Після захворювань опорно-рухового апарату, патології шлунково-кишкового тракту зустрічаються найчастіше. За статистикою кожен другий житель планети страждає проблемами з ШКТ.

У структурі всіх захворювань пальму першості тримають проблеми з шлунком і стравоходом. Одна з найбільш частих патологій носить назву «езофагіт».

Езофагіт являє собою дегенеративне ураження слизової стравоходу запального характеру. Це аж ніяк не безневинна патологія, а небезпечне захворювання, що істотно знижує якість життя і підвищує ризик розвитку раку стравоходу.

Щоб не стати жертвою цього тихого шкідника, потрібно озброїтися знаннями.

Які причини езофагіту

Існує кілька найбільш частих причин, які обумовлюють розвиток езофагіту. Серед них:

• Рефлюкс (шлунково-стравохідний). Являє собою часте явище, з яким зустрічався кожен. Суть цього явища полягає в закидання вмісту шлунку в стравохід. Джерела проблеми можуть бути самими різними, найчастіше — переїдання. Шлунок надмірно розтягується, сфінктер, що закриває доступ до стравоходу, розслабляється, і шлунковий сік з частинками полупереваренной їжі закидаються назад в стравохід, викликаючи печію і дискомфорт.

• Спадковий фактор. Його не можна списувати з рахунків. Саме по собі захворювання не передається, проте успадковуються особливості будови ШЛУНКОВО-кишкового тракту, тому в одних людей рефлюкс зустрічається частіше, ніж у інших. Доведено, якщо батько або мати страждають езофагітом, з ймовірністю у 15% тим же захворюванням буде страждати нащадок, якщо хворіли бабуся або дідусь, ймовірність нижче, всього 8%.

• Інфекційні ураження шлунка та стравоходу. Мова може йти не тільки про віруси, але і грибках, бактеріях і т. д. Найбільш часто інфікування зустрічається у осіб, що вживають імунодепресанти, у пацієнтів, які страждають на Снід та ін.

• Хімічні опіки стравоходу. Зустрічаються вкрай рідко. Зазвичай мова йде про спроби суїциду.

• Фізичні (механічні) травми стравоходу. Трапляються при спробі проковтнути занадто великий шматок їжі або при введенні зонда (ФГДС).

• Порушення з боку печінки, жовчного міхура. У цьому випадку езофагіт обумовлений порушеннями травлення.

• Специфічні синдроми (ахалазія, грижі та ін). Провокують запалення стравоходу.

Причин езофагіту існує багато. Розібратися самостійно, а вже тим більше вилікуватися, практично неможливо. Потрібна консультація лікаря.

Перші симптоми езофагіту

Езофагіт часто характеризується специфічними симптомами, однак відрізнити це захворювання від патологій шлунка не завжди просто. Для цього потрібно вдатися до інструментальних методів обстеження. Серед ознак езофагіту:

• Проблеми з ковтанням. Пацієнт, що страждає езофагітом, відчуває труднощі при ковтанні їжі і слини. Це обумовлено порушенням функції м’язів стравоходу.

• Відчуття грудки в горлі, відчуття важкості по всьому шляху від стравоходу до шлунка. Одні з перших симптомів езофагіту.

• Печія, особливо в нічний час доби.

• Кислуватий присмак у роті (симптом неспецифічний, може зустрічатися, в тому числі, при гастритах і виразках шлунка).

• Закидання частинок їжі і шлункової кислоти у верхні відділи стравоходу. Це дуже небезпечний симптом. Якщо шлунково-стравохідний рефлюкс проявиться вночі, великий ризик захлебывания кислотним вмістом.

• Больовий синдром. Біль може локалізуватися як в шлунку або стравоході, так і в горлі, де бере початок сам стравохід.

• Виразка слизових оболонок порожнини рота.

• Порушення травлення, нудота, блювання.

• Біль в області грудей. Помилково може бути прийнята за серцевий біль. Дискомфорт віддає в спину, горло. В даному випадку доводиться говорити про проблеми з стравоходом.

• Відрижка.

• Кислий запах з рота.

Ознаки езофагіту досить специфічні, щоб надійно діагностувати захворювання, однак не завжди все так просто: прояви хвороби, їх інтенсивність і характер різняться від пацієнта до пацієнта.

Діагностика езофагіту

Діагностика езофагіту починається з вибору фахівця. Проблеми з шлунково-кишковим трактом займаються лікарі-гастроентерологи. Однак у першу чергу рекомендується заглянути до терапевта. Він проведе первинну діагностику і видасть направлення на консультацію до профільного лікаря.

На первинній консультації лікар-гастроентеролог задає питання, стосовно стану пацієнта. Зафіксувавши всі скарги, лікар складає первинну картину патології і виставляє приблизний діагноз. Щоб підтвердити або спростувати гіпотезу доктора, призначається ряд інструментальних методів діагностики.

Головний спосіб надійно виявити езофагіт — це гастроскопія (добре відома як ФГДС). ФГДС дозволяє лікарю візуалізувати стінки стравоходу і шлунка. Проте не завжди і не всім можна проводити цю процедуру. Незважаючи на високу інформативність, існує маса протипоказань. У цьому випадку призначається контрастна рентгенографія з прийомом барію.

Великих проблем діагностика не представляє, достатньо всього одного-двох досліджень.

Лікування езофагіту

Лікування езофагіту є деякі складності. Важливо виявити джерело проблеми, але не завжди просто це зробити. Курація патології, переважно, медикаментозна. Тільки в самих важких, запущених випадках рекомендується оперативне втручання. Зазвичай достатньо прийому наступних препаратів:

• Ліків, які пригнічують секрецію шлункового соку (Рутацид, Гастал, Альмагель та ін). Важливо мати на увазі, пацієнтам, страждаючим гастритом зі зниженою кислотністю, таке лікування категорично не підходить.

• Протизапальних препаратів. Призначаються з обережністю, оскільки самі по собі мають протизапальні дратівливим ефектом.

• Антибактеріальних препаратів. Призначаються в тих випадках, коли джерело проблеми полягає в інфекційному ураженні. Також можливе призначення протигрибкових препаратів. Все залежить від типу инфицирующего агента.

• Анальгетиків. Допомагають усунути больові відчуття.

Механічні травми стравоходу після ФГДС вимагають тимчасового прийому препаратів, що блокують вироблення шлункового соку.

В цілому, лікування езофагіту підбирається виходячи з особливостей перебігу процесу.

Особливості раціону при езофагіті

Велику роль у лікуванні відіграє правильне харчування. Важливо дотримуватися дієти. Які продукти не рекомендуються?

• Жирні страви.

• Смажена їжа.

• Гостре.

• Солоне.

• Кава.

• Кислі продукти (цитрусові тощо).

У ці основні категорії входять жирні сорти м’яса, фаст-фуд, соління, копченості та ін

Рекомендується вживати якомога більше:

• Овочів, фруктів, бажано приготованих на пару або за допомогою запікання. Чому саме так? Тому що грубі волокна сирих овочів і фруктів будуть дратувати і без того страждає стравохід.

• Каш. Перевагу рекомендується віддати манної, вівсяної, пшоняної і рисової каш. Вони містять велику кількість клейковини, яка обволікає слизову стравоходу і шлунку, що благотворно впливає на травлення.

• Кисломолочних продуктів.

Всі страви рекомендується вживати в м’якому, а то і протертому вигляді. Так не буде травмуватися стравохід, до того ж такий спосіб споживання їжі полегшує її перетравлення.

Профілактика езофагіту

Профілактика езофагіту спрямована на «дострокове» усунення несприятливих факторів, що викликають езофагіт. Рекомендується:

• Приймати їжу маленькими порціями і часто, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт.

• Дотримуватися дієти.

• Не переїдати. Це прямий шлях до розвитку езофагіту.

Крім того:

• Необхідно вчасно лікувати всі запальні захворювання і санувати інфекційні вогнища.

• Потрібно уважно стежити за власним самопочуттям. При перших же підозрах на наявність патології слід звертатися до лікаря (гастроентеролога).

Езофагіт — поширене захворювання. В тій чи іншій мірі кожен хоча б раз страждав від нього. Але якщо хвороба протікає важко, супроводжується постійними симптомами, без медичної допомоги не обійтися.

На щастя, сучасна медицина дозволяє зі стовідсотковою точністю виявити як саму хворобу, так і джерела її розвитку, і вчасно розпочати ефективне лікування.

Поліпи в матці — це утворення з ендометрію, які з’являються, починаючи з 9 років. Найчастіше виявляються перед менопаузою в 40 — 50 років. Поліп відноситься до доброякісних новоутворень, але, якщо не вживати ніяких заходів щодо його лікування, при певних умовах він може озлокачествляться. Ймовірність такого переродження становить 1 — 2%.

Поліпи бувають одиночними на широкій основі або на ніжці, і множинними (поліпоз).

Поліпи в матці виявляються у жінок приблизно в 10% випадків. Серед гінекологічних захворювань складають 25% випадків, що свідчить про широку поширеність проблеми.

Поліпи в матці — причини

При вивченні цієї патології з’ясувалося, що поліпи в матці, причини яких в кожному індивідуальному випадку різні, виникають на тлі:

• гормональних розладів;

• зниження імунітету;

• стресів і тривалого нервового перенапруження;

• змін, викликаних віком жінки.

Крім того, існує ще маса факторів ризику, що провокують розвиток поліпів у матці:

1. Захворювання органів статевої сфери у жінок (кісти яєчників, міома, ендометріоз).

2. Механічні пошкодження шийки матки, що виникають при інструментальних гінекологічних обстеженнях, в результаті запальних захворювань (ендоцервіцит), під час пологової діяльності або абортів.

3. Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПП), а також на тлі порушення мікрофлори піхви. Найбільш небезпечними з них є: уреаплазмоз, герпес, токсоплазмоз, мікоплазмоз, кандидоз.

4. Генетична схильність.

5. Гіподинамія.

6. Тривале лікування Темоксифеном — препаратом, який застосовується при наявності пухлин, з метою блокування чутливих рецепторів до гормонів. В результаті у деяких пацієнток починають посилено рости клітини ендотелію і утворюватися поліпи.

Судинні розростання: при утворенні судинної мережі навколо неї починається активне розмноження епітеліальних клітин.

До групи ризику відносяться жінки, у яких є:

• ожиріння;

• гіпертонічна хвороба;

• ендокринна патологія.

Механізм утворення поліпів у матці

Через гормонального збою може порушитися нормальне функціонування яєчників, у зв’язку з чим у кров надходить велика кількість естрогенів.

В нормі його вироблення відбувається протягом двох тижнів менструального циклу. При гормональних порушеннях він надходить у кров безперервно. Під його впливом відбувається посилене розростання ендометрія.

В період місячних ендометрій не повністю відшаровується, якась частина його залишається в матці. Цей процес протікає протягом декількох циклів і призводить до того, що на місці скупчення ендометрія виникає освіту.

Надалі відбувається проростання судин і волокон сполучної тканини утворюється поліп.

Види поліпів у матці

Поліпи в залежності від клітин, з яких вони утворені і їх будови, виділяють:

1. Залізисті поліпи — утворюються в юному віці, схожі на рідинні кісти.

2. Фіброзні поліпи — щільні, оскільки в їх основі — сполучна тканина, розвивається у віці після 40 років, перед клімаксом і в менопаузу.

3. Залозисто — фіброзні, утворюються, відповідно, з клітин залоз та сполучної тканини.

4. Поліпи — аденоми: в їх будові зустрічаються атипові клітини, тому можливий розвиток раку.

5. Плацентарні поліпи утворюються зі збережених після пологів частинок плаценти.

Розміри поліпів у матці варіюють від декількох міліметрів до 3,0 див. В основному, зустрічаються поліпи до 1,0 див.

Поліпи в матці — перші симптоми

Поліпи в матці можуть протікати безсимптомно. У таких випадках вони є знахідкою при обстеженні на іншу патологію, або при з’ясуванні причин безпліддя.

При досягненні певних розмірів поліпів у матці перші симптоми проявляються:

• різноманітними порушеннями менструального циклу;

• маткові кровотечі між місячними;

• кровотечами в період менопаузи;

• болем і дискомфортом під час сексу, а після нього — мажущими виділеннями.

Також поліп може бути виявлений, якщо розвивається запалення або відбувається травма. Це призводить, крім перерахованих вище, до прояву таких клінічних симптомів:

• біль тягнучого характеру, виникають не лише під час статевих контактів, але і незадовго до початку менструацій;

• наявність крові у виділеннях, не пов’язане з менструацією.

Поліпи в матці — ознаки

По мірі зростання поліпів у матці ознаки їх стають більш вираженими:

• розвивається анемія;

• стійке порушення менструального циклу;

• невиношування вагітності;

• гіпоксія плоду;

• безпліддя;

• рак матки, що є головною небезпекою поліпів.

Діагностика поліпів у матці

УЗД матки — найдоступніший, інформативний і безболісний методом діагностики. При проведенні процедури внутривлагалищным датчиком отримують найбільш точні результати.

Для детального дослідження проводиться гістероскопія: апарат (тонка трубка з камерою) вводиться в порожнину матки. Гистероскопом проводиться при необхідності забір матеріалу для біопсії. Також через апарат в порожнину матки можна ввести контрастну речовину і зробити рентгенівський знімок.

Лікування поліпів у матці

Лікування поліпів у матці — виключно хірургічне. При виявленні одиночного поліпа — його вирізують. При поліпозі вискоблюють верхній шар слизової матки.

Показаннями до оперативного лікування є:

• відсутність ефекту від гормонального лікування;

• вік понад 40 років;

• розмір освіти більше 1,0 см;

• якщо при гістологічному дослідженні виявлені атипові клітини.

В даний час лікування поліпів у матці проводиться гістероскопічних та лапароскопічним методами.

Гистероскопический метод вважається малотравматичной процедурою, що проводиться під легким наркозом і триває близько 20 хвилин.

Найкращий час для маніпуляції — 2 — 3 добу після місячних: слизова матки в цей час тонка, поліп легко визначається, т. к. підноситься над нею, можна видалити його швидко. Метод має декілька переваг:

• безпека;

• безболісність;

• відсутність надрізів і, відповідно, операційних швів;

• камера гістероскопа дозволяє виявити навіть дрібні поліпи і видалити їх.

Лапароскопія проводиться під контролем лапароскопа через отвір (0,5 — 1,5 см) внизу живота. Метод дуже ефективний при наявності злоякісного утворення. У разі виявлення атипових клітин в поліпи, що говорить про високий ризик виникнення пухлини, матку видаляють за допомогою цього методу.

Перевагою лапароскопії є:

• післяопераційні болі виникають рідко;

• практично відсутні ускладнення;

• відсутність рубців;

• швидке відновлення організму.

Лікування поліпів у матці

Лікування поліпів у матці у певних випадках проводиться без оперативного втручання. Це можливо в деяких випадках:

• у родили жінок, т. к. оперативне втручання призводить до проблем з зачаттям;

• у пацієнток юного віку (описуються випадки, коли поліпи виявляли у дівчаток в підлітковому віці)

• якщо є один маленький поліп, прийомом деяких препаратів можна його зменшити і домогтися повного зникнення.

Враховуючи, що поліп утворюється в порожнині матки під впливом високого рівня естрогенів, призначає гормональні препарати, що знижують кількість естрогенів і сприяють підвищенню рівня прогестерону. Вони усувають етіологічний фактор (естрогени), в результаті чого відбувається значне зменшення поліпа, він всихає і залишає матку в період місячних.

Препарати для лікування поліпів призначаються з урахуванням віку:

• до 35 років — естроген — гестагенні протизаплідні засоби (Регулон, Жанін, Ярина);

• після 35 років — гестагени (Дюфастон, Утрожестан, Норколут);

• після 40 років і при новому клімаксі — антагоністи гонадотропін рилізинг — гормону (Золадекс, Диферелін) — вони захищають від впливу естрогенів, що викликають зміни в матці;

• у будь-якому віці призначаються антибактеріальні препарати — вони необхідні в тих випадках, коли утворення поліпів відбулося у зв’язку із запальним процесом в матці (Зитролид, Мономіцин та ін).

Всі препарати призначаються гінекологом в певну фазу циклу і за спеціальною схемою.

Профілактика поліпів у матці

Профілактика поліпів у матці пов’язана з дисфункцією яєчників, що виробляють велику кількість естрогенів. Тому профілактичні заходи включають:

• регулярне відвідування гінеколога для виключення патології і правильного підбору контрацептивів;

• активний фізичні навантаження, боротьба з гіподинамією виключають застій крові в малому тазу;

• виключити безладні статеві зв’язки;

• не вживати м’ясні продукти, що містять гормони;

• уникати різких переохолоджень.

Завжди необхідно уважно ставитися до свого організму і при найменших збої вчасно проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути неприємних ускладнень.

В останні роки захворювання опорно-рухового апарату стали різко «молодіти». Одне з поширених станів — защемлення сідничного нерва.

Ця патологічна ситуація являє собою компресії нерва оточуючими кістково-м’язовими структурами. Защемлення характеризується яскравою «клінікою» і тривалим перебігом.

Відмінною підмогою в справі лікування ішіасу (інша назва описуваного стану) є лікувальна фізкультура.

Але не всі вправи варто виконувати. Як же все-таки займатися ЛФК, щоб був ефект?

Коротко про ішіасі

Як вже було сказано, ішіас — це патологічний стану запального характеру, в результаті якого відбувається защемлення сідничного нерва. Причини виникнення такого явища численні:

• Наявність гриж міжхребцевих дисків в області попереково-крижового відділу.

• Остеохондроз у тому ж відділі хребта.

• Викривлення хребта.

• Новоутворення, туберкульозні ураження (вкрай рідко).

Для защемлення нерва характерний цілий симптомокомплекс, який робить діагностику простою і ефективною. Серед проявів хвороби:

• Різкі, інтенсивні болі в області попереку. Досить уточнити, що сідничний нерв є найбільшим в організмі. Цей факт грає не на користь пацієнта, оскільки болю при ішіасі носять нестерпний характер. Віддають в одну або обидві ноги по задній поверхні стегон, гомілок і стоп. Дискомфорт посилюється після фізичного навантаження.

• Відчуття оніміння в області сідниць, попереку.

• Порушення рухової активності. Пацієнт не може нормально ходити.

• Кульгавість.

В комплексі ці симптоми дають підставу припускати наявність захворювання. Впоратися з описуваної проблемою допомагає ЛФК. Якщо медикаменти і фізіолікування спрямовані на усунення патологічної симптоматики та причин її виникнення, то ЛФК дозволяє досягти стійкої ремісії і забути про хвороби на роки.

Важливо! ЛФК не підміняє собою інші методи лікування, але посилює їх ефект.

Щадні вправи при защемленні сідничного нерва

Потрібно мати на увазі. Вправи при защемленні сідничного нерва, описи яких широко розтиражовані в інтернеті, не завжди дають необхідний терапевтичний ефект. Все залежить від характеру симптоматики і особливостей стану здоров’я пацієнтів.

В підгострій стадії або в період повної ремісії показаний комплекс помірних гімнастичних вправ. Для зручності вони підрозділені на три групи.

Комплекс №1

Перший комплекс лікувальної гімнастики виконується з лежачого положення. Під себе рекомендується постелити ковдру або килимок. Холод і протяги можуть погіршити стан пацієнта.

1) Зайняти вихідну позицію (лежачи на спині). Випрямитися настільки, наскільки це можливо. Обережно підняти ногу, зігнути її в коліні. Важливо якомога ближче підвести зігнуту кінцівку до грудей. Утримувати в такому стані 7-10 секунд (довше тримати позу не рекомендується), після чого повернути ногу у вихідне положення. Повторити те ж саме з іншою кінцівкою. Виконувати 5-7 разів. В період ремісії — 7-10 разів. Ця вправа зміцнює м’язи попереку і покращує кровообіг.

2) Зайняти положення на спині. Руки покласти під сідниці. Далі необхідно повільно підняти ноги наскільки це можливо. Виконати добре відому вправу «велосипед».

3) Положення таке ж, як у третій вправі. Руки розвести в сторони, утворюючи букву «Т» або випрямити «по швах». Тепер треба підняти ноги. Почати робити легкі нахили ногою вправо і вліво. Старатися не потрібно, кут нахилу — близько 45 градусів. Якщо при виконанні завдання спостерігається біль, амплітуду слід зменшити.

4) Лягти на підлогу. Ноги варто зігнути в колінах. Сильним рухом притиснути коліна до грудей. У той же самий час спина також повинна згинатися, здійснюючи рух вперед, до колін («на виході» людина має зігнутися кільцем). Повернутися у вихідне положення, максимально розслабитися. Шкарпетки при виконанні вправи потрібно відтягнути на себе.

5) Лягти на живіт, руки витягнути попереду себе. На рахунок «раз» підняти корпус вгору, як би бажаючи витягти шию і подивитися, що попереду. Затриматися в такому положенні на 5-6 секунд. Потім повернути тіло в положення «лежачи на животі». Ноги весь цей час повинні бути нерухомі.

Комплекс №2

Даний комплекс виконується в положенні «сидячи».

1) Сісти на підлогу, ноги випрямити. Тепер необхідно йти вперед, роблячи руху сідницями. Вправа відмінно допомагає поліпшити кровообіг в ураженій ділянці. Потім зворотними рухами повернутися на місце.

2) Положення ідентично. Випрямити ноги, руки також випрямити попереду себе. На рахунок «раз» піднести зап’ястя до плечей, на рахунок «два» повернутися у вихідне положення.

3) Сісти на стілець, випрямити спину, розслабитися. Ноги схрестити в гомілках. Руки покласти на потилицю, здійснювати неспішні рухи тулубом вправо і вліво. Амплітуда поворотів повинна бути максимальною (на поточний момент). Прагнути повернутися на 90 градусів відразу не варто, це може призвести до небажаних наслідків. Виконати 10 разів, після чого ноги поміняти місцями.

4) Стати навколішки, руки зігнути в ліктях і поставити на коліна. Повільно прогнути спину спочатку вліво, рухаючись разом з ліктем вниз, а потім вправо. Виконати по 5 разів.

Комплекс №3

Виконується в позиції «стоячи».

1) Стати рівно, ноги на рівні плечей. «Сховати» поперек, при цьому зробити видих. Тепер зробити те ж саме, але в зворотному напрямку, зробити вдих. Продовжувати 3-5 разів. За рахунок напруги м’язів відбувається зміцнення мускулатури попереково-крижового відділу.

2) Положення, як у вправі «1». Підняти ліву руку над головою, зробити плавний нахил вправо. Потім те ж саме зробити, змінивши руку. Прогинатися як можна сильніше.

3) Положення стоячи. М’якими круговими рухами розтерти поперек.

Це найпростіші вправи при защемленні сідничного нерва.

Кому може допомогти описана гімнастика

Подібні комплекси вправ підходять як для тих, хто вперше зіткнувся з проблемою ішіасу, так і для осіб, які страждають хронічним запаленням. Комплекс №3 можна виконувати в період загострення, комплекси 1-2 слід виконувати тільки, коли хвороба відступила.

Найефективніші вправи при защемленні сідничного нерва

Ці вправи категорично протипоказані в період загострення і в тому випадку, коли людина страждає міжхребцевими грижами. Виконувати їх можна строго під час ремісії.

Комплекс №1

1) Стати на карачки, зігнути руки в ліктях. Впертися в підлогу. На рахунок «раз» прогнути поперек як можна нижче, на рахунок «два» повернутися у вихідне положення.

2) Притулитися спиною до стіни, розслабитися. 10 разів прогинати таз назад, бажаючи зрушити стіну. Вправа допомагає зміцнити м’язи.

3) Встати, ноги на ширині плечей. Зробити 10 присідань.

4) Положення стоячи. Руки скласти в замок і помістити на живіт, трохи вище лобкової області. Бажаючи, як би, відштовхнути руки висунути таз вперед, долаючи опір рук.

5) Виконати вправа схоже, лише руки завести за спину і помістити на попереку.

Комплекс №2

1) Стати на коліна. Руками впертися в підлогу. Одну ногу випрямити, іншу залишити у вихідному положенні. На рахунок «раз» випрямити руки і максимально зігнути вперед, на рахунок «два» повернутися в початкову позу. На фото можна побачити, як неправильно виконувати вправу при защемленні сідничного нерва: ноги під себе підгинати не можна.

2) Сісти на коліна. Одну ногу випрямити і сісти на іншу. Повторити з другою ногою. Ця вправа допомагає підвищити еластичність м’язів.

3) Сісти на коліна. Неспішно прогнути поперек і лягти на підлогу.

4) Четверта вправа виконується в положенні лежачи. Коліна зігнуті, руки заведені за голову. Виконати 10 вправ, схожих з вправою на прес. Ліктем торкатися протилежного коліна.

5) Сісти навпочіпки. На вдиху встати і розпрямитися, на видиху повернутися в початкову позу.

6) Виконати вправу «4», повністю розпрямивши ноги.

7) Прийняти положення «лежачи на спині». На рахунок «раз» підняти таз максимально високо, на рахунок «два» — опустити поперек на підлогу і розслабитися.

8) Виконати 5-7 віджимань.

9) Лягти на спину. Підняти ліву ногу, зігнути її в коліні і опустити. Те ж саме зробити з іншою кінцівкою.

Кому підходять ці комплекси вправ

Два наведених вище комплексу ідеально підійдуть для виконання в період ремісії. Вони допомагають зміцнити м’язи попереку, поліпшити харчування тканин і зменшити больовий синдром. Вправи 2, 4, 5 комплексу №1 і вправи 7, 9 підходять для всіх хворих: як у стані ремісії, так і при гостро поточному процесі.

Принципи виконання вправ

У читача, має бути виникло питання: як правильно робити вправи при защемленні сідничного нерва? Щоб перемогти такий непростий стан, як ішіас, виконання вправ має будуватися за певними принципами. Серед яких:

• Виконувати вправи слід по 7-15 разів, в залежності від самопочуття. Старатися не варто.

• Кожен комплекс виконується в 2-4 підходу протягом дня. Одного разу в день недостатньо.

• Тривалість гімнастики визначається лікарем.

• При першому ж зміну самопочуття (появі болю, дискомфорту) потрібно негайно припиняти робити вправи.

Потрібно строго дотримуватися цих принципів, тоді ефект не змусить себе чекати.

Рекомендації і застереження

Існує кілька порад:

• Займатися можна як в домашніх умовах, так і в умовах спеціалізованих груп. Кращі домашні заняття, проте в групі є можливість робити вправи під контролем лікаря. Це безсумнівний плюс.

• Перш ніж починати заняття варто проконсультуватися з лікарем.

• Ні в якому разі не можна робити вправи, сліпо слідуючи інструкціям. Важливо відчувати власні сигнали організму та коригувати активність.

• Всі описані вправи протипоказані при запущеному остеохондрозі і міжхребцевих грижах. Це не абсолютний відвід, просто питання слід відкласти до відвідування фахівця.

• Не варто виконувати вправи при сильних болях, це означає, що стан гостре і потрібна медикаментозна допомога.

Ішіас погано піддається однієї лише медикаментозної терапії. ЛФК стане оптимальним допоміжним методом лікування.

Стравохід – порожниста м’язова трубка, що з’єднує глотку з очеревиною. Призначення стравоходу – транспортувати проковтнуту їжу в шлунок. Орган це робить в лічені секунди, скорочуючись з великою амплітудою.

Два клапана – на початку стравоходу та у його кінці — регулюють просування, вільно пропускаючи їжу і воду зверху і перешкоджаючи її зворотного ходу з шлунка.

Одним з перешкод нормальної роботи цього м’язового каналу стає звуження стравоходу. Це зменшення внутрішнього простору трубки, викликане рядом захворювань та інших факторів.

Причини звуження стравоходу

По-перше, це може бути вродженою аномалією в анатомії і фізіології даного органу. З’являється в період ембріонального розвитку і проявляється в гіпертрофії м’язової оболонки формується стравоходу у плода. Така особливість спостерігається у 10 відсотків людей.

Інші причини звуження (стенозу) стравоходу – придбані. Походження їх може бути пов’язано з травмами, пухлинами, рубцями на тілі стравоходу. У гастроентерологи прийнято вважати, що зменшення просвіту стравохідного каналу супроводжує практично будь-яке захворювання цього органу.

• Запалення слизової оболонки стравоходу (езофагіт) може бути викликаний інфекцією: грибками candida, вірусом герпесу.
• Слизова трубка може бути вражена і звужена внаслідок викиду кислотного вмісту шлунка в стравохід. В цьому випадку розвивається пептична стриктура.
• Причиною виразок і запалень, провокують звуження стравоходу, бувають і опіки спиртом, лугом, кислотою. Пошкодити стінки органу здатні проковтнуті сторонні предмети або травми при проведенні ендоскопічних обстежень.
• Виразкові ураження стравоходу, що тягнуть за собою стеноз, можуть статися із-за захворювань, що супроводжуються частими тривалими рвотами (токсикоз вагітних, гастрит, грижа отвору діафрагми та ін).
• Рідше причиною патології стають наслідки променевої терапії, варикозного розширення вен слизової стравоходу.
• Ракова пухлина.

Серед факторів, що викликають захворювання виділяють ще функціональні розлади:

• Ахалазія кардії – звуження нижнього сфінктера, яке тягне за собою непрохідність стравоходу.
• Гипермоторные розлади перистальтики, що виражаються в утрудненому ковтанні і болях в грудній клітці.

Причиною стенозу бувають здавлення стравоходу зовні: запаленими лімфовузлами, пухлинами, аномально розвиненими судинами.

Як діагностують звуження стравоходу?

Хвороба має кілька стадій. Спочатку це невеликий дискомфорт при ковтанні, потім людина змушена вживати їжу в напіврідкому вигляді, в останній стадії захворювання він не може проковтнути навіть воду і слину.

Розпізнати хворобу дають змогу наступні заходи.

• Огляд клінічної картини, заснованої на скаргах пацієнта.
• Дослідження стравоходу за допомогою ендоскопа – гнучкої трубки з мініатюрним приладом оптичного спостереження, передає на монітор зображення внутрішнього стану органу. Процедура дає можливість досконально вивчити розмір просвіту стравоходу, на якому рівні звужений стравохід і як виглядає його слизова оболонка.
• Проведення ендоскопічної біопсії. Процедура виявляє характер патологічних процесів, що відбуваються в тканинах стравоходу.
• Рентгенографія стравоходу з використанням безпечної барієвої суміші. Це обстеження дає можливість простежити процес заповнення і перистальтики стравоходу, виявити місце, де з-за звуження сталася дисфункція органу.

Яке лікування звужений стравохід пропонують лікарі?

Для усунення болю пацієнтам призначають анальгетики, для відновлення моторики стравоходу приписують ліки, що впливають на тонус м’язової тканини органу.

У випадках, якщо стеноз викликаний пептичної стриктурой, шкідливу дію жовчі і соляної кислоти блокують нейтралізуючими, обволікаючі та в’яжучими речовинами.

Вилікувати стеноз лише лікарськими препаратами неможливо. Потрібні більш складні процедури.

Які операції роблять і коли це необхідно?

• Терапію стравоходу проводять бужуванням або дилатацією, тобто розтягуванням вузьких ділянок стравоходу. Операція супроводжується ендоскопією (або рентгеноскопией), тому лікар на моніторі бачить місце установки бужа або дилататора і визначає, який розширювач підходить краще — пластиковий або повітряний. Процедура розтягування триває не більше п’ятнадцяти хвилин. Після цього розширювач прибирають.

Операція проводиться під місцевою або загальною анестезією і, в цілому, без ускладнень.

• Якщо рубці, які звужують стравохід, не піддаються методом розтягування, спочатку застосовують ендоскопічне розсічення з використанням високочастотного струму і ріжучих електродів. Потім роблять бужування.
• У випадках, коли стравохід здавлений ззовні, або в ньому є невелика пухлина, вдаються до ендоскопічного протезування. Цей метод називається також стентуванням, оскільки суть його полягає в установці в порожнини стравоходу стента – каркасу, який постійно буде розширювати патологічно звужену ділянку. Стент вводять в стравохід у складеному вигляді, а після установки він сам розправляється в обраному ділянці. Операція проводиться під анестезією і контролюється рентгенографією.
• Якщо деякі ділянки стравоходу вже неможливо відновити, (наприклад, після видалення пухлини), орган або його частини замінюють. Операція відноситься до видів пластичної хірургії і називається эзофагопластикой. Реконструюють пищеводную трубку, взявши м’язову тканину з інших близько лежачих органів грудей. При відновленні всього стравоходу трансплантатами служать клапті шкіри з живильними їх судинами, а також фрагменти тонкої кишки.

Як розпізнати стеноз у маленьких дітей?

Вроджений дефект стравоходу можна виявити ще в стадії внутрішньоутробного розвитку плода – при проведенні ультразвукового дослідження, яке наказано всім вагітним жінкам.

Є також ознаки, які повідомлять про порушення в стравоході малюка в період грудного вигодовування. Немовля буде зригувати не створоженным молоком, це означає, що їжа не піддавалася обробці в шлунку, тому що до нього не дійшла. Додатковими тривожними сигналами стане сильне слиновиділення, велике скупчення слизу в носику дитини. Ці симптоми проявляються в тому випадку, якщо патологія яскраво виражена.

При помірному звуженні стравоходу симптоми виявляться тільки тоді, коли рідка їжа буде доповнюватися твердим прикормом. Стравохід змушений буде розширюватися, щоб проштовхнути грудочки їжі, і проблема заявить про себе болем при ковтанні. Уважні батьки відразу помітять, що малюк відчуває дискомфорт і намагається уникати годування твердою їжею.

Наслідки, які може викликати звуження стравоходу

Вже сама симптоматика хвороби виразно вказує на її наслідки: нестримне слиновиділення, відрижка та блювання, схуднення, фізична слабкість, грудні болі, загальне зниження імунітету. Крім цього існує небезпека захворювання інших органів.

Стравохід близько межує з дихальною системою, а значить, неполадки в його роботі відгукуються респіраторними захворюваннями. Звуження стравоходу побічно може стати причиною ларингоспазму, викликати сильний кашель та задуха з-за того, що їжа потрапляє в трахею.

При виснажливої блювоті може наступити кровотеча з розриву слизової оболонки стравоходу.

Переродження клітин епітелію в стравоході провокує виникнення та розвиток раку.

Яке харчування необхідно людині з звуженням стравоходу?

Харчування має бути дробовим, вітається тепла рідка їжа, бульйони, чорний чай, кава зі згущеним молоком або вершками, сметана, киселі, некислі соки, негусто каші, овочеві і фруктові пюре.

Необхідно розуміти: дієта не замінює, а лише супроводжує терапію, необхідну при ознаках звуження стравоходу.

Відео детальна лекція про топографії стравоходу

Відео — утруднення в ковтанні їжі та її причини та зв’язку із звуженням стравоходу — ахалазія стравоходу

Остеохондроз шийного відділу хребта — це дегенеративно-дистрофічне ураження хребців і міжхребцевих структур запального характеру.

Подібного роду захворювання опорно-рухового апарату потребують негайної медичної допомоги: при хронізації процес практично невиліковний.

Найчастіше вдаються до медикаментозного лікування, яке передбачає прийом певних препаратів. Однак не варто забувати про такий ефективний метод лікування, ЛФК (лікувальна фізкультура).

Хоча сама по собі лікувальна фізкультура замінити фізіотерапію і терапію препаратами не може, вона стане гарною підмогою в справі лікування.

Загальні відомості про шийному остеохондрозі

Як було сказано, остеохондроз — це запальне захворювання, що вражає міжхребцеві структури і самі хребці. Найчастіше хвороба проявляється з наступних причин:

• Гіподинамія (недолік руху).

• Тривалі статичні навантаження на хребет в шийному відділі при фізичному характер роботи, при неправильному сні і т. д.

• Несприятлива екологічна обстановка.

• Наявність супутніх захворювань опорно-рухового апарату.

• Прийом стероїдних лікарських засобів.

• Переохолодження.

• Вік понад 40-а років.

Симптоматика остеохондрозу також специфічна. Патологія характеризується:

• Інтенсивними болями в шиї (проявляється через защемлення нервових корінців і запалення).

• Дискомфортом в області плечей (викликаний гіпертонусом м’язів).

• Онімінням рук.

• Почуттям бігання мурашок.

• Слабкістю м’язів.

Остеохондроз — захворювання неприємне, викликає зниження функціональної активності шиї і приводить до розвитку міжхребцевих гриж.

Механізм дії ЛФК

Лікувальна фізкультура показана будь-якому пацієнту, який страждає від проблем з шийним відділом хребта. ЛФК вирішує разом кілька завдань:

• Знімає гіпертонус м’язів. Це одна з обов’язкових умов запобігання болю і ускладнень.

• Допомагає зміцнити м’язи шиї.

• Дозволяє нормалізувати харчування міжхребцевих дисків.

• Дає можливість зупинити руйнування тканин хребта.

• Приводить в норму рухову активність хребта на рівні шиї.

Щоб розібратися в цих питаннях і усунути патологічні процеси, необхідно регулярно виконувати комплекси нескладних вправ. Існують десятки джерел з описами вправ при остеохондрозі шийного відділу хребта, проте не всі способи гімнастики однаково ефективні і безпечні.

Щадні вправи при остеохондрозі

Для підтримки шиї в тонусі рекомендується виконувати «м’які» комплекси вправ. Важливо мати на увазі: не варто старатися в період загострення. Займатися цими вправами можна тільки в період між загостреннями (в ремісії або підгострому стані).

Комплекс №1

1) Стати в зручну позу. Руки опустити «по швах», тримати рівну поставу, максимально випрямитися. Обережно і без поспіху повернути голову майже на 90 градусів. Для початку достатньо невеликої амплітуди, у міру поліпшення голову потрібно все більше і більше повертати. Поспішність небезпечна: може статися вивих хребців або защемлення нервів. В період загострення можна робити легкі поворотні рухи головою, але не більше того. Подібне вправу виконати 7-10 разів в кожну сторону.

2) Вихідне положення, як і в першій вправі. Стоячи, з витягнутою спиною. Шию максимально розслабити. Повільно опустити голову торкнутися підборіддям грудей. Легким пружним рухом підняти голову у вихідне положення. Якщо рівень рухливості шиї не дозволяє нахилитися настільки сильно — вправа виконується настільки, наскільки це можливо. Кількість — 7-10 разів.

3) Положення зберегти, як і в перших двох вправах. Розслабити м’язи шиї та плечей. Нерізким рухом відігнути голову назад. Важливо робити це повільно і плавно, щоб уникнути травм. Підборіддя витягнути настільки, наскільки дозволяє анатомія шийного відділу пацієнта.

Подібний комплекс з трьох вправ допомагає відновити харчування шийних хребців, повертає еластичність м’язів, гнучкість хребетного стовпа.

Комплекс №2.

Можна виконувати в період загострення.

1) Положення – бажано стоячи. Допустимо і сидяче. Випрямити шию, розслабити всі м’язи комірцевої зони, в тому числі плечі. Покласти одну долоню на лоб. Зробити рух, ніби є бажання відштовхнути руку головою. Подібний опір призводить до різкого напруження м’язів шиї, а потім до їх розслаблення.

2) Виконати ідентичне вправа, притискаючи руку до скроневої області. Рух повинні бути плавними і нечіткими. «Протиборство» руки і голови має тривати 3 секунди. Більше часу продовжувати не має сенсу: почне накопичуватися молочна кислота і м’язи втомляться, робити фізична вправа буде складніше. Виконати 5-10 разів.

3) Прийняти сидяче положення. Розпрямити спину і шию, розслабитися. Підтягнути плечі до вух, тримати кожен раз за 3-5 секунд. Потім опустити плечі і знову розслабитися. Зберігати положення довше також не варто.

4) Стати рівно, руки витягнути впоперек тулуба, утворюючи букву «Т». Зробити 10 кругових рухів в одну, а потім в іншу сторону.

5) Після закінчення вправ зробити розтирання шиї (легкий масаж). Масажувати шию трущими і круговими рухами протягом 3-х хвилин.

6) Вихідне положення — стоячи або сидячи з прямою спиною. Протягом трьох хвилин здійснювати качаючі рухи головою. Амплітуда повинна бути мінімальною. За характером, ця вправа подібно невербальним жесту «так».

7) Зберегти те ж саме положення. В такому ж темпі і амплітуді здійснювати рухи «ні».

Комплекс №3.

1) Стати рівно, ноги на ширині плечей. Нахилити тулуб, витягнути руки. Виконати вправу, всім відоме ще зі шкільної лави, як «млин».

2) Сісти або встати. Хребетний стовп випрямити. Торкнутися вухом плеча, потім те ж саме повторити з іншого боку.

3) Здійснити рухи головою, імітують рухи «так» і «ні».

Все описане — це найпростіші вправи при шийному остеохондрозі.

Кому підходять подібні комплекси?

Ці комплекси ідеально підходять особам з початковою стадією проблем з шиєю, а також пацієнтам з серйозними обмеженнями рухливості хребетного стовпа. Їх можна виконувати, у тому числі при гострому перебігу захворювання (крім першого).

Найефективніші вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта

Фізичні навантаження з комплексу №1 строго протипоказані в період загострення. Призначаються вони тільки під час ремісії.

Комплекс №1

1) Положення лежачи (лягати на голий стать не можна, остеохондроз «не любить» переохолодження). Праву руку розмістити на животі, ліву покласти на груди (у лівшів, відповідно, навпаки). Почати ритмічно і неспішно дихати на повні груди. Набирати стільки повітря, скільки можливо.

2) Вихідне положення ідентично. Руки підкладати не потрібно, на них потрібно спертися. Обережно піднятися на руках, витягнути шию, потім обережно повернутися в початкову позу. Повторити 7-10 разів.

3) Лягти на живіт. Руки випрямити вздовж корпусу «по швах». Повернути голову на 90 градусів і торкнутися вухом підлоги. Те ж саме повторити з іншим вухом.

4) Зайняти сидяче положення. Шию випрямити. На видиху опустити голову до грудей і максимально сильно притиснути підборіддя, на вдиху повернутися у вихідне положення.

5) Поза — сидяча або стоячи. Шию і плечі розслабити. Опустити голову на груди, почати здійснювати легкі кругові обертальні рухи головою уздовж осі хребта. Увага! Виконувати таку гімнастку потрібно вкрай обережно, великий ризик вивихів.

Комплекс №2

Комплекс складається з трьох частин: розминки, основної частини, закінчення. Виконувати таку гімнастику можна, в тому числі, в період загострення. Вона універсальна. Положення стоячи.

1) Руки покласти на плечі. Робити кругові рухи. 10 разів в одну, 10 в іншу сторону.

2) Верхні кінцівки зі стиснутими кулаками розвести в сторони. Руки зігнути (ніби бажаючи похвалятися накачене біцепсами), потім розпрямити, утворюючи тілом букву «Т». По закінченні вправи струсити руки, щоб зняти напругу.

3) Виконати вправу №1 з щадного комплексу №2. При цьому руки повинні бути зведені в замок і притиснуті до лоба. Це вправа вважається більш складним, оскільки напруга вище.

4) Положення стоячи. Руки звести в замок, розташувати на потилиці. Долаючи опір рук намагатися закинути голову. Це вправа дуже схоже на попереднє.

5) Звести плечі вперед, як би щулячись, повернути їх в нормальне положення.

6) Розвести плечі назад.

7) Лягти на підлогу. Підняти шию максимально високо, затриматися в такому положенні на 5 секунд, потім повернутися в нормальну позу.

8) Рукою обхопити голову. Потягнути в протилежну сторону

Всі описані вправи, як прийнятні, так і більш складні, виконуватися за 7-20 разів 3-4 рази в день.

Також добре себе зарекомендували вправи шиї по Бубновскому

Подібного роду гімнастика корисна особам у період загострень (не рахуючи першого комплексу), також вона сприяє нормалізації харчування хребта і ідеально підходить тим, хто хоче, щоб ремісія тривала як можна довше.

Чому робити вправи потрібно?

Робити їх необхідно з кількох причин:

• При всій ефективності медикаментів, вони не здатні відновити рухливість шиї. Це якраз і входить у завдання лікувальної фізкультури.

• Після вправ поліпшується харчування хребта.

• Ремісії стають більш тривалими.

• Хребет відновлює рухову активність.

• Відбувається розслаблення м’язів і зменшення больового синдрому

Застереження та рекомендації

Як б ефективними не були вправи при шийному остеохондрозі, робити їх потрібно правильно. В іншому випадку висока ймовірність, що все стане тільки гірше.

Рекомендації:

• Більшість вправ можна робити в гострий період, проте слід уважно прислухатися до власного самопочуття.

• Якщо при виконанні спостерігається біль у шиї, слід негайно припиняти гімнастику.

• Перед початком занять рекомендується порадитися з лікарем ЛФК.

• Займатися гімнастикою краще в групі, але ніхто не забороняє робити її в домашніх умовах.

• Виконувати зарядку для шиї варто кілька разів в день, інакше ефект буде мінімальним.

• Всі вправи необхідно виконувати повільно, щоб не було травм.

ЛФК прекрасно працює в комплексі з іншими методами лікування. Важливо правильно виконувати вправи, дотримуючи всі правила безпеки. Тоді шийний відділ хребта скаже спасибі.

Сподобалася стаття — поділися з іншими! 🙂

Ваша голова дуже часто болить, і ви не знаєте, що робити?

Більшість людей в цьому випадку просто випивають таблетку і забувають про біль, проте проблема нікуди не дінеться.

Біль в цій частині може свідчити про те, що розвивається яке-небудь захворювання. Саме тому потрібно не просто пити обезболивающюю таблетку, як це прийнято робити, а бігти до лікаря.

Болить потилична частина голови причини

Біль в голові може мати різний характер, вона може бути ниючий, давить, тупий та інше. У деяких випадках вона сконцентрована в одній частині голови, а іноді віддає в усі місця голови. Причому у кожному цьому випадку причина її виникнення може бути різною.

Отже, якщо болить потилична частина голови, причини цього стану можуть бути наступними:

Захворювання грудного відділу хребта або шийного відділу

У разі розвитку такого захворювання досить важко визначити в якому саме місці локалізується біль у потилиці або шиї.

При русі больові відчуття можуть посилюватися, при цьому біль буде дуже гострою. Головна причина виникнення таких відчуттів – розростання кісткових відростків, вони локалізуються по краях хребців або пережимаються судинами, які йдуть до головного мозку.

Положення тіла було неправильним

В разі тривалого знаходження в незручному чи неправильному положенні м’язи шийного відділу або хребта можуть сильно затікати, в результаті виникне сильна або помірний біль в голові.

Неприємні відчуття як правило дають про себе знати у вечірній час доби, але відразу після відпочинку стан буде поліпшуватися. В основному така проблема виникає у працівників офісу або водіїв, адже саме їм доводиться тривалий час перебувати в незручному становищі.

Миогелоз

Захворювання характеризується тим, що відбувається ущільнення в м’язах шийного відділу, порушується постава. Привести до цього може все, що завгодно – перебування в незручній позі, переохолодження.

Поступово це призведе до того, що м’язи будуть ущільнені. Рухи стануть скрутними, у потилиці з’явиться тупий, ниючий біль.

Невралгія

Потиличний нерв може запалитися через переохолодження або розвитку захворювань хребетного стовпа. Біль в цьому випадку буде виникати тоді, коли її зовсім не чекають, причому напади можуть бути сильними. Больові відчуття віддають в плечі, спину і навіть у вухо. В момент скоєння якихось руху дискомфорт буде посилюватися.

Артеріальна гіпертензія

Підвищений тиск – це часті і регулярні болі в потиличній частині, вони можуть супроводжуватися нудотою або так званими мушками » перед очима. Гіпертонія посилюється в ранковий час доби, а також після тривалих фізичних навантажень.

Психічне або м’язове напруження

Часті стреси, невміння розслаблятися, постійні проблеми – все це може призвести до того, що в області потилиці з’явиться біль. Пояснити їх не складно – м’язи в області шиї постійно напружені, спостерігаються спазми судин, гормони стресу підвищуються. Ввечері і вночі біль стає нестерпно сильною, з плином часу вона буде ставати сильнішими. У більшості випадків з такими проблемами стикаються жінки, яким більше тридцяти років.

Шийна мігрень

Мігрень – це досить неприємне захворювання, виникає воно через патологій судин. У скронях, потилиці, на обличчі, виникає пекучий біль. Причому напади болю будуть супроводжуватися шумом у вухах, часте запаморочення, зір затуманюється. Хворий знаходиться буквально в стані непритомності.

Гіподинамія або недолік кисню

В потиличній частині голови виникають болі тупого або ниючого характеру, особливо сильно вони дають про себе знати ввечері. Хворий не може повноцінно займатися своїми справами. Захворювання притаманне офісним працівникам, працюючим в приміщенні, де погано провітрюється.

Зоровий нерв напружений

Біль в області потилиці може виникати через неправильно підібраних окулярів або лінз. Зоровий нерв знаходиться в сильному перенапруженні. Також біль може виникати у тих людей, які постійно працюють за комп’ютером, у них зір також знаходиться в постійній напрузі.

Інші захворювання

Сильна біль в потиличній частині може стати ознакою будь-якого захворювання, пов’язаного з головним мозком. Якщо вони повторюються періодично, причому постійно з новою силою, необхідно відвідати лікаря і пройти обстеження. У ході обстеження можуть бути виявлені серйозні захворювання, наприклад, кіста головного мозку, онкологічні захворювання та інше.

Як видно, якщо болить потилична частина голови, причини можуть бути численні і поставити собі діагноз самостійно просто неможливо.

Що робити, коли болить потилична частина голови

У разі виникнення сильної болі в потилиці потрібно в першу чергу відвідати медичний заклад і пройти обстеження. Однак якщо можливо піти до лікаря саме зараз немає, можна спробувати полегшити свій стан самостійно в домашніх умовах:

1. Приділяйте достатньо уваги своєму відпочинку і роботи. Найчастіше для того щоб повністю позбутися від больових відчуттів досить добре відпочити. Режим дня потрібно чітко виробити – сну приділяється не менше восьми годин, лягати спати треба в один і той же час. Підніматися вранці краще раніше. Перш ніж лягти спати, обов’язково прийміть контрастний душ, це допоможе зняти напругу і зміцнити судини.

2. Активно займайтеся спортом – якщо в силу своєї роботи доводиться багато сидіти, треба намагатися якомога частіше змінювати своє положення тіла, можна робити повороти голови, нахилятися. Щогодини вставайте і просто ходите. По можливості запишіться в басейн або тренажерний зал.

3. Нормалізуйте свій тиск – якщо біль у потилиці болить саме з цієї причини, то єдиний спосіб позбутися неї, контролюватися свою гіпертонію.

4. Зверніть увагу на раціон свого харчування – як би дивно це не звучало, але саме завдяки виведенню всіх шлаків можна нормалізуватися свій стан. У добу рекомендується випивати не менше одного літра води, від жирної і солоної їжі відмовтеся. Зловживання шкідливими звичками також завдає непоправної шкоди, тому від згубних звичок доведеться відмовитися.

5. Стежте за своїм емоційним станом. Якщо ваше життя пов’язана з постійними стресами, депресіями, потрібно навчитися перш за все заспокоюватися. Намагайтеся якомога частіше і довше гуляти на свіжому повітрі, займайтеся йогою. Перед сном приймайте ванну, корисні відвари пустирника або валеріана.

6. Відвідуйте масажний кабінет – зняти м’язовий спазм можна за допомогою масажу, таким же чином буде покращено кровообіг.

7. Голова завжди повинна знаходитися в теплі – ніяких протягів і прогулянок без головних уборів в холодну пору року.

Що робити, якщо болить потилична частина голови повинен вирішувати лікар, ні про яке лікування лікарськими препаратами просто не може йти і мови.

Що робити, коли болить потилична частина голови – традиційні методи

Знаючи причини появи болю в потилиці складно буде поставити собі діагноз самостійно. При перших симптомах потрібно звернутися в лікарню і пройти відповідне обстеження. Для того щоб діагноз був поставлений правильно, потрібно пройти обстеження у наступних фахівців:

1. Травматолог або лікар ЛФК.

2. Невролог.

3. Кардіолог.

Найчастіше біль буває такої сили, що хворий не може заснути. На сьогоднішній день є кілька поширених методів для лікування і відносять до них наступне:

1. Масаж.

2. Лікарські препарати.

3. Використання мануальної терапії.

4. Фізіотерапія.

Вибір методу лікування буде залежати від того, що саме послужило причиною появи болю. Наприклад, при остеохондрозі приймати якісь знеболюючі засоби просто не має сенсу. У цьому випадку може допомогти тільки мануальна терапія, а також масаж.

При мігрені або перевтомі зняти біль можна за допомогою склянки гарячого чаю. В деяких випадках рекомендується застосовувати лід, він прикладається безпосередньо до потилиці і знімає біль. Народні методи свідчать, що зняти біль можна за допомогою звичайного капустяного листа. Він прикладається безпосередньо до тієї частини, де локалізується біль.

Для того щоб в майбутньому не зіткнутися з такою проблемою, як біль у потилиці, не слід нехтувати зарядкою вранці, частіше гуляйте на свіжому повітрі. Працюючи за комп’ютери відволікайтеся хоча б на кілька хвилин і робіть гімнастику.

Сподобалася стаття — поділися з іншими! 🙂

Рожевий лишай (питириаз, лишай Жибера) – це шкірне інфекційне захворювання, що виникає у людей зі зниженим імунітетом після застуди. Найбільш уразливими є діти після 10 років і дорослі після 40. Встановлено, що ризик зараження у жінок набагато вища, ніж у чоловіків.

У перехворілих виробляється стійкий імунітет, але зустрічаються випадки рецидиву, які виникають у людей з різко ослабленим імунітетом.

Захворювання вважається дуже небезпечним, передається через предмети загального користування і повітряно — крапельним шляхом. Але хворіють тільки люди з різко зниженим імунітетом.

Причини рожевого лишаю у людини

Причини рожевого лишаю у людини до кінця точно не з’ясовані. Вважається, що збудником захворювання є вірус, що має схожість з герпевирусом 6 — го і 7 — го типів. Цим пояснюється і сезонність зараження — навесні і восени. Саме в цей час відбувається різке зниження иммуннного статусу, крім того, початок появи висипки супроводжується симптомами грипу. Є теорії, згідно з яким збудником може стати грибок або аллергическя реакція, особливо на тлі прийому медикаментів.

Шляхи зараження та рівень зараження інфекції теж до кінця не з’ясовані. Передбачається, що зараження вірусом відбувається:

• повітряно — крапельним шляхом;

• контактним — через предмети користування хворої людини;

• через укус комах.

У виникненні захворювання відіграють роль:

• вакцинація;

• захворювання кишечника;

• порушення обміну речовин.

Але у людей з сильним імунітетом лишай не розвинеться, оскільки організм в змозі протистояти захворюванню.

Причинами рожевого лишаю у людини, згідно з іншими дослідженнями, є:

• грибки;

• інфекційно — алергічна реакція організму на який — небудь подразник;

• просто реакція шкіри на переохолодження з — за зниженого імунітету.

Чинники, які призводять до такої реакції організму у вигляді рожевого лишаю:

• гострий стрес або тривале нервове напруження;
• купання гарячою водою;
• після будь-якого перегріву.

Рожевий лишай у людини перші симптоми

Коли розвивається рожевий лишай у людини, перші симптоми його — це поява плями розміром від 2,0 до 10 см, так званого материнського:

• колір варіює від рожевого до яскраво — червоного;

• центр більш світлий, периферійна частина дещо піднята над здоровою шкірою і більш яскравого забарвлення

• центр плями кілька втягнутий;

• шкіра плями покрита дрібними лусочками;

• супроводжується печінням і сверблячкою;

• місце локалізації — груди, спина, шия.

Руки, ноги, обличчя ніколи позбавляємо не уражаються.

У подальшому, приблизно через тиждень, на тілі з’являються дрібні, до 1,5 см, плями круглої або овальної форми — «медальйонами» які:

• добре видно на тлі здорової шкіри;

• мають чіткі межі;

• лущаться — за сухості шкіри;

• групуються у вигляді новорічної ялинки.

Через 2 — 3 тижні рожевий лишай виліковується, залишаючи після себе на шкірі темні або білі плями, які згодом зникають безслідно.

Тривалість питириаза в середньому становить 1 місяць. Повне відновлення шкіри відбувається приблизно через 3 місяці після виникнення перших проявів хвороби на шкірі. Але нерідкі випадки, коли лікування рожевого лишаю у людини займає багато місяців і років.

Ознаки рожевого лишаю у людини

Крім безпосередніх змін на шкірі, які може помітити у себе будь-яка людина, рожевий лишай може нічим себе не проявляти. Лише у незначної частини пацієнтів висипання супроводжуються печінням і сверблячкою, і в небагатьох — найчастіше, у дітей з’являються ознаки застуди з ознаками інтоксикації:

• головні болі;

• слабкість;

• стомлюваність;

• зниження апетиту;

• біль у горлі;

• закладеність носа;

• збільшення лімфатичних вузлів.

У більшості випадків пацієнти не відчувають хворобливих або неприємних відчуттів у місці шкірних утворень. При дії на шкіру різних подразників люди з порушеннями нервової системи відчувають свербіж або інший дискомфорт.

Клінічні форми рожевого лишаю у людини

За певними ознаками рожевого лишаю у людини і особливостей клінічних проявів виділяється кілька клінічних форм захворювання:

1. Уртикарний — на поверхні плями утворюються пухирі микроабсцессами; перебіг хвороби при такій формі — тривале, може тривати до півроку.

2. Везикулярна — починається з появи пухирців — бульбашок з рідиною.

3. Папульозний — утворюються підняті над поверхнею здорової шкіри освіти, залишаючи після себе пігментні плями

4. Роздратована форма — атиповий вигляд цієї патології, оскільки відсутня материнське пляма. При цій формі виникає сильний свербіж після водних процедур, впливу ультрафіолету, в місцях тертя одягу, після лікування препаратами сірки.

Диференціальна діагностика рожевого лишаю у людини

Багато пацієнтів при виявленні у себе рожевих шелушащихся плям на тілі починають самостійне лікування, орієнтуючись на інформацію і фотографії, почерпнуті з інтернету. Але самолікування небезпечно тим, що складно відразу віддиференціювати рожевий лишай від інших аналогічних захворювань, тому використання мазей і препаратів для інтенсивної терапії можуть тільки ускладнити відновлювальний процес. До того, як буде встановлено діагноз, будь-яке лікування заборонено. Тому при появі на шкірі рожевих плям, перш за все, необхідно звернутися за консультацією до дерматолога.

Для уточнення діагнозу проводиться мікроскопія шкірного зіскрібка і виключається (або підтверджується):

• грибкове ураження шкіри (дерматомікоз);

• висівкоподібний (кольоровий) лишай;

• стригучий лишай;

• мікроспорія.

Симптоми цих захворювань зовні нагадують рожевий лишай. Крім перерахованих вище, сплутати рожевий лишай можна з такими шкірними захворюваннями:

• псоріаз;

• екзема;

• вторинна форма сифілісу;

• алергічні прояви на шкірі;

• ВІЛ — інфекція.

Рожевий лишай за зовнішніми проявами дуже нагадує різнобарвний, і обидва захворювання зустрічаються досить часто. Основний відмітний ознака — це утворення рівної засмаги на ділянках шкіри після перенесеної хвороби Жибера, на відміну від різнобарвного, після якого на шкірі при засмагу залишаються білі плями. Крім того, при лікуванні висівкоподібного лишаю ефективні протигрибкові засоби.

Характерними ознаками рожевого лишаю у людини, за яким його відразу можна дізнатися, крім специфічних висипань, — це розташування їх по лініях Лангера, що проходять по природних складках організму. У період захворювання на шкірі знаходяться висипання на всіх стадіях розвитку.

Лікування рожевого лишаю у людини

В даний час не існує етіологічного лікування рожевого лишаю у людини. Застосовується вичікувальна тактика: після закінчення певного часу відбувається самовилікування.

Для полегшення стану застосовується симптоматична терапія:

• антигістамінні препарати (Супрастин, Еріус, Тавегіл, Лоратидин та ін);

• місцево — препарати на основі цинку: цинкова паста або цинкова мазь;

• Ціндол — бовтанка з анестезином і ментолом;

• гормональні мазі для запобігання свербежу та набряку (Флуцинар, Гідрокортизон, Сінафлан, Лоринден А та ін) — але дуже короткий час, оскільки вони викликають атрофічні процеси в шкірі;

• Ацикловір (противірусний препарат), Эриромицин — для запобігання поширення висипань і попередження бактеріальних ускладнень;

• полівітаміни;

• препарати кальцію.

Оскільки не виключена алергічна природа захворювання, лікування рожевого лишаю у людини грає роль і дієта. Необхідно виключити алергенні продукти:

• цитрусові;

• яйця;

• чай, кава;

• горіхи;

• шоколад;

• гострі приправи.

Крім того, необхідно:

• обмежити перебування на сонці;

• не користуватися мочалкою і милом;

• виключити застосування косметичних засобів на термін до двох місяців;

• відмовитися від синтетичної білизни та одягу.

Рожевий лишай у людини — профілактика

Для того, щоб уникнути появи рожевого лишаю у людини, профілактика захворювання, якої необхідно дотримуватися, полягає в запобіганні і усуненні будь-якої інфекції в організмі (бактеріальної, грибкової, вірусної). Для цього необхідно зберігати високий імунітет:

• приймати полівітаміни;

• загальнозміцнюючі засоби;

• гіпоалергенна дієта;

• режим праці та відпочинку;

• відмова від шкідливих звичок (алкоголь, куріння).

Якщо пам’ятати про це і виконувати всі правила, можливо уникнути цього неприємного захворювання.

Сподобалася стаття — поділися з іншими! 🙂