Архивы автора: meduk

Лікування розриву зв’язок в домашніх умовах – можливо? Перша допомога, симптоматика та лікування розриву зв’язок в домашніх умовах

Опубликовано автором
Ответить

Розрив зв’язок – на жаль нерідка і тому добре вивчена травма людського опорно-рухового апарату. Думка про те, що настільки специфічні травми властиві тільки спортсменам помилково. Розриви зв’язок плеча, як і подібні пошкодження кульшових чи гомілковостопних суглобів, що можуть виникнути у будь-якого здійснив різкий рух або хто може посковзнутись людини.

Таке пошкодження призводить до порушень руху, а їх тяжкість залежить, насамперед, від ступеня та локалізації ушкодження і від своєчасності проведеного лікування.

Розрив зв’язок лікування в домашніх умовах: основні причини виникнення

Зв’язки відносяться до суглобових структур. Разом з м’язами, вони скріплюють кістки суглоба, обмежуючи амплітуду рухів. Не варто плутати зв’язки з сухожиллями, які скріплюють м’язи з кістками. Складаються зв’язки з двох типів волокон – колагенових і еластичних, причому перші відповідають за міцність, тоді як другі наділяють еластичністю. Але, незважаючи на ці якості зв’язки не так вже і легко розтягуються і навіть при незначному зовнішньому впливі часто розриваються.

Кожен суглоб виконує свої функції, з чим пов’язані і обмеження його рухливості. Розриви зв’язок відбуваються переважно при здійсненні невластивих суглобу рухів або перевершують його можливості. Зазвичай це трапляється при здійсненні різких ривків в діях згинання або розгинання. До хворобливих розривів зв’язок призводять і механічні впливи, що виникають при падіннях і ударах.

Крім основних травматичних, існують ще й дегенеративні причини, що сприяють виникненню розриву зв’язок, вони пов’язані з будовою організму. Як і всі органи, зв’язки мають властивість з часом зношується. Порушення в роботі загальної кровоносної системи, що виникають з віком, можуть вплинути на них, кісткові нарости теж мають не найкращий вплив на зв’язки.

Розрив зв’язок лікування в домашніх умовах: види травми

Ступінь тяжкості травми та відповідно її симптоми багато в чому залежать від місця локалізації, а також її типу. Розриви сухожиль можуть бути декількох видів і розрізняти їх прийнято залежно від ступеня пошкодження волокон.

• Микроразрыв – цілісність зв’язки не порушена, а розірвані лише деякі її волокна. Такі пошкодження прийнято трактувати як розтягнення, але як вже було згадано, зв’язки фактично не розтягуються і дослівно таку назву не можна вважати вірним.

• Частковий розрив або так званий надрив зв’язки – випадок, при якому пошкодження виникає на певному ділянці зв’язки, без поперечного розриву.

• Повний розрив – випадок, при якому зв’язка розірвана надвоє або повністю відірвана в місці прикріплення.

Такого роду ушкодження можуть виникнути на зв’язках ключиці, стопи, кисті, ліктя і ін. Часто вони поєднуються з більш серйозними – переломами різної тяжкості, різними вивихами, супутніми розривами суглобової сумки з крововиливом в суглобову порожнину.

Розрив зв’язок лікування в домашніх умовах: симптоми

В теорії, розрив зв’язкового апарату може виникнути в будь-якому суглобі, хоча статистично такі пошкодження більш часті у великих і середніх суглобах, переважно нижніх і верхніх кінцівок. Відомо, що променезап’ясткові, плечові, колінні і гомілковостопні суглоби більш уразливі до такого роду травм.

Для розриву зв’язок у таких випадках характерні наступні загальні симптоми:

• Біль. Після повного або часткового розриву в області травми відчувається різкий біль. Надалі вона не вщухає і в спокої, а при спробі виконати який-небудь рух різко посилюється.

• Набряк. Пошкодження веде до порушення цілісності дрібних капілярів і підвищення проникності стінок великих судин. Плазма проникає в набряклі тканини, і вони збільшуються, утворюючи в місці пошкодження припухлість.

• Гематома. При великих пошкодженнях суглобів, набряклі м’які тканини, що оточують суглоб моментально просочуються кров’ю. Пошкоджену ділянку швидко і значно збільшується в об’ємі, шкіра набуває синюшного відтінку.

• Деформація суглоба. Часткові і повні розриви зв’язок супроводжуються деформацією суглоба. З-за набряклих тканин такі зміни можуть бути непомітні, але при обмацуванні їх визначити легко.

• Обмеження свободи і рухливості – сильний біль, порушення природної структури суглоба і набряк призводять до зменшення рухливості суглоба. У випадках, коли розрив зв’язок супроводжується внутрішньосуглобових переломів, можна спостерігати протилежні ознаки – зайву, патологічну рухливість.

Крім основних симптомів, існують і специфічні ознаки, що характеризують кожен окремий випадок. Нерідко, орієнтуючись на них можна точно визначити, яка саме зв’язок пошкоджена, оцінити ступінь тяжкості травми.

• при неповному розриві зв’язок пальця, можна помітити явне зміщення його фаланги в бік, а при повному розриві він випрямляється, і зігнути його неможливо, навіть зі сторонньою допомогою;

• травма кульшового суглоба, що супроводжується загальними симптомами, але при спробі нахилу тулуба в сторону, біль підсилюється, і людина відчуває дискомфорт;

• при розриві зв’язок зап’ястя (кисті) біль локалізується з боку ліктя. В деяких випадках можна вочевидь спостерігати зсув ліктьової та променевої кістки в бік долоні;

• при травмі ліктьового суглоба, біль різко посилюється, якщо з сторонньою допомогою трохи відвести передпліччя в бік. Нерідко при промацуванні можна визначити значне ущільнення навколо ліктя, часто при таких травмах передпліччя зміщується в бік;

• при розриві внутрішньої бічної зв’язки в області колінних суглобів гомілку відхиляється назовні, якщо ж відхилення йде всередину, пошкоджена його зовнішня зв’язка. При пошкодження хрестоподібних зв’язок, гомілка при згині сильно зміщується вперед або назад;

• при ушкодженні гомілковостопного суглоба, що супроводжується сильною набряклістю, зв’язки промацуються рідко. Хворий відчуває різкий біль при спробі наступити на пошкоджену ногу, болі посилюються при ходьбі.

Симптоми при таких видах пошкодження не можуть дати повної картини травми і точно поставити діагноз, спираючись тільки на них, не вдасться. Потрібно провести більш детальний, інструментальне обстеження. Щоб точно визначити діагноз і ступінь тяжкості розриву зв’язок проводиться комп’ютерна томографія або МРТ. Рентген в таких випадках може лише виключити перелом або вивих.

Розрив зв’язок лікування в домашніх умовах: перша допомога та подальші дії

Лікування потрібно починати відразу після виникнення травми і перше, що слід зробити, надати екстрену допомогу. Від грамотності та своєчасності дій залежить подальше лікування і весь процес одужання – затягнеться він або навпаки прискориться.

Перша допомога при розриві зв’язок

1. Першими діями є забезпечення спокою, треба знерухомити (иммобилизировать) ушкоджений суглоб. При незначних микроразрывах достатньо накласти щільну пов’язку звичайним або еластичним бинтом. При більш серйозних пошкодженнях з проявами зсуву і гемопареза, без гіпсового бинта не обійтися. У таких випадках потрібно викликати лікаря і виключити рухи пошкодженої області.

2. До місця пошкодження обов’язково потрібно прикласти холод. Це може бути просто пляшка, наповнена холодною водою, лід і навіть шматок замороженого м’яса.

3. Для зниження болю слід випити знеболююче. Підійде будь анальгетик, який відпускається в аптеках без рецепту.

Як правило, для надання першої допомоги цих дій достатньо. Зниження больових відчуттів – головний показник того, що все було зроблено правильно. Подальше лікування розриву зв’язок в домашніх умовах полягає у створенні спокою, забезпечення суворого постільного режиму протягом двох днів. Після закінчення цього часу болю, як правило, відступають, і руху в ушкодженому суглобі можна відновлювати. Робити це треба поступово, починаючи з мінімальних навантажень. Після закінчення двох, максимум трьох тижнів всі ознаки травми повністю зникають. Крім анальгетиків обов’язкові препарати протизапальної дії.

Непрофесійно можна лікувати лише незначні розриви зв’язок, більш складні травми потребують комплексного лікування фахівцями.

Коли після лікування розриву зв’язок в домашніх умовах варто звернутися до лікаря

Микроразрывы (розтягнення) зв’язок не є серйозною травмою, і якщо перші ж дії були виконані правильно, ніяких ускладнень не виникає. Але в окремих випадках без лікарської допомоги не обійтися.

Простих дій і прийомів недостатньо, якщо в перші дві доби спостерігаються підвищення температури тіла, біль не припиняється, а навпаки посилюється.

Крім болю в місці травми збільшується набряк, з’являється почервоніння і при зіткненні з шкірою відзначається підвищена температура.

Приводом для звернення за професійною консультацією та допомогою може стати збереження або посилення обмеженість у рухах, якщо після закінчення двох днів з моменту травми не настав навіть незначного полегшення.

Розрив зв’язок лікування в домашніх умовах: загальні рекомендації

Розрив зв’язок – поширена травма, часто вимагає втручання фахівця хірургічного профілю.

Щоб зменшити можливі негативні наслідки від травм такого роду, необхідно комплексно підтримувати стан всього організму.

Рекомендується вживання овочів, особливо риби і молочних продуктів, в них містяться речовини, що сприяють зміцненню зв’язок. Важливі тренування зв’язкового апарату, рекомендовані заняття плаванням, вправи для розтяжки.

Імбир з лимоном і медом від застуди:перевірено часом. Рецепти використання імбиру з лимоном і медом при застуді

Опубликовано автором
Ответить

У період застудних захворювань потрібно вживати якомога більше натуральних загальнозміцнюючих засобів, які підтримують імунну систему людини.

В даний час не існує ліків, які лікують застуду, якщо уважно прислухатися до реклами, то багато хто з них просто «допомагають позбутися від симптомів». Тому рекомендується використовувати комплексну терапію з жарознижуючих, знеболюючих і протимікробних препаратів.

Користь імбиру з лимоном і медом при застуді

В свіжому корені імбиру містяться різні речовини, корисні для здоров’я:

• вітаміни – А, В1, В2, В3, F необхідні для правильного обміну речовин та підвищення імунітету;

• мінеральні речовини – калій, магній, фосфор, цинк, які зміцнюють серцево-судинну систему;

• ефірні олії – мають протизапальну, протинабрякову дію,

• фенольні сполуки – беруть участь у побудові та розвитку клітин, запобігають поширення патогенних процесів.

Ретинол (вітамін а) підвищує бар’єрні властивості слизових оболонок носоглотки, які утримують подальше поширення інфекції, допомагає відновити епітелій після запалення і хвороби. Тіамін (B1) бере участь у правильному розподілі енергії, що надходить з продуктів. Рибофлавін (В2) необхідний для нормального синтезу гемоглобіну і правильного кровообігу. Нікотинова кислота (B3, або PP) необхідна для розщеплення білків і міжклітинної метаболізму.

Свіжі лимони – загальновизнаний джерело вітаміну С (аскорбінової кислоти). У 100 грамах лимона міститься 40 мг «аскорбінки», що достатньо для добової потреби людського організму, значить, одного лимона вистачає для того, щоб повністю заповнити недолік вітаміну С. Крім цього, в лимонах містяться органічні кислоти, фітонциди і флавоноїди.

Фітонциди – «природні антибіотики», гнітюче впливають на патогенні бактерії і мікроорганізми, поліпшують мікрофлору кишечника та захисні властивості організму. Флавоноїди – рослинні пігменти, які володіють бактерицидними, загоюючими властивостями, мають сечогінну і спазмолітичну дію, зміцнюють стінки судин, стимулюють імунну систему.

Ще один корисний компонент – це натуральний мед, який часто додають в лікувальні відвари. У меду безліч цілющих показань, оскільки в квітковому пилку містяться корисні і цінні рослинні речовини. Мед на 70-80% складається з вуглеводів (приблизно навпіл глюкози і фруктози), які швидко засвоюються і наповнюють людини силами. В меді знаходяться вітаміни, амінокислоти, фітонциди, мінеральні речовини, які сприяють швидкому одужанню.

Перші ознаки простудної інфекції: загальна слабкість, температура, нежить, виділення з носа, кашель і біль у горлі, озноб. Трав’яні чаї та відвари прискорюють потовиділення, виявляють відхаркувальну й протимікробну дію. Домашні кошти з імбиром, лимоном і медом при застуді допомагають активізувати власні захисні функції і швидше впоратися із застудою і грипом. Тому настільки популярні народні рецепти, які доповнюють препарати на основі ибупропрофена і парацетамолу.

При будь-якої хвороби або інфекції печінку, нирки і видільна система людини відчуває підвищене навантаження, тому необхідно вживати якомога більше води або рідини. Щоб збити високу температуру і вгамувати лихоманку, необхідно рясно пропотіти, для цього беруть трав’яні відвари, чаї з імбиром та лимоном від застуди, зігріваючі напої зі спеціями.

Рецепти імбиру з медом і лимоном при застуді

Важливо! Мед та продукти бджільництва додають в теплу рідину, інакше корисні речовини руйнуються під впливом високої температури. При цьому зберігати мед найкраще в кухонній шафі, оскільки в холодильнику він теж втрачає аромат і цілющі властивості.

Зелений чай з імбиром та лимоном від застуди

• один корінь імбиру,

• один лимон,

• 1 ст. л. зеленого чаю,

• 4 ст. л. меду.

Корінь імбиру помити, очистити і дрібно нарізати або натерти на тертці, покласти в каструлю. Зрілий лимон очистити від шкірки і розрізати на часточки 3-4 частини, подрібнену шкірку перемішати з імбиром. Заварити зелений чай і через 5-7 хвилин розвести окропом, щоб вийшов один літр рідини, перелити в каструлю з імбиром і лимонною цедрою, накрити кришкою. Через півгодини в теплий чай видавити сік з нарізаних зубчиків і додати меду, вживати в підігрітому вигляді.

Червоний чай з імбиром та лимоном від застуди

• один корінь імбиру,

• один лимон,

• 1 ст. л. каркаде,

• 4 ст. л. меду

• 2-3 гвоздики, щіпка кориці, щіпка мускатного горіха.

Підготовлений імбир і лимон, як у попередньому рецепті, покласти в каструлю, додати гвоздику, корицю, мускатний горіх або будь-які прянощі на вибір. Вони зігрівають організм і прискорюють кровообіг, надають антибактеріальну дію, тому їх використовують при консервації. Заварити каркаде і розвести окропом через 8-10 хвилин до одного літра рідини, залити імбирну суміш, через півгодини додати лимонного соку і меду.

Трав’яний чай з імбиром та лимоном від застуди

• один корінь імбиру,

• один лимон,

• 4 ст. л. сухої трави (материнка, звіробій, ромашка, солодка, шипшина тощо),

• 4 ст. л. меду,

• 1 ст. л. спиртової настоянки женьшеню, евкаліпта або ехінацеї.

Приготувати трав’яний відвар за рецептом на упаковці або покласти в термос і залити одним літром окропу. Через півгодини залити в каструлю з подрібненим коренем імбиру і лимоном, додати сік лимона і меду. Перед вживанням у підігрітий відвар додавати настоянку з розрахунку 1/5 ст. л. на склянку відвару. Якщо немає можливості як слід подрібнити імбир, то можна просто нарізати його на дрібні шматочки і варити у воді (1 склянка) 10-12 хвилин, а потім додати приготований чай або відвар.

Зміцнювальний засіб з апельсиновою цедрою і прополісом

• один корінь імбиру,

• шкірка одного лимона,

• шкірка одного апельсина,

• 2 ст. л. меду,

• ст. л. прополісу або спиртової настоянки.

Натерти на тертці імбир, шкірку від лимона і апельсина, мед і прополіс змішати, підігріваючи на «водяній бані». Ретельно перемішати всі компоненти, вживати по 1 ст. л. 4-5 разів на день, запиваючи теплим чаєм або трав’яним відваром.

Вітамінний екстракт імбиру та лимона

• один корінь імбиру,

• один лимон,

• один зубчик часнику.

Подрібнити очищений корінь імбиру, часточки лимона і часник, видавити сік, перемішати, вживати по ст. л. кілька разів на день, запиваючи теплим чаєм або молоком. Це засіб швидко позбавляє від кашлю, прискорює видалення мокротиння і стимулює імунну систему.

Оскільки імбирні напої надають тонізуючу дію на організм, то слід обмежити їх вживання не пізніше, ніж за дві години до початку сну. Протипоказання можуть бути обумовлені індивідуальною непереносимістю зазначених продуктів. Необхідно обережно використовувати всі рецепти при вагітності, лактації і годування грудьми. При алергії на медосодержащие продукти можна додавати цукор або ягідний сироп.

Нежить: лікування народними засобами. Ефективні та перевірені методи лікування нежиті без ліків

Опубликовано автором
Ответить

Риніт, який у побуті звикли називати нежиттю, може бути викликаний як банальним переохолодженням, так і збудником інфекції. Для придушення патологічного процесу, незалежно від його етіології, часто застосовуються різні народні методи терапії. При цьому боротися із запаленням слід починати на ранній стадії розвитку, щоб не допустити серйозних ускладнень.

Лікування нежиті народними засобами: обробка слизової

Позбутися від риніту в домашніх умовах, при дотриманні технологій приготування ліків, можна досить швидко. Для цього використовуються такі безпечні інгредієнти як:

• часник, який у подрібненому вигляді необхідно залити окропом, після чого дати можливість рідини настоятися протягом 30-40 хвилин. При цьому важливо дотримуватися пропорції – 10 мл води на одну середніх розмірів головку. Настоянку рекомендується закапувати в кожну ніздрю в кількості 2 крапель не менше 4 разів на добу;

• свіжовичавлений буряковий сік, застосування якого на початковому етапі може спровокувати рясні виділення, а також часте чхання. Для одноразового закапування достатньо 5-6 крапель. Допускається використання ватних тампонів, які змоченим у вигляді закладаються в ніздрі. Слід врахувати, що при підвищеній чутливості слизової цей засіб може викликати сильне печіння;

• манжетка звичайна, настоєм якої промивають ніс в основному для усунення алергічного нежитю. У процесі приготування використовується одна столова ложка подрібненої рослини на склянку кип’яченої води;

• сік, що добувається з свіжого аркуша каланхое, якою змазують слизову оболонку носа. На початковій стадії риніту можна також закапувати цілющу рідину в ніздрі, повторюючи процедуру кожні 5 годин. При слабких судинах використання даного продукту не рекомендується, оскільки він може викликати сильне носова кровотеча;

• трава багна, період застосування якої при лікуванні нежиті народними засобами не повинен перевищувати 7 днів. Для приготування ліків потрібно соняшникова або оливкова олія в обсязі 100 мл на півтори столової ложки дрібно нарізаного рослини. Оскільки ця суміш повинна настоюватися в темному місці протягом 3 тижнів – доцільним вважається її використання при затяжному нежиті;

• ментолове масло, як і будь-які інші краплі на олійній основі, надає досить м’який вплив, практично не доставляють дискомфорту. При цьому не зайвим буде додати до нього подрібнені листя евкаліпта. Для цього використовується столова ложка рослини на півтори склянки олії. Кипляча суміш повинна знаходитися на маленькому вогні близько 5 хвилин, після чого необхідно дати їй повністю охолонути і настоятися. Попередньо проціджену рідину закапують у ніздрі в невеликих кількостях – по 2-3 краплі;

• бджолиний продукт може застосовуватися в поєднанні з різними компонентами – евкаліпт, сік калини, а також настояний чорний чай. Подібні суміші підходять як для закапування в ніс, так і для змащування запаленої слизової з допомогою стерильних тампонів. Однак використання меду допустимо тільки при відсутності у людини алергічних реакцій.

Зверніть увагу! Часто надмірно пересушена слизова може досить погано сприймати ті або інші краплі. У цьому випадку рекомендується використовувати розчини для змащування, одним з найбільш дієвих серед яких вважається суміш рослинного масла з свіжовичавленим цибульним соком. Наполягати такі ліки необхідно не менше 8 годин. При цьому масло повинно бути попередньо простерилізовано за допомогою парової лазні.

На ранній стадії риніту часто спостерігається закладеність носа з відсутністю виділень. В даному випадку вдаватися до допомоги альтернативної медицини можна тільки після консультації лікаря, в результаті якої буде виключена алергія. При вірусних захворюваннях позитивні результати дають такі засоби й методи як:

1. Баранячий жир, що застосовується для змазування слизової оболонки перед сном. Протягом ночі дану процедуру можна періодично повторювати.

2. Масаж носа, при якому відбувається вплив на крила, для чого необхідно двома пальцями здійснювати кругові рухи спочатку за годинниковою стрілкою, а потім у зворотному напрямку.

3. Лікувальна дихальна гімнастика, алгоритм проведення якої повинен бути складений досвідченим фахівцем. Даний метод часто призначається вагітним жінкам, яким протипоказані багато лікарські засоби, в тому числі на основі трав.

Важливо! При закладеності носа застосування гарячих компресів категорично не рекомендується, оскільки закупорка носових проходів може бути обумовлена гайморитом, при якому подібні процедури нерідко призводять до серйозних ускладнень.

Нежить: лікування народними засобами за допомогою промивання

Поліпшенню кровообігу слизової оболонки, а також прискоренню процесу розрідження слизу сприяють приготовані в домашніх умовах розчини, для введення яких в ніздрі підійде звичайна спринцівки. Найбільш популярними і багаторазово перевіреними засобами для промивання є:

• розчин, до складу якого входять йод і морська сіль. Дані компоненти треба розмішати в кип’яченій воді. На склянку рідини знадобиться третина чайної ложки солі і всього 2 краплі доступного в будь-якій аптеці йоду;

• трав’яні відвари на основі ромашки, евкаліпта або шавлії, приготування яких виконується за наступною схемою: сухе подрібнене рослина в кількості однієї столової ложки заливають склянкою кип’яченої води, після чого суміш повинна кип’ятитися протягом 10 хвилин, а потім настоюватися не менше півгодини. Лікувальні процедури слід проводити кілька разів на день;

• з важкими формами риніту ефективно допомагає впоратися промивання пазух свіжим буряковим соком, який змішують з натуральним медом у пропорції 1:2. При цьому суміш повинна бути розведена кип’яченою водою. Цілюще розчин необхідно застосовувати двічі на добу.

Застереження! Будь-яку рідину заливати в ніс потрібно досить повільно, щоб надмірний тиск струменя не спровокувало проникнення патогенних мікроорганізмів в область середнього вуха. Розріджена слиз повинна бути видалена з носоглотки відразу ж після промивання, для чого необхідно як слід висякатися.

Інгаляції і нежить: лікування народними засобами шляхом вдихання парів

Проведення інгаляційних процедур допускається тільки при відсутності підвищеної температури тіла.

В якості лікарських речовин можна використовувати:

• корінь хрону, пари якого здатні розм’якшити слиз при сильної закладеності носа. Продукт застосовується в натертому або дрібно нарізаному вигляді;

• очищення вареної картоплі, до яких часто додають від 5 до 20 крапель ефірних масел таких рослин як евкаліпт або ялиця;

• лікарські трави, зокрема квітки ромашки, календули або липи. Крім того, позитивний ефект на запалені ділянки надають пари соснових бруньок, які попередньо необхідно відварювати не менше 10 хвилин.

У випадку з дітьми до 3 років, у яких спостерігається нежить, лікування народними засобами за допомогою інгаляцій категорично протипоказано. Особливої обережності застосування даних процедур вимагає від людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями.

Які продукти сприяють нормалізації травлення

Опубликовано автором
Ответить

Їжа необхідна для нормальної життєдіяльності людини. Часом різні негативні процеси заважають нормальному переварюванню, в результаті страждає весь організм. У статті розглянемо які продукти сприяють нормалізації травлення.

Чому виникають проблеми з травленням

Вони можуть виникати з багатьох причин, деякі можна усунути, позбувшись від шкідливих звичок.

Стрес.

Погане харчування, яке включає напівфабрикати, фаст фуд, і інші шкідливі продукти.

Малоактивний спосіб життя.

Переїдання.

Неправильне харчування, нестача рідини.

Велика кількість вживання транжиров і м’ясних страв.

Захворювання травної та ендокринної систем.

Ці причини сприяють поганому перетравленню їжі та її засвоєння.

Часто людина при проблемах з переробкою їжі відчуває дискомфорт, біль у шлунку, тяжкість, печію, нудоту. Щоб позбутися від симптомів можна використовувати добавки, які нормалізують процес травлення.

 

Продукти для нормалізації травлення

Часник добре впливає на травну систему. Він нормалізує процеси травлення і знищує шкідливі бактерії. Вживання часнику сприяє зміцненню імунітету. Антиоксиданти в часнику мають властивості знищувати грибки, бактерії та іншу патогенну флору. Кілька зубчиків часнику допоможуть у перетравленні їжі, можна додавати у страви, які подаються до обіду.

 

Полин гірка, володіє різними корисними властивостями і позитивно впливає на травлення в цілому. Вживання рослини нормалізує апетит, прибирає гіркоту і сприяє хорошому самопочуттю.

1 ч. л. полину залити склянкою окропу, настояти 1 годину, приймати за півгодини до прийому їжі по 1 ст. л. 2 рази в день.

 

Насіння льону додають в продукти на сніданок, обід або вечеря, наприклад каші. Льон м’яко впливає на слизові оболонки кишечника, покращує травлення і загоює запалені ділянки поверхонь стравоходу і шлунка. З насіння льону можна готувати киселі. На літр води потрібно 1 ст. л. насіння. У киплячу воду помістити льон і проварити на повільному вогні 2 хвилини. Закрити відвар кришкою і настояти рідину 2 години. Пити 3 рази в день перед їжею, за пів години, по 50 мл.

 

Алое, або напої з алое можна знайти на полицях супермаркетів. Його вживання в їжу сприяє поліпшенню травлення, рослина сприяє зняттю болю в шлунку, знищує гриби роду кандида.

 

Соління, такі як капуста, огірки, томати або будь-які інші овочі містять бактерії, які сприяють ураженню цвілі, грибків і хвороботворних мікроорганізмів.

 

Кисломолочні продукти запускає моторику шлунка і позитивно впливає на кишечник. У кисломолочних продуктах ряжанка, кефір, йогурти міститься багато лакто і біфідо бактерій які заселяються в кишечнику і чим їх більше тим ефективніше вони пригнічують патогенну флору, за рахунок цього зміцнюється імунна система.

 

Вода ідеальний розчинник, допомагає травленню продуктів. Без води переробка і засвоєння їжі були б не можливими. Тому в перервах між прийомами їжі потрібно випивати належну кількість води, а це приблизно 1,5 літра в день. Вода сприяє вимиванню з кишечника шлаків і токсинів.

 

Процес прийому їжі важливий момент в тому, щоб організм працював добре і злагоджено. Якщо переїдати, неправильно поєднувати продукти, їсти шкідливі продукти то з часом це погано позначиться на травленні. Дуже важливо харчуватися дробно, це включає п’ятиразове харчування. Сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря. Звичайно, необхідно правильно поєднувати продукти і не віддавати перевагу одній страві, наприклад, м’яса. Білки необхідні організму, але в помірній кількості. Крім того, поєднання, наприклад, м’яса з картоплею не дуже корисно оскільки картопля містить багато крохмалю і в поєднанні з м’ясом виходить кисіль в шлунку, який погано перетравлюється.

Зелень, овочі, фрукти, корисні для кишечника оскільки багаті клітковиною, вітамінами, антиоксидантами, мінералами. Їх постійне вживання допоможе в перетравленні їжі.

Проведення ранньої діагностики меланоми

Опубликовано автором
Ответить

Злоякісна пухлина або рак шкіри – це захворювання, яке розвивається з пігментних клітин меланоцидів і носить назву меланома. Онкологічне захворювання, при якому метастази поширюються лімфогенним і гематогенним шляхом по всьому організму. Проведення ранньої діагностики меланоми допоможе виключити небезпеку розвитку захворювання. Для цього потрібно періодично оглядати шкіру. Особливу увагу приділяти незвичайним родимок, новоствореним, зміненим. У групу ризику входять люди – світловолосі, рудоволосі зі світлою шкірою. А також ті, близьких родичів яких була виявлена меланома або онкологічні захворювання. Ті люди, у яких вилучили родимку нетипового характеру, також відносяться до групи ризику.

Методи проведення ранньої діагностики

Протягом всього періоду життя родимки не повинні піддаватися ніяким змінам. Необхідно пам’ятати, що на ранній стадії меланоми, родимку, яка несе небезпеку всьому організму можна просто видалити за допомогою лазерного або радіохвильового методу, а також шляхом випарювання або хірургічного втручання. З цим жартувати не можна, тому що злоякісне новоутворення відбувається дуже швидко.

Метод раннього діагностування заснований на визначенні типовості родимки. Отже, приступимо до вивчення ознак, на які слід звернути увагу.

Якщо родимка почала стрімко розростатися тільки в одну сторону. Умовно розділимо родимку на дві горизонтальні або вертикальні половинки, якщо при цьому спостерігається відсутність симетрії, потрібна консультація дерматолога.

 

Запам’ятайте, що нормальна родимка має рівні краї. Порізаний, нечіткий край – один з небезпечних ознак меланоми.

Неоднорідний колір або різні кольорові вкраплення, відтінки (сизуваті, червоні, чорні) – це привід звернутися до лікаря. Нормальна родимка має бути вся однотонного кольору.

Велику небезпеку представляють дуже великі родимки. Якщо родимка збільшується в діаметрі більше 5-6 мм це ще один небезпечний ознака.

 

Якщо родимка стрімко збільшується, при цьому змінюється її колір, форма, вона лущиться і кровоточить, то візит до дерматолога відкладати не варто.

Потенційну небезпеку представляє кількість родимок, які покривають половину площі тіла.

При виявленні тривожних симптомів, лікар дерматолог продовжить дослідження. Найбільш ефективним сучасним методом буде цифрова дерматоскопія. За допомогою спеціального приладу, родимки фотографують. Певна програма створює карту їх розміщення на тілі. При подальших оглядах лікар проводить порівняння і визначає поява нових родимок. А також спостерігає зміни в тих родимки, що були раніше. При проведенні діагностики меланоми і виявленні її на ранній стадії, створення карт розміщення родимок значно полегшує роботу лікарів.

 

Причини виникнення

За дослідницькими даними поява меланом пов’язано з поганою екологією. Сонячні ванни можуть принести тільки шкоду. Доведено, що появі нових родимок та новоутворень на них сприяє часте і тривале перебування на відкритих сонячних ділянках. Зловживання солярієм також може призвести до розвитку меланоми.

Травми механічного характеру – забої, садна, порізи родимих плям і самих родимок можуть служити причиною утворення меланоми.

Під впливом зовнішніх подразників родимки можуть змінити свою природу. Цими подразниками можуть бути частини одягу (застібки, гумки, тверді шви), а також прикраси.

 

Як знизити ризик розвитку

В цілях профілактики необхідно запам’ятати кілька правил. У жарку сонячну погоду захищати очі та шкіру від впливу прямих сонячних променів, не захоплюватися солярієм. При найменшій зміні родимки звертатися до лікаря. А на вашому столі завжди повинна бути здорова і збалансована їжа. Овочі, фрукти в необмеженій кількості повинні бути в раціоні круглий рік в сирому або вареному вигляді. Алкоголь, жирна і смажена їжа, кава і фаст-фуди – від таких продуктів слід поступово відвикати.

Правильне харчування для людей, які працюють вночі

Опубликовано автором
Ответить

Здоров’я людини, що працює в нічну зміну, піддається великому навантаженні. Позмінний графік роботи може спровокувати виникнення проблем. Це можуть бути депресія, хронічна втома, безсоння, захворювання ШКТ, виникнення проблем з серцево-судинною системою. Правильне харчування для людей, які працюють вночі, має важливе значення. Щоб у майбутньому не втратити працездатність, необхідно звернути увагу на свій раціон харчування.

Які продукти корисні людям працюючим вночі

В першу чергу необхідно запам’ятати, що не можна відмовляти собі в їді. При інтенсивному фізичному навантаженні нічний голодування небезпечно тим, що організм почне робити енергетичні запаси, а це загрожує набором зайвої ваги. Потрібно в обов’язковому порядку вживати продукти харчування, які тонізують організм і поповнюють енергетичний баланс. В іншому разі людина не зможе працювати, буде млявим і сонним.

Секрет правильного харчування в тому, що їжа повинна бути з мінімальною кількістю жиру і добре засвоюватися організмом. Основне правило – обов’язкова присутність гарячого блюда. Відмінно підійдуть рагу з овочів, суп або тушкована картопля, гречка або вівсянка. Каші потрібно готувати на воді з мінімальною кількістю солі, а то й зовсім без неї. В додаток можна вживати хліб із цільного зерна.

Людям, що працюють вночі необхідно також білкова їжа (м’ясо, риба, сир, яйця). Для максимальної користі організму дієтологи радять вживати її в ранкові години.

 

Багато хто запитує, чи можна пити чорний чай, каву в нічний час. Відповідь буде негативною. Кілька чашок кави вночі можуть сприяти розвитку тахікардії. Якщо все-таки потрібно підбадьоритися, то ідеально підійде чай з листя парагвайського дуба – чай мате. Його корисні властивості доведені давно і при регулярному вживанні цього напою разом з бадьорим станом, можна активізувати кровообіг і знизити рівень холестерину в крові.

Також необхідно виключити печиво, цукерки, цукор. Замість цих шкідливих продуктів в якості перекусів використовувати знежирений сир, хлібці, свіжі фрукти, овочі, горіхи і сухофрукти, мед. Відмінно підійде і знежирений кефір, зелений чай.

Для працюючих вночі людей важливо поповнювати добову норму води в організмі. У процесі зневоднення може виникнути синдром хронічної втоми. Так що якщо ви спите вдень і колись пити воду, скористайтесь нічним неспанням. Води за ніч потрібно випити не менше 2-х літрів.

 

Як підвищити працездатність за допомогою продуктів працівникам розумової праці

Розумова робота вимагає багато енергії. Для тривалого збереження бадьорого духу і здатності думати допоможе чорний шоколад. Але зловживати ним не варто. Якщо належить важка ніч, перед роботою можна з’їсти тушковані овочі з вареною рибою, потім вночі – бутерброд з сиром, сиром, фрукти, а перед сном – овочі, кефір або йогурт.

 

Продукти для тих, хто виконує в нічний час фізичну роботу

Виконуючи фізичну роботу, людина змушена витрачати велику кількість енергетичного запасу. Для поповнення сил, потрібна щільна їжа. Необхідно враховувати основні правила прийому продуктів харчування. У нічний час кількість травних ферментів знижена, з цієї причини не слід вживати жирну їжу. Перед нічною зміною можна з’їсти кашу – на вибір (вівсянку, гречку, рис) з запеченою рибою або м’ясом і свіжі овочі. У нічний час – омлет, цільнозерновий хлібець з сиром, перед сном – суп, фрукти.

 

Небезпечні наслідки нічної роботи

Поряд з правильним харчуванням, людям необхідно приділяти належну увагу повноцінному відпочинку після нічної зміни. Недосипання небезпечне для жіночого організму. Жінці необхідно спати 8 годин на добу. Якщо жінка регулярно недосипає, то це загрожує збоями у менструальному циклі, порушенням гормонального балансу, нервової системи, обмін речовин. Також можливий розвиток раннього клімаксу. Чоловікам необхідно висипатися, щоб уникнути розвитку гострого неврозу, ожиріння. Для нормалізації метаболізму потрібно привчити себе лягати відпочивати в один і той же час. По можливості намагатися поліпшити якість сну (затемнена кімната, зручне ліжко, відсутність зовнішніх подразників).

Замінити ліки природними аналогами

Опубликовано автором
Ответить

Люди вживають лікарські препарати частіше, ніж в тому виникає потреба. Ліки приймають без консультації лікарів, усуваючи лише симптоми, хвороба не лікується, а періодично дає про себе знати новими симптомами, що додаються побічні ефекти у вигляді навантаження на печінку і проблем з ШКТ. Народна медицина пропонує замінити ліки природними аналогами. Майже всі медикаменти можна замінити лікарських травами і приймати їх не завдаючи шкоди організму.

Чим замінити ліки, що знижують тиск

Регулярне вживання препаратів для зниження тиску викликає звикання до них. У підсумку кровоносна система не отримує ніякої користі, а шкода наноситься шлунку і слизових оболонок ШКТ. Гідним природним аналогом таких препаратів є чай з ромашкою. Нормалізує тиск регулярне вживання гранатового соку. Необхідно в свій щоденний раціон харчування включити 200 мг магнію і 500 мг калію.

 

Гідна заміна анальгіну та парацетамолу

Якщо у людини сильний головний, м’язовий або зубний біль, то він іде в аптеку і купує анальгетики. При регулярному вживанні таких ліків, шкода завдається шлунку, нирках, печінці, а також багато з них викликають звикання, аж до медикаментозної залежності.

Позбавить від головного болю ефірні олії м’яти, лаванди і базиліка. Вдихайте цілющі аромати, і головний біль не буде турбувати. Зубний біль знімає полоскання відваром шавлії і розчином звичайної солі. Якщо вас долають м’язові болі, не поспішайте приймати ліки. Хорошим аналогом медикаментів буде контрастний душ і мануальна терапія, а також фізична активність. Наприклад, 0,5 години анаеробних занять в день допомагають організму виробляти ендорфіни, а вони мають дію болезаспокійливого засобу.

 

Знижуємо рівень холестерину в крові

Існують спеціальні препарати — це статини, вони блокують дію одного з ферментів в печінці, тим самим запобігаючи вироблення холестерину. Приймати їх потрібно кожен день і не один рік. Гідним аналогом є часник. До його складу входить речовина під назвою алліцин, саме він протистоїть осіданню холестеринових бляшок на стінках судин, а також виводить їх з організму.

Якщо змішати 1 кг подрібнених з допомогою блендера лимонів з 0,5 кг кореня імбиру (натерти на середній тертці) з 0,5 л меду, вийде відмінний засіб, яке не відрізняється від статинів. До того ж, регулярне вживання цього засобу сприяє зміцненню імунної системи.

У боротьбі з бляшками бляшками хорошим помічником виступає чорний шоколад. Всього кілька грамів в день – і не потрібні ліки.

 

Як позбутися від проблем з роботою щитовидної залози

Медикаментозну терапію, можливо, замінити мінеральними комплексами, поповнюють запаси в організмі йоду, селену, заліза.

Суміш соків буряка, моркви, картоплі в однакових пропорціях, щодня приймаючи по 50 мл, ви забудете про цю проблему.

Чим замінити антибіотики

При частому прийомі антибіотиків, страждає імунна система. Позбавляючись від вогнища інфекції, непоправної шкоди наноситься всьому організму.

Якщо взяти, наприклад, простудні захворювання, то можна обійтися без прийому антибіотиків. Від інфекцій дихальних шляхів можна позбутися промивання носових пазух сольовим розчином (0,5 ч. л. солі, 0,5 ч. л. соди розчинити в склянці теплої води). При кожному полосканні видаляється 90% мікробів з носа. Наприклад, при ангіні допоможе прополіс проти грипу – ехінацея, сечостатеву систему вилікує журавлина.

 

Кошти від тривоги і депресії

Лаванда, меліса відносяться до числа заспокійливих трав. На основі яких можна приготувати відвари. Настої кропиви собачої з валеріаною хороші заспокійливі засоби і абсолютно нешкідливі для організму. Заспокійливі ванни, чай з ромашкою,а також засоби на основі бромідів та солей магнію – прекрасна альтернатива седативну засобів.

З депресивного стану допоможе вивести відвар звіробою. Його можна заварювати як чай і приймати щоранку по 100 мл

Лікування гастродуоденита природними ліками

Опубликовано автором
Ответить

Гастродуоденіт поширене захворювання, яке може торкатися як дорослих, так і дітей. У статті обговоримо лікування гастродуоденита природними ліками.

Що таке гастродуоденіт — це захворювання, яке характеризує запальний процес у шлунку і 12-палої кишці.

 

Чому виникає захворювання

Запалення органів травлення може починатися з різних причин і спочатку зачіпає один орган, наприклад шлунок. Якщо людина не приймає ніяких заходів щодо лікування, то хвороба може торкнутися і 12-палу кишку.

Підвищена кислотність, нерегулярне харчування, харчування гострої, жирної, неякісною їжею, напівфабрикати, і інші продукти можуть провокувати запалення слизової шлунка і 12 — палої кишки. Особливості стосується дітей, які воліють різні фаст-фуди.

Спадковість відіграє свою роль, тому людям, у яких родичі стикалися з таким захворюванням слід бути обережними.

 

Симптоми

Симптоми гастродуоденіту різні і саме за симптоматикою можна визначити дане захворювання, яке спільно з аналізами може показати чітку картину.

Болі в області шлунка, які можуть зникати після прийому їжі, нудота, печія, біль в правому або лівому підребер’ї, втрата апетиту, блідість шкірних покривів, загальна слабкість. При обстеженні може спостерігатися запалення слизових шлунка, дванадцятипала кишка може бути покрита ранками.

 

Лікування гастродуоденита

При лікуванні, увага приділяється дієтичного раціону, а лікарські рослини допоможуть одужання. У деяких випадках на ранній стадії захворювання можна вирішити проблему і повністю від неї позбутися.

Овес

Дуже корисно засіб, воно м’яко обволікає слизові оболонки і сприяє їх відновленню до здорового стану.

За один прийом потрібно випити склянку лікарського напою, який готуватися наступним чином. На склянку окропу 1 ст. л. очищеного вівса. Його можна розтовкти в ступці і залити окропом. Настояти 1 годину, злити рідину і прийняти перед вживанням їжі. Вживати овес необхідно тричі на день курс 2 тижні.

Лляне сім’я

Насіння льону також сприяють загоєнню слизової шлунка і дванадцятипалої кишки.

У склянці окропу запарити 1 ст. л. насіння і приймати 3 рази на день по 1/2 склянки перед їжею за 20 хвилин. Лікування проводити 3 тижні.

Збір трав

Кмин, полин, корінь аїру поєднати в рівних кількостях і використовувати 1 ч. л. на склянку води. Настояти засіб в термосі і приймати по 100 мл тричі на день.

Збір №2

Звіробій, коріння валеріани, аїру, пижмо. З рослин готують засіб на склянку окропу знадобитися 1 ч. л. лікарської сировини його готують на водяній бані протягом 5 хвилин. Настояти ліки 1 годину і приймати перед їжею за 1 год 3 рази в день.

Збір трав№3

Ромашка, календула, подорожник. Всі рослини змішати в рівних пропорціях і 1 ст. л. суміші помістити в літр киплячої води на водяну баню. Томити ліки 10 хвилин, далі настояти, процідити, приймати по 100 мл 3 рази на день за 20 хвилин перед прийомом їжі.

 

Лікування гастродуоденита без дотримання дієти просто марно, оскільки дієта бути ключовою складовою одужання.

В перші 10 днів лікування дуже важливо дотримуватися суворої дієти.

В дієтичний раціон входять слизові каші і супи, які готуються з вівсяних круп, перловки, ячменю, рису. М’ясо можна їсти нежирне, дрібно порзане віддавати перевагу курці, яловичині. З рибних страв підійде запечена риба та рибні котлети, приготовані на пару. Овочі краще їсти варенными або запеченими.

 

    Профілактика гастродуоденіту

Часте дробове харчування позитивно впливає на травну систему.

Вживання свіжих, якісних продуктів, які піддалися достатній термічній обробці.

Ретельне пережовування їжі.

Відмова від дієт, згубно впливають на здоров’я.

Відмова від шкідливих продуктів, напівфабрикатів і фаст фудів.

Проведення віртуальної колоноскопії кишечника

Опубликовано автором
Ответить

Проведення віртуальної колоноскопії кишечника дозволяє дослідити внутрішню поверхню товстої кишки. Спеціальна програма дозволяє зробити знімки, об’єднати їх і відтворити на комп’ютерному екрані 3D модель товстого кишечника. Всі вади, патологічні особливості фахівець може визначити, вивчити, поставити діагноз, не доставляючи зайвого дискомфорту пацієнта.

Переваги і недоліки віртуальної колоноскопії

КТ-колонография проводиться безболісно, відповідно немає потреби в наркозі, слизова оболонка не травмується, можна розглянути і оцінити важкодоступні ділянки кишечника. За невеликий період часу можна в динаміці визначити стан органів черевної порожнини, побачити всі зміни.

Недоліки процедури, все ж є. Ця процедура протипоказана вагітним. За допомогою КТ–колонографии можливо проводити тільки діагностичні заходи. Вводити медичні препарати, припікати виразки, видаляти поліпи і пухлини неможливо.

Незважаючи на вартість процедури, завдяки безболісності, безпечності, вона приваблює багатьох пацієнтів. Рішення, яку проводити колоноскопію – віртуальну або звичайну приймає лікуючий лікар.

 

Кому і як необхідно проводити обстеження

Направлення на проведення віртуальної колоноскопії отримують люди в більш зрілому віці. А також якщо є підозри на утворення пухлини, виразки, запальні процеси ШЛУНКОВО-кишкового тракту, сильні і часті болі в животі, кровотечі з прямої кишки, часті запори, діарея, підвищений метеоризм.

Процедура обстеження проводиться стаціонарно з допомогою комп’ютерного томографа (МСКТ). Пацієнт знаходиться в лежачому положенні, в анальний отвір йому вводять трубку. Для того щоб розпрямити товсту кишку через трубку нагнітають повітря. Через це може виникнути легка біль у шлунку та позиви до дефекації. Більше ніяких неприємних відчуттів протягом усього дослідження пацієнт не відчуває. Потім роблять знімки. Протягом 30 хв апарат може зробити 1000 знімків, а результат досліджень, роздруківки зображень кишечника, діагноз будуть готові протягом години після проведення процедури.

 

Після проведення всіх необхідних маніпуляцій, людина самостійно залишає лікувальний заклад. На протязі 2-3 годин може спостерігатися здуття живота. Піша прогулянка і кілька таблеток активованого вугілля знімуть неприємні симптоми.

Якщо проводиться обстеження підшлункової залози, пацієнту перед процедурою вводиться препарат, що містить йод. Після проведення досліджень лікарі рекомендують пити багато рідини.

 

Підготовка організму до дослідження

За кілька днів до дослідження потрібно почати дотримуватися спеціальної дієти. Слід виключити з раціону продукти, які можуть викликати бродіння. До них відносяться: пшоняна, вівсяна, пшенична каші; квасоля, горох, боби; дріжджовий хліб, здобні булки; капуста, баклажани; всілякі фрукти і ягоди; кава та алкоголь. У ці дні слід віддати перевагу легким бульйону з птиці, риби, сухому галетному печінкою, некрепкому чаю. В день проведення дослідження можна пити тільки воду.

 

Процедура очищення кишечника

Завдяки тому, що сьогодні існує безліч спеціальних проносних засобів, що немає потреби в проведенні клізм.

Щоб очистити кишечник перед проведенням віртуальної колоноскопії можна приготувати розчин з двох пакетиків кошти Фортрансу, їх треба розчинити в 2-х л води і випити маленькими ковтками.

Безпосередньо перед процедурою необхідно зняти з себе всі металеві предмети, прикраси, протези. Під час проведення дослідження предмети можуть нагрітися і стати причиною опіку.

Людям, у яких вставлені кардіостимулятори, імпланти, металеві кліпси на судинах, віртуальна колоноскопія протипоказана.

Відновити хрящову тканину за допомогою продуктів харчування

Опубликовано автором
Ответить

Хрящова тканина виконує функцію будівельного матеріалу. Складається вона з неклеточных і клітинних елементів. Найбільш функціональними і основними є неклітинні елементи. Вони підрозділяються на 3 групи: основну речовину, колагенові, еластичні структури. Еластичні структури представлені деякими хрящами – вушна раковина, надгортанник. Колагенові структури складаються з колагенового білка, він відіграє роль у будівництві волокнистих структур хряща. Основна речовина – це гелеподібна субстанція, завдяки якій відбуваються обмінні процеси, а також функція амортизації хряща. Хрящ складається з клітинних елементів, які весь час оновлюються і відновлюються. Можливо відновити хрящову тканину за допомогою продуктів харчування? Розглянемо детальніше.

Продукти харчування для відновлення еластичних структур

Щоб відновити еластичність хрящової тканини потрібні колагенові волокна. Якщо в організм вводити чистий колаген, то він під впливом процесів травлення одразу ж зруйнується. Для вироблення організмом цього елемента необхідно включити в раціон харчування продукти, до складу яких входять амінокислоти, вони ж синтезують колагенові волокна. Такими продуктами є яйця, м’ясо, молочні продукти, риба.

 

Продукти для будівництва

Хондроітин і глюкозамін – основні елементи, які відповідають за виробництво нових клітин хрящової тканини. Ці компоненти тісно взаємопов’язані. Глюкозамін виробляє колагенові волокна і хондроїтин.

Хондроітин розпадаючись, утворює глюкозамін та інші речовини, а також утримує вологу в хрящових тканинах. Для відновних процесів необхідно вживання продуктів з високим вмістом вищезгаданих компонентів. А саме: куряче м’ясо, яловичина, сир твердий, жирна червона риба, холодець, желе.

 

Продукти для допомоги активного синтезу

Щоб прискорити процес відновлення хрящових тканин необхідні продукти, в яких містяться певні вітаміни і мікроелементи.

Аскорбінова кислота у великій кількості міститься у всіх фруктах, ягодах, овочах.

Для отримання організму достатньої кількості сірки, кремнію, вживайте регулярно страви з капусти, злаків, а також цибулю і часник в сирому вигляді.

При вживанні страв з морепродуктів, печінки, злаків, бобових, ви наситите свій організм магнієм, міддю і цинком. Не забувайте про горіхи різних видів.

Овочі, фрукти яскравих червоних, жовтих, помаранчевих кольорів містять вітаміни групи А, Е.

Страви, приготовлені з даних продуктів, запустять і прискорять процес регенерації хрящової тканини.

 

Спеціальна дієта для відновних процесів хрящової тканини

Основу спеціальної дієти повинні складати злаки, овочі. Їх можна варити, тушкувати або вживати в сирому вигляді. Щоденне вживання їжі з вмістом білка також необхідно для відновлення хрящів. Нежирне м’ясо, червона риба, молочні та кисломолочні продукти – вживайте щодня, і ви наситите свій організм білком.

Фрукти, ягоди і приготовані з них свіжі соки, вживайте протягом цілого дня.

Корисні також будуть чай з листя чорної смородини, компоти зі свіжих фруктів і ягід.

Від вживання швидких вуглеводів, жирів тваринного походження, цукру потрібно відмовитися. Необхідно також звести до мінімуму вживання солі.

 

Дані поради допоможуть нормалізувати роботу організму і запустити відновні процеси в уражених тканинах. Насичуючи свій стіл певними продуктами, тим самим покращуючи умови функціонування хрящів. У тому випадку, якщо руйнування залишалося тривалий час непоміченим, до продуктів слід додати спеціальні препарати – хондропротектори. Для їх виготовлення використовують панцирі ракоподібних і хрящі тварин, отримуючи, таким чином, глюкозамін та хондроїтин сульфат. Багаторічна практика показала, що, використовуючи хондропротектори разом з правильними продуктами харчування, можна досягти позитивного результату.