Архив за месяц: Сентябрь 2017

Чистка обличчя в домашніх умовах

Опубликовано автором
Ответить

Навіть дуже красиве обличчя може виглядати непривабливо, якщо на ньому присутні чорні точки, прищі, вугрі. Для запобігання подібних неприємностей, необхідно регулярно чистку обличчя. Існує ручна та апаратна чистка. Їх проводять в косметологічних кабінетах, але якщо немає можливості відвідати косметолога, то чистка обличчя в домашніх умовах буде не менш ефективною.

Протипоказання до чищення особи

Необхідно звернути увагу на деякі протипоказання до чищення особи. Якщо їх уважно не вивчити, то замість красивою і доглянутою шкіри, можливо отримати масу проблем — починаючи від запалення і закінчуючи поширенням інфекції через шкіру.

Отже, не можна проводити чистку якщо існує схильність до алергії, при вугрової висипки, різних запальних процесах, подразненнях і пошкодженнях шкіри, а також при судинної сіточці. Якщо шкіра особи травмована в результаті опіків, порізів, подряпин, то чистка можлива тільки після повного відновлення. Якщо шкіра уражена гнійними утвореннями, чистка обличчя в домашніх умовах суворо заборонена.

 

Допоміжні засоби для чищення обличчя в домашніх умовах

— Широка каструля з окропом

— Махрові рушники (великого і середнього розміру)

— Відвар з трав

— Лосьйон для обличчя з вмістом спирту

— Засіб для пілінгу

— Бинт стерильний

— Тонік для суживания пір (або сік 1-го лимона)

В домашніх умовах можна скористатися трьома способами чищення: механічної, за допомогою скрабів і допомоги масок. Для досягнення результату необхідно поєднати всі способи.

Механічний спосіб

Особа добре очистити за допомогою лосьйону або очищаючого молочка. Потім приготувати парову ванну. Для цього в широкій каструлі закип’ятити воду (1,5–2 л). При бажанні можна приготувати відвар з лікарських рослин (ромашка для жирної шкіри, полин для сухої і чутливої). Щоб правильно розпарити обличчя, голову нахиляємо над каструлею з окропом і накрываемся великим рушником. Через 10-12 хвилин шкіру обережно промокнути чистим рушником (тут пригодиться друге – маленьке). Після проведення парової процедури потрібно обробити руки антисептиком, пальці обернути стерильним бинтом і, натискаючи на шкіру біля основи пори, видалити сальну пробку, а обличчя протерти спеціальним тоніком для звуження пор або розведеним водою соком лимона.

 

Чистка обличчя за допомогою скрабів

Скраб з харчової соди

В долоньці зробити піну з дитячого мила і додати 1 ч. л. харчової соди, нанести на очищену шкіру на 5-7 хв, потім змити теплою водою. Проводити процедуру 1 раз на тиждень.

    Скраб з меленої кави

Мелена кава з’єднати з гелем для вмивання. Обробити шкіру обличчя і через 2-3 хв змити теплою водою.

Скраб на основі рисового борошна

Подрібнити рис за допомогою кавомолки, додати 1-2 ч. л. сметани, 2-3 краплі лимонного соку, нанести на проблемні ділянки, через 15 хвилин змити теплою водою, протерти обличчя тоніком для звуження пор.

 

Спеціальні маски для чищення особи

Очисні маски бажано наносити відразу після скрабу.

    Маска з сирого яєчного білка

Маска підходить для жирного типу шкіри. Відокремити білок від жовтка, збити в пишну піну і пошарово наносити за допомогою пензлика або ватного тампона на місця скупчення чорних точок, трошки почекавши поки висохне попередній шар, потрібно всього 6 шарів. Через 5 хв змити теплою водою.

Сирий яєчний білок і сік алое

Використання маски можливо для сухого типу шкіри. Змішати збитий білок з 1 ст. л. соку алое, нанести на проблемні місця на 10-12 хв, змивати теплою водою.

Желатинова Маска

1 ст. л. желатину залити 2 ст. л. окропу, залишити для набухання. На водяній бані прогріти і змішати з 2–ма подрібнених в порошок таблетками активованого вугілля. Нанести на чорні точки, залишити на 15 хв, потім акуратно потягнути плівку і зняти її.

Маска геркулесова

1 ст. л. подрібненого геркулеса змішати з 1 ч. л. соди, розвести сметаною або кефіром. Нанести на проблемні зони обличчя, залишити на 10 хв, змити теплою водою.

Чистка обличчя в домашніх умовах буде ефективна в тому випадку, якщо проводити її регулярно (мінімум 2 рази на 10 днів).

Вплив алкоголю на організм людини

Опубликовано автором
Ответить

Є думка, що чарка коньяку, горілки або пляшка пива, ніякої шкоди не принесе організму. А навпаки, помірні порції допомагають організму розслабитися, піднімають настрій і навіть можливо зцілити організм від деяких захворювань. Розглянемо докладніше шкідливий вплив алкоголю на організм людини та деякі причини, по яким слід відмовитися від алкоголю взагалі.

Почнемо з того, що алкоголь – це отрута і тяжкі наслідки настають не одразу, а поступово, не надто помітно, руйнуючи всі тканини і органи людини. Вплив алкоголю особливо позначається на корі головного мозку (1 склянку спиртного напою руйнує від 1000 до 2000 клітин), відбувається поступове всихання мозку (завзяті алкоголіки і помірно вживають знаходяться на одному рівні), притупляються розумові здібності, і руйнується особистість людини. Спочатку створюється ілюзія щастя (в результаті паралічу центрів уваги і самоконтролю), а в цей час організму наноситься шкоди.

Статистичні дослідження теж не радують: половина зі всіх автомобільних аварій трапляються з вини зловживання алкоголем. Суїциди, онкологічні захворювання стравоходу і порожнини рота – все це починалося з невеликої чарки у вихідні або на свята.

 

У питущих батьків алкоголь вражає дітей ще до їх появи на світ. Уповільнений розвиток плода, болючість, висока смертність в ранньому віці, передчасні пологи – ось до чого призводить пристрасть батьків до різних спиртним «смакотою». І треба зауважити, що такі патологічні явища відбуваються в сім’ях помірно вживають алкоголь. Питущі батьки самі справжні злочинці, які крадуть у своїх дітей здоров’я і щастя.

В результаті вживання алкоголю піддається порушення генетичний код людини. Так що небезпека загрожує всьому людству, адже алкоголь приносить шкоди організму в будь-яких дозах.

 

Чергове переконання, що алкоголь може підняти настрій, насправді виявляється порожнім самообманом. Справжній сміх і веселощі допомагають відпочити мозку, зміцнити нервову систему, але це можливо лише у абсолютно тверезої людини. Під впливом алкоголю можливе порушення при дії наркозу, нервова система при цьому не відпочиває, а навпаки виснажується і після так званого відпочинку приходить апатія, депресія, головний біль, втому і розбитість.

Цікавий той факт, що у людини не існує вродженої потреби в алкоголі. Без алкогольних напоїв є можливість спокійно прожити з хорошим здоров’ям і самопочуттям, не завдаючи шкоди організму.

Необхідний усвідомлений вибір «пити чи не пити». Адже алкоголь – це наркотик, не заборонений, красиво розрекламований і у продажі його можна вільно придбати. Невже так приємно бути обдуреними рекламодавцями, які складають різноманітні легенди про цілющу силу цілющого пива для справжніх чоловіків». Адже від регулярного прийому такого напою може серйозно постраждати і «сама чоловіча сила». ЗМІ в заразительном світлі представляють застілля, рідко який фільм не включає сцени зі спиртним.

 

Після прийому алкоголю наступає зневоднення організму, так як збільшується кількість сечі, що виділяється, солей, а також повністю порушується обмін речовин. І це ще одна з причин не вживати етиловий спирт в якості напою. Напій повинен живити організм, містити поживну цінність речовин, а саме: вітаміни, білки, жири, вуглеводи. У спирті їх просто не існує.

Так що візьміть до уваги всю інформацію і постарайтеся позбутися від нав’язаної залежності і станьте здоровим, вільним і щасливим людиною.

Список вітамінів, які поліпшують пам’ять

Опубликовано автором
Ответить

З роками знижується мозкова активність. Спеціально розроблені вітаміни допоможуть поліпшити стан нервової системи, а також підвищити і зберегти розумові здібності. Існує список вітамінів поліпшують пам’ять. І регулярний прийом цих вітамінів поліпшить кровопостачання мозку, нормалізує регенеративні процеси, дозволить швидше думати і запам’ятовувати потрібну інформацію.

Основні складові функції пам’яті

За стан пам’яті несе головну відповідальність мозок. А можливостей мозку, немає межі. Для поліпшення його роботи в комплексі з прийомом вітамінів, необхідна тренування пам’яті. При регулярних розумових навантаженнях пам’ять і швидкість мислення значно поліпшуватися.

 

Список необхідних вітамінів

Млявість, нервозність, сонливість, неможливість сконцентрувати увагу, погана пам’ять – це неповний перелік станів яке викликане гіповітамінозом. Вітаміни групи В є найбільш корисними представниками. Ці вітаміни в період високих навантажень допомагають збагатити нейрони киснем і призупинити процеси старіння.

В1 Тіамін

Знімає фізичну і психічну слабкість, має сильний вплив на процеси пам’яті і концентрації уваги, знімає хронічну втому.

В2 Рибофлавін

Допомагає прискорити розумові процеси, перешкоджає розумового перенапруження, загальної слабкості організму.

 

Нікотинова кислота В3

Під впливом нікотинової кислоти відбувається синтез енергії в нервових клітинах, тим самим поліпшується стан пам’яті, підвищується концентрація уваги, перешкоджає мігрені, запаморочення, безсоння.

Пантотенат кальцію В5

Виступає в якості основного захисту клітин мозку від шкідливого впливу нікотину і алкоголю. Допомагає у боротьбі з депресивним станом і швидкою стомлюваністю. Основна функція – передавати імпульси в нейронах, стимулювати пам’ять.

В6 Піридоксин

Інтелектуальні здібності людини залежать від наявності в організмі цього вітаміну. Прийом вітаміну В6 поліпшить пам’ять, знімає дратівливість і апатичний стан, а також прискорить мозкові процеси.

 

Фолієва кислота В9

Бере участь у процесі синтезу амінокислот (гліцину, тирозину, триптофану). Нормалізує процес ділення клітин у мозку, допомагає позбавитися від безсоння і втоми.

Ціанокобаламін В12

Особливо необхідний в літньому віці, так як дефіцит В12 викликає часткову «втрату» пам’яті, старече слабоумство.

Аскорбінова кислота З

Вітамін С допомагає краще засвоїться в організмі вітамінів групи В. Також захищає організм від психічних та фізичних навантажень.

 

Кальциферол Д

Сильний антиоксидант, який підтримує активність мозку. Протистоїть безсонні, депресії, порушення апетиту, а також онкологічних уражень мозку.

Токоферолу ацетат Е

Завдяки вітаміну Е поліпшується кровопостачання і живлення клітин мозку киснем. Нормалізує настрій людини, знижуючи агресію, дратівливість, дає можливість адекватно сприймати інформацію.

Вітамін Р

Мікроциркуляція в капілярах мозку, залежить від наявності в організмі біофлавоноїдів, яким є вітамін Р. При регулярному вживанні цього вітаміну, організму не буде загрожувати крововилив в мозок, а також руйнівний вплив на клітини головного мозку вільних радикалів.

Варто відзначити, що вітаміни, незважаючи на всі корисні властивості, все-таки є лікарськими препаратами. Перш ніж почати приймати вітаміни, необхідно проконсультуватися у невропатолога або терапевта.

Поперековий остеохондроз симптоми і лікування

Опубликовано автором
Ответить

Поперековий остеохондроз часто проявляє себе хворобливістю відчуттями, сковує рухи і може призвести до різних ускладнень. У статті обговоримо тему, що таке поперековий остеохондроз симптоми і лікування.

Поперековий остеохондроз виникає в результаті ряду дегенеративних змін, які спостерігаються в хребцях. Розрізняють кілька видів остеохондрозу грудної, шийний, поперековий, попереково-крижовий.

 

    Чому виникає захворювання

Багато причини сприяють розвитку хвороби серед них переохолодження, накопичення солей, фізичні навантаження, травми хребта, спортивні заняття особливо це стосується спортсменів.

 

Чим небезпечне захворювання

Остеохондроз здається не дуже небезпечним захворюванням, на це не так. Хребет важливий орган, в ньому перебувати спинний мозок один з ключових органів нервової системи. Остеохондроз може призвести до ряду дистрофічних змін, які послужать щаблем у розвитку інших захворювань, таких як грижі, сольові та кісткові нарости спондилоартроз, радикуліт і багато інші наслідки.

 

    Симптоми поперекового остеохондрозу

Біль в поперековому відділі може розвиватися спонтанно або виникати на тлі різких змін положення тіла. Деякі відчувають холод в ногах, бувають випадки защемлення сідничного нерва. Дуже небезпечне ускладнення поперекового остеохондрозу коли людина перестає контролювати сечовипускання, розвивається запалення простати у чоловіків і яєчників у жінок.

 

    Лікування поперекового остеохондрозу

Для полегшення використовується медичне лікування, яке спрямоване на зняття больового синдрому і запалення. Ефективно застосовувати хондропротектори які впливають на стан хребців.

В домашніх умовах помічником у знятті болю стають ванни. Ванни прогрівають тіло, сприяють припливу крові, знімають біль і запалення. Ефективно використання таких процедур на початковій стадії захворювання як тільки остеохондроз проявив себе.

У ванну додаються різні відвари. Відвар сосни.

У відрі води закип’ятити 1 кг соснових пагонів остудити, процідити і влити в гарячу ванну. Приймати процедуру 20 хвилин протягом 7 днів.

  Ванна з різнотрав’ям

У загальній складності на 10 літрів води потрібно 1 кг збору трав у який входить, календула, ромашка, спориш, деревій.

Відвар настояти близько години, процідити і влити у ванну. Ванну приймати 20 хвилин тиждень. Після ванни слід добре укутатися і лягти в ліжко.

 

З лікувальних трав, які можна застосовувати внутрішньо рекомендується кропива. Вичавити сік кропиви, 100 г соку розбавити 100 мл горілки і додати 2 ст. л. меду, склад залишити щоб він настоявся і придбав необхідні властивості. Через 2 тижні приймати засіб по 10 мл раз на день, за 30 хвилин до прийому їжі.

 

    Чебрець

Молодий чебрець зібрати промити, подрібнити видавити сік, з’єднати з медом і приймати по 10 мл 3 рази на день.

    Деревій

Можна використовувати сушене рослина, для цієї мети 1 ч. л. деревію засипати в термос і залити склянкою води. Настояти 1 годину, приймати по 100 мл 3 рази на день.

    Герань

Ліки готуватися на водяній бані. На ємність з киплячою водою поставити посудину з водою, води необхідно взяти півлітра. У воду всипати 1 ст. л. сухої подрібненої герані. Томити ліки на водяній бані протягом 5 хвилин. Настояти 1 годину, приймати 4 рази на день перед вживанням їжі по 100 мл

    Збір трав

У рівній кількості змішати м’яту, кульбаба, коріандр, листя берези, 1 ст. л. суміші всипати в термос, настояти ніч і приймати по 100 мл 3 рази на день.

 

Профілактика остеохондрозу

Біль у спині починається з неправильної постави, тому важливо займатися дитиною і з самого дитинства стежити за поставою.

Гімнастика, плавання, лікувальна фізкультура служать відмінною профілактикою хвороби і можуть допомогти на ранній стадії захворювання.

Правильне положення під час сну, сприяє відпочинку спини, спати краще на спині, тоді м’язи розслаблені і готові до навантаження наступного дня.

Зручне ліжко, ортопедичний матрац, подушка підібрана з урахуванням анатомічних особливостей організму, хороший засіб для профілактики захворювання.

Фізична активність сприяє рівномірному навантаженню на певні групи м’язів спини зміцнюючи їх.

Народні засоби по догляду за шкірою рук

Опубликовано автором
Ответить

Жіночі руки постійно потребують догляду і турботи. Шкіра часто піддається шкідливим факторам, які можуть призвести до передчасного старіння. Народні засоби по догляду за шкірою рук допоможуть підтримати її молодою і здоровою на довгі роки.

Чому шкіра рук в’яне

Жінки подають руки різним температурним режимам, хімічних речовин та інших процесів. Перепад температур, морозна погода, пересихання, нестача вітамінів негативно впливають на епідерміс. Недостатній догляд призведуть до втрати еластичності шкіри рук вона стає в’ялою і не привабливою.

Несприятливо впливають також такі фактори:

— Куріння;

— Ультрафіолет;

— Частий прийом антибіотиків;

— Грибкові та інші шкірні захворювання;

— Стрес.

 

Як доглядати за шкірою рук

Багато жінок зосереджуються на шкірі обличчя, приділяють достатньо часу, у той же час забувають про руки, тому їх не треба відсувати на задній план, а приділити їм час на уходовые процедури.

Виконуючи роботу по дому, особливо ту, яка пов’язана з гарячою водою, хімікатами, роботою в саду або городі важливо одягати рукавички. Так вдасться зберегти і не пошкодити верхній шар епідермісу.

При морозною і холодній погоді обов’язково тримайте руки в теплі, це збереже шкіру від пошкоджень та обморожень.

Кожен день змащуйте шкіру рук живильним або зволожуючим кремом.

Раз на тиждень робіть процедури, маски, ванночки, пілінг.

Не забувайте про нігті, красиві здорові нігті надають рукам доглянутого вигляду.

Правильне харчування достатню кількість вітамінів в раціоні, відобразитися
на стан шкіри рук.

 

Народні засоби по догляду за шкірою рук

Пілінг

Пілінг сприяє припливу крові, омолодження та очищення епідермісу. Пілінг шкіри рук можна робити кілька разів на місяць.

Кавова гуща, 1 ч. л. соку лимона, 1 ст. л. сметани. Все ретельно змішати, нанести на руки і виконати скрабування масажними рухами. Змити засіб та нанести зволожуючий крем.

 

Масаж

Його можна проводити за допомогою масел або кремів. Нанести невелику кількість крему і масажувати долоню, фаланги пальців. Можна використовувати растирающие, похлопывающие, масажні рухи. Самомасаж знімає втому, забезпечує приплив крові і розслабляє.

 

Ванночки

Ванни готують з різними травами, і використовують перед нанесенням масок, це сприяє хорошому вбирання продукту та посилення ефективності процедури.

У миску влити відвар трав, можна використовувати череду, ромашку, м’яту. Багатьом подобаються ванночки з додаванням ефірних масел лаванди, герані, лимонграса. Температура води повинна бути комфортною і приємною, опустивши руки у воду потримайте їх 5-10 хвилин, витріть насухо рушником і нанесіть маску або крем для рук.

 

Маски для рук

1 ч. л. кокосового масла, 1 ч. л. меду, кілька крапель вітаміну Е. Ця маска корисна для сухої шкіри. Змішати всі компоненти і нанести масажними рухами на шкіру рук. Потримати 20 хвилин змити теплою водою і зволожити кремом. Вітамінну маску можна наносити 2 рази в тиждень.

1 ст. л. огіркового соку, 1 ст. л. масла жожоба, кілька крапель олії апельсина нанести на 20 хвилин змити теплою водою. Зволожити руки кремом.

Гаряча масляна маска

В емальованому посуді підігріти в рівних кількостях трохи масла оливок, мигдальне масло, масло жожоба і 1 ч. л. меду. Суміш нанести на руки і зробити обгортання плівкою зверху укутати рушником. Залишити на 20 хвилин. Змити маску теплою водою.

 

Вітаміни

Шкіра рук виглядає здоровою якщо в організмі присутня достатня кількість необхідних вітамінів і мікроелементів тому харчування відіграє важливу роль у стані шкіри.

Важливими вітамінами є вітамін А, який оновлює шкіру. Вітамін В3, перешкоджає сухості шкіри. Вітамін С, не допустить передчасного старіння і захищає від шкідливого впливу ультрафіолету. Вітамін Н корисний для шкіри, волосся і нігтів відновлює нігтьову пластину. Вітамін Е, завдяки йому шкіра виглядає сяючою і еластичною.

Ці і багато інші вітаміни можна приймати в комплексі або окремо. Найкращим джерелом вітамінів і мікроелементів вважаються продукти харчування, які максимально засвоюватися організмом і не приносять побічних впливів.

Як підвищити рівень гемоглобіну у дітей

Опубликовано автором
Ответить

Низький рівень гемоглобіну у дітей (залізодефіцитна анемія) – часте явище, дитина стає млявою, сонливою, швидко втомлюється. Анемія також негативно позначається на інтелектуальному і фізичному розвитку дитини. Як підвищити рівень гемоглобіну у дітей, розглянемо деякі способи вирішення проблеми.

Низький рівень гемоглобіну у дітей–немовлят

Якщо виявлена анемія у дітей, яких годують грудьми, то в такому випадку ніякого лікування не потрібно. Просто харчування годуючої мами необхідно збагатити продуктами, в яких є залізо, овочі зеленого кольору, буряк, гранати (або сік), гречана крупа, печінка, телятина.

Для дітей, яких годують штучним харчуванням, необхідний підбір спеціальних залізовмісних сумішей. Щоб їх правильно підібрати, потрібна консультація лікарів – педіатра та дієтолога.

В якості прикорму, лікарі рекомендують відварну брюссельську капусту і гречану кашку, а також подрібнене варене куряче філе. Великий вміст заліза є у сухофруктах, яблуках, шипшині, гранатах. З сухофруктів можна приготувати компот, з шипшини – відвар. І якщо у дітей немає алергії, можна вводити поступово яблучний і гранатовий сік (40-50 мл – 3 рази в день). Велике значення має правильно організований режим дня. Дитина повинна перебувати на свіжому повітрі 5-6 ч. А приміщення, в якому малюк буде проводити залишок дня, необхідно провітрити.

    Низький рівень гемоглобіну у дітей, старше 2-х років

Підвищити гемоглобін у дітей, які їдять все, що і батьки, можна їжею, збагативши її залізовмісними продуктами. Необхідно відзначити, що високий вміст вітаміну С в продуктах харчування, дозволить краще засвоїти їжу з вмістом заліза.

 

Список залізовмісних продуктів

Підвищити гемоглобін можна при регулярному вживанні страв з яловичини, телятини, курки і кролика, а також корисні будуть субпродукти (язик, печінка). Добре засвоюються дитячим організмом залізо, яке є в рибі.

Позбутися від залізодефіцитної анемії допоможуть наступні продукти харчування:

— Натуральні соки – яблучний, гранатовий, буряковий і морквяний

— Свіжі або заморожені (в зимовий період) ягоди – полуниця, суниця, чорна смородина, чорниця

— Фрукти з високим вмістом вітаміну С – яблука, сливи, апельсини, груші, гранат, хурма, абрикос, ківі

— Овочі з сімейства бобових – спаржа, зелений горошок, квасоля, соя, сочевиця

— Овочі – шпинат, петрушка, гарбуз, помідор, перець болгарський, буряк і молода картопля, використовуйте в сирому і вареному вигляді і незабаром ваші діти будуть жваві і здоровими.

Також постарайтеся вводити в раціон харчування дитини морепродукти, яєчні жовтки, сухофрукти.

 

Як підвищити гемоглобін за допомогою народної медицини

Рецепт 1

1 ст очищених волоських горіхів

1 ст гречки

1 ст гречаного меду

Горіхи і гречану крупу пропустити через м’ясорубку, перемішати з медом. Зберігати в скляній банці в холодильнику. Приймати по 1 ч. л. 2 рази в день.

Рецепт 2

Волоські горіхи – 100 г

Курага – 100 г

Ізюм – 100 г

Чорнослив – 100 г

Лимон з цедрою – 1 шт

Мед – 200 мл

Всі інгредієнти подрібнити, змішати з медом. Зберігати в скляній ємності, приймати по 2 ч. л. 2 рази в день.

Рецепт 3

Плоди шипшини – 1 ст. л.

Окріп – 250 мл

Мед – 2 ч. л.

0,5 часточки лимона

У термостійку кухоль або термос помістити вимиті плоди, залити крутим окропом, залишити на 3 години, процідити, додати мед і лимон, розділити на 2 прийоми – вранці і в денний час (тільки не на ніч).

Рецепт 4

Приготувати свіжі соки з яблук, моркви, буряка. Взяти в рівних пропорціях (по 50 мл), змішати, розділити на 2 порції. Рекомендовано дітям перед вживанням кожній порції сокової суміші дати 1 ст. л. сметани або вершків.

Ці рецепти прості в приготуванні, і вони допоможуть подолати залізодефіцитну анемію, але перед приготуванням та вживанням проконсультуйтеся з лікарем.

Маски для обличчя з омолоджуючим ефектом

Опубликовано автором
Ответить

З віком шкіра обличчя не стає краще. З кожним роком, якщо не доглядати за нею, може почати лущитися, покриватися пігментними плямами, дрібними зморшками. Для догляду існує багато засобів і серед них займають маски для обличчя з омолоджуючим ефектом, приготовлені вдома.

Пропоную перевірені рецепти омолоджуючих масок з доступних продуктів, приготування яких не вимагає особливих витрат часу і коштів.

Маска Римська

Вона славиться своїм омолоджуючим ефектом, повертає шкірі свіжість і ніжність.

2 ст. л. борошна із зеленого горошку (можна перемолоти в кавомолці горох)

2 ст. л. молока (або вершків)

Гарненько розмішати. Маску наносити на чисту шкіру обличчя на 15 хв. Потім змити теплою водою.

 

Маска Іспанська для чутливої і сухої шкіри

Жменю зерен свіжої квасолі залити теплою водою на 2 години, відварити до готовності, розім’яти, додати сік 0,5 лимона, 1 ч. л. оливкової олії (можна замінити соняшниковою). Маску наносити в теплому вигляді на 10-15 хв, на чисту шкіру обличчя, потім змити теплою водою.

 

Маска омолоджуюча–картопляна

Варіант 1

Подрібнити 1 сирий очищений бульба, додати 1 ч. л. сухого молока, 2-3 краплі лимонного соку, 0,5 збитого яйця, солі (краще морської) на кінчику ножа. Розмішати, на очищену шкіру особи рівномірно розподілити суміш, залишити на 20 хв, потім змити теплою водою і відразу ж обполоснути обличчя холодною або протерти кубиком льоду.

Варіант 2

2 ст. л. картопляного пюре

Сік 0,5 лимона

Розмішати до утворення однорідної маси, маску наносити на очищену шкіру, залишити на 20 хв, змити холодною водою.

Варіант 3

Для в’янучої шкіри обличчя

2 картоплини відварити в мундирах, очистити, розім’яти, додати 1 жовток, 2 ст. л. гарячого молока, розмішати. Маску наносити в теплому вигляді на обличчя і область декольте, залишити на 20 хв, потім змити спочатку теплою водою, потім прохолодною.

 

Маска зі свіжих ягід калини

Ягоди розім’яти виделкою, відцідити сік, додати кукурудзяну муку, а ще краще крохмаль, наносити на обличчя отриману суміш обережними рухами, залишити на 20 хв, змити холодною водою.

Овочева

На дрібній тертці натерти овочі, які є в будинку (кабачки, баклажани, капуста, буряк), змішати, кашку нанести на попередньо очищену шкіру від косметики обличчя, залишити на 20 хв., змити теплою водою.

Виноградна

Виноградний сік (свіжий) — 2 ст. л.

Тепле молоко – 2 ст. л.

Змішати молоко з виноградним соком. З подвійного шару марлі вирізати отвори для очей і носа, просочити марлю в приготовленої суміші, накласти на обличчя на 15 хв. Потім сполоснути обличчя теплою водою, акуратно витерти і змастити живильним кремом.

 

Маска облепиховая для жирної шкіри обличчя

Ягоди розім’яти, додати некислий сир, добре розмішати, рівномірно розподілити на чистому обличчі, залишити на 15 хв, потім змити теплою водою.

Морквяна Маска

Свіжа морква – 2 шт

Картопляний крохмаль – 2 ст. л.

Жовток – 1 шт

Моркву натерти на дрібній тертці, змішати з іншими компонентами, нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин, змити теплою водою.

 

Маска для жирної шкіри з розширеними порами

Мед – 1 ч. л.

Сіль морська – 1 ч. л.

Тепле молоко – 1,5 ч. л.

Картопляний крохмаль – 1 ч. л.

Все змішати, акуратно за допомогою ватного тампона нанести на обличчя в кілька прийомів, залишити на 20 хв., змити теплою водою.

 

Дріжджова Маска для нормальної і жирної шкіри обличчя

Дріжджі розвести теплим молоком до консистенції сметани, наносити ватним диском, через 15 хвилин змити теплою водою.

 

Омолоджуємо шкіру навколо очей

Якщо використовувати в якості маски навколо очей суміш меду та оливкової олії (якщо немає оливкової, то замініть соняшниковою, але краще оливкова), вікові зморшки розгладяться, шкіра придбає здоровий відтінок. Нанести на шкіру ватним тампоном, залишити на 15 хв, потім змити теплим міцним зеленим чаєм.

 

Корисні поради для досягнення бажаного ефекту

Перш ніж наносити на обличчя маску, необхідно його добре очистити від косметики, потім нанесіть під очі будь жирний живильний крем.

При проведенні процедури бажано лягти, розслабивши м’язи обличчя, під ноги підкласти твердий валик, включити тиху музику.

Після закінчення процедури обполосніть обличчя холодною водою або протріть кубиком льоду
(можна заморозити трав’яний відвар).

Причини прискореного серцебиття у людини

Опубликовано автором
Ответить

У медицині прискореним серцебиттям називається тахікардія. Це вид аритмії, при якому серцеві скорочення перевищують 90 ударів в хвилину. Причини прискореного серцебиття у людини можуть бути самими різними – від фізичних навантажень, до психоемоційного збудження. Але якщо серце починає часто битися, коли людина в стані спокою, то це пряме свідчення про початок захворювання.

Причини виникнення тахікардії

Прискорене серцебиття можуть викликати патологічні, фізіологічні, природні причини. При регулярних фізичних навантаженнях у цілком здорових людей можливе формування нестійкої тахікардії. Скорочення серцевого м’яза складають від 90 до 120 ударів в хвилину.

При лівосторонньої серцевої недостатності, в результаті патології, серце не виконує функцію по перекачуванню крові, парасимпатична нервова система також не виконує свою роль в організмі. В результаті відбувається виникнення тяжкої тахікардії, яка періодично чергується з брадикардією (зменшенням серцевого ритму). Серцева недостатність з’являється у зв’язку з патологічними змінами легень, при тривалій гіпертонії.

 

— Розвиток тахікардії можливе після перенесеного інфаркту міокарда.

— При небезпечному і дуже важке захворювання – запалення перикарда аутоімунного, інфекційного або носить інший характер.

— При ендокардиті, кардіосклерозі, стенокардії, при вроджених і набутих вадах серцевого м’яза можливий розвиток тахікардії.

— Дуже рідкісне захворювання – легенева емболія, яке характеризується задишкою і
сильним болем у грудях і прискореним серцебиттям.

 

Тахікардія не самостійне захворювання, це симптом, і до лікаря необхідно звернутися. А також після фізичного навантаження, коли серце не заспокоюється протягом півгодини. При цьому виникає відчуття браку повітря, задишка.

 

Методи діагностики тахікардії

Тільки досвідчений лікар кардіолог може визначити точний діагноз. З допомогою стетоскопа оцінюється серцевий ритм, проводиться вимірювання артеріального тиску. Високий тиск разом з прискореним серцевим ритмом – ознака, яка змушує турбуватися.

Інструментальні дослідження складають основу діагностики. Серед них МРТ серця, функціональні проби з навантаженням, УЗД серця, що дозволяють виявити перикардити, міокардити, і інші захворювання.

Електрокардіографія оцінює тип серцевого ритму, визначаючи вид аритмії. При цілодобовому моніторингу відбувається оцінка серцевого ритму, а також цілодобово вимірюється артеріальний тиск. При лабораторних дослідженнях оцінюється загальний стан організму.

 

Методи лікування

Методи лікування спрямовані на визначення та усунення першопричини. Синусова тахікардія має фізіологічний характер, і спеціальних методів лікування немає необхідності. Неврогенна аритмія усувається фітопрепаратами під наглядом невролога. Найбільш відомими засобами для лікування є: звіробій, водний настій собачої кропиви, корінь валеріани. Серед спеціалізованих препаратів відомі бета – адреноблокатори, блокатори кальцієвих каналів, гіпотензивні препарати. У дуже рідкісних випадках проводиться кардіохірургічне втручання.

 

Методи профілактики тахікардії

В першу чергу необхідно переглянути свій раціон харчування. Жирна їжа тваринного походження, сіль – вороги здорового організму. На вашому столі повинні переважати овочі та фрукти.

Наступний етап нормалізація ваги. Також важлива оптимальна фізична активність. Легкі регулярні пробіжки, плавання, піші прогулянки.

Своєчасне лікування артеріальної гіпертензії будь-якого генезу, контроль артеріального тиску – запорука здорового серця і судин. При найменших підозрах на проблеми з серцем необхідно звернутися до фахівця, не займаючись самолікуванням.

Список продуктів, які поліпшують пам’ять

Опубликовано автором
Ответить

Щоб мозок правильно функціонував, необхідно приділити особливу увагу раціону харчування. Наданий список продуктів поліпшують пам’ять, дозволить людині бути зібраним і сконцентрованим.

Горіхи

З віком відбуваються незворотні процеси, зниження функції пам’яті. Для їх запобігання необхідний вітамін Е. Він міститься в мигдальних горіхах, волоських, фундуку, а також в насінні соняшнику.

Какао

З допомогою антиоксиданту флаванола, відбувається поліпшення та нормалізація кровообігу мозку. 1-2 випиті чашки какао або гарячого шоколаду в день – чудова профілактика склерозу.

Кофеїн

У помірних дозах кофеїн стимулює роботу мозку, змінює і активізує електричний потенціал клітин головного мозку, блокуючи речовина, що несе відповідальність за якість пам’яті.

 

Яблука

Надають найсильнішу захист від оксидантного стресу. При регулярному вживанні яблук та свіжого яблучного соку втрата пам’яті, зниження інтелектуальних здібностей людині не загрожують.

Чорниця

За допомогою антиоксидантів антоцианінів перебувають у чорниці можна поліпшити якість пам’яті, захистити мозок від старіння, відновити координацію руху.

Червоний виноград

Серед списку продуктів харчування виступає головним захисником мозку від руйнування.

Чорна смородина

Чорна смородина багата вітаміном С, при регулярному вживанні, прояснить розум у буквальному значенні слова, а також сповільнить процес старіння в клітинах мозку.

 

Броколі

Вітамін До активізує працездатність мозку.

Шпинат

Для нормалізації мозкової діяльності, а також для запобігання вікових руйнівних процесів у клітинах мозку необхідно вживання лютеїну. У шпинаті його достатня кількість, щоб запобігти збоям в нервовій системі.

Часник

Для нормалізації кровообігу необхідний часник. 3-4 зубчики в день прискорять процеси кровообігу, тим самим наситять мозок киснем і прискорює розумові процеси, покращують пам’ять.

 

Червоний Сеньйор–Помідор

Слабоумство – результат пошкодження вільними радикалами клітин головного мозку. У помідорах є речовина лікопен, яке знищує вільні радикали. Щодня вживаючи помідори, автоматично створюється захист проти старіння клітин мозку.

Оливки і оливкова олія

Італійські дослідники стверджують, що мозок жителів Середземномор’я не піддається віковим руйнівним змінам. Вся справа в жирних кислот, їх дуже багато в оливках і оливковій олії, яке входить в основу середземноморської їжі.

 

Риба

Список продуктів, які покращують пам’ять, включає морську рибу, вона багата жирними кислотами омега-3. Завдяки їм відбувається нормалізація рівня холестерину в крові, загальне поліпшення стану судин. Мозок і серце не піддаються процесам старіння. Запальний процес, що виникає в клітинах мозку, викликає погіршення пам’яті. Кислоти омега-3 усунуть цю проблему.

Розмарин

З віком у клітинах мозку відбувається зниження рівня ацетилхоліну. Ця речовина являє собою хімічне з’єднання, яке відіграє роль нейромедіатора в ЦНС. Дефіцит ацетилхоліну позначається на якості пам’яті. Розмарин не дає розпадатися ацетилхоліну, тим самим зберігаючи якість пам’яті.

Шавлія

Для поліпшення пам’яті використовуйте в якості приправи до основних страв.

 

Яловичина

Залізо, яке міститься в нежирної яловичини, нормалізує функції мозку.

Ріпчаста цибуля

В червоному, жовтому і білому цибулі міститься речовина – кверцетин, відмінна база для пам’яті і для запобігання процесів старіння в мозку.

 

Молоко

Вітамін В12 допоможе надовго запам’ятати інформацію. 2-3 чашки молока щодня сприяють поліпшенню роботи мозку.

Мед

Пам’ять буде в чудовому стані при регулярному насиченні клітин головного мозку глюкозою. Сухофрукти та мед – рецепт для хорошої роботи мозку і пам’яті.

Вода

Для покращення функцій мозку потрібно випивати в день не менше 2 л чистої питної води (чай, компот, сік не вважаються).

Підіб’ємо підсумок, щоб тривалий час залишатися при здоровому глузді і з хорошою пам’яттю, важливо не отруювати організм шкідливими продуктами, а віддавати перевагу здоровій їжі.

Заходи профілактики та лікування болю в суглобах

Опубликовано автором
Ответить

Хворобливі відчуття в суглобах поширена проблема, яка зачіпає різні вікові групи. У статті розглянемо заходи профілактики та лікування болю в суглобах.

Чому болять суглоби

Болі можуть виникати з різних причин, серед них гормональні зміни, травми, переохолодження, спадковість, перенесені інфекційні захворювання, наприклад, ангіна яка може давати ускладнення на суглоби. Нестача води, відомо, що рідина відіграє важливу роль як мастильний матеріал, якщо пити невелику кількість чистої води протягом дня, в результаті страждає рухливість суглоба.

 

Симптоматика

Часто виникає біль у суглобі або групі суглобів. Відзначається набрякання і почервоніння шкіри навколо нього. Підвищується температура тіла, рухливість кінцівок обмежена, загинання і розгинання стає болючим. Всі ці симптоми, ускладнюють життя людини, оскільки виконання навіть простих рухів стає болючим і часом неможливим.

 

Заходи профілактики та лікування

Існують різні способи лікування, в народній медицині можна знайти корисні рецепти, які допомогли вилікувати і полегшити стан.

 

Бузок

З бузку готують настій на спирту і використовують для натирання та компресів.

Літрову банку наповнити квітами бузку і залити хорошою горілкою або спиртом. Залишити засіб в темному місці щоб настоялося. Через 20 днів можна застосовувати настій.

 

Селера

Продукт протидіє запальних процесів і сприяє їх молодості.

Настій готуватися таким чином, 1 ст. л. насіння залити склянкою окропу, настояти 2 години, приймати протягом дня перед їжею, 2 тижні.

 

Настій листя брусниці

Листя рослини 3 ст. л. заливають окропом і настоюють 2 години. Приймають протягом дня за 3 ст. л.

 

Сік кропиви

Зібрати свіжі листя кропиви видавити сік і приймати 3 рази в день по 1 ч. л. свіжий сік.

 

Сіль

0,5 кг солі залити водою і кип’ятити до тих пір, поки вода не википить, далі додати вазелін і розмішати засіб до однорідної маси. Вазеліну знадобитися 200 р.

З отриманої суміші робити компреси на ніч.

 

Липа

Зібрані свіжі квіти липи просушити. На літр води потрібно 1 ст. л. сухих квітів їх необхідно заварити і настояти 20 хвилин. Приймати настій по 1 склянці на ніч.

 

Профілактика суглобів вкрай важлива міра, оскільки від неї залежить їх здоров’я.

— Зайва вага.

— Нераціональне харчування.

— Погане кровопостачання.

— Недолік руху.

Це основні моменти, які людина втрачає і в результаті отримує проблеми з суглобами.

 

Харчування ключовий фактор, як відомо кістки складаються з різних мінералів і мікроелементів. Кальцій, марганець, фосфор, магній, цинк та багато інших компоненти роблять їх міцними і здоровими.

При нервовому перенапруженні кальцій швидко убуває, тому його необхідно регулярно поповнювати.

У раціоні має бути достатня кількість м’яса, молочних продуктів, сиру, твердого сиру, вершкового масла, риби і морепродуктів, квасолі, кураги, свіжих абрикос, бананів. Гречка, горох, малина, смородина, зелень, горіхи і багато інші продукти наповнені необхідними компонентами.

 

Вода ідеальний мастильний матеріал для суглобів, тому необхідно випивати не менше двох літрів чистої води в день.

Вживання холодцю також вважається корисним при проблемах з суглобами. Блюдо сприяє міцності і еластичності кісток і суглобів.

Фізична активність ще один крок до доброго стану суглобів. Багато людей роблять помилку і припиняють рух, дехто місяцями проводять в ліжку. Рух навіть мінімальне дозволить людині зберегти рухливість тіла. При сильних больових відчуттях необхідно давати відпочинок, але рух припиняти не можна. Просте пересування по квартирі, невелика прогулянка у дворі, головне, щоб рухи були регулярними.

Гімнастика, вправи, лікувальна фізкультура, плавання покращують стан здоров’я суглобів.

 

Боротьба із зайвою вагою сприяє здоров’ю і зніме навантаження з скелета. Скинувши пару кілограм, людина відчує значне полегшення і рухи стануть набагато легше і приємніше.

Поліпшити стан суглобів також допоможуть масаж і різні прогрівальні процедури. Такі заходи проводяться в профілактичних цілях, коли немає особливих протипоказань та різних ускладнень хвороби.