Легендарна точка G — це вигадка, вважають італійські лікарі.
У статті, опублікованій в журналі Nature, вони кажуть, що жіночий механізм досягнення сексуального задоволення є набагато більш складним, ніж якийсь ділянку в її тілі.
Ендокринологи і сексологи Університету в Римі, кажуть, що теорія про існування точки G, вперше виникла в 1950-ті роки, це занадто спрощений погляд на жіночу сексуальність.
Точка G отримала свою назву на честь Ернста Графенберга, німецького гінеколога, який припустив е існування в 1950 році.
Насправді оргазм у жінок залежить не однієї єдиної точки, а від «правильної стимуляції цілого ряду точок репродуктивної системи жінки під час проникнення».
Мало того, сексуальне задоволення включає в себе складний хімічний процес, який відбувається в результаті вироблення організмом нейронів, пов’язаних із задоволеннями.
Раніше в цьому році, інший лікар висловився про те, що точка G — не більш ніж міф.
«Ми не вважаємо, що точка G існує, а якщо й існує, то це не конкретне місце», — сказав доктор Чарльз Рунес. На його думку, все залежить від рівня чутливості клітора і піхви жінки, але якогось певного ділянки задоволень просто не існує.
Прийом антидепресантів під час вагітності може бути пов’язане зі збільшенням ризику СДУГ у майбутньої дитини.
Вчені з’ясували, що ризик розвитку у дитини дефіциту уваги і гіперактивності — СДУГ — вище у тих, чиї матері приймали таблетки від депресії під час вагітності.
У ході дослідження, проведеного лікарями в лікарні загального профілю Массачусетса в США, були проаналізовані медичні записи 7800 дітей і молодих людей у віці від 2 до 19 років.
Вони виявили, що у дітей, які були піддані впливу антидепресантів в утробі матері, швидше за все, є СДУГ — стан, пов’язаний з імпульсивністю, занепокоєнням і гіперактивністю.
Якщо мати приймала ліки раніше, до того як завагітніла, ризик СДУГ був, але незначний.
Приблизно кожна сьома жінка страждає від депресії під час вагітності, говорять дослідники.
Хоча багато випадків є незначними, близько 4 відсотків вагітних потребують медикаментозного лікування.
Дослідники заявили, що лікарі повинні виписувати антидепресанти вагітним жінкам тільки якщо ризик депресії вище, ніж ризик від побічних ефектів цих ліків, в т. ч. СДУГ у дитини.
Радісний момент для тих, хто ненавидить снідати, але змушував себе їсти вранці «тому що так правильно». Вчені спростували цей постулат здорового харчування.
Всупереч поширеній думці, дослідження показало, що перший прийом їжі в день має незначний вплив на кількість перекусів або розміри порцій в той же день.
Він також не мав жодного впливу на метаболізм: дослідники з Університету Бата не виявили ніяких змін у метаболізмі тих, хто нічого не їв на сніданок і тих, хто споживав 700 калорій до 11 ранку.
Однак завтракающие люди, ймовірно, витрачають більше енергії в першій половині дня після їжі — близько 442 калорій — будучи більш активними в цей період у порівнянні з тими, хто не їв до обіду.
Вони також мали стабільні свідчення цукру в крові, особливо до кінця тритижневого дослідження. Так що користь від сніданку є, але не така колосальна, як прийнято вважати.
Вчені радять прислухатися до свого організму. Якщо вранці вам навіть не хочеться думати про їжу, не варто насилувати себе.
Іноді виникає хрускіт в суглобах, і багато хто думає, що ніякої шкоди від нього немає. Але якщо дослідити це явище, то можна побачити, що хрускіт в суглобах і небезпечні захворювання тісно взаємопов’язані. Коли-то від проблем з суглобами страждали, в основному пенсіонери, але на сьогоднішній день і молоді люди не застраховані від подібних неприємностей.
Основні причини
Хрускіт в суглобах з’являється тоді, коли починає руйнуватися хрящова тканина. Існують фізіологічний і патологічний хрускіт. Фізіологічний хрускіт виникає іноді в тазостегновому суглобі, колінах, ліктях, пальці рук, при цьому не відчувається ніякого дискомфорту.
При патологічному хрусте, крім самого хрускоту присутній больовий синдром, набряк, накопичення рідини в суглобах, що свідчить про наявність небезпечних захворювань.
Запальні процеси в суглобах, є результатом небезпечного захворювання – бурсит. Ця патологія виникає при інфекційних захворювань або травм і вражає воно синовіальну сумку суглоба.
Ще одне захворювання – це тендиніт. В результаті такого захворювання, небезпека загрожує сухожиллях.
При вікових змінах прошарок між суглобовими тканинами поступово зношується, людина періодично відчуває неприємні ниючі болі, спостерігається припухлість в суглобах, починає розвиватися артроз. Це захворювання небезпечне тим, що, якщо його не лікувати, больовий синдром посилиться, і можуть настати обмеження в рухах.
Хрускіт у суглобах може з’явитися з-за гіпермобільності суглобів. Це патологічне явище може бути набутим чи природженим. Хребет і суглоби стають дуже гнучкими, а це може бути причиною вивихів, а їх крихкість підвищує еластичність шкіри. Дана патологія виникає у людей, які професійно займаються спортом. При найменшому прояві симптомів, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Хрускіт може з’явитися в результаті травм і ударів. Нерідко ураження м’яких тканин в майбутньому загрожує великими проблемами.
При анатомічних особливостей організму може статися зсув сухожилля і теж викликати хрускіт у суглобах.
Наявність сольових відкладень у суглобах робить їх малорухливим, викликає больовий синдром і характерні клацання.
Хрускіт суглобів в дитячому віці
У дітей опорно-руховий апарат знаходиться в процесі формування. М’язи ще не розвинені і суглоби дуже крихкі. Різкі рухи викликають клацання, і це буде привід для консультації з ортопедом.
Криза може бути результатом захворювань сполучної тканини, необхідно пройти обстеження у кардіолога, так як часто діти з аналогічними патології страждають від серцевих захворювань.
При змінах, які відбуваються в підлітковому віці, організм повністю перебудовується. Зміцнюється кісткова тканина, відбуваються гормональні зміни. Якщо хрустять суглоби у підлітка, при цьому не викликаючи больових відчуттів, турбуватися не потрібно. Включіть в раціон харчування підлітка з метою профілактики продукти, до складу яких входить кальцій і білок (риба, сир). Але якщо виникнуть дискомфортні відчуття, негайно звертайтеся до лікаря.
Методи лікування та профілактики
На початковому етапі лікування необхідно знизити навантаження на суглоби. При запаленнях лікар призначає спеціальні мазі, а також внутрішній прийом препаратів для відновлення еластичності структури хрящової тканини.
Доцільним буде застосування спеціальних фіксаторів і еластичних бинтів. При сидячій роботі, необхідно через кожні 2 години виконувати спеціальні фізичні вправи. Якщо хрускіт посилюється і супроводжується болем треба не відкладати візит до лікаря.
Для відновлення рухливості суглобів розроблено комплекс вправ з правильно розподіленим навантаженням. В результаті покращується хрящова тканина. Хорошим профілактичним засобом буде заняття аквааеробікою і плаванням.
Таким чином, щоб уникнути небезпечних захворювань, потрібна консультація спеціаліста. Своєчасне звернення до лікаря позбавить від багатьох неприємностей.
Осінь — це пора, коли організм піддається негативним процесам. Загострюються хронічні захворювання, також деякі страждають депресією. Як зміцнити організм в осінній час, питання, яке вимагає детального розгляду.
Чому восени виникають проблеми зі здоров’ям. Причин багато, зміни кліматичних умов підвищується вологість, сонце не насичує тіло вітаміном D, також поширюються патогенні мікроорганізми в результаті підхопити застуду, ангіну, запалення носоглотки не важко.
Щоб зустріти осінь у всеозброєнні, важливо почати зміцнювати імунітет влітку. Для цього необхідно загартовуватися, відпочивати біля моря або річки, їсти багато натуральних вітамінів і мінералів, займатися фізичними вправами. Літо — це пора щоб накопичити вітаміни і мінерали в достатній кількості. Багато вітаміни залишаються в організмі тривалий час.
Також корисно запастися лікарськими рослинами для боротьби з захворюваннями в цей період.
Восени часто спостерігається зміна погоди, тому важливо одягатися по погоді і не перемерзати.
Вітамін С, цей вітамін не накопичується, тому необхідно, щоб в раціоні була постійно аскорбінова кислота. Для цього як можна частіше їсти свіжі овочі та фрукти. Зелень, салати, компоти з сухофруктів відмінно доповнять щоденне меню. Шипшина вважається прекрасним продуктом, який містить аскорбінову кислоту. Щоб приготувати корисний напій знадобитися 1 ст. л. розмеленого шипшини і літр окропу. Залити окропом шипшина в термосі і пити протягом дня.
Продукти харчування, які повинні бути в осінньому меню відрізняються від літнього. Влітку хочеться легкої їжі, яка не перевантажує організм, восени організм навпаки витрачає додаткову енергію, щоб зігрітися. Поживні і корисні страви послужать хорошу службу в цей період.
У раціоні повинні бути присутніми м’ясо, риба, оливкова олія, молочні продукти такі як твердий сир, ряжанка, йогурт. Також корисно вживати часник і цибулю оскільки в них містяться фітонциди, які згубно впливають на мікроорганізми, що викликають застуду. Овочі, фрукти, зелень, горіхи, сухофрукти, каші, всі ці продукти повинні бути основою раціону харчування.
Супи на м’ясному бульйоні, м’ясо запечене або відварне, морепродукти, риба, овочеві рагу, молочні продукти, каші допоможуть зарядити організм енергією.
Напої повинні зігрівати і надавати бадьорості, їх краще вживати в теплому вигляді. Кава в помірній кількості, чай, трав’яні чаї відмінно підійдуть в цей період року. Дуже корисно пити трав’яні чаї з додаванням меду.
— Ромашка, меліса, кілька ягід сухої чорниці і суниці, заварити пити в теплому вигляді з додаванням меду.
— Материнка, м’ята, плоди шипшини, всі інгредієнти змішати, 1 ч. л. залити склянкою окропу, настояти і приймати в теплому вигляді з медом.
Вправи і фізичні навантаження також не можна скасовувати, вони важливі для зміцнення здоров’я. Оскільки тримають тіло в тонусі, зміцнюється серцевий м’яз, кров наповнюється киснем, також активно виводяться гормони стресу.
Тим, хто бореться з осінньої нудьгою слід звернути увагу на раціон харчування. У багатьох такий стан пов’язаний з нестачею вітаміну D. Для цього можна збагатити свій раціон морепродуктами, рибою жирних сортів, таких як оселедець, скумбрія, лосось. Або купити в аптеці риб’ячий жир, який також містить цей вітамін.
Деяким при депресії допомагає постійна зайнятість якоюсь справою, розвивати хобі або волонтерська робота. Кому-то ж просто необхідно добре виспатися і відпочити. Але щоб процес не затягнувся, важливо вести активний спосіб життя та приділяти увагу здоров’ю.
Козяче молоко славиться своїми цілющими властивостями. Чашка молока в день – хороший профілактичний засіб від мігрені, безсоння, захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту, щитовидної залози, алергії, воно здатне вилікувати дитячу епілепсію. Однак, козяче молоко корисне для здоров’я, але деяким людям воно протипоказано.
З чого складається козяче молоко
За своїм вітамінним складом, воно схоже на молоко мами, тим самим дозволяючи його вводити в раціон харчування малюка. Замінити материнське молоко повністю воно не може, але як доповнення служить відмінним засобом для зміцнення дитячої імунної системи.
Макроелементи (кальцій, калій, фосфор) і біологічно активні речовини (лецитин, альбумін, біотин) які входять до складу козячого молока, допоможуть відновити здоров’я після тяжких захворювань і операцій.
Корисні властивості
При захворюваннях ШКТ
Козяче молоко відрізняється високою жирністю, що сприяє загоєнню ран при виразкових хворобах. Також приводить в норму кислотність шлунка. При харчовому отруєнні, воно позбавить організм від токсинів, відновить імунну систему.
Хвороби печінки
Фосфоліпіди, що входять до складу, відновлять і підтримають роботу печінки. При гепатитах, печінкової недостатності просто необхідно включити в свій раціон цей напій.
Простудні захворювання
Тепле козине молоко з медом – відмінний засіб при лікуванні ангіни, бронхіту та пневмонії.
Захворювання нервової системи
Депресія, нервові зриви, головні болі, нервове перенапруження – це неповний перелік, які не будуть вас турбувати при регулярному вживанні козячого молока.
Стакан теплого молока з медом кращий засіб при безсонні. Спробуйте і насолоджуйтеся здоровим сном.
При частих головних болях можна зробити компрес з козячого молока, змішаного в рівних пропорціях з білою глиною. Потрібно просочити отриманої кашкою шматочок марлі і прикладати до лобової частини голови, протягом півгодини біль зникне.
Для чоловіків і жінок різної вікової категорії
З віком не збільшується, а навпаки, виникає ряд проблем і допоможе вирішити їх козяче молоко. Вітамін В12 (а в козячому молоці його достатньо) налагодить роботу серця і приведе в норму вегетативну систему. Крім того, при регулярному вживанні, організм насичується вітамінним комплексом, зміцниться імунна і нервова система. Козяче молоко володіє чудовими бактерицидними властивостями і негативно впливає на шкідливу мікрофлору.
Його корисно приймати чоловікам, які страждають статевим безсиллям, успіх буде гарантований на 100%.
Корисно пити молоко жінкам, які страждають від ПМС і під час місячних.
Вагітність і період лактації
За період вагітності жінки відчуває масу стресів – гормональний, фізичний, психологічний. Для нормалізації обмінних процесів, зміцнення нервової системи, для попередження рахіту у майбутнього малюка урізноманітніть свій раціон козячим молоком.
Так само цей продукт корисний для організму мами. Щоб уникнути вітамінного дефіциту необхідно пити козяче молоко 3 рази в день. А завдяки колагену, який в ньому є, жіноча груди буде пружною і підтягнутою.
Якщо ви захочете давати немовляті козяче молоко в якості прикорму, необхідно порадитися з педіатром. Ні в якому разі не можна давати нерозбавлене молоко, так як воно має високий відсоток жирності.
Деякі протипоказання
У вживанні козячого молока необхідно дотримуватися помірності. За один прийом можна випивати не більше 300 мл. При надмірному вживанні можливе виникнення болю в області підшлункової залози, здуття живота, печії. Потрібно запам’ятати, що невеликими регулярними порціями можна оздоровити весь організм, а якщо випити за один раз багато, можна нашкодити. Однорічним малюкам козяче молоко необхідно розбавляти теплою водою (щоб уникнути нетравлення).
Купуючи молоко на стихійному ринку, потрібно звернути увагу на запах. Неприємний запах говорить про відсутність належних санітарних норм у догляді за твариною. Таке молоко користі не принесе, навпаки може служити джерелом виникнення бруцельозу, кишкової палички.
Тема хвороб – улюблена для розмови багатьох людей. Але іноді буває так, що з-за деяких психогенних факторів, людина починає вишукувати у себе ознаки різних захворювань. І, незважаючи на хороші результати аналізів, позитивні відгуки лікарів, він не заспокоюється, а шукає іншого лікаря і знову приймається за здачу аналізів. Нав’язлива боязнь захворіти – головний симптом іпохондрії, яка є однією з різновидів психічної патології. Як позбутися від іпохондричного розладу особистості, які долають страхи іпохондриків, розглянемо детальніше.
Вигадані страхи іпохондриків і недовіра до лікарів
Існують певні фактори, що включають у себе негативні емоції, стан постійної тривоги, внутрішні страхи, сумніви. Усі ці фактори впливають на розвиток іпохондричного розладу. Фізично здорова людина починає прислухатися з особливою увагою до роботи органів ШКТ, головного мозку, органів статевої сфери, серцево-судинної системи. При незначному дискомфорті він сильно перебільшує свої відчуття. Будь-яка хвороба може стати об’єктом його «бажання», але кращим попитом користуються невиліковні. Якщо придуманий діагноз не підтверджується, лікар звинувачують у некомпетентності і вірити йому не можна.
Прикладом можуть послужити два людини. Один панічно боїться ракових захворювань або Сніду, але пройшовши всі необхідні аналізи і отримавши результат, незабаром забуває про свої переживання. Для іпохондриків тільки починається довгий подорож від одного кабінету до іншого, до того моменту поки лікар не призначить якесь лікування.
Причини виникнення іпохондричного розладу
Розлад може наступити в результаті хвороби або смерті близької людини. Необережно сказана фраза лікаря, депресивний стан, наявність доброякісних пухлин, неврози, період клімаксу у жінок посилює розвиток іпохондрії.
Важливу роль відіграє в житті людини реклама, де настійно рекомендують пройти обстеження і відповідно курс лікування.
Дуже часто пацієнт, який звертається зі скаргами на своє здоров’я, тікає від життєвих проблем і труднощів.
Як позбутися від іпохондрії
Щоб позбутися нав’язливих панічних атак необхідно пройти кваліфікований курс психотерапії. При необхідності лікар може призначити терапевтичне лікування. Але найголовніше, що людина сама може допомогти собі позбавитися від іпохондричних розладів.
Іпохондрія в основному виникає в недовірливих людей. Щоб цього не сталося, необхідно регулярно займатися спортом, захопитися яким-небудь цікавим хобі. Не жити тільки собою і своїми проблемами, озирніться навколо і перемкніть увагу на інших.
Дотримуватися правил здорового способу життя у багато разів приємніше, ніж переживати з приводу вигаданих хвороб. Не варто вишукувати в довідковій літературі різні симптоми і ставити діагнози самостійно.
Необхідно регулярно зміцнювати нервову систему. Спокійного і врівноваженого людині не загрожує небезпека іпохондричного розладу.
Народні засоби від нервових розладів
Для зміцнення нервової системи і відновлення загального емоційного стану можна приготувати спеціальну ванну.
Заспокійлива ванна
Соснові гілки подрібнити, залити водою, прокип’ятити 20 хв. Залишити на 10 годин. Потім процідити. Пропорції підбирайте самі, але пам’ятайте, чим насиченіша розчин, тим краще. Для прийняття однієї ванни знадобиться 1,5 л соснового настою.
Сік зі свіжої буряків
1 склянка соку буряка
1 склянку меду
Добре розмішати, приймати по 0,25 склянки 4 рази на день. Курс лікування 1 місяць. Це засіб допоможе зміцнити нервову систему, знімає напругу.
Якщо існують нав’язливі стани, регулярно вживайте банани. 1-2 банана на день позбавить від різних вигаданих страхів і фобій.
І ще: частіше думайте про позитивних і світлих речі, дивіться на життя з оптимізмом. Спочатку це здасться складним нездійсненним завданням, але якщо трохи постаратися, то незабаром зможете розслабитися і отримувати від життя задоволення.
Так буває, що після тривалого прийому певного препарату, розвивається залежність. І потрібно постійно приймати якийсь медикамент щоб уникнути дискомфортних відчуттів. Цей стан носить патологічний характер і може виникнути психічна і фізична залежність. Як позбутися від медикаментозної залежності розглянемо в цій статті.
Чому виникає залежність
Залежність розвивається у тому разі, коли хворий приймає препарати, які допомагають позбутися від симптомів захворювання, але саму причину хвороби не усувають. Це можуть бути знеболюючі, нейролептики, транквілізатори і антидепресанти.
Депресія, біль в суглобах, вегетативні розлади, панічні атаки, відчуття постійної тривоги, нав’язливі страхи, головні болі вимагають тривалого лікування для усунення причини захворювання. Терапія включає в себе симптоматичне лікування, і це всього лише перша частина лікування, яка необхідна для зняття гострих симптомів, щоб зайнятися пошуком причин захворювання та їх усуненням. Не кожній людині вистачає терпіння, зазвичай після зняття гострих симптомів обстеження припиняється. Незабаром після поліпшення стану, симптоми хвороби проявляються ще сильніше. І людина позбувається болю тими ж медикаментами, не консультуючись у лікаря. Таким чином, через деякий час необхідно буде лікувати і виникла залежність від медикаментів та хвороба, яку не вилікували.
Існує ще один різновид медикаментозної залежності і проявляється вона в результаті тривалого прийому великих доз транквілізаторів, наркотичних аналгетиків, кодеинсодержащих препаратів. Це призводить до того, що в організмі піддаються патологічних змін нервова система, клітини головного мозку, процеси обміну речовин і нервової регуляції.
Основні ознаки залежності
Визначити медикаментозну залежність можна самостійно. Як правило, після припинення прийому медикаментів або зменшення дози спостерігаються нездужання, підвищене збудження або загальмованість, порушуються показники артеріального тиску.
Медикаментозна залежність в розвитку проходить декілька стадій. На початку притаманне виникнення психічної залежності. В такому стані людина потребує постійного прийняття психотропних речовин. Якщо він не буде їх приймати, можуть виникнути різного роду психічні порушення. Далі патологія переходить у фізичну залежність. Це глибоке медикаментозне звикання вимагає постійного збільшення кількості препарату, щоб був бажаний ефект. Якщо різко припинити прийом цих медикаментів, то у хворого можливо прояв наступної стадії — синдрому відміни. При скасуванні антикоагулянтів, наприклад, спостерігається тромбоемболія, клофеліну – гіпертонічний криз.
Методи, що допомагають позбутися від медикаментозної залежності
Методи лікування вибираються, враховуючи різновид препарату. Препарати, що викликають залежність, замінюють повністю або поступово на аналогічні, які не мають таких властивостей. Потім регулярно знижують дозу препарату, аж до повної відмови від нього.
Паралельно проводять курс спеціалізованої психотерапії. Це допоможе в лікуванні нервово–психічних захворювань і виведе хворого з депресивного стану. А також впливатимуть у нормалізації сну замість снодійних препаратів.
Якщо виявлена хімічна залежність, проводять детоксикацію організму для виведення токсинів і шкідливих речовин. Потім призначається лікування внутрішніх органів (печінки, нирок, нервової системи), які зазнали зміни через прийому медикаментів.
На сьогоднішній день майже всі приймають різні медикаменти. Більшість симптомів залежності проявляються миттєво, як тільки прийом скасовано. У такому випадку необхідно негайно звернутися до лікаря. Своєчасно надана допомога позбавить вас від багатьох неприємностей.
Імунна система-це головний захисник організму від впливу різних факторів які руйнують здоров’я. Що погано впливає на імунітет людини, дану тему розглянемо у статті.
Неправильний розпорядок дня
Дуже негативно впливає неправильний і завантажений розпорядок дня. Особливо шкідливо регулярно недосипати. Сон важливий для відновлення організму тому якщо нехтувати нормальним відпочинком то як наслідок людина відчуває хронічну втому. Деякі дослідження показали, що відсутність здорового сну який повинен тривати 8 годин, а тривати наприклад 3 години, дуже погано впливає на вироблення захисних сил організму таких як антитіла, які активно перешкоджають різних вірусів бактерій і грибів.
Здоровий сон повинен забезпечити організму розслабити всі м’язи які втомилися протягом дня. Оптимальний час лягати в ліжко вважається 10 годин вечора.
Нестача вітамінів
Продукти складають основу для добре працює імунної системи. Якщо в раціоні мало присутній вітамінів їжа не збалансована, недостатньо мінералів і води то це загрожує виникненням усіляких захворювань. Дуже важливо стежити за раціоном харчування основу якого складають білки, жири, вуглеводи, овочі, фрукти. Важливо звертати увагу на достатнє вживання зелені, овочів і фруктів оскільки кишечник це орган, який є частиною імунної системи, достатнє надходження клітковини позитивно впливає на мікрофлору і роботу кишечника.
Зловживання алкоголем
Алкоголь руйнує імунну систему. Він згубно впливає на клітини печінки, знищуючи їх, до того ж печінка не може виконувати нормальну очисну функцію організму оскільки вона позбавляється від алкогольних токсинів. Кількість кров’яних тілець значно зменшується оскільки організм не в змозі виробляти в необхідній кількості. Страждають органи кровотворення, травна система, серцево-судинна, ЦНС.
Нікотин вкрай негативно впливає не тільки на імунну систему, він не дає нормально вироблятися особливих білків, які захищають організм від проникнення вірусів иммуноглобулину. Такий процес з роками призводить до значного погіршення роботи імунної системи. Печінка, легені, шлунок в який потрапляє нікотин, шкіра всі ці органи страждають із-за впливу нікотину.
Малорухливий спосіб життя
Відсутність вправ і малоактивность шкідливі для імунної системи. При занятті спортом кров насичується киснем, температура підвищується, в результаті шкідливі мікроорганізми залишають організм швидше. Якщо фізичні навантаження відсутні людина відчуває занепад сил, зменшується вироблення природних антитіл та кров’яних тілець, відбуваються застійні явища, шлаки і токсини засмітять організм у результаті імунна система перестає нормально виконувати свої функції.
Любов до солодощів
Вченими було встановлено, що продукти, які містять багато цукру і часте їх вживання призводить до зниження захисних сил організму. Чому так відбувається. Вітамін С дуже важливий елемент у захисних силах організму, без нього мати міцний імунітет неможливо як відомо аскорбінова кислота не накопичується в організмі її запас необхідно постійно поповнювати. Часті стрибки глюкози, що виникають через зловживання солодощами знищує дорогоцінний вітамін.
Достатньо вживати 50 г цукру в день. Зменшити порції солодощів, спробувати пити каву і чай без цукру, таким чином, значно поліпшить стан імунної системи.
Імунна система — це комплексна система, яка багато в чому залежить від способу життя. Якщо позбутися від шкідливих звичок, правильно харчуватися, приділяти час фізичних навантажень можна значною мірою покращити стан імунної системи.
Вальгусна деформація стопи, що характеризується відхиленням великого пальця ноги і выпиранием кісточки назовні. Ноги швидко втомлюються, а на підошвах з’являються нарости, які дуже болять. Щоб уникнути подібних проблем, необхідно своєчасно визначити захворювання і звернутися за допомогою до фахівців. Які причини вальгусной деформації стопи, методи лікування та профілактики, спробуємо розібратися.
Основні причини
При вальгусной деформації великі пальці ніг поступово зміщуються. В основному це відбувається з-за частого носіння вузького взуття на високому каблуці. Також це захворювання може виникнути при наявності наступних чинників:
— Поздовжнє або поперечне плоскостопість
— Клишоногість
— Запалення хронічного характеру
— Остеопороз (процес, при якому вимивається кальцій з організму, змінюючи структуру кісток)
— Порушення в роботі ендокринної системи. Гормональні збої, які відбуваються під час вагітності, в період клімаксу, менструального циклу, можуть спровокувати послаблення зв’язок. А далі по ланцюжку – плоскостопість та вальгусна деформація.
— Викривлена нога
— Спадковість
— Наявність зайвої ваги. Зайві кілограми надають навантаження на стопи, в результаті відбувається розвиток плоскостопості, а потім і деформація стоп.
— Травматичне пошкодження стопи.
При вальгусной деформації стопи кровопостачання в передньому відділі стопи порушується. Якщо не вживати певні заходи можливий розвиток артриту та артрозу, а також хронічного бурситу і різних патологій по перебудові плеснових кісток.
Методи діагностики
На ранній стадії для постановки правильного діагнозу використовують метод рентгенографії. Вона дозволяє визначити ступінь відхилення стоп. Доцільно проведення комп’ютерної плантографии. З її допомогою по відбитку стоп на платформі визначають давить навантаження на них. Існуючий метод комп’ютерної подометрии визначить зміни стоп, коли явні ознаки ще не спостерігаються. Відповідно допоможе попередити розвиток даного захворювання.
Методи лікування
Важливо зазначити, що на ранніх стадіях розвитку, від вальгусной деформації можна позбутися лише за допомогою лікаря ортопеда. Він допоможе підібрати комплекс фізіотерапевтичних процедур (диаретмия, ударно-хвильова терапія, електрофорез), призначить знеболюючі і протизапальні препарати. Доцільно буде придбання спеціального ортопедичного взуття, з індивідуально підібраними устілками, супінаторами.
Якщо хвороба зайшла далеко, вдаються до оперативного втручання. Сучасні методи медицини дозволяють в процесі операції вирівняти кут між фалангами великих пальців. Після такої операції пацієнт може майже відразу пересуватися без сторонньої допомоги.
При сильному викривлення великого пальця проводиться втручання в кісткову структуру, видалення патологічного наросту і фіксація першої плеснової кістки в потрібному положенні за допомогою металевих шпильок, титанових гвинтів (їх кількість залежить від ступеня тяжкості захворювання). Як правило, пацієнтам дозволено самостійно пересуватися вже через 7-10 днів, з обережністю, не наступаючи на прооперовану частину стопи. Повноцінно ходити пацієнт зможе через місяць. Через рік суглоб відновиться в повній мірі.
Методи профілактики
Для запобігання захворюванню необхідно виконання декількох нескладних правил. Підберіть зручне взуття, не вузьку, з стійким каблуком середнього розміру. Не варто забувати про ортопедичних устілках. Зверніть увагу на свою вагу. При помічену плоскостопості негайно беріться за лікування. Якщо ваша робота пов’язана з тривалим перебуванням на ногах, влаштовуйте періодичний відпочинок з виконанням вправ. Час від часу ходіть босоніж по піску, траві, камінчиках. Систематично спостерігати за загальним станом своїх стоп.
Фізичні вправи від «шишок»
Виконуйте обертання по черзі лівою і правою стопою, спочатку в одну сторону, потім в іншу.
Виконувати вправи для пальців ніг: згинати, розгинати, стискати, розтискати.
Піднімайте з підлоги або табуретки пальцями ніг невеликий предмет.
Легендарна точка G — це вигадка, вважають італійські лікарі.
Прийом антидепресантів під час вагітності може бути пов’язане зі збільшенням ризику СДУГ у майбутньої дитини.
Радісний момент для тих, хто ненавидить снідати, але змушував себе їсти вранці «тому що так правильно». Вчені спростували цей постулат здорового харчування.