При багатьох захворюваннях лікарі призначають прийом курсу антибіотиків. Такі ліки широко поширені, ефективно ведуть боротьбу з багатьма шкідливими мікроорганізмами, від яких страждає організм. Але, також мають перелік протипоказань, і негативно впливають на організм. У сьогоднішній статті спробуємо розібратися, як антибіотики впливають на організм людини.

Антибіотики — це препарати, які діють на шкідливі мікроорганізми, що викликають різні хвороби. Але разом з тим, що антибіотики вбивають погані мікроорганізми, вони завдають серйозної шкоди організму. Коли вперше був випробуваний пеніцилін, це викликало фурор, оскільки стафілокок, який лютував і викликав безліч хвороб, легко піддавався знищення. Завдяки застосуванню пеніциліну, вдавалося допомогти хворим, що страждають різними інфекційними хворобами, які забирали багато життів. На сьогоднішній день фармакологи розробили багато видів антибіотиків, коли-то пеніцилін, вже не ефективний у боротьбі з видами патогенних мікроорганізмів. Стафілококи, стрептококи та інші види мікроорганізмів, схильні до мутацій і стійкості до звичних видів антибіотиків. Фахівцям в області фармакології доводиться весь час створювати нові види ліків, які будуть ефективно знищувати хвороботворні види мікробів. Коли організм стикається з серйозним захворюванням лікування антибіотиків просто необхідно, оскільки іноді неможливо побороти захворювання без його допомоги. При прийомі антибіотиків, необхідно суворо дотримуватися інструкції і дивитися протипоказання. Якщо від прийому антибіотика ви відчуваєте себе погано, зверніться до лікаря, він скасує вам препарат і підбере ліки, яке завдасть мінімальний шкоди вашому організму.

    Види антибіотиків

    Антибіотики пеніцилінового ряду

До цієї групи відносяться антибіотики з основним компонентом пеніцилін. Вони мають різні форми і назви, але основний компонент один пеніцилін. Антибіотики цього ряду досить поширені, і часто призначаються при різних інфекціях. У багатьох пацієнтів наблюдаються алергічні реакції саме на антибіотики групи пеніцилін.

Макроліди. Більш сильні антибіотики, які блокують вогнищеві розмноження шкідливих мікробів.

Тетрациклін. Також відносяться до сильних антибіотиків, які призначаються при серйозних інфекційних процесах в організмі.

Аминоглазиды. Відносяться до ряду добре діють антибіотиків на інфекції, і одночасно сильно токсичні, які шкодять здоров’ю.

Антибіотики левомицетинового ряду. Діють на групи мікроорганізмів, знищують вогнища інфекції, але разом з тим, вбивають корисну флору, і шкодять організму.

Важливо пам’ятати ніколи не призначайте антибіотики собі самі. При будь-якому запальному процесі звертайтеся до лікаря, тільки фахівець визначить причину, захворювання, який мікроорганізм викликав захворювання, і підбере відповідні лікування. Призначення антибіотика самостійно може призвести до алергічних реакцій і завдати серйозної шкоди здоров’ю.

При призначенні антибіотика, доктор визначать ваш стан, тип хвороби, дуже важливим моментом є виявлення мікроорганізму, який спричинив захворювання. Без цього ключового етапу важко підібрати препарат, який ефективно буде боротися із захворюванням і завдасть мінімальної шкоди здоров’ю. Для визначення мікроорганізму, знадобиться зробити посів, наприклад при кашлі, на аналіз відбирається мокротиння і визначається до якої групи антибіотиків, найбільш чутливий патогенний мікроорганізм. Завдяки такому методу лікування буде максимально ефективним.

Часто коли немає можливості визначити, який саме мікроорганізм викликав захворювання, пацієнтам призначають антибіотики від менш до більш слабкого сильному або навпаки починають з сильного. Такий метод є не дуже хорошим, оскільки завдає шкоди організму.

Підіб’ємо підсумок того, як антибіотики впливають на організм людини, лікування антибіотиками можна звести до максимальної користі якщо слідувати всім рекомендаціям і не вдаватися до самодіяльності.

Зміст:

• Беган масала — баклажани зі спеціями
• Алу Гобі — картоплю з кольоровою капустою

Пісне меню — звичайна справа для індійської кухні, адже більшість індусів — вегетаріанці. Тому цілком природно в пошуках рецептів для Великого посту звернутися не тільки до російських та грецьких пісних страв, але і яскравим індійським. Так, потрібні індійські спеції і приправи — але їх зараз знайти зовсім нескладно. Ось як готуються два найпоширеніші страви індійської кухні.

До змісту

Беган масала — баклажани зі спеціями

Інгредієнти на 1 порцію:

• Цибуля ріпчаста — 60 г
• Помідори невеликі солодкі — 3 шт.
• Рослинна олія — 50 мл
• Кешью — 5 г
• Кумін — 1 г або щіпка
• Каррі (суха суміш) — 1 г
• Куркума — 2 г
• Чилі свіжий — 3 г або велика щіпка
• Вершкове масло — 10 г
• Корінь імбиру — 5 г
• Лимонний сік — 2 мл
• Вершки (33-35 %) — 30 мл
• Листя пажитника (Kasoori Methi) — 1 г
• Кінза — 3 г
• Приправа Garam masala — 3 г
• Суміш спецій для м’яса — 1 г
• Зіра — 1 г
• Приправа Kitchen king masala — 1 г
• Баклажан — 170 г або ½ середнього плоду
• Лист банана для прикраси — 1 фрагмент
• Сіль — за смаком

До змісту

Алу Гобі — картоплю з кольоровою капустою

Інгредієнти на 1 порцію:

• Цвітна капуста — 110 г
• Картопля очищений — 120 г
• Вершкове масло — 20 г
• Масло фритюрное — 200 мл
• Зіра — 1 г або щіпка
• Приправа Kitchen king masala — 2 г
• Коріандр мелений — 1 г
• Куркума — 3 г
• Чилі свіжий — 2 г
• Приправа Garam masala — 1 г
• Соус каррі — 30 мл
• Кінза — 5 г
• Вершки (33-35 %) — 30 мл
• Корінь імбиру — 1 г
• Цибуля ріпчаста — 30 г
• Помідор невеликий солодкий — 1 шт.
• Рослинне масло — 20 мл
• Кешью — 4 г
• Кумін — 1 г або щіпка
• Каррі (суха суміш) — 1 г або щіпка
• Сіль — за смаком

Стаття надана рестораном «Життя Пі»

Рецепти

Зміст:

• Три історії схуднення: фото до і після
• Після схуднення: чому ми знову набираємо вагу
• Як утримати вагу після схуднення

Для всіх, хто з початком весни планує схуднути до літа — мотивуючі фото схудлих, до і після, а також через кілька місяців після схуднення. Чому схуднення на дієти дозволяє скинути 50 кг і більше, але не допомагає утримати вагу? Відповідь — у відгуках про схуднення англійських жінок і чоловіків, а також у радах англійських дієтологів.

Гарріет Дженкінс, фото до і після

До змісту

Три історії схуднення: фото до і після

Гарріет Дженкінс переглядає відео семирічної давності. Вона стоїть на сцені в маленькому чорному платті, на ній прикраси з перлів, світле волосся зачесане назад. Ведучий називає її ім’я, і Харієт ледь може стримати крик подиву. Весь зал бурхливо їй аплодує.

Можна подумати, що це церемонія вручення «Оскара» — Харієт виглядає, як справжня зірка. Втім, в той момент вона нею і була: Харієт, вчителька з Саутгемптона, стала знаменитістю фітнес-спільноти Slimming World, завоювавши титул «Жінка року» за виняткові результати в боротьбі із зайвою вагою. При зрості 172 см Харієт важила 165 кг, але за 15 місяців змогла схуднути майже на 100 кг і змінити розмір одягу з «XXXL» до стандартного «M».

Гарріет Дженкінс з одним до схуднення

Втомившись від нападок з приводу її ваги, Харієт разом з другом почала займатися за програмою фітнес-спільноти Slimming World. За визнанням міс Дженкінс, «худнути дуже здорово, а коли це настільки в радість, то з’являється стимул продовжувати. Я хотіла бути рекордсменом тижня, рекордсменом місяця. У мені прокинувся дух змагань. Багато років я мріяла, хотіла так виглядати».

За 15 місяців схуднення Харієт досягла поставлених цілей. Але, ставши обличчям спільноти Slimming World, вже буквально через кілька тижнів вона почала набирати вагу знову: «Приблизно з тією ж швидкістю, з якою я його скидала, по 6 кг в місяць. Швидше за все, через нестриманості у харчуванні».

Гарріет Дженкінс, через сім років

Через сім років Харієт не афішує свої параметри, але цілком очевидно, що вони перевищують колишні конкурсні показники.

Гарріет — одна з героїнь циклу документальних передач «Рекорди схуднення», присвячених проблемі утримання ваги. Всі «рекордсмени» свого часу виграли найбільші світові конкурси по схудненню, однак більшість з них не змогли зберегти ці результати.

За спостереженнями експертів, близько 40% людей, які змогли скинути понад 100 кг, в результаті повертаються до колишньої ваги і навіть поправляються ще більше. Мова йде не тільки про «рекордсменів» за схудненню: щорічно 30 мільйонів людей намагаються схуднути, і 10% з них знову набирають вагу протягом трьох років.

Джейн Хол, фото до і після схуднення

Інша «рекордсменка», 59-річна Джейн Хол з Ланкастера за два роки схудла на 50 кг і була удостоєна нагороди спільноти Розмарі Конлі в 2012 р.

«Беручи участь у великому конкурсі, ти відчуваєш себе знаменитістю, — зауважила Джейн Хол. — Про тебе пишуть у газетах, говорять по радіо і на телебаченні. Я брала участь в одній з програм кулінарного шоу Hairy Bikers, брала телевізійників у себе в гостях. Той рік після перемоги в конкурсі був незабутнім. Я по годині добиралася до супермаркету, тому що перехожі зупиняли мене, робили компліменти і запевняли, що своїм прикладом я надихнула їх схуднути».

Однак після схуднення Джейн знову поправилася на 30 кг: «Я думала, що мені буде соромно навіть вийти на вулицю, якщо я знову розтовстію. Однак так скоро і сталося».

Джейн Хол: знову плюс 30 кг

У тому ж році Лерой Вілсон, 50-річний ді-джей з Бейзингстоука, при зростанні 193 см за 7 місяців зумів скинути 107 кг і мав намір позбутися від зайвих 19 кг. За твердженнями лікарів, надмірна вага погрожував йому інфарктом міокарда.

«Я повторював собі: „зроби або помри“, — Вілсон поділився секретом успіху і згадав про відкрили перед ним нові можливості. — Схуднувши, я міг бігати вгору і вниз по сходах або грати в сквош дві години поспіль. Я катався на ковзанах і грав у хокей, це було здорово. Одного разу я побував на похоронах друга, який теж страждав від надмірної ваги, але не намагався боротися з цією проблемою, і зловив себе на думці, що на його місці міг бути я».

Лерой Вілсон після схуднення

Однак Лерой, три роки тому красовавшийся на обкладинці журналу LighterLife в чорному костюмі, елегантний і стрункий, тепер важить 150 кг

Частково набір ваги пов’язаний із захворюванням крові, з-за якого Вілсон змушений приймати стероїди. Однак сам Лерой зізнається, що також дозволив собі розслабитися: «Коли я схуд, я став свого роду знаменитістю. Я отримав багато листів від незнайомих людей, які вважали мене прикладом для наслідування. Більший інтерес стали проявляти жінки. Все-таки це дивно — бути худим, коли незадовго до цього страждав від ожиріння. Підвищену увагу мене бентежило».

Лерой знову важить 150 кг

До змісту

Після схуднення: чому ми знову набираємо вагу

Саме самосприйняття може виявитися вирішальним чинником у питанні про повторний набір ваги після схуднення.

За словами Джейн Огден, професора психології з Університету Суррея, при втраті великої маси тіла люди часто відчувають почуття переродження. «Величезний зростання впевненості в собі і хороше самопочуття після схуднення ще більше посилюються завдяки позитивній оцінці інших людей.

Але самооцінка не завжди встигає за змінами в тілі. Багато як і раніше відчувають себе „товстими“. Іноді повторне збільшення маси тіла викликано тим, що людині не подобається його новий образ, що може призвести до особистісного кризи і труднощів у стосунках.

Це може статися у вигляді поступового повернення до старих звичок. „Заїдання“ проблем, стреси на роботі і вечері поза домом також ведуть до набору зайвої ваги. Після декількох місяців строгих обмежень в харчуванні може проявитися такий зворотний ефект. Збереження ваги після схуднення не вдається без процесу перетворення, коли людина навчається сприймати себе худим і здоровим».

Професор психології здоров’я Трейси Манн (Університет Міннесоти) вважає, що при надмірній втраті ваги утримати показники просто неможливо: «Лише деякі розуміють, що дієти не працюють в довгостроковій перспективі. За результатами дієти тіло фізично трансформується, змінюється метаболізм і рівень гормонів. Не всі знають про такі тонкощі і звинувачують себе, коли знову набирають вагу. У той час як набір ваги — це передбачуване наслідок його втрати».

Це обґрунтовано і еволюційними процесами розвитку, впевнений Томас Барбер, ендокринолог з Університетської лікарні в Ковентрі.

«Голод був однією з найбільших загроз для виживання виду, — пояснює доктор Барбер. — Втрата жирів зазвичай викликана голодуванням, тому організм в подібних умовах прагне зберігати енергію і накопичити побільше жирів, щоб пом’якшити побічні ефекти від виснаження.

Багато хто задається питанням про ефективність дієт. Дійсно, лише незначна частина тих, що худнуть може утримати вагу», — зазначає доктор Барбер.

Даніель Уілер, фото до і після схуднення на 50 кг

До змісту

Як утримати вагу після схуднення

Це вийшло у Даніеля Уїлера з Стэйнса, який потрапив на обкладинку журналу men’s Health в 2012 р. Даніелю 31 рік, і при зростанні 193 см він схуд з 140 до 89 кг

«Я худнув після кожної дієти, але ні одна не працювала в довгостроковій перспективі з-за надмірних обмежень», — зауважив Уілер. Нарешті, відкинувши дієти, Даніель захопився здоровим способом життя і фітнесом. За два роки він схуд на 50 кг завдяки інтенсивному фізичному навантаженні і виключення зі свого раціону напівфабрикатів.

Даніель залишив роботу маркетолога і став тренером. Фізичні вправи стали для нього звичкою.

«Це характерно для тих схудлих, яким вдалося не набрати вагу знову, — резюмує Трейси Манн. — Вони намагаються, принаймні, щодня по годині займатися фітнесом. Утримання ваги є надзвичайно важливим завданням в їх житті».

Даніель Уілер утримує вагу після схуднення

Отже, є сенс у дієтах, якщо колишній вага все одно повернеться? На думку професора Манн, не потрібно сприймати розвінчання міфу про дієти негативно: «Це корисне знання, яке вбереже вас від замкнутого кола — дієта, схуднення, набір ваги і знову дієта».

Основний акцент потрібно робити на послідовності, переконаний доктор Кевін Хол, старший науковий співробітник департаменту фізіології Національного інституту охорони здоров’я у Вашингтоні. Іншими словами, це все той же загальновідомий постулат: помірність, здорове харчування і фізичні вправи.

Переклад статті — бюро «Прима Віста»

Люсі Холден,
для Daily Mail

Авторська стаття

Красиву і молоду шкіру обличчя, хочуть мати всі. Креми, маски, уколи краси, що тільки не застосовується щоб зберегти молодість. Відомо, що без праці не буває гарного результату. Цей принцип стосується також догляду за шкірою. Сьогодні поговоримо про те, як правильне харчування і вправи поліпшать стан шкіри.

Шкіра обличчя часто потрапляє під негативний вплив це і холод, і сонячні промені, неправильне харчування, шкідливі звички. Для правильного догляду за шкірою важливий не тільки догляд, косметичні процедури, але і турбота про організмі в цілому.

    Правильне харчування

Для того щоб шкіра була здоровою і сяючою дуже важливо продумати правильний раціон і включити в режим харчування продукти через які шкіра буде вдячна. Дуже важливо їсти продукти, які містять вітаміни Е. Це вітамін молодості шкіри, вітаміни А і С, які підтримують омолоджують шкіру і надають здоровий вигляд. Овочі і фрукти повинні бути присутніми в раціоні щодня, оскільки вони містять вітаміни, мінерали, які насичують шкіру необхідними речовинами. Яскраві фрукти зелені, жовті, помаранчеві, містити антиоксиданти. Горіхи волоські, арахіс, кешью, фундук, оберіть будь і насолоджуйтеся ними, горіхи містять корисні масла, кислоти, вітамін Е, які омолоджують шкіру. Можна приготувати горіховий мікс. Змішайте в рівних частинах подрібнені волоські горіхи, родзинки, горіхи кеш’ю і фініки заправте все медом перемішайте і зберігайте в холодильнику, приймайте 3 рази на день по 1 ч. л. Проросла пшениця і вівсяна каша з цільного зерна збагатять шкіру вітамінами і мікроелементами. Оливкова, лляна, кукурудзяна олія необхідно шкірі для нормального функціонування і боротьби зі старінням. Морепродукти, риба, морська капуста, збагатить організм йодом, омега-3 кислотами, вітамінами А і Д.

    Продукти, які корисні для
сухої шкіри

Суха шкіра дуже сильно потребує зволоження і живлення. Дуже корисно їсти вершкове масло, авокадо, кабачки, оливкова олія. Сухій шкірі необхідна сірка, яка міститься в цибулі, часнику яйцях. Дуже важливо пити багато води. Слід уникати жирної гострої і смаженої їжі.

    Продукти, які корисні при жирній шкірі

Овочі, гречка, молочні продукти. Свіжа зелень, цибуля, капуста стримують вироблення шкірного сала. Вітаміни групи В, збагатять ваш раціон, їжте каші, хліб і макарони твердих сортів пшениці. Солодощі, копченості, жирна їжа не сприяє здоров’ю шкіри.

    Продукти, які корисні при проблемній шкірі, схильної до висипань

Включіть в раціон м’ясо не жирних сортів, яловичину, курятину, кролика. Здоровий кишечник здорова шкіра особи, їжте кисломолочні продукти, сир, йогурт, кефір, ряжанка, все це запускає кишечник і збагачує мікрофлору. Каші, пшенична, вівсяна каша, перловка, допоможуть впоратися із запальними процесами. Фрукти і овочі наповнять організм енергією і вітамінами.

    Вправи для м’язів обличчя

Щоб шкіра виглядала здоровою і підтягнутою потрібно регулярно робити вправи для м’язів обличчя. Ці вправи можна робити на роботі, вдома, на відпочинку.

Вправа №1

Це вправа розігріє м’язи обличчя, надувайте і здуває щоки так повторіть 20 разів, наступне вправу, поставте долоні на щоки і надуйте їх, а долоні нехай чинять опір. Повторіть 20 разів.

Вправа № 2

Це вправа для зони очей. Для розминки почніть з малювання цифр в повітрі з 1 до 10. Наступний крок допоможе зміцнити м’язи навколо очей. Закрийте очі, поставте пальці рук на очі і сильно зімкніть повіки потім розслабте, повторіть дію 10 разів.

Вправа № 3

Це вправа для губ. Зробіть 10 кругових рухів, мовою по колу, внутрішньої поверхні губ. Покладіть долоню на губи і робіть рухи присоска, втягуючи і відпускаючи долоню.

Ми розглянули як правильне харчування і вправи поліпшать стан шкіри.

Красиві, ніжні ручки, яка жінка не хоче, щоб руки виглядали молодо і доглянуто. У сьогоднішній статті розглянемо домашні засоби для омолодження шкіри рук.

Руки часто піддатися негативному впливу. Прибирання, миття посуду, холод, перепади температури. Всі ці фактори прискорюють старіння шкіри рук. А так хочеться подовше зберегти ручки молодими і красивими. Для того щоб шкіра була м’якою і шовковистою існує багато різних масок і засобів по догляду, але також свій ефект дає використання натуральних засобів.

    Журавлинна маска

Для журавлинного догляду за руками знадобиться 1 ст. л. протертої журавлини і 1 ч. л. риб’ячого жиру. Змішайте продукти разом і нанесіть на руки, укутайте теплим рушником. Змийте залишки інгредієнтів теплою водою.

    Маска з картоплі

На дрібній тертці натріть 1 картоплину, додайте 1 ч. л. розм’якшених дріжджів і 1 ч. л. лляної олії. Всі інгредієнти перемішати і нанести на шкіру рук на 15-20 хвилин. Змити продукт теплою водою.

    Ванночка з ромашки

Дуже корисно робити ванночки для рук. Для ромашкової знадобиться 1/2 л відвару ромашки, 1 ст. л. оливкової олії. У літр теплої води додайте 1/2 л відвару ромашки і оливкову олію, покладіть руки в ємність і робіть у воді самомасаж рук. Ванночка з ромашки знімають втому з рук, насичують шкіру вітаміном Е, зволожують шкіру рук.

    Скраб для рук

Для скрабу візьміть кавову гущу, додайте вітамін А, 3 краплі і 1 ч. л. мигдалевого масла, перемішайте всі інгредієнти. Масажними рухами нанесіть засіб на руки і робіть самомасаж, протягом 5 хвилин. Після процедури змийте продукт теплою водою і нанесіть зволожуючий крем.

    Поживна Маска

Проваріть 50 г кураги і подрібніть її до стану кашки, додайте теплий кефір 1 ст. л., 1 ч. л. оливкової олії і 1 ст. л. вівсяної муки. Така маска живить шкіру рук, зробить її віком і додасть гарний вигляд рук.

    Зволожуюча Маска

Для цієї маски знадобиться 1 ст. л. зволожуючого крему, 1 ч. л. соку картоплі, 1 ст. л. протертого яблука. Змішайте всі продукти, і нанесіть на руки масажними рухами, і тримайте протягом 20 хвилин, після змийте теплою водою.

    Гарбузова маска

Гарбузова маска дуже корисна для шкіри рук. Протріть через сито гарбуз, 2 ст. л. гарбуза змішайте з 2 ст. л. сметани, нанесіть на шкіру рук і потримайте 25 хвилин. Таку маску можна робити 1 раз на тиждень.

    Маска з рисового борошна

2 ст. л. рисового борошна змішайте з 1 ч. л. відвару ромашки, додайте 1 ч. л. масла абрикосових кісточок, перемішайте всі продукти, і нанесіть на руки. Через півгодини змийте продукт теплою водою.

    Фруктова маска

Для фруктової маски необхідно взяти пів банана, 1 ст. л. протертого яблука, 1 ч. л. лимонного соку, 1 ч. л. олії шипшини. Змішайте всі інгредієнти і нанесіть на шкіру рук залиште на 20 хвилин. По завершенні процедури змийте маску теплою водою і змастіть руки вашим улюбленим кремом.

    Маска з обліпихи

Облепиховая маска відмінно живить шкіру рук, робить її м’якою і доглянутою. Для приготування маски візьміть 1 ст. л. протертою обліпихи або 1 ст. л. обліпихової олії, додайте 1 ч. л. меду, нанесіть на руки, на півгодини. Маску можна змити теплою водою з додаванням кількох крапель лимонного соку.

    Молочна ванночка

Для молочної ванночки для рук підігрійте півлітра молока, додайте 1 ч. л. меду, 1 ч. л. мигдально олії. Опустіть руки в молоко і потримайте їх 20 хвилин. Після процедури зволожити руки кремом.

Домашні засоби для омолодження шкіри рук, знайдуться на кухні в кожної господині. Використовуйте корисні процедури по догляду за шкірою рук, і насолоджуватися їх красою.

Важко знайти людину, яка б не любила шоколад. Це ласощі не тільки смачне, але і корисне. Існує багато видів шоколаду, темний, білий, молочний, з різними добавками. Сьогодні поговоримо про те, чому їсти шоколад корисно для організму.

Чорний шоколад вважатися максимально корисним з усіх видів. Саме в чорному шоколаді міститься найбільша кількість какао–бобів, мінімально від 50%. У ньому містяться вітаміни групи В, Е, також кальцій, магній, фосфор, залізо. Чорний шоколад гіркий, його смак насичений і приємний.Чорний шоколад містить: Какао-масло, какао-боби, цукор, лецитин.

Молочний шоколад, містить менше какао–бобів, мінімально 20%, він більш ніжний і солодкий. У ньому містяться жирні кислоти, крохмаль, магній, залізо кальцій, натрій, вітаміни. Молочний шоколад містить: Какао-боби, какао-масло, цукор, лецитин, сухе молоко, емульгатори.

У білому шоколаді немає какао–бобів, його можна їсти дітям і людям, у яких алергія на темні сорти шоколаду. Білий шоколад містить: Какао–масло, сухе молоко, цукор, лецитин.

Ранні згадки про шоколаді, зустрічатися в древніх цивілізаціях країн Латинської Америки. Саме з цього континенту шоколад прибув до Європи. Але до простих людей він потрапив через кілька століть, оскільки продукт вважався делікатесом і насолоджуватися ним могли тільки люди з вищого суспільства. З плином часу шоколад став доступним будь-якій людині і звичайно в помірних дозах він приносить користь.

    Користь шоколаду

Проведені дослідження доводять, що шоколад може знижувати рівень холестерину в крові. У темному шоколаді, міститися флаванолы. Флаванолы позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Шматок гіркого шоколаду сприятливо впливає на артеріальний тиск.

Шоколад сприяє поліпшенню пам’яті. Дослідження мозку людей похилого віку показали, що мозок потребує енергії і хорошому кровообігу. Доведено, що шматочок гіркого шоколаду, або чашка гарячого шоколаду випитого протягом дня позитивно впливає на мозок.

Шоколад сприятливо впливає на нервову систему і сприяє гарному настрою, позбавляє від депресії. Темний шоколад відноситься до природних антидепресантів, оскільки в какао–бобах міститься теобромін, який бореться з депресією. У чорному шоколаді міститься також магній, який зміцнює нервову систему. Молочний та білий шоколад не допоможуть у боротьбі з недугами, тільки темні сорти шоколаду містять достатню кількість какао-бобів, які містять необхідні компоненти.

Користь шоколаду при болісних менструаціях. Доведено, що вживання гіркого шоколаду сприяє менш болючим місячних у жінок і підвищує рівень жіночих гормонів.

Шоколад сприяє виробленню гормону радості-ендорфіну. Ось чому при съедении шоколаду людина відчуває приємне настрій і радість.

Шоколад підвищує працездатність. Якщо ви відчуваєте втому, то шматочок гіркого шоколаду, допоможе вам позбутися від неї.

    Рецепти з шоколадом

Візьміть плитку чорного шоколаду розтопіть на водяній бані, додайте склянку теплого молока щіпку кориці, щіпку порошку імбиру. Перемішайте інгредієнти і насолоджуйтеся напоєм. Поєднання продуктів, допоможе поліпшити настрій, зігріє і підбадьорить.

    Шоколадна маска для обличчя

Какао–масло, яке входить в шоколад омолоджує шкіру. Розтопити шматочок гіркого шоколаду на водяній бані, додайте в теплу масу 1 ч. л. мигдального олії і нанесіть на очищену шкіру обличчя. Потримайте маску півгодини і змийте теплою водою.

    Маска з шоколадом від зморшок під очима

Візьміть 1 ч. л. темного розтопленого шоколаду, додайте краплю вітаміну Е і 1 ч. л. обліпихової олії. Змішайте всі продукти, і легкими рухами нанесіть на зону під очима залиште продукт на 40 хвилин. Таку маску можна робити раз на тиждень.

Після зимових холодів, коли приходить весна, то організм гостріше реагує на зміну клімату, загострюватися хронічні хвороби, людина відчуває втому і занепад сил. Чому так відбувається? Сьогодні поговоримо, як боротися з весняним авітамінозом і занепадом сил.

Навесні організм страждає від нестачі вітамінів і мінералів. Людина знесилений, вичерпуватися запаси вітаміну Д, який підтримував баланс організму взимку. Нестача вітаміну Д та інших вітамінів і мінералів, призводить до поганого настрою, і стомлюваності.

Перше, що треба робити навесні, коли відчуваєте поганий настрій, це запланувати прогулянку в парк або просто вийти на вулицю. Гуляти дуже важливо, коли світить сонечко, щоб насичувати організм вітаміном Д. Щоб підбадьоритися, можна приймати контрастний душ, вранці прийом душа потрібно закінчувати прохолодною водою, а ввечері теплою. Масаж, дуже корисний для зміцнення організму. Заплануйте відвідати масажний кабінет. Баня, це відмінний засіб для здоров’я і тренування судин, тільки будьте обережні, дивіться протипоказання до відвідування сауни.

Збалансуйте харчування. Дуже важливо щоб підтримувати організм у тонусі і відчувати себе бадьоріше і свіже, правильно харчуватися. Після зимової важкої їжі, організм потребує достатньої кількості вітамінів, а отримати їх можна з овочів і фруктів. Щоб не хворіти вірусними хворобами регулярно вживайте вітамін С, отримати його можна їсти, апельсини, лимони, грейпфрути, або заварюючи шипшина. Овочеві салати відмінно допоможуть в боротьбі з авітамінозом. Приготуйте салат з капусти, заправте його оливковою олією, або зробіть вінегрет, або ж просто відваріть буряк і додайте волоські горіхи, ці страви відмінно насичують організм вітамінами. Каші, включіть в раціон вівсяну, рисову, перлову, каші, це вуглеводи, які наситять вас енергією. Кисломолочні продукти, просто порятунок для кишечника від шкідливої мікрофлори, а як відомо від гарної роботи кишечника, залежить хороша робота імунної системи. Морська риба і оливкову або лляне масло повинні бути в раціоні навесні, для того щоб насичувати організм омега-3 жирними кислотами. Пийте достатню кількість простої води. Вода — найкращий розчинник, також вода виводить токсини і шлаки, які накопичуватися в організмі.

При авітамінозі можна приготувати корисні коктейлі з фруктів

Для напою, візьміть в рівних частинах, яблучний, грейпфрутовий, і апельсиновий соки. Змішайте і пийте 3 рази на день. Такий сік наситить вас вітамінами і додасть сил.

Сік з картоплі і буряків, такий сік допомагає при авітамінозі і хворобах шлунка. Його потрібно пити вранці натщесерце. Змішайте в рівних частинах сік, буряків і картоплі і приймайте тиждень.

Мікс з фруктів, з банана ківі і журавлини відмінно впорається з нестачею вітамінів. На блендері подрібніть банан, ківі, 1 ст. л. журавлини, і додайте сир і 1 ч. л. меду. Їжте таке блюдо на сніданок кожен день і позитивний результат не забариться.

Напої з сухофруктів. Для напою візьміть в рівних частинах сушені яблука, груші, кірки лимона, шипшина, заваріть і пийте з медом, замість чаю.

Настій шипшини. Цей настій просто необхідний навесні, оскільки в ньому дуже багато вітаміну С. 1 ст. л. шипшини помістіть в термос і залийте літром окропу. Настоявшийся відвар пийте 3 рази на день до прийому їжі.

Солодощі, просто необхідні, щоб поповнити запас енергії і підняти настрій. Візьміть в рівних частинах, родзинки, волоські горіхи, зерна граната, фініки, шматочок темного шоколаду, подрібніть і все перемішайте. Їжте продукт по 1 ст. л. 3 рази в день.

Часник і цибулю. Регулярно вживайте ці продукти, вони містять сірку, вітаміни, і мінерали, які необхідні навесні.

Навесні важливо допомогти організму, щоб боротися з весняним авітамінозом і занепадом сил. Використовуйте поради і бережіть здоров’я.

Захворювання ниркової недостатності зустрічається часто, практично кожен 10 людина страждає цією хворобою. Ниркова недостатність-це складний процес, який порушує нормальний розвиток бруньок, він призводить до того, що порушується ниркова функція яка призводить до гемостазу. При цьому захворюванні порушується робота нирок і сечової системи, що провокує затримку сечі в судинах і завдає, шкоди організму. Перша з причин розвитку цього захворювання є: сильне отруєння, пошкодження м’яких тканин, наслідок інших захворювань. У цій статті ми розглянемо лікування ниркової недостатності народними засобами.

Мало хто знає, що це захворювання можна лікувати народними засобами, які є, ефективні в застосуванні і можуть уповільнити розвиток хвороби і зняти гострий біль. Фахівці ведуть суперечку про симптоми розвитку ниркової недостатності, більшість з них схильні до того, що це відбувається через погану роботу нефронів, які погано очищають кров від токсинів.

Зустрічається два види ниркової хвороби, гостра і хронічна

Перший вид, супроводжується різким погіршенням функціональності ниркової системи. Він призводить до того, що різко сповільнюється робота виведення рідини з організму, відбувається поганий обмін кислотно-лужного та осмотичного балансу, в результаті цього процесу порушується склад крові. Першим причинами гострої ниркової недостатності можуть стати: інфекційні захворювання (які перенеслися дуже важко), інтоксикація отрутою, захворювання серця (мікроінсульт або інфаркт), великий крововилив передозування лікарськими препаратами.

Другий вид хронічний, він постійно прогресує і цим провокує зниження функції нефронів. Симптоми цього захворювання проявлятися дуже повільно, розвиток хвороби нирок супроводжується зменшенням роботи ниркової системи. Причини хронічної ниркової хвороби: гипертоническое захворювання, цукровий діабет, хронічні інтоксикації, біль при сечовипусканні, тривалий прийом таблеток.

Як ми бачимо прояв цього захворювання відбувається по-різному, наприклад, якщо гостру недостатність лікувати швидко і ефективно, то можна бути впевненим, що її можна подолати на 100% і повністю відновити функцію нирок. Хронічна недостатність розвивається роками, її симптоми часом навіть непомітні. При появі цієї хвороби лікування необхідно, тому як воно поліпшить стан людини.

Як лікувати гостру ниркову недостатність народними засобами. Для цього можна використовувати трави, рослини, які допоможуть відновити функціональність ниркової системи і допомогти вивести зайву рідину з нирок і сечового міхура, також токсини.

  Петрушка володіє безліччю комплексних вітамінів і мінералів,
які сприяють нашому організму бути здоровішими. Вітамін В, Р, З, глікозид,
флавоноїди, органічні кислоти. Все це є ефективним сечогінним і
антисептичним засобом. Петрушку можна їсти в будь-якому вигляді. Але вона найбільш
приносить свою користь в настої, для цього нам треба, 20 г петрушки, 20 г кореня
петрушки, залити окропом 400 м, все це потрібно зробити в термосі. Настояти 4
години, процідити і пити по 1 глотку 3 рази в день.

  Овес є ефективним протизапальним засобом. У ньому знаходиться безліч ферментів і вітамінів, які надають потужну дію на запальний процес в організмі людини. Готуємо відвар наступним чином: 400 г вівса, залити літром окропу, дати настоятися 6 годин, потім приймати по 100 г 3 рази в день.

  Ламінарія (морські водорості). Вона приносить свою користь при поганому виведення рідини і токсинів, які провокують набряклість тіла, погане виведення сечі, як дренажний засіб і виводить токсини. Все це завдяки тому, що до складу входять: альгінати, сорбенти, полісахарид, який допомагає в розрідженні крові і нормалізації сольового балансу.

  Ехінацея пурпурна. Її властивості відомі тим, що при її прийомі посилюється імунітет, також вона має бактерицидну властивість. Склад цієї рослини наповнений органічною кислотою і сапонінами, які запобігають розвиток інфекції і знімають запальний процес сечового міхура. Для цього можна купити готовий спиртовий настій ехінацеї, і приймати його по 8 крапель, 3 рази в день. Цей настій можна приготувати самостійно, для цього нам треба 200 г рослини залити 1/2 л горілки, настояти тиждень в темному місці, і приймати також.

Погане харчування, недоїдання, генетичні особливості, Нестача вітамінів, крововтрата, можуть провокувати таке серйозне захворювання, як анемія. У сьогоднішній статті ми спробуємо розібратися, що провокує анемію її причини та способи лікування.

Анемія це недолік гемоглобіну в крові. В нормі показники гемоглобіну у чоловіків 140-120 гл, у жінок-120 гл, у дітей до п’яти років 110 гл. На жаль, з різних причин ці показники не відповідають нормі, та лікарі констатують анемію.

Основна функція крові людини полягає в тому, щоб транспортувати до органів і клітин людини поживні речовини, кисень і відносити продукти розпаду. В організмі дорослої людини близько 5 літрів крові. До її складу входить плазма, еритроцити, лейкоцити, тромбоцити. Основна функція еритроцитів полягає в транспортуванні кисню від органів дихання до всіх клітин організму. Гемоглобін має в собі білкову частину глобине і залізну гем. В легких, гемоглобін легко приєднають до себе кисень і переносить його в клітини організму, де відбувається розпад гемоглобіну і кисню. Кисень приєднується до клітки, а гемоглобін залишається. Анемія настає в результаті, зменшення еритроцитів в крові, чи зниження в них складу гемоглобіну. Основними причинами, які провокують недокрів’я, слугують такі фактори:

— Недоїдання

— Нестача вітамінів

— Порушення функцій кісткового мозку

— Вагітність

— Деякі хвороби

— Крововтрата

    Симптоми анемії

Блідість шкірних покривів, нудота, запаморочення, блідість ясен, загальна млявість організму. Також людину турбує поганий сон, під очима буваю темні кола.

    Діагностика

При первинному огляді лікар за зовнішніми ознаками може визначити ознаки недокрів’я. Також необхідно здати загальний аналіз крові, який покаже стан крові, в тому числі кількість гемоглобіну.

    Лікування

При лікування недокрів’я дуже важливо наповнити організм залізом. Для цього можна використовувати як медикаментозні засоби, так і народні. Дуже важливим фактором в лікуванні анемії є дієта, яка повинна бути різноманітна. У раціон необхідно включити білок. Для цього підійдуть яловичина, кролик, індичка. Свіжі фрукти або свіже фруктові соки будуть дуже до речі. Їжте гранати, або пийте сік з граната, сік яблука і апельсини теж відмінно допоможуть при анемії. Також корисними стануть яблука, персики, сливи, банани, ананас. Буряк, теж допомагає при недокрів’ї. Можна приготувати салат з вареного буряка, зробити буряковий сік, або приготувати борщ. Каші збагатять кров залізом, наприклад, гречка. Сир супер продукт, їжте сир з чорницею, медом, готуйте сирні запіканки, він відмінно підвищує рівень заліза. Кисломолочні продукти теж важливо включити в своє меню.

    У народній медицині є багато корисних рецептів від анемії:

Відвар з трави деревію. 3 ст. л. трави, залийте 1 літром окропу в термосі. Наполягайте ніч. Приймайте 3 рази на день до їди по 50 мл

Сік з моркви буряків і яблука. Приготуйте в рівних частинах сік моркви, буряка, яблука, змішайте і пийте 3 рази на день.

Приготуйте корисну суміш, з волоських горіхів, меду, родзинок, кірок лимона, і зерен граната. Горіхи, подрібніть і змішайте всі інгредієнти. Зберігати суміш можна в холодильнику тиждень і приймати 3 рази в день по 1 ст. л. Курс прийому місяць.

Відвар коренів конюшини. Необхідно 50 г коренів конюшини залити 1 літром окропу і варити 10 хвилин. Настояний відвар процідити і приймати по 2 ст. л. тричі на день.

Шипшина. Сухий шипшина, 1 ст. л., засипати в термос і залити окропом, настояти і приймати відвар 3 рази на день, за півгодини до їди.

Суниця і чорна смородина відмінний засіб від анемії. Візьміть В рівних частинах суницю і смородину, перетріть на м’ясорубці можна додати цукор. Готовий продукт їжте 3 рази в день по 2 ст. л.

Таке захворювання, як анемія легко піддається лікуванню. Але важливо пам’ятати, що воно завдає шкоди організму, адже недолік кисню в клітинах згубно впливає на весь організм. Ми дізналися, що провокує анемію її причини та способи лікування, але все ж краще не лікувати захворювання, а робити профілактику.

Фрукти, дуже корисне і смачне ласощі яке люблять дорослі та діти. У них містяться вітаміни, мінерали, різні елементи, що допомагають організму в боротьбі з авітамінозом. Користь фруктів відома з давніх пір, з них ділили маски, настої, також використовують як чай, але найголовніше ними насолоджувалися, просто їх їсти. Давайте розглянемо, які фрукти приносять користь взимку організму.

Всім відомо, що взимку організм вимагає більшу кількість вітамінів, ніж влітку. Тому нам необхідно включити в свій щоденний раціон фрукти, адже вони зміцнюють організм, допоможуть наситити його вітамінами, мікроелементами, які так корисні. Якщо вживати їх щодня, то фрукти можуть допомогти позбутися від проблем з серцево судинної системи, допоможуть нормалізувати тиск, зміцнити імунну систему, мають повне позитивний вплив на організм. Взимку фруктів не такий великий вибір, ніж у літній період, але давайте розглянемо найбільш популярні в цей час.

У щоденний раціон дієтологи рекомендують включити чотири різних фрукта. Вживати їх можна в різному вигляді, можна просто їх з’їдати протягом дня, а можна робити фруктові салати, свіжі фрешы, смузі, пюре.

    Ківі

Це волохате чудо природи зайняло перше місце за кількістю в ньому аскорбінової кислоти, калію і магнію. Воно ефективно допомагає при простудних захворюваннях. Але не слід забувати про те, що його не можна переїдати тим людям, у яких виникає алергія на цей фрукт і тим, у кого проблеми з серцем, так як ківі має властивість знижувати рівень тригліцеридів, який провокує захворювання серцевої системи.

    Авокадо

До складу цього фрукта входять такі елементи: вітамін Е, фолієва кислота, приблизний зміст калорій десь 250, також до його складу входять, моно кислоти, які знижують рівень холестерину. Завдяки цим кислотам серцево судинна система приходить в норму і починає добре працювати. Його потрібно з’їдати хоча б по половинці на день, тоді авокадо принесе величезну користь вашому організму.

Яблука

Це самий незамінний фрукт на столі кожної господині. Яблуко містить у собі: вітаміни В1, В2, В5, В9, С, Е, К; калорії, білки, жири, вуглеводи, харчові волокна; мікроелементі, залізо, марганець, фтор. Завдяки цим елементам, можна запобігти розвитку цукрового діабету, астми. Йод який знаходиться в зернах, корисний для щитовидної залози. В день потрібно з’їдати 2-3 яблука.

    Банани

Цей фрукт став популярним вже давно. Містять в ньому вітаміни і мікроелементи благотворно впливають на організм людини. Вони допомагають тим, що запускають роботу шлунково-кишкового тракту, має хороші вплив на серцеву систему.

    Ананас

Це екзотичний фрукт містить фермент бромелинт, з його допомогою відбувається швидке розщеплення жиру і білка, що в свою чергу допомагає боротися із зайвою вагою. Також він позитивно впливає на травний процес, допомагає запобігти зростання пухлинних клітин і запобігає появі тромбів. Його вживання допоможе позбутися від глистів (гельмінтів).

    Хурма

Цей соковитий фрукт містить залізо, калій, аскорбінову кислоту, магній. Також до її складу входить фруктоза і глюкоза, сам фрукт є дуже поживним їм легко вгамувати свій голод. Але він приносить свою користь не через це, а тому що його дія видно при діабеті, він також частково може замінити цукерки, адже при такої хвороби вони заборонені.

    Апельсин

Популярністю він користується в холоди, особливо коли починаються вірусні захворювання (застуда, ГРВІ). Склад цього фрукта наповнений вітаміном С, фолієвою кислотою, яка незамінна в період коли ми хворіємо. Всі ці речовини корисні для зміцнення імунітету, а також вони допомагають знизити рівень холестерину. Але з вживанням цього фрукта, слід бути обережними людям, які страждають алергією.

    Виноград

У ньому найбільші кількість антиоксиданту і марганцю. Людям, які запланували схуднути, краще виключити його зі свого раціону, так як у цього фрукта найбільша кількість калорій, ніж в інших. Вживання його запобігає появи тромбів, знижує артеріальний тиск і діє як протизапальний.

Ми дізналися, які фрукти приносять користь взимку нашому організму. Адже в цей період дуже потрібні вітаміни і різні елементи, для того щоб підтримати наш організм в зимовий період.