують деякі природні способи зменшення такої трансформації і підвищення тестостерону у жінки.

Найбільш ефективно це завдання (уповільнення перетворення тестостерону в естрогени ) виконує цинк, яким можна спробувати збагатити організм за допомогою , що вживається нами їжі.  Продукти, які рясніють цинком, це добре всім нам відомі і доступні горіхи і насіннячка, морепродукти і м'ясо птиці. Але найбільше цинку знаходиться в печінці різних тварин і птахів.



Добре виконують функцію підвищення тестостерону у жінок масла і рослинні жири. Найкраще буде заправляти салати кукурудзяним і оливковою олією і додавати рослинне масло куди тільки можна, наприклад, рясно поливати кашу, сир. При відсутності кукурудзяного і оливкового масла цілком згодиться і соняшникова, особливо нерафінована. Корисні жири містяться в багатьох сортах білої риби і м'ясі птиці.

Як характерний симптом зниженого рівня тестостерону в організмі є утворилися жирові відкладення на тілі, але, мабуть, і зворотне — як тільки ми почнемо позбуватися від підшкірного жирку, так відразу вище ставатиме рівень тестостерону в організмі. Але тільки ніяких низькокалорійних дієт! Позбавлення від зайвого жиру має відбуватися виключно в процесі підвищення рівня активності і заняття спортом, поєднуючи це зі здоровим харчуванням.