Помідори. Хто не знає червоні або жовті овочі, без яких не обходиться жоден будинок. Мало кому відомо, що томати в давні часи вважали отруйними. Життя кардинально змінилася, і про користь помідор не перестають повторювати дієтологи і лікарі. У чому ж їх цілюща сила? Чому вважається, що помідори для чоловіків особливо необхідні?

Користь томатів в їх складі

Помідори, як і більшість овочів, містять клітковину. Вона незамінна для травлення і нормалізації мікрофлори в кишечнику. Допомагає знижувати процеси гниття від надлишку їжі в організмі, справляється з запорами. Харчові волокна очищають організм від залишків продуктів харчування.

Помідори — це джерело вітамінів і антиоксидантів. Без яких в наш час важко існувати. Антиоксиданти — це запорука молодості. Овочі містять вітамін А, E, C, група B, мікроелементи: магній, залізо, калій, кальцій, азот, кремній. Всі вони є основою здорового організму. Адже залізо — це користь для кровотворення. Овочі допомагають розріджувати кров, еритроцити не злипалися. Кальцій необхідний кісткам, нігтям і зубам. Особливо це важливо в зрілому віці. Магній справляється з гіпертонією. Холін нормалізує інсулін, що допомагає людям, що страждають на діабет.

Містяться в томатах речовини рослинного походження:

• фолієва кислота;
• каротин;
• лікопін.

Вони відповідають за колір томатів і не тільки. Вчені вважають, що червоні помідори корисніші, ніж жовті.

Помідори мають у своєму складі кислоти:

• щавельного;
• яблучну;
• лимонну;
• винну;
• бурштинову.

Томати особливо показані до вживання людям, що страждають на атеросклероз, захворюваннями серцево-судинної системи.

Томати проти раку: чоловічі помічники

Вчені зробили відкриття, що помідори можуть допомогти впоратися з таким серйозним захворюванням, як рак. Вся справа в міститься в овочах лікопін. Він є дуже потужним антиоксидантом. Допомагає запобігати зростання ракових клітин.

Позитивна динаміка в профілактиці раку спостерігається у чоловіків. Лікопін бореться з онкологією простати і прямої кишки, що дуже поширено серед сильної статі в більш зрілому віці. Допомагає боротися зі злоякісними пухлинами в шлунку і підшлунковій залозі. Також лікопін допомагає при раку легенів і ротової порожнини, що особливо корисно для курців. Це і робить помідори для чоловіків справжнім джерелом здоров'я.

Американські вчені навіть вивели спеціальний сорт томатів, який допомагає в боротьбі з раковими клітинами за рахунок більшого вмісту лікопіну в складі. Він перевищує в 3-3.5 рази кількість, ніж у звичайних сортах.

Помідори — допомога в схудненні

Чому дієтологи готові співати оди помідорів та огірків? Справа в тому, що завдяки вмісту малої кількості калорій, томати не дають організму товстіти. Варто вживати їх в їжу в більшій кількості чоловікам після 27-30 років, коли у них починає з'являтися круглий живіт. Він-то і загрожує ожирінням, яке призводить до хвороб серця, атрофії м'язової маси, сутулості, апатії, імпотенції. Тому відповідь на питання: чим корисні помідори для чоловіків? Всім.

Ще один позитивний аспект, який робить помідори одними з лідерів серед засобів для схуднення — це клітковина. Вона покращує травлення, нормалізує стілець. Організм м'яко очищається, їжа не накопичується, не гниє в організмі і не бродить. Залишки виводяться, що не відкладаючись в жири.

Холін допомагає нормалізувати обмінні процеси в печінці. Він знижує кількість жирів і холестерину. Проблеми печінки дуже часто турбують сильна стать. Тому любителям жирного шашликів, настійно рекомендується вживати їх з тушкованими або свіжими помідорами, які готувати можна разом з м'ясом.

Важливо відзначити і те, що помідори дуже ситні. Коли людина на дієті — це дуже важливий аргумент. Адже почуття голоду змушує багатьох перестати боротися із зайвою вагою. Помідори допоможуть в цій нелегкій справі.

Томати для здоров'я будь-гарні

Дуже багато овочів і фрукти втрачають більшу частину корисних речовин під час термічної обробки, то тобто при консервації, варінні, смаженні, гасінні та інше. Їх потрібно вживати тільки в сирому вигляді. Виняток — помідори. Вони після отримання опіків ще більше збільшують свої цілющі властивості. Вся справа в вищевказаному лікопін. Він під час варіння або консервації збільшаться в кілька разів.

Тому вживати овочі можна і потрібно не тільки в сирому вигляді, але і у вигляді паст, кетчупів, томатних супів, соків, консервації. У них зміст лікопіну вище в 10 разів. Але вживати в їжу необхідно тільки натуральні, приготовлені власними руками, страви. Або строго підбирати магазинні, так як в них, крім томатів, є багато інших шкідливих компонентів. Користі від таких продуктів не буде.

Помідори для ясності очей

Ще одним цілющим властивістю помідорів є їх здатність допомагати очам. Томати використовують як засіб для профілактики катаракти. Також їх корисно вживати людям, які вже мають це захворювання. Речовини, які містяться в томаті, знижують негативні процеси в кришталику.

Червоний плід від ран

Помідори дуже добре допомагають при загоєнні різних порізів, ран, забитих місць. Вся справа в його бактерицидні властивості. Це інформація корисна для загального розвитку. Адже поранитися можна в будь-який час, і при цьому не мати при собі ранозаживляющих мазей і дезінфікуючих засобів.

Ця стаття відповіла на питання, чим корисні помідори для чоловіків. Вони є джерелом здоров'я, енергії, вітамінів, молодості, стрункості. Вживати їх можна в будь-якій кількості і вигляді.

Тестостерон по праву вважається найголовнішим гормоном для кожного чоловіка, який впливає на загальне самопочуття і на якість інтимного життя. Рівень тестостерону коливається протягом доби і досягає максимуму рано вранці, а після півночі кількість гормону в крові знаходиться на мінімумі. Які ж показники гормону є нормою і що робити, якщо виникла проблема гормонального збою?

Яким буває тестостерон: загальний і вільний

Виділяють три складові загального тестостерону — вільний і пов'язаний (з альбуміном або глобуліном). У вільному стані і слабо зв'язаної (з альбуміном) тестостерон є активним, а в пов'язаному — не активні.

За правильне і гармонійний розвиток, а також за ерекцію і лібідо відповідає вільний (активний) тестостерон. Недолік призводить до затримки формування вторинних статевих ознак і еректильної дисфункції.

Нормальний індекс вільного тестостерону у чоловіків становить:

• 0,98 — 38,5 пгмл в 13-18 років;
• 8,46 224 пгмл в 18-69 років;
• 6 73 пгмл у чоловіків після 70 років

Симптоми дефіциту тестостерону у чоловіків

Існує два види дефіциту чоловічого гормону — це первинний гіпогонадизм і вторинний. Первинний провокується недостатнім виробленням гормону яєчками, а вторинний — зниженням продукування гормонів в гіпофізі, що стимулюють вироблення тестостерону в яєчках.

Про недостатній рівень вільного тестостерону можуть говорити такі симптоми:

• слабкість в м'язах і швидка стомлюваність;
• безсоння, дратівливість;
• анемія і блідість шкірних покривів;
• зниження щільності кісток;
• сильне потовиділення;
• зменшення, припинення росту волосся на обличчі і тілі;
• формування грудних залоз за жіночим типом;
• припинення нічних ерекцій або зниження їх інтенсивності;
• зменшення статевого потягу або імпотенція;
• відкладення жиру в області живота;
• безпліддя.

Чому виникає дефіцит гормону

Лікарі виділяють кілька причин зниження індексу вільного тестостерону

1. Вікова — зниження рівня тестостерону на 1,5-3% в рік — це норма. Після 80 років зниження рівня гормону в 5 разів теж вважається нормальним.
2. Психологічна — вироблення тестостерону пригнічує адреналін, який посилено продукується під час нервових перевантажень і стресу
3. Нездорове харчування — підвищений вміст холестерину, зловживання алкоголем, надмірне вживання цукру і кофеїну також негативно позначаються на виробленні тестостерону.
4. Тривалий прийом анаболіків або побічні дії ліків.
5. Неактивний спосіб життя, сидяча робота.

Нерідко гипогонадизм є наслідком якого-небудь з нижчеперелічених захворювань:

• надлишкової маси тіла;
• туберкульозу;
• цирозу печінки;
• гіпертонії;
• СНІДу;
• цукрового діабету

В цьому випадку зниження рівня тестостерону обумовлено не прямим впливом на діяльність яєчок, а наслідком порушень в роботі гіпоталамуса і гіпофіза.

Занадто високий індекс вільного тестостерону також негативно позначається на організмі і може викликати рак передміхурової залози, безпліддя. У чоловіка виникають спалахи агресії, а ризик серцевого нападу підвищується в два рази.

Виявлення індексу вільного тестостерону

Перед проведенням аналізу слід враховувати кілька факторів, що впливають на індекс тестостерону , а саме — вегетаріанство, вживання гормональних ліків і нейролептиків, прийом діуретиків, підвищена температура тіла. Щоб аналіз був гранично точним необхідно протягом трьох годин перед здачею дотримуватися таких умов:

• уникати стресу і не нервувати;
• не курити;
• утриматися від прийому продуктів і препаратів, які можуть вплинути на рівень гормону.

Якими б не були результати аналізів — правильно їх розшифрувати може тільки фахівець. Для встановлення точного і остаточного діагнозу може знадобитися ще цілий ряд тестів. Самостійно ставити собі діагноз на основі власних відчуттів і, тим більше, займатися самолікуванням категорично не рекомендується.

Гемоглобін — складний тваринний білок, що міститься в крові людини. Головною його функцією є перенесення кисню по всіх системах тканин і виведення з дихальних шляхів вуглекислого газу. Він входить до складу еритроцитів (червоні кров'яні тільця) і забезпечує яскравість кольору крові. Саме вони визначають кількість білка в кровоносній системі за допомогою біохімічного аналізу.

Від чого залежить норма гемоглобіну

Під час нестачі кисню, серце починає інтенсивніше переганяти його через кровоносні судини , від чого і відбувається підвищення рівня гемоглобіну. У чоловіків нормальне значення дещо відрізняється від жінок і дітей. Вона залежить як від умов навколишнього середовища, регулярних фізичних навантажень, так і від міститься в чоловічому організмі певного гормону тестостерону.

Середнім значенням прийнято вважати 130-170 ммоль / л, а з віком, до 50 років, зменшується до 117-138 ммоль / л.

Підвищений рівень може залежати від наступних факторів:

1. через недостатню кількість вітаміну В12 і порушення роботи слизової оболонки шлунка (злоякісна анемія).
2. Спроби відновлення організмом кількості кисню через хронічних хвороб нирок і серця (еритроцитоз).
3. Через жовчнокам'яної або хвороби серцевих клапанів.
4. Активного способу життя . У спортсменів, людей, що займаються спортивним туризмом, дуже велика навантаження на серце і легені, чому з'являється нестача кисню, а еритроцити намагаються її заповнити. Але далеко не завжди високий гемоглобін у спортсменів вважається проблемою, тому перш ніж почати його знижувати варто порадитися з фахівцями.

Якщо підвищений рівень білка в крові забезпечений за рахунок захворювань будь-яких органів, то після обстеження лікування в першу чергу важливо почати з них.

Вкрай необхідно відмовитися від спиртного і куріння, а так від морепродуктів, водоростей. Бажаніше всього тимчасово перейти на вегетаріанство.

Від чого виникає відхилення гемоглобіну від норми

Низький рівень може утворитися внаслідок деяких причин:

1. нестача заліза в організмі. Його основне джерело м'ясо. Тому при зниженому гемоглобіні вегетаріанство завдає величезної шкоди всій системі органів.
2. Підвищення міжклітинної речовини (плазми) в крові.
3. Тривалі дієти і голодування. Від цього відбувається постійний брак вітамінів, яка проявляється в запамороченнях, слабкості і головних болях. Все тому, що через надлишок вітаміну C відбувається розщеплення інших, що призводить до проблеми засвоєння корисних речовин.
4. Проблеми в засвоєнні організмом заліза. Найчастіше вони викликані захворюваннями тонкої кишки або відсутністю частин кишечника.
5. Велика втрата крові. Саме від цього при донорстві або операціях не рідкісні запаморочення і слабкість.
6. Розпад еритроцитів в результаті надмірного вживання алкоголю.

При виявленні нестачі вітамінів варто терміново почати приймати їх, а для підвищення білка необхідно вживати препарати для розрідження крові, але існує і багато народних методів лікування.

Симптоми відхилення гемоглобіну від норми

Низький вміст еритроцитів може свідчити про наявність анемії, симптомами якої можуть служити:

• слабкість і постійна перевтома;
• шум у вухах і мушки перед очима;
• підвищення серцебиття;
• різкі головні болі;
• починають подобатися різкі запахи (ацетон, гас, бензин та інші);
• ламаються і випадають нігті і волосся;
• людина постійно мерзне;
• бліда шкіра і жовтуватий колір обличчя;
• з'являється задишка

Як можна підвищити кількість гемоглобіну

Для збільшення рівня необхідно вживати правильну здорову їжу тваринного походження, а також бобові продукти. До них відносяться:

1. М'ясо, яйця, морепродукти.
2. Какао і мед.
3. Картопля і брокколі.
4. Багато овочів і фрукти, які мають червоний колір.

Необхідно пам'ятати, що для швидкого засвоєння заліза не варто вживати багато борошняних виробів. Вітамін С зможе допомогти швидше засвоїти, особливо рослинну їжу, тільки якщо не перевищувати норму його споживання.

Якщо гемоглобін трохи підвищений, то потрібно виключити або, принаймні, зменшити споживання їжі, що містить велику кількість білка.

Висновок

Для чоловіків вкрай важливо стежити за своїм здоров'ям, а тому слід постійно перевіряти рівень гемоглобіну в крові, робити всі необхідні аналізи. Також варто своєчасно звертатися до фахівців, навіть при найменшій підозрі на відхилення або інші проблеми зі здоров'ям.

Багато курців абсолютно не мають уявлення про те, як куріння впливає на судини і на здоров'я в цілому. Не всім відомо, що у прихильників нікотинової звички вікова деградація йде в кілька разів швидше, ніж у інших людей. Дослідники з США провели опитування близько тисячі чоловік, в ході якого з'ясувався один дуже важливий факт. Виявляється, у курців набагато швидше зношуються судини, що призводить до згасання інтелекту раніше наміченого природою терміну.

Такий вплив куріння на судини головного мозку вчені пояснили тим, що в процесі насичення нікотиновим димом звужуються кровоносні судини і мозок недоотримує кисень, а також життєво необхідні елементи живлення. В результаті йде прискорене руйнування клітин і структури мозку. З віком завзятий курець втрачає гостроту і якість мислення, погіршується пам'ять. І це найлегше і шкідливе з того, що на нього чекає в майбутньому.

Чому у курців з'являються болі в ногах

Від нікотинового диму уражається не тільки кровопостачання головного мозку. Через холестеринових бляшок, що покривають внутрішні стінки судин людини, яка палить, нерідко утворюються атеросклеротичні бляшки, і навіть тромби, в судинах стегна і гомілки. Кровообіг значно ускладнюється. Клітини, що залишилися без харчування і кисню, гинуть. Через порушеного кровотоку в нижніх кінцівках з часом може розвинутися навіть гангрена. У цьому випадку повна або часткова ампутація нижніх кінцівок неминуча.

Захворювання проявляється не відразу, а поступово. Перша сильний біль виникає, як правило, при підйомі по сходах вгору. Якщо не було ударів, травм, слід відразу ж звернутися до фахівця. Больовий симптом напевно викликаний ураженням судин. Якщо діагноз підтвердиться, без зволікання потрібно позбавлятися від нікотинової залежності. В іншому випадку невдалий любитель нікотинового диму ризикує залишитися на все життя інвалідом.

Інфаркт міокарда

Організм курця через вплив нікотинових парів стає сприятливим місцем для появи і прогресування різних захворювань.

У першу чергу страждають судини. Вони втрачають свою колишню еластичність, припадаючи зсередини жировим прошарком у вигляді бляшок. Крім цього, нікотин, потрапляючи в організм, викликає звуження судин. В результаті у курця зі стажем судини постійно піддаються спазмів.

Від подібних змін страждає, в тому числі, і серце. Стінки коронарних судин, що постачають серцеву тканину харчуванням і киснем, товщають, огрубевает і стають непрохідними. Ділянка серцевого м'яза не отримує в достатній мірі необхідні елементи. Клітини починають відмирати. У курця розвивається інфаркт міокарда.

Симптоматична картина захворювання:

• раптовий біль в грудях, що не знімається ніякими ліками і носить тривалий характер;
• больовий симптом супроводжується задишкою , запамороченням;
• можлива втрата свідомості.

Благо тому курцеві, у якого ураження серцевого тканини невеликі. На серці всього лише утворюється рубець. Але ймовірність повторного інфаркту збільшується в рази, а летальний результат при цьому трапляється досить часто.

Інсульт

Може бути геморагічним (через крововилив у мозок) і ішемічний (через закупорку судин). У любителя покурити виникає схильність і до того, і до іншого виду захворювання. Крихкість судин, високу кровоносне тиск цілком можуть привести до крововиливу в мозок. Атеросклероз, спазм судин, схильність до утворення тромбів сприяють розвитку інсульту другого типу.

Найчастіше після нападу хворий піддається інвалідизації. Параліч викликає втрату мови, слуху, здатності до самостійного пересування. Як показує практика, хворі з таким діагнозом довго не живуть. У багатьох випадках смертельний результат настає майже відразу.

Висновки

Негативний вплив куріння на весь організм доведено вченими неодноразово. Наша стаття лише в черговий раз це підтверджує. Щоб зберегти здоров'я і продовжити життя курити треба кидати негайно.

останнім часом почало з'являтися багато повідомлень про користь горіха Кешью. Нам постійно розповідають про позитивний вплив на наше здоров'я цього бразильського делікатесу. Зокрема, кешью покращує чоловіче здоров'я. Звичайно, він не є афродизіаком. Це міф. Так, після нього може підвищитися статевий потяг, але це тільки наслідок унікального набору мікроелементів, що дозволяють зробити цей горіх в помірних кількостях одним з найбільш живильних продуктів.

Що таке кешью?

Кешью ще називається індійським горіхом. Ми не їмо сам горіх, а тільки ядра, що є популярним продуктом харчування. Вони наділені безліччю корисних вітамінів, мінералів, макроелементів.

При цьому активно використовуються корисні властивості не тільки насіння дерева. Також корисний вплив робить шкаралупа, з якої добувають олію-кажу, активно використовується в медицині.

Незважаючи на ряд корисних властивостей, кешью може доставити шкоду. Якщо даний плід чистити голими руками, то можна серйозно обпектися. Шкаралупа містить кардол, дуже їдка речовина, наслідки впливу якого на шкірні покриви доведеться лікувати дуже довго. Приймати в їжу горіх кеш'ю потрібно після термічної обробки. При цьому важливо стежити за її інтенсивністю. Якщо занадто довго впливати на горіх високою температурою — він позбавляється корисних властивостей.

Користь горіха кешью для чоловічого організму

Помірне споживання горіха призводить до таких позитивних ефектів:

1. Стає легше справлятися з комплексами, воювати зі своїми недоліками (чоловіки від природи воїни). Цей продукт закладає фізіологічний фундамент рішенням психологічних проблем.
2. Поліпшується сексуальна активність і статевий потяг завдяки збалансованому вмісту мікроелементів.
3. Поліпшується розвиток чоловічого організму в підлітковому віці.
4. Стимулюється мозкова діяльність, яка в організмі чоловіків багато в чому залежить від тестостерону. Також вона прискорюється завдяки вмісту калію і натрію в достатній кількості.

Схуднення і його вплив на чоловіче здоров'я

Горіх кешью добре використовувати людям, охочим схуднути. Здавалося б, а який зв'язок з чоловічим здоров'ям? Виявляється, що наявність надмірної кількості підшкірного жиру, гальмує вироблення тестостерону — чоловічого статевого гормону. При цьому збільшується кількість жіночого гормону — естрогену. Тому люди з зайвою вагою в прямому сенсі набувають рис жіночої фігури: збільшується груди, боки. Навіть хода змінюється. Далі це призводить до гормонального збою.

Збільшення грудних залоз у чоловіків називається гинекомастией. Вона буває істинною і помилковою. У випадку з зайвою вагою у людини можна говорити про другий тип. Тобто, в теорії, якщо схуднути — груди зменшиться. Але при істинному ожирінні помилкова гінекомастія переростає в справжню. Тому не можна допускати ожиріння. Звичайно, повністю застрахуватися від гінекомастії чоловікові не вийде за допомогою кешью. Але цей продукт стимулює спалювання зайвої ваги, а це перший крок до відновлення нормального гормонального балансу.

Порушення гормонального балансу у чоловіків може привести до фемінізації людини не тільки в анатомічному і фізіологічному плані, а й психологічному. Негативний наслідок ожиріння — це страхи, невпевненість і бажання бути захищеним. Якщо чоловіки від природи більш агресивні, то жінки слабкі. Якщо ж людина захворює сильним ожирінням, все може помінятися. Звичайно, не все залежить від гормонів, але вони роблять внесок у аффективную сферу людської психіки.

Захист серця

Горіх кешью очищає судини від холестерину. Як наслідок, ризик інфаркту значно зменшується. Помірне вживання в їжу даного горіха забезпечує профілактику ішемічної хвороби серця і стенокардії. Хворий серцем чоловік не може повністю проявити свою фізичну силу. Схема тут така: при забитих холестерином судинах людина не може займатися спортом. Це єдиний горіх, який може захистити людину від хвороб серцево-судинної системи

При силових навантаженнях підвищуються функції всіх органів людського тіла. В тому числі, стимулюється вироблення тестостерону, який впливає на фізичну активність людини. І все повторюється по колу в найкращому розумінні цього виразу. Так, активні чоловіки стимулюють вироблення тестостерону на психологічному рівні. А той стимулює активність. Оскільки кешью містить величезну кількість білків, тобто можливість не тільки скинути вагу, як це описувалося в попередньому пункті, а й збільшити м'язову масу.

Джерело вітамінів і мікроелементів

Горіх кеш'ю має колосальну кількість вітамінів і мікроелементів. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Особливо сильний вплив на чоловіче здоров'я надає цинк. Саме він є будівельним матеріалом при синтезі тестостерону.

Допомагає продукувати корисний холестерин

Не завжди холестерин шкідливий для нашого організму. Навпаки, корисний холестерин бере активну участь в синтезі тестостерону. Цей вид холестерину міститься в продуктах тваринного походження. Але і регулярне вживання в їжу горіха кешью здатне посилити синтез тестостерону і, тим самим, позитивно впливати на організм чоловіки.

Нормалізує передачу нервових імпульсів по тілу

Це відбувається завдяки вмісту в горісі калію, натрію і кальцію. І кількість даних мікроелементів дійсно захоплює. Якщо не вдаватися в подробиці, калій і натрій необхідні для підтримки мембранного потенціалу спокою — спеціального стану нервових клітин, коли вони готові в будь-який момент збудитися і зреагувати. Отже, кешью прискорює мислення.

Безпосереднє стимулювання активності репродуктивної системи

Ядра горіха кешью стимулюють активність репродуктивної системи у чоловіків. Це відбувається завдяки впливу плодів на вироблення тестостерону. Крім цього, кешью багатий калоріями, тому в організмі достатньо енергії, щоб підтримувати настрій в тонусі. Людина готова до будь-якої діяльності, всі органи працюють злагоджено, і репродуктивна система не стає винятком.

Протипоказання для вживання кешью в їжу

1. Приймати в їжу бажано тільки сирі або підсушені ядра. Так, їх смакові якості набагато гірше, ніж у смажених горіхів, але без тривалої термічної обробки горіха всі вітаміни і мікроелементи зберігаються в повному обсязі. Особливо дана рекомендація актуальна для мають шкідливі звички чоловіків. Їм взагалі заборонено їсти смажену горіх кеш'ю.
2. Можливо виникнення алергічних реакцій. Звичайно, даний продукт не настільки сильний алерген, як той же арахіс (його останнім часом все частіше рекомендують не їсти), але алергічна реакція може виникнути і в цьому випадку.

Висновки

Користь горіха кешью для організму чоловіка залежить від кількості, прийнятого в їжу. Найкорисніший продукт на світлі буде найстрашнішим отрутою, якщо його занадто багато. З огляду на калорійність горіха — ста грам досить, щоб задовольнити денну потребу в калоріях майже на третину.

Непогана заміна звичайного сніданку, чи не так? Звичайно, він недешевий. Ця кількість буде коштувати близько 140 рублів, що точно дорожче звичайного сніданку. Але якщо час від часу не балувати себе корисними, але дорогими продуктами, то можна заощадити багато грошей на лікування в подальшому.

Про користь волоських горіхів було відомо ще в давнину. До цього дня, лікарі настійно рекомендують його включати в меню. Корисний складу ядра необхідний чоловічому організму щодня, адже при регулярному вживанні помітно збільшується чоловіча сила.

Поліпшення самопочуття відбувається за рахунок присутності наступних вітамінів: калію, вітаміну B1, B2, магнію, цинк, вітамінів A, E, F.

Користь волоських горіхів для чоловічого організму

З давніх часів йде повір'я, що волоський горіх — продукт, здатний принести користь тільки чоловікам. Адже навіть спартанці щодня давали горішки хлопчикам для кращого розвитку чоловічого організму.

Що це за «диво-продукт» для чоловіків, що допомагає чоловічої статі стати більш активними в сексуальному житті? Чи так це насправді? Варто в цьому розібратися.

Волоський горіх при проблемі з шлунково-кишкового тракту

У чоловічого населення поява проблем з шлунково-кишкового тракту не рідкість. Особливо це спостерігається у тих, чия робота пов'язана з регулярними поїздками, коли повноцінно поїсти, просто не виходить. Такий нерегулярне вживання їжі завжди призводить до порушень травної системи. Проблеми з травленням зникнуть, якщо за день з'їдати 1-2 штуки ядра.

Горіх при інших захворюваннях

1. Для профілактики аденоми з простатитом рекомендується поєднувати прийом ядер з козячим молоком.
2. Порівняно недавно, вченими було доведено, що регулярне вживання ядра збільшує шанс випробувати на собі радість батьківства.
3. За рахунок наявності магнію з калієм, відбувається збільшення статевих гормонів в організмі.
4. Вітаміни B і C — головні, відповідальні за синтез тестостерону.
5. Для зниження ризику потенції, особливо чоловікам після 35 років, настійно рекомендується щодня вживати волоський горіх.

Крім перерахованих вище позитивних якостей, горішки допомагають справлятися з такими проблемами, як:

• запор;
• порушення пам'яті;
• збої в роботі судин;
• атеросклероз;
• ожиріння.

Не варто очікувати, що з'ївши кілька горішків, всі проблеми зникнуть. Як і при будь-якому лікуванні тут також потрібен комплексний підхід і, бажано, відвідування лікаря.

Консультація з фахівцем дозволить виявити точну ступінь захворювання, способи лікування і, найголовніше, буде визначена норма щодо вживання лікувального рослини.

Варто не забувати, що за складом у горіха переважають «хороші» жири і жирні кислоти, завдяки яким відбувається поліпшення якості та активності сперматозоїдів. А для чоловіка дуже важливо відбутися як батько для своєї дитини. Тому профілактичний прийом ніколи не буває на шкоду, особливо з огляду на той факт, що чоловіки не є частими відвідувачами лікарів по чоловічій частині.

Чи є шкода від прийому волоських горіхів?

Незважаючи на всі позитивні якості, прийом волоського горіха може принести і шкоду організму, а також бути протипоказаний для прийому. Спробуємо розібратися, кому і чому прийом цього продукту протипоказаний.

1. Вживання горіха може викликати алергію, тому спочатку слід їх їсти невеликими обсягами. Взагалі, він з групи алергічних продуктів, які слід приймати з особливою обережністю.
2. Не рекомендується вживати при гострих кишкових захворюваннях.
3. Через високий вміст жирів, людям які страждають на ожиріння, потрібно обмежувати себе від великих обсягів споживання горішок.

в будь-якому випадку корисних речовин в складі грецького горіха значно більше, ніж можливої ​​шкоди. При будь-якому прийомі слід просто дотримуватися норми, адже ядра не використовуються в якості основного прийому їжі. Вони необхідні для отримання організму корисних вітамінів. З'їдаючи за день всього пару горішків, можна позбутися від наявних хвороб, а також попередити їх появу.

Простатит і аденома простати — це два найбільш поширених захворювання чоловічої сечостатевої системи. Вони дуже схожі за своїм клінічним прояву. Простатит характеризується запальним процесом в передміхуровій залозі. Аденома являє собою доброякісну пухлину, яка далі передміхурової залози нікуди не поширюється.

Успішне лікування цих двох захворювань, крім медикаментозної терапії, передбачає суворе обмеження в їжі та напоях. Харчування при аденомі простати має бути приблизно таким же, як і харчування при простатиті.

Простатит і кишечник

При вищезгаданих захворюваннях в першу чергу необхідно стежити за станом і роботою кишечника. Цей орган стикається з передміхурової залозою, а також періодично скорочується: наповнюється або спорожняється. Зміна його діаметра впливає на простату і викликає її зміщення. При таких хворобах запори категорично протипоказані. Застій в кишечнику і його надмірне наповнення сприяють здавлення простати, порушення її кровопостачання, секреторну діяльність.

Головним харчовим елементом, що допомагає кишечнику нормально функціонувати, вважається клітковина. Вона повинна обов'язково в достатній кількості присутні в щоденних стравах. Основним джерелом клітковини служать свіжі фрукти і ягоди, різні овочі, а також продукти з цільного зерна і висівки.

Є ряд натуральних продуктів, що володіють послаблюючу властивістю. Це буряк, морква, а також сливи, чорнослив, свіжі абрикоси. Дуже корисно для гарної перистальтики кишечника харчуватися салатами зі свіжих, термічно необроблених овочів і фруктів. З'їдені вранці натщесерце — вони очищають кишечник подібно мітлі.

Дієта при простатиті: які продукти вживати в їжу

У меню обов'язково повинні бути присутніми каші. Відмінним сніданком буду вівсяні пластівці, заварені окропом. Цей легкий енергетичний сніданок не тільки дасть необхідну поправку до здоров'я, але і зарядить на цілий день оптимізмом. Хорошим варіантом щоденних страв стануть гречана, пшоняна, ячна каші.

Перед закінченням варіння в кашу можна додати висівки (1 ст. Ложку), куплені в аптеці. Це досить ефективний засіб від запорів.

Кисломолочні продукти у великій кількості поставляють корисні бактерії, які допомагають підтримувати в нормі мікрофлору кишечника. При простаті категорично протипоказані різні хімічні харчові добавки, тому кефіри і йогурти краще використовувати домашнього виробництва.

Слід строго обмежити ті продукти, які викликають бродіння в кишечнику. Це борошняні, макаронні вироби, рис, молоко, цукор. З напоїв слід уникати міцного чаю і кави, а віддавати перевагу простій воді, компотів і натуральних свіжовичавленим сокам.

Простатит і ожиріння

Надлишок калорій при неправильному харчуванні призводить до появи зайвої ваги. А він, у свою чергу, нерідко є причиною захворювань передміхурової залози. Чоловіки з віком часто повніють, що створює додаткові проблеми на тлі захворювань простати.

В такому випадку вуглеводи необхідно брати з овочів, круп, фруктів. Рафіновані солодощі слід замінити натуральними, такими як мед, варення, сухофрукти. І на кулінарну обробку теж слід звернути увагу. Смажена їжа в процесі приготування утворює собі речовини, що сприяють накопиченню організмом зайвої ваги, а також негативно впливає на багато органів і їх роботу. Тому краще замінити її вареними або тушкованими стравами.

У гонитві за зниженням ваги не можна збіднювати свій організм білками. Якщо їх не буде надходити в достатній кількості, то почнуть порушуватися багато функцій в організмі. Відбудеться збій в роботі імунної системи, обміну речовин, не вистачатиме будівельного матеріалу для клітин і тканин, м'язів. І тоді організм буде перерозподіляти білок, забираючи його у інших органів, в тому числі і передміхурової залози.

Дієта погано збалансована, збіднена вітамінами і мікроелементами, негативно позначиться по всьому організму. Ослабнуть імунні сили організму, перебіг хвороби загостриться, перейде в хронічну форму, і ефективність лікування різко знизиться. Найкращі і багаті джерела вітамінів — це сирі овочі, зелень, фрукти і ягоди.

Простатит і атеросклероз

Споживання занадто багато жирної їжі призводить до того , що на стінках судин осідають склеротичні бляшки. Вони звужують просвіт судин, ускладнюючи тим самим кровотік в них. Це ще одна можлива причина застійних явищ в органах малого таза та, як наслідок, розвитку простатиту.

В основному велика кількість жирів надходить в організм з м'ясних страв, приготованих з жирних сортів свинини, сала. Харчування при аденомі простати категорично виключає таку їжу. Як джерело білка підійде м'ясо птиці, яловичина, риба, нежирний сир, молоко.

Але жири потрібні організму. Слід уникати вершкового масла, маргарину, але обов'язково використовувати в раціоні рослинні масла. Додаючи в їжу оливкова, соняшникова, кукурудзяна олія, можна отримати виключно смачні і корисні страви. Деякі сорти морської риби також є багатим джерелом поліненасичених жирів. «Правильні» жири покращують роботу серцево-судинної системи і, отже, кровообіг, а також містять вітаміни, необхідні для більш продуктивного синтезу гормонів передміхурової залози.

Загальні рекомендації

Харчування при простатиті несе в собі відмову від тих продуктів, які надають подразнюючий ефект на слизові тканини простати. Неправильний раціон викликає загострення захворювання, посилює больові відчуття і знижує ефективність лікування. Від чого слід відмовитися:

1. Алкоголь у всіх видах і формах.
2. Консерви, кетчупи, майонези, томатна паста.
3. Квашені і солоні продукти.
4. Гострі овочі (цибуля, часник, хрін, редис).
5. сильногазований напої.
6. Чіпси, сухарики, готові закуски.
7. Копченості , маринади, приправи.

Харчування при аденомі простати в період загострення повинна бути максимально полегшене. Це означає парової спосіб приготування або відварювання, подрібнення їжі, перекручене на м'ясорубці м'ясо, протерті овочі, супи-пюре. Не можна вживати холодні або гарячі блюда, напої, все тільки в теплому вигляді.

Гемоглобін — це білкова сполука, яка була в еритроцитах крові і складається з двох основних компонентів: гема (іони заліза, які відповідають за транспортування кисню від легенів до органів і тканин) і глобин (білок, що забезпечує зв'язок з вуглекислим газом, для подальшого часткового його видалення з організму). Підвищений гемоглобін може виникати з багатьох причин починаючи від нормальних фізіологічних процесів, закінчуючи серйозними захворюваннями.

Від чого залежить підвищений гемоглобін?

У здорового чоловіка показник гемоглобіну в крові варіюється в межах 135-160 г / л (8,56-11,17 ммоль / л). Причому показник гемоглобіну може і не бути пов'язаним із загальним числом еритроцитів крові. У деяких випадках збільшується концентрація глобина в самому еритроциті, в той час як кількість еритроцитів незмінно. В інших ситуаціях спостерігається збільшення еритроцитів в розмірах або підвищення їх кількості.

Головна причина підвищення гемоглобіну — недолік кисню в органах і тканинах. Організм намагається компенсувати цей дефіцит за рахунок збільшення синтезу гема-білка. Для жителів високогірних районів, наприклад, характерний високий вміст гемоглобіну. Крім розрідженого повітря, гемоглобін підвищується і при значних фізичних навантаженнях. Саме тому це явище більше характерно для чоловіків.

До речі, якщо ви курите, це так само неминуче призведе до підвищення гемоглобіну. При курінні в легені потрапляє багато диму, а кисню мало. Тому організм мобілізує додаткові можливості для насичення клітин киснем.

Підвищення гемоглобіну може свідчити і про розвиток однієї з наступних патологій в організмі:

1. Онкологічні захворювання печінки і нирок.
2. Хронічне обструктивне захворювання легень в запущеній стадії.
3. Зневоднення організму.
4. Серцева недостатність.
5. Хвороба Вакеза-Ослера.
6. Емфізема.

Підвищений гемоглобін може виникнути і в разі прийому деяких гормональних препаратів. Одним з них є ерітопротеін, який часто використовують в якості стимулюючого допінг.

Симптоми при підвищеному гемоглобіні

Зазвичай підвищення гемоглобіну зовні ніяк не проявляється. Людина може жити і не підозрювати про цей фактор. Однак є ряд ознак, на які потрібно звернути увагу і записатися на прийом до лікаря для здачі аналізів на вміст гемоглобіну в крові. Крім вищеописаних хвороб, сигналом про підвищення гемоглобіну можуть бути:

• затримки в розумовому розвитку, порушення пам'яті, запаморочення, сплутаність свідомості;
• посиніння кінчиків пальців і губ (периферичний ціаноз);
• знижена здатність згущуватися крові;
• несподіване оніміння різних частин тіла.

Ці симптоми не завжди свідчать про надлишок гемоглобіну, але ігнорувати їх — легковажно.

У більшості випадків підвищення гемоглобіну виявляється при здачі загального аналізу крові (в нього входить і тест на рівень гемоглобіну).

Методики лікування

У першу чергу, потрібно пройти повне обстеження і виявити можливі захворювання, які є першопричиною. Якщо є можливість їх усунути, то рівень гемоглобіну поступово прийде в норму. Супутні хвороби не виявлено, а проблема все одно є? Можна допомогти організму одним з нижчеперелічених методів.

Здача донорської крові

Відомо, що донорам не рекомендується занадто часто здавати кров через зниження рівня гемоглобіну. Логічно, що при високому гемма- білку донорство може допомогти. У деяких випадках можна знизити вміст гемма- білка на 10-15%.

Рясне питво

Чим більше рідини надходить в організм, тим менше стає рівень гемоглобіну. Головне не перестаратися: добова норма води для чоловіка вагою 80 кг дорівнює трьом літрам. Якщо води випити більше — зростає навантаження на серце.

Зниження споживання м'яса

Необов'язково ставати вегетаріанцем, тим більше що тільки з м'ясом в організм надходять деякі життєво важливі амінокислоти. Але саме в м'ясі, особливо червоному, міститься багато іонів заліза, надлишок якого стає однією з причин того, що гемоглобін високий.

Узагальнюючи матеріал, підведемо підсумки. Високий гемоглобін не є захворюванням, це лише захисна реакція організму на брак кисню в тканинах. З цієї причини лікувати потрібно не високий показник, а хвороба, що стала причиною. Зазначені ж методики допоможуть здоровим чоловікам, які займаються важкою фізичною працею, знизити рівень гемоглобіну.

Давно встановлено, що в організмі людини все взаємопов'язано і для різних хвороб можуть бути схожі симптоми. Біль внизу живота — один з найпоширеніших ознак того, що в організмі відбувається патологічний процес. Багато людей відносяться до цього прояву безвідповідально, логіка їх проста і передбачувана: болить — випий знеболюючого.

Тим часом, якщо у вас болить і тягне низ живота — це можливий сигнал про виникнення серйозного захворювання, що вимагає лікування під наглядом медичного фахівця. Наприклад, відомі випадки, коли флегмонозний апендицит успішно «маскувався» під загострення хронічного панкреатиту і навіть лікарі не могли відразу встановити точний діагноз. Що тоді говорити про самостійну спробі дізнатися про своє захворювання? Та й самолікування в цій ситуації, частіше за все не тільки марно, але й вкрай небезпечно.

Як же краще вчинити, якщо болить і тягне живіт внизу? Читайте статтю, дізнавайтеся симптоматику деяких хвороб і необхідні дії в цій ситуації.

Локалізація болів в різних частинах живота

Якщо провести опитування людей на тему «де знаходиться низ живота »більшість опитуваних посміхнуться і вкажуть область від пупка до лобкової кістки. Тим часом, в медицині існує умовний поділ тіла на області. Подивіться на схематичний малюнок:

Як видно, до низу живота медики відносять праву і ліву клубову області і гіпогастрій (надлобковая частина). Відомо, що больові симптоми в області правої і лівої бокової частини живота, а також мезогастрій, здатні переходити на нижні частини живота. Тому, при розгляді нашого питання, будуть розглядатися і ті патологічні процеси, які спочатку викликають біль в середній частині живота, поступово локалізуючись до низу.

Поява болю внизу живота при різних хворобах

Щоб приблизно зрозуміти, яке у вас захворювання, потрібно відповісти на кілька запитань:

1. До або після прийому їжі виник біль.
2. Характер болю: тупа, гостра, постійна, періодична.
3. Чи виникають інші симптоми: нудота, порушення дефекації, підвищення або пониження температури тіла, блювота і так далі.

Розглянемо деякі хвороби, що зустрічаються у чоловіків і характерні для них симптоми.

Гострий апендицит

Спочатку біль виникає в епігастрії або в районі пупка, переміщаючись, в подальшому, в праву клубову область. Іноді буває так, що біль і відчуття, що тягнуть локалізуються відразу в правій нижній частині живота. Супутні симптоми при апендициті такі:

• нудота і блювота, що виникають після появи болів;
• сухість у роті, постійна спрага;
• відсутність апетиту;
• рідкий стілець;
• іноді частішає серцебиття.

Якщо при апендициті не брати необхідних заходів, то болю помірні або сильні, непостійні і локалізуються по всьому животу , включаючи його низ. Часом хворобливі відчуття можуть проходити: це пов'язано з відмиранням нервових клітин в області гнійного запалення. Хвороба має властивість швидко розвиватися, при наявності хоча б одного з перерахованого симптому потрібно негайно викликати швидку допомогу.

Важливо: якщо ви підозрюєте у себе апендицит, ні в якому разі не приймайте знеболююче — це утруднить первинну діагностику медичному працівнику.

Пієлонефрит

це запальний процес в нирках, викликаний різними бактеріями . Болі виникають спочатку в попереку, але можуть «віддавати» і на низ живота. Характер болю в цьому випадку постійний, ниючий. При наявності каменів можуть виникати гострі напади хворобливих відчуттів. Додаткові симптоми такі:

• висока температура (38-40 ⁰ С);
• відсутність апетиту;
• слабкість, озноб ;
• блювота і нудота.

Самолікування в цьому випадку особливо шкідливо. Так, багато чоловіків вважають, що нирки болять через каміння і намагаються вивести їх самостійно, приймаючи сечогінні засоби. В результаті часто виникає загострення хвороби.

Пам'ятайте: поставити діагноз «пієлонефрит» можна тільки при клінічному обстеженні.

Перитоніт

Це запальний процес в черевній порожнині. Біль виникає по всій черевній стінці, в тому числі і внизу живота, в гипогастрии.

Больові відчуття сильно виражені, мають гострий характер. Часом біль притупляється, але через кілька годин знову посилюється. Часто перитоніт супроводжується такими ознаками:

• хворобливість посилюється при натисканні на живіт;
• нудота і блювота, що не приносить полегшення хворому;
• лихоманка, підвищення температури.

Це серйозний патологічний процес, що вимагає негайної операції. Якщо поставитися до нього легковажно, то ймовірність летального результату практично 100%. Відкладати виклик швидкої допомоги і сподіватися на самолікування вкрай небажано.

Кишкова непрохідність

Захворювання виникає внаслідок порушення проходження вмісту кишечника і супроводжується болями в області мезогастрій і нижньої частини живота. Характер болю своєрідний: сильно виражені больові відчуття протікають з інтервалом в 10-15 хвилин.

При відсутності лікарської допомоги біль стихає на другі, рідше третю добу. При цьому патологія залишається і з'являється небезпека розвитку серйозних ускладнень, включаючи перитоніт. Додаткові ознаки, що вказують на виникнення непрохідності кишечника:

• значна затримка стільця і ​​газів;
• блювота і нудота;
• асиметрія живота, що супроводжується його здуттям.

Виклик лікаря в цьому випадку необхідний: часто не виходить обійтися без операції.

пахова грижа

На початковому етапі розвитку цієї патології біль виникає внизу живота при фізичних навантаженнях. Надалі біль посилюється, характер її гострий.

Грижовоговипинання також хворобливе. Крім болю в нижній частині живота у хворого спостерігаються такі симптоми:

• загальне пригнічений стан;
• нудота і болісна блювота;
• біль поступово посилюється;
• стілець не спостерігається;
• гикавка;

у цій ситуації, як і в попередніх випадках, необхідно викликати лікаря. Лікування пахової грижі тільки хірургічне, альтернативи немає.

Орхит

Болить і тягне низ живота? Запалення яєчка в ряді випадків також може стати причиною такого явища. Основна ознака хвороби — біль в області паху і попереку, з посиленням при ходьбі або підйомі по сходах. Супроводжується хвороба загальним пригніченням, головним болем, іноді підвищується температура. Для постановки точного діагнозу і відповідного лікування потрібно звернутися до лікаря.

Цистит

Запалення сечового міхура є найбільш частою причиною того, що болить і тягне низ живота. У цьому випадку біль ниючого характеру або її відсутність із збереженням дискомфорту в гіпогастріальной області. При сечовипусканні, особливо в кінці його, біль носить ріжучий характер.

Додаткові ознаки, за якими можна виявити цистит, такі:

1. Позиви до сечовипускання часті, контролювати їх важко.
2. Постійне відчуття наповненості сечового міхура.
3. Присутність в сечі крові.
4. Загальна слабкість .

При цьому захворюванні можна допустити домашнє лікування антибіотиками, відварами сечогінних трав, спазмолітичними засобами і прогріванням. Однак, необхідна диференціальна діагностика, що дозволяє виключити інші хвороби зі схожими симптомами. Тому потрібно відвідати лікаря і пройти призначений їм обстеження.

Простатит

При цьому захворюванні характерні болі в попереку, пахової області, мошонці і задньому проході. Крім того, біль часто з'являється внизу живота, в гіпогастріалной його частини. При цьому характер болю буде залежати від занедбаності процесу.

Іншими симптомами стануть:

• підвищена температура, лихоманка, озноб;
• позиви до сечовипускання в нічний час;
• головні болі, слабкість, розбитість, ломота в кістках.

Простатит можна лікувати і в домашніх умовах, але госпіталізація більш ефективна. У важких випадках потрібно внутрішньовенне введення препаратів і регулярне обстеження, що зробити самому будинку не представляється можливим. Крім того, треба мати точний діагноз, в тому числі і диференційний. Тому краще не полінуватися і звернутися до лікаря.

Інші хвороби і патології, що призводять до виникнення болю живота

Причин того, що болить і тягне низ живота, досить багато. Основні ми розглянули детально, тепер потрібно звернути увагу на інші:

• запалення кишечника, що супроводжуються гострим болем, часто нападоподібному;
• розвиток онкологічних пухлин;
• кишкові інфекції;
• аномалії в кишечнику (стенози, кісти);
• харчова алергія;
• дивертикулит Меккеля;
• синдром Пайра (порушення фіксації кишечника);
• зараження різними паразитами.

Синдром роздратованого кишечника (СРК) також може стати причиною того, що болить і тягне живіт внизу. Це захворювання частіше зустрічається у жінок, а й чоловіки не захищені від виникнення цієї патології.

У яких випадках треба викликати лікаря?

Причин, за якими чоловіки уникають викликати лікаря, багато. Одна з них надія на те, що поява болю в животі не віщує нічого поганого і пройде само. Як краще вчинити в цій ситуації? Існує ряд ознак, що вказують на необхідність медичної допомоги:

• біль гострого характеру і не припиняється протягом години;
• посилення хворобливих відчуттів при зміні положення тіла, кашлі, незначних фізичних навантаженнях;
• здуття живота, яке може свідчити про початок кишкової непрохідності;
• падіння тиску, блідість, втрата свідомості і непритомність;
• наявність в калі або сечі домішки крові.

У цих випадках ризик загрози для життя досить високий і лікарська допомога необхідна. Самолікування не принесе потрібного ефекту, особливо якщо не знати, що саме болить. Постановка точного діагнозу, в тому числі диференціального, в домашніх умовах неможлива.

Чи можна полегшити біль до приїзду швидкої допомоги?

Перше, що потрібно знати — самостійний прийом знеболюючих засобів, особливо якщо біль поширюється по всьому животу, категорично заборонений. Медичний працівник насамперед повинен провести пальпацію живота, і знеболювання змаже клінічну картину.

Полегшити біль за допомогою таких дій:

1. Спробувати змінити положення тіла таким чином, щоб хворобливі відчуття знизилися.
2. Знизити рухову активність, по можливості забезпечити повний спокій.
3. Трохи притупити біль допоможе холодний компрес. Накладають його на ту частину живота, яка болить найбільше. Виняток — цистит, орхіт та інші хвороби, які не терплять холоду.
4. Категорично заборонено приймати їжу, пити, робити самостійно клізми, прикладати до живота грілки.

Наведена в статті інформація служить лише для первинного ознайомлення і не позбавить вас від болю внизу живота. Ставтеся до свого здоров'я з належною увагою і не нехтуйте медичною допомогою: самолікування часто призводить до трагічних результатів.