Що таке поліп прямої кишки? Як розпізнати поліп прямої кишки і як його можна вилікувати, профілактика ускладнень

Поліпоз прямої кишки — це небезпечне для життя і здоров’я стан, при якому в структурі цього полого органу з’являються доброякісні об’ємні утворення, що називаються поліпами.

Самі по собі поліпи не несуть великої загрози. Основна небезпека полягає в їх клітинної нестабільності: найчастіше ці доброякісні новоутворення мають масу атипових клітин, тому мають високий онкогенний потенціал і здатні малігнізуватися (перероджуватися в рак).

Найчастіше поліпи в прямій кишці зустрічаються серед старшого покоління: у осіб за 50-60 років. Однак це не означає, що проблема носить виключно старечий характер. Зустрічаються вони і у молодих людей. Існують певні закономірності формування поліпів. Які ж причини поліпозу, як розпізнати новоутворення і впоратися з ними. Спробуємо розібратися.

Поліп прямої кишки: причини

Поліпоз відноситься до захворювань полиетіологічним, оскільки ініціюється формування новоутворень не одним, а відразу декількома факторами. Серед найбільш частих причин поліпів прямої кишки:

Обтяжена спадковість. Якщо у кого-небудь з рідних маються поліпи кишечника в анамнезі, з великою часткою ймовірності та ж проблема може спіткати і нащадка, причому в молодому віці. Як встановили генетики, найчастіше захворювання передається по чоловічій лінії, від батька до сина. Зрозуміло, мова не йде про пряме успадкування патології. Успадковується лише схильність. Особам, які мають хворих родичів, слід бути напоготові.

Гіподинамія. Недолік руху призводить до застійних явищ у кишечнику. Як підсумок — цілком можуть утворитися поліпи в прямій кишці.

Часті запори. Запор являє собою затримку евакуації калових мас з товстого кишечника. Найчастіше це явище носить м’язове походження, коли гладка мускулатура з якої-небудь причини «лінується» виконувати свої функції. Тривале перебування токсинів згубно позначається на прямій кишці, тому виникає поліпоз.

Прийом проносних препаратів. Що робить людина, у якого виник запор? Зазвичай п’є проносний препарат. Це велика помилка: самостійний і безконтрольний прийом проносних препаратів призводить до формування поліпів. Відбувається так входять в склад токсичних речовин, насильно призводять товсту кишку в рух. Вживати їх категорично не можна, або можна, але тільки під наглядом лікаря.

Як правило, зазвичай мова йде про поєднання відразу декількох факторів.

Поліп прямої кишки: види

Існує кілька видів поліпів прямої кишки, які можуть утворитися в товщі органу:

Залізисті поліпи. Формуються із слизової оболонки кишечнику. На їх частку припадає близько 65% всіх поліпів. Вони представляють найменшу небезпеку в плані малігнізації.

Фіброзні поліпи. Зустрічаються дещо рідше. Формуються із сполучної тканини.

• Змішані поліпи. Складаються з декількох видів тканин.

Аденоматозні поліпи. Також вони називаються атиповими поліпами. Представляють найбільшу небезпеку, оскільки майже завжди переходять у рак. Вимагають обов’язкового хірургічного лікування у комплексі з хіміотерапією. На щастя, такі небезпечні різновиди, як аденоматозні поліпи зустрічаються порівняно рідко.

Папилломатозные поліпи. Викликані вірусом папіломи людини. Зустрічаються виключно рідко.

Також можна підрозділити поліпи в залежності не від їх походження, а від локалізації патологічного процесу. В даному випадку можна говорити про:

• Поліпи анальної області.

• Поліпи ампулярного відділу прямої кишки.

• Освіти надампулярного відділу.

На практиці, в залежності від локалізації будуть проявлятися характерні симптоми.

Поліп прямої кишки: ознаки

Ознаки поліпа прямої кишки, як вже сказано, будуть залежати від конкретного місця формування об’ємного процесу.

При анальному розташуванні мова йде про:

• Больовому синдромі. Інтенсивність його різна. У деяких випадках мінімальний дискомфорт, у те час, як в інших, можна говорити про сильних болях. Больовий синдром посилюється під час дефекації і зменшується по мірі зменшення позивів.

• Кровотечі з прямої кишки. Кров, зазвичай, виділяється в незначних кількостях. При низькій локалізації патологічного процесу важливо відмежувати поліпоз від геморою, оскільки гемороїдальні вузли також мають схильність кровоточити.

• Відчуття розпирання в області ануса.

• Відчуття печіння, свербежу.

• Також може виявлятися відчуття стороннього об’єкту в анальному отворі.

При локалізації в ампулярному (середньому) відділі прямої кишки симптоматика буде наступною:

• Болі в області живота внизу. Як і в першому випадку, вони посилюються під час дефекації.

• Зміна форми стільця. Зазвичай кал стає вже, набуває карандашевидную форму. Це дуже небезпечний прояв, оскільки воно говорить про те, що поліп великих розмірів. Важливо не пропустити момент і вчасно диференціювати описувану патологію з раком.

• Кровотечі з прямої кишки. В середньому відділі знаходиться багато кровоносних судин. З цієї причини кровотечі інтенсивні, кал забарвлюється в червонуватий колір. Важливий момент: кров не вплітається в кал, а обволікає його. Це важлива відмінність поліпозу від раку прямої кишки.

Симптоматика онкологічного процесу в надампулярному відділах куди більш бідна. Мова йде про тих же болях, слабкого, ниючого характеру, зміну форми стільця, кровотечах. Кровотечі при надапмулярном розташуванні більше схожі на аналогічні при ракових захворюваннях. З цієї причини необхідно термінове проведення діагностичних заходів.

Ознаки поліпа прямої кишки не такі численні. Важливо вчасно вжити необхідні діагностичні і лікувальні дії.

Діагностичні заходи

Основу діагностичних заходів складають інструментальні дослідження. Однак початок діагностики – це вибір правильного спеціаліста. Проблемами з прямою кишкою займаються лікарі-проктологи. На первинному прийомі лікар запитує пацієнта і проводить пальцеве дослідження прямої кишки. Грамотний фахівець вже на даному етапі здатний розпізнати проблему. Для уточнення її характеру потрібні спеціалізовані заходи. Серед них:

Рентгенографія кишечника. До неї вдаються порівняно рідко, оскільки вона потребує значних витрат сил і з боку лікаря, так і з боку пацієнта.

Ректороманоскопія. Куди більш інформативне дослідження. Суть його полягає у введенні в пряму кишку ендоскопа (тонкого шланга з ліхтариком і камерою). З допомогою цього апарату фахівець може на власні очі оцінити стан прямої кишки, провести забір тканин і видалити поліпи.

Колоноскопія. Призначається в якості запобіжного диференціальної діагностики, коли існує підозра на рак товстого кишечника лежать вище відділах (сигмовидній кишці і т. д.). Полягає у все тому ж введенні зонда з тим лише винятком, що проводиться оцінка стану всього товстого кишечника.

Біопсія (забір біологічного матеріалу).

З лабораторних досліджень призначається аналіз калу на приховану кров. Прихована кров — важливий індикатор важких проблем з кишечником. Найчастіше вона зустрічається при злоякісному процесі. Також не обійтися без гістологічного та морфологічного аналізу отриманих на біопсії клітин.

Лікування поліпа прямої кишки

Лікування поліпа прямої кишки виключно і тільки хірургічне.

Якщо поліп невеликого розміру, достатньо проведення ендоскопічної операції.

Зазвичай видалення проводиться прямо під час ректороманоскопії.

При великих новоутвореннях не обійтися без класичної порожнинної операції.

Аденоматозні поліпи також вимагають додаткової хіміо — та, у виняткових випадках, променевої терапії.

Поліп прямої кишки: профілактика

Профілактичні заходи прості і доступні кожному. Досить дотримуватися нескладних правил і рекомендацій:

• Необхідно регулярно проходити профілактичні огляди. Особливо це справедливо для осіб, які мають хворих людей в роду.

• Необхідно раціоналізувати харчування. Як можна менше тваринних жирів і як можна більше клітковини. Такий рецепт «успіху».

• Потрібно більше рухатися. Доведено, що рух — це профілактика поліпів і раку.

• Важливо відмовитися від проносних. У крайніх випадках краще віддати перевагу препаратам, на основі рослинних компонентів.

У комплексі цих заходів профілактики поліпів прямої кишки достатньо.

Поліпоз прямої кишки — небезпечне захворювання, що вимагає негайної корекції. Не варто тягнути час, при перших же підозрах рекомендується звертатися до лікаря.

Сучасні апарати для розпарювання обличчя

Напевно вам доводилося зустрічати в магазинах або косметологічних салонах апарати для розпарювання особи. Вони називаються вапоризаторы і можуть бути переносними або стаціонарними. Кілька варіантів випускають, щоб розпарювання особи можна було проводити як вдома, так і в салоні краси. Природно, портативні моделі підійдуть виключно для домашнього використання, а стаціонарні мають більше режимів роботи і встановлюються в салонах. У процесі придбання такого обладнання варто звертати увагу на його можливості. Як правило, функцій у стаціонарній установці досить багато. У той же час у портативної моделі вони теж є, але в набагато меншій кількості.

Використовувати цей пристрій коштує для вирішення маси складних завдань. Насамперед це розпарювання шкіри, розкриття пір і пом’якшення комедонов. Завдяки впливу пристосування здійснюється дезінфекція особи у разі необхідності. Також поступово клітини насичуються вологою. Після кількох процедур помітно поліпшується кровообіг, що теж є досить корисним властивістю. Якщо задіяти більш сучасні моделі, то навіть вдасться подарувати шкірі обличчя сеанс ароматерапії. В цілому стан шкірного покриву постійно поліпшується при залученні вапоризатора і це напевно сподобається користувачам.

Використання вапоризаторов

Розглянути моделі даних пристрій можна за посиланням. Багато сучасних апаратів напевно сподобаються дівчатам. Принцип дії вапоризатора полягає у створенні тоненької цівки теплої пари. В процесі формування такої струменя можна навіть додавати в пар ароматичні масла. При цьому апарати мають функцію озонування, яка дозволяє знезаражувати шкіру. Відповідно, в процесі використання пристрою ніяких проблем не повинно виникнути.

Використовувати вапоризаторы досить зручно і ефективно на дому. Портативні варіанти дивують своїми можливостями і гарантують швидке поява результатів. Проте варто пам’ятати, що у такої терапії є свої протипоказання. Використовувати відпарювання особи не варто людям хворим на астму, тим хто має проблеми з серцево-судинною системою або страждає шкірними захворюваннями. Також дамам, у яких розширені капіляри на обличчі не варто пробувати вапоризаторы в роботі, оскільки вони можуть викликати ускладнення. Всі інші можуть використовувати такі пристрої максимально безпечно.

Комплекс дієвих вправ з гімнастичним м’ячем. Як легко підтягти своє тіло, виконуючи вправи з гімнастичним м’ячем?

Представляємо вам найкращий комплекс вправ з використанням гімнастичного м’яча, паралельно розповімо і про користь тренувань з фітболом.

Зверніть увагу на корисні поради щодо вибору правильного гімнастичного м’яча для тренування!

Історія фітнесу: чому гімнастичний м’яч вважається кращим тренажером для всього тіла

Фітбол – так називають спортсмени і любителі здорового способу життя гімнастичний м’яч. Цей відомий тренажер по праву був визнаний кращим винаходом фітнесу. Використовуючись фізіотерапії з 1950-х років у боротьбі з паралічем, він придбав величезну популярність як серед професіоналів, так і серед звичайних людей.

Чому гімнастичний м’яч приваблює до себе таку увагу? Чим він завоював настільки почесне місце? Відстань докладніше.

1. Ефективність. Всього одне окремо взяте вправу з гімнастичним м’ячем дає велике навантаження на абсолютно всі м’язи організму. Уявіть собі, що тоді робить цілий комплекс вправ з гімнастичним м’ячем з нашим тілом! Завдяки такому м’язового напруження не тільки тіло в найкоротші терміни наводиться в тонус, але і все здоров’я організму в цілому.

2. Розвиток. Комплекс вправ з гімнастичним м’ячем добре допомагає розвинути гнучкість тіла. Самі негнучкі люди після його виконання в найкоротші терміни могли похвалитися своєю придбаної граціозністю. Також вправи з гімнастичним м’ячем відмінно розвивають координацію.

3. Постава. Всього кілька тренувань, заснованих на вправах з гімнастичним м’ячем, дозволяють сформувати ідеально рівну королівську поставу. А все завдяки якісній навантаженні, що дозволяє ввести в тонус слабкі спинні м’язи. Добре опрацьовані, вони пружно випрямляють хребет, виправляючи поставу.

4. Релаксація. Вправи з гімнастичним м’ячем, крім своєї прямої функції, виконують ще й роль релаксант. Зміцнюючи весь організм в цілому, вони покращують настрій. Відбувається це за рахунок стимуляції кровообігу і вироблення гормону щастя. Таким чином, добре циркулює по організму кров поліпшує загальний стан тіла.

До виконання вправ з гімнастичним м’ячем слід підходити з великою відповідальністю. Саме тому спочатку треба розім’ятися.

Кращі вправи для розминки бувають наступними:

• Присідання;

• Стрибки на скакалці;

• Їзда на велосипеді.

Присідання. Це вправа обов’язково потрібно зробити два підходи. Кількість разів для кожного підходу – 25-30. Важливо при виконанні не відривати п’яти від підлоги.

Стрибки на скакалці. Дана вправа по розминці потрібно виконати 50 разів. Кількість підходів – два.

Їзда на велосипеді. Якщо тренажера немає в наявності, то його прекрасного замінить звичайний велосипед. Потрібно всього лише поїздити на ньому близько 10-15 хвилин.

Вправи з гімнастичним м’ячем: кращий дієвий комплекс

Комплекс вправ з гімнастичним м’ячем передбачає виконання звичних силових вправ:

• Віджимання;

• Стійка;

• Підняття ніг;

• Підняття стегон;

• Підняття рук і так далі.

У виконанні всі ці вправи дуже схожі на звичайні і розібратися в них нескладно. Відстань їх докладніше.

Вправа перше – підняття стегон.

Розташувавшись на спині, закиньте обидві ноги на гімнастичний м’яч. Руки служать опорою на підлозі долонями вниз. Виконуйте підняття стегон. Робити це потрібно інтенсивно, але не поспішаючи, добре опрацьовуючи всі м’язи. При правильному виконанні відчувається напруга всього тіла. Вправа робиться в два підходи по 30 разів.

Вправа друге – нахили ніг з гімнастичним м’ячем в сторони.

Лежачи на спині, затисніть гімнастичний м’яч ступнями, а точніше покладіть його між ними. Підніміть ноги разом з фітболом. Прямі руки спираються долонями в підлогу. Виконуйте нахили ніг з м’ячем, затиснутим в праву і ліву сторони. Ноги повинні бути прямими, в колінах їх згинати не можна. У підсумку потрібно виконати 15 нахилів ніг в кожну зі сторін.

Вправа третє – підняття стегон і ніг з гімнастичним м’ячем.

Розташуйтеся на підлозі. Лежачи на спині затисніть гімнастичний м’яч обома ногами під колінами. На малюнку наочно показано дане вихідне положення. Виконуйте підняття ніг і стегон, спрямовуючи таз вгору. Чим вище розташований таз, тим ефективніше буде вправу. Виконується воно 15 разів.

Вправа четверте – віджимання на гімнастичному м’ячі.

Розташувавшись вниз животом з опорою на руки, як при звичайних віджиманнях, закиньте обидві ноги на м’яч. Зімкніть їх разом і виконуйте віджимання. При правильних віджиманнях тіло повинно утворювати пряму лінію. Чим нижче ви отжимаетесь, тим більше навантаження. Десяти глибоких віджимань буде цілком достатньо.

Вправа п’яте – зворотні віджимання на гімнастичному м’ячі.

Поверніться спиною до м’яча і зіпріться на нього руками. На малюнку наочно показано, як це зробити. Виконуйте зворотні віджимання, згинаючи і розгинаючи руки в ліктях. Вправу потрібно зробити 15 глибоких раз. Слідкуйте за тим, щоб ваші руки не зісковзнули з гімнастичного м’яча.

Вправа шосте – підйом ніг з опорою на гімнастичний м’яч.

Прийміть вихідне положення таке ж, як при віджиманнях – ноги на м’ячі, руки з опорою на підлогу. Піднімайте по черзі ноги. Тягніться ногою як можна вище. Кількість разів для кожної ноги – 15.

Вправа сьоме – підняття тулуба на фітболі.

Ляжте на гімнастичний м’яч з опорою ногами в підлогу. Руки заведіть за голову. Виконуйте підйоми тулуба. При правильному підніманні м’яч автоматично буде перекочується. Кількість разів – 15.

Вправа восьме – підняття тіла з поворотом на фітболі.

Потрібно розташуватися на гімнастичному м’ячі, як у попередній вправі, на спині. Руки за головою. Виконуйте підйоми тіла з поворотом вправо і вліво по черзі 15 разів.

Вправа дев’яте – стискання м’яча ногами.

Розташуйтеся на стільці і затисніть м’яч колінами, між ніг. Руки – опора, спина пряма. Стисніть м’яч колінами як можна сильніше і затримайтеся на 30 секунд у такому положенні. Розслабтеся. Повторіть вправу в три підходи.

Зверніть увагу! Під час виконання описаного вище комплексу вправ з використанням гімнастичного м’яча м’язи всього тіла знаходяться в великому навантаженні. Щоб попередити хворобливі відчуття, потрібно закінчити тренування початковими розминкою вправами.

Правильний гімнастичний м’яч: яким повинен бути тренажер

Якщо ви збираєтеся придбати гімнастичний м’яч, обов’язково скористайтеся написаними нижче порадами. Рекомендації допоможуть вибрати правильний якісний фітбол. Отже, перш ніж придбати гімнастичний м’яч, зверніть увагу на наступні параметри:

1. Абревіатура ABS. Якщо її розшифрувати і перекласти з англійської, означає «система антивзрыва». Наявність такої абревіатури вказує на якість м’яча. Якщо при виконанні вправ ви його випадково проколіть, він буде повільно спускати повітря через дірочку. Дешевий неякісний м’яч просто вибухне під вами. Це може нанести травму.

2. Розмір гімнастичного м’яча. Фітбол буває різного діаметру– 45, 55, 65, 75, 85, 95. Як визначитися в правильному виборі м’яча? Відніміть від свого росту число «100» і отримаєте приблизний діаметр. Наприклад, якщо ваш зріст 1,63, то правильний діаметр м’яча 65 сантиметрів (163-100=63, ближче всього до цього числа діаметр 65).

3. Поверхня м’яча. Вона буває трьох видів: гладка, з ріжками, шипована. Краще всього вибирати шиповану поверхню. Крім перешкоди ковзанню, шипи будуть робити вам масаж під час тренування. М’ячик з ріжками призначений для дітей. Дорослим вони будуть тільки заважати. А гладка поверхня дуже слизька.

Таким чином, дотримуючись перелічених вище рекомендаціями, ви не просто зможете вибрати правильний гімнастичний м’яч. Ви забезпечите безпечної та якісної тренуванням.

Вправи для розтяжки ніг: ефект буде! Як правильно розтягувати м’язи ніг в домашніх умовах за допомогою спеціальних вправ?

Тут спеціально для вас докладно описаний комплекс вправ по розтяжці ніг, представлена краща програма тренувань і дано рекомендації професійних тренерів.

Вправи для розтяжки ніг: користь і шкода комплексу

Вправи для розтяжки ніг дуже важливі не тільки для підтримки ніг у відмінній формі, але і для збереження міцного здоров’я всього організму. На сьогоднішній день вправи для розтяжки ніг придбали величезну популярність. У чому ж причина такого їх поширення? Розглянемо детальніше.

1. Доступність

Виконання деяких спортивних вправ вимагає наявності певних навичок. Таким чином, вони стають доступними у виконанні лише для професійних спортсменів. Вправи для розтяжки ніг підходять абсолютно всім бажаючим. Їх можна виконувати як підготовленим спортсменам, так і любителям. Головні умови в цій справі – бажання і витримка.

2. Користь

Вправи для розтяжки ніг неймовірно корисні для здоров’я. Виконувати їх просто необхідно. Вправи для розтяжки ніг чудово тренують гнучкість, тим самим підвищуючи еластичність шкіри. Також вони добре опрацьовують суглоби, підвищуючи їх тонус, роблячи їх рухомими і здоровими. Розтяжка також перешкоджає старінню, знімає напругу з тіла після виснажливої силового тренування.

3. Релаксація

Вправи для розтяжки ніг, крім своєї прямої функції, виконують ще й роль релаксації. Загальний стан організму поліпшується, настрій піднімається. Відбувається це за рахунок стимуляції кровообігу. Вправи для розтяжки ніг значно покращують циркуляцію крові.

Зверніть увагу! Вправи для розтяжки ніг, як і будь-які інші, треба виконувати точно за правилами. Якщо допускати при виконанні помилки, можна завдати непоправної шкоди здоров’ю свого організму.

Серед негативних наслідків від некоректного виконання розтяжки ніг присутні наступні:

• Мікротравми;

• Пошкодження суглобів;

• Розтягнення зв’язок;

• Загальний шкоди організму.

Однак якщо дотримуватися всіх вказівок з правильного виконання вправ для розтяжки ніг, здоров’я організму буде тільки рости. Розглянемо докладніше, яка розтяжка ніг є правильною.

Правильна розтяжка ніг: якою вона буває?

Вправи для розтяжки ніг можна умовно розділити на два види:

• Статичні;

• Динамічні.

Розглянемо докладніше кожен з видів.

1. Статична розтяжка. Цей вид вправ для розтяжки ніг тренера пропонують до виконання новачкам спорту. Вона плавно опрацьовує м’язи ніг, не завдаючи жодних ушкоджень і травм. Статичну розтяжку ми і розглянемо в нашій статті.

2. Динамічна розтяжка. Дані вправи для розтяжки ніг підходять лише підготовленим спортсменам, оскільки вони вимагають наявності добре розтягнутих м’язів. Дану групу вправ по розтяжці складають різні перекати в шпагаті, нахили і так далі.

Вправи для розтяжки ніг: що важливо знати перед початком тренування

До виконання вправ для розтяжки ніг слід підходити з великою відповідальністю. Саме тому спочатку треба розім’ятися.

Вправи для розминки бувають наступними:

• Присідання;

• Стрибки на скакалці;

• Їзда на велосипеді.

Присідання. Це вправа обов’язково потрібно зробити два підходи. Кількість разів для кожного підходу – 25-30. Важливо при виконанні не відривати п’яти від підлоги.

Стрибки на скакалці. Дана вправа по розминці потрібно виконати 50 разів. Кількість підходів – два.

Їзда на велосипеді. Якщо тренажера немає в наявності, то його прекрасного замінить звичайний велосипед. Потрібно всього лише поїздити на ньому близько 10-15 хвилин.

Розтяжка ніг: правильні статичні вправи

Статична розтяжка ніг являє собою комплекс певних дієвих вправ. Розглянемо їх докладніше.

Зверніть увагу! На тренуванні дуже важлива температура приміщення. Для виконання статичних вправ вона повинна коливатися в межах 17-18 градусів.

Вправа перше. Розтяжка виконується лежачи на спині. Підніміть прямі ноги вгору так, щоб вони опинилися в положенні перпендикулярно поверхні підлоги. Руки розташуйте вздовж тіла долонями вниз. Вони виконують роль опори. Розведіть ноги в різні сторони до межі. Згинаємо в коліні їх не можна. У такому положенні вам потрібно затриматися на 30-35 секунд. Повторити вправу тричі.

Вправа друге.

Розташуйтеся сидячи на підлозі наступним чином: стопи впираються один в одного, зігнуті коліна розведені в сторони, спина пряма. Ваше завдання полягає в натиску руками на коліна так, щоб вони торкалися поверхні підлоги, імітуючи крила метелика. Робити це потрібно дуже акуратно, щоб не пошкодити зв’язки.

Вправи третє. Розташуйтеся на підлозі «навприсядки». Праву ногу витягніть убік п’ятою вниз, а носком догори. Візьміться правою рукою за носочок на витягнутої нозі і нагните тіло. Якщо не виходить взятися за кінчики пальців, то просто максимально тягніться до них, нагинаючи тіло в праву сторону. Ваше завдання – у процесі нахилів торкнутися тілом стегна. Після виконання поміняйте ноги. Всього потрібно зробити 30 нахилів на кожну ногу з перервою в одну хвилину.

Вправа четверте.

Розташуйтеся на підлозі в зворотному позі лотоса, немов намагаючись сісти на поперечний шпагат із зігнутими колінами. Розтягуйте м’язи стегон, але не напружуйте їх. Ваше завдання така: протриматися дві хвилини в даному положенні.

Вправа п’яте. Зробіть глибокий випад наступним чином: права нога попереду, ліва ззаду. Ліва нога повинна упиратися коліном в підлогу, створюючи опору. Також треба упиратися руками – небудь про праве коліно, або об підлогу. Ваше завдання полягає в наступному: нагніться вперед до тих пір, поки не відчуєте розтяжку м’язів стегон. Затримайтеся На 30 секунд в этомположении. Потім поміняйте ногу.

Вправа шосте.

Сядьте на коліна. Витягніть вперед випрямлену праву ногу і поставте її на п’яту. Руками упріться в підлогу. Максимально нагните тіло вперед. Спина повинна бути пряма. Протримаєтеся 35 секунд і поміняйте ноги місцями. Дана вправа добре тягне колінні зв’язки і зв’язки стегон.

Вправа сьоме. Розташуйтеся лежачи на спині. Ліву ногу підніміть, зігніть в коліні і поставте на підлогу, не відриваючи стопи від поверхні підлоги. Праву ногу підніміть вгору, не згинаючи в коліні. Візьміться за неї рукою і нахиляйте на себе до межі. На межі затримайте ногу на 30 секунд. Зробіть вправу три підходи з кожною ногою.

Вправа восьме. Сидячи на підлозі, витягніть ноги вперед. Тепер розведіть ноги в різні сторони до межі. Згинати ноги В колінах не можна. Руки служать опорою попереду. Повільно нахиляйте тулуб вперед, відчуваючи розтяжку. Затримайтеся на хвилину в цьому положенні. Виконайте вправу в три підходи з хвилинним відпочинком.

Вправа дев’яте.

Розташуйтеся стоячи на підлозі. Розставте ноги на ширині плечей. Витягніть руки вперед. Нагните тулуб вперед і торкніться долонями поверхні підлоги. Затримайтеся на 15-20 секунд в цьому положенні. Виконуйте нахили в три підходи.

Вправа десяте. Станьте прямо. Стопи поставте разом. Виконуйте нахили тулуба вниз, витягнувши руки вперед і торкаючись кінчиками пальців підлоги. Виконуйте 10-15 таких нахилів, при цьому не згинаючи ноги в колінах.

Вправа одинадцяте.

Ставши прямо, зімкніть ноги разом. Нагните тулуб вниз і обхопіть коліна руками. Постарайтеся зігнутися до межі і торкнутися чолом колін. Ноги повинні бути прямими. 20 секунд потрібно простояти в цьому положенні. Виконати такі нахили в три підходи.

Вправа дванадцяте. Сидячи на підлозі, випряміть ноги перед собою. Зімкніть їх разом. Руки витягніть вперед. Зробіть декілька нахилів вперед, торкаючись руками кінчиків пальців ніг. Ноги не згинати. Середня кількість нахилів – 10 разів. Після цього нагніться вперед до максимальної межі і візьміться за кінчики пальців ніг руками. Протримаєтеся 30 секунд в цьому положенні. Повторіть вправу спочатку. Перерва дорівнює одній хвилині.

Вправи для розтяжки ніг: рекомендації до програми тренування зв’язок

Існує безліч тренувальних програм і методик з виконання вправ для розтяжки ніг. Ми представимо вашій увазі кращу з них. Численні відгуки вказують, що описана нижче програма по розтяжці не просто нешкідлива для зв’язок. Вона допомагає швидко і ефективно розтягнути зв’язки ніг.

Зверніть увагу! Головний принцип цієї програми тренувань – ускладнення. Виконуючи вправи, з кожним разом потрібно все більше збільшувати навантаження. Це забезпечить прекрасний результат.

Отже, обрана нами програма передбачає обов’язкове виконання двох тренувань на день.

1. Перше тренування. Вона повинна бути проведена вранці. Ця тренування зосереджує в собі основне навантаження. Розтягуйте в ній зв’язки до максимальної межі, з максимальною кількістю підходів.

2. Друге тренування. Вона повинна бути вечірньої. Дана тренування займає близько 10 хвилин. У ній не варто сильно напружуватися. Але її проведення обов’язково.

Зверніть увагу! В допомогу собі ви можете вільно використовувати в описаному вище комплексі вправ для розтяжки ніг гантелі та інші обтяжувачі. Збільшивши вам навантаження, вони стануть найкращими помічниками на шляху до досягнення мети.

А тепер представимо вам декілька корисних рекомендацій щодо самостійного проведення домашніх тренувань для розтяжки ніг.

Тренування будинку: як правильно розтягувати зв’язки ніг за допомогою комплексу вправ

Виходячи з порад фахівців, ми пропонуємо вашій увазі кілька корисних рекомендацій по тренуванню. Точно дотримуючись цих порад, ви легко зможете убезпечити себе і ваші зв’язки від різних травм і пошкоджень, які так часто зустрічаються при неправильному виконанні вправ для розтяжки ніг.

1. Розігрів. Як вже зазначалося вище, розігрів перед початком тренування обов’язковий. Він добре розробить зв’язки, нагріє їх, наситить кров киснем.

2. Плавність. Ні в якому разі не робіть різких рухів. Розтягуватися слід плавно і повільно, щоб не розірвати м’язові зв’язки. Якщо тренування була правильною, то до її кінця ви повинні виконувати всі вправи комплексу набагато легше, ніж на початку.

3. Час. В ідеалі кожен елемент вправ повинно йти не більше 1-2 хвилин. Залежно від витримки, цей час може змінюватись в меншу чи більшу сторону.

4. Напруга. Ні в якому разі не допускайте його в своїх тренуваннях. При розтяжці тіло повинно бути розслаблено. Якщо м’язи напружені, вони не будуть розтягуватися.

5. Постава і ноги. Завжди слідкуйте за прямою спиною. Постава зобов’язана бути ідеальною при правильному виконанні вправ для розтяжки ніг. Ноги в основному теж повинні бути прямими, не рахуючи спеціальних вправ, де зазначено згинання коліна (наприклад, випадів і так далі). Однак на відміну від постави, найменше згинання ніг допускається у всіх вправах. Робиться це, щоб уникнути травм.

Ревматоїдний поліартрит — що це: сиптомы, причини. Як розпізнати цю хворобу і чи можна вилікувати ревматоїдний поліартрит

Без перебільшення можна сказати, справжня катастрофа сучасних цивілізацій, це захворювання опорно-рухового апарату: вони виключають з активного життя мільйони людей, істотно знижують кількість робочих рук і т. д.

На частку лікаря-ортопеда припадають тисячі звернень, велика частина випадків — це артрити і артрози. Рекордсмени серед артритів — ревматоїдная і подагрическая форми.

Що таке поліартрит і чим він відрізняється від артриту?

Порівняно рідко зустрічається важка форма ревматоїдного артриту, названа поліартритом (від частки «полі» — багато).

Як правило, ревматоїдная форма захворювання вражає симетричні дрібні суглоби: пальці рук, коліна, лікті і т. д. Але коли ми говоримо про поліартриті, тут парою суглобів справа не обходиться: мова йде більш ніж про двох суглобах.

Це головна відмінність полиаррита від класичного ревматоїдного артриту. Наскільки можна зрозуміти, що ця форма хвороби набагато більш небезпечна і инвалидизирующая.

З цієї причини ставитися до проблеми, що називається, «абияк» не можна, подібна поведінка загрожує важкими ускладненнями.

Що потрібно знати про такого підступного ворога здорових суглобів?

Ревматоїдний поліартрит: причини

Причини ревматоїдного поліартриту різноманітні. Названа патологія належить до т. зв. полиетіологічним захворювань. На практиці це означає, що тригерами (спусковими механізмами) стають різні причини, найчастіше доводиться говорити разом про двох-трьох факторах.

В медичній науці вважається, що ревматоїдний поліартрит може бути викликаний двома безпосередніми причинами. Перша теорія свідчить, що основу механізму розвитку захворювання складає збій у роботі імунітету. Відповідно, перша причина — аутоімунний процес. У якийсь момент імунітет перестає розрізняти здорові клітини і впізнавати хвороботворні мікроорганізми, і починає атакувати здорові тканини і структури суглобів. Чому так відбувається — достеменно невідомо. Передбачається, що причина криється не в уявних факторах, але в цілком реальних.

І тут на допомогу приходить друга теорія, вірусна. У певний момент часу, інфекційні агенти проникають до структур суглобів, можливо в невеликій кількості. Імунітет відповідає на атаку цілком зрозумілим способом: виробляє антитіла і направляє їх і джерела ураження. Сила реакції явно не відповідає рівню небезпеки і відбувається ураження хрящів і навколосуглобових структур.

Сучасні лікарі дотримуються загальної, синкретичной картини походження захворювання. Таким чином, доводиться говорити про дві причини ревматоїдного поліартриту: аутоімунної реакції і інфекційному ураженні. Одне витікає з іншого.

Зрозуміло, існує ряд факторів, які стають тригерами, це:

• Надмірна фізична навантаження.

• Гіподинамія.

• Нераціональне харчування.

• Часті гострі вірусні інфекції.

Але всі вони лише відтіняють картину, даючи початок процесу.

Ревматоїдний поліартрит: перші симптоми

Перші симптоми ревматоїдного поліартриту легко сплутати з проявами простого артриту. Серед характерних ознак:

• Гострий больовий синдром, що зачіпає разом кілька суглобів. Мова йде про симетричному ураженні парних структур: пальців на правій і лівій руці, колін, ліктів, кистей рук і т. д. Спочатку болять два суглоба, потім, через місяць-два болю зачіпають все нові і нові суглоби. У найбільш важких випадках доводиться говорити про генералізованої формі поліартриту, коли страждають багато суглоби разом. На щастя, подібне зустрічається виключно рідко. Болі різні за своїм характером та інтенсивністю. Зазвичай на початкових етапах дискомфорт ниючий, тягнучий. Посилюється у вечірньо-нічний і ранковий час, до полудня біль слабшає. Для больового синдрому характерна мінливість. На більш розвинених стадіях біль не припиняється зовсім і переслідує невдалого пацієнта постійно.

• Відчуття скутості при рухах. Подібний стан пацієнти описують як «стягуючий корсет» або «тугий носок не за розміром». Дані пояснення досить точно відображають характер процесу.

• Порушення функціональної активності кінцівок і окремих суглобів. Також серед ознак ревматоїдного поліартриту. З плином часу відбуваються незворотні зміни хрящової тканини і суглоб перестає виконувати покладені на нього функції. Так втрачається функціональна активність окремих суглобів.

• Важкі деформації хрящів. Хто бачив хоча б раз людини, хворого на артрит, розуміє, про що йдеться. У міру розвитку хвороби відбуваються страшні деформації уражених суглобів: кістково-м’язові структури набувають неприродні форми. Це закономірний етап нелеченого артриту. Тому-то так важливо вчасно звернутися до лікаря.

Поліартрит відрізняється від ревматоїдного артриту тільки кількістю уражених суглобів. В іншому ознаки ревматоїдного поліартриту ті ж.

Ревматоїдний поліартрит: діагностика

Діагностика не представляє великих складнощів.

Для пацієнта завданням першорядної важливості є вибір правильного спеціаліста.

Діагностикою та лікуванням ревматоїдного поліартриту займається лікар-ортопед в тандемі з лікарем-ревматологом.

Разом вони допоможуть впоратися з цією проблемою. Все ж перший, до кого рекомендується звернутися — це хірург загальної практики. Він допоможе визначитися з подальшим поведінкою.

Основу діагностики становить низку інструментальних та лабораторних досліджень.

Серед перших:

• Рентгенографія уражених суглобів. Дає можливість оцінити стан хряща.

• Артроскопія ураженого суглоба або уражених суглобів. Інвазивне, але найбільш інформативне дослідження з доступних. Допомагає візуально оцінити внутрішній стан суглоба.

• Пункція суглоба.

• МРТ/КТ-діагностика. Через дорожнечу до неї рідко вдаються. Однак така діагностика вважається оптимальною і найбільш потрібною.

Серед друге:

• Загальний аналіз крові.

• Загальний аналіз сечі (для відмежування поліартриту від подагри).

• Аналіз крові на ревматоїдний фактор.

У комплексі цих досліджень досить для постановки точного діагнозу. Важливо відзначити. Обстеження починаються ще в кабінеті лікаря, тому необхідно максимально чесно і чітко відповідати на поставлені питання. Від цього залежить кількість часу, який буде потрібно і успіх в цілому.

Лікування ревматоїдного поліартриту

Лікування ревматоїдного поліартриту являє собою непросту задачу. На початкових етапах перевага віддається консервативної терапії. Це означає, що застосовуються медикаменти. Серед груп препаратів:

• Анальгетики. Допомагають зняти больовий синдром або максимально його полегшити.

• Протизапальні препарати нестероїдного походження. У формі мазей, гелів, кремів, пігулок. Призначаються в якості першої заходів нарівні з анальгетиками.

• Протизапальні препарати на основі кортикостероїдів. Вважаються більш серйозними лікарськими засобами. Часто призначаються у формі внутрішньосуглобових ін’єкцій.

• Хондропротектори. Призначаються для захисту суглобів.

• Препарати на основі гіалуронової кислоти. Володіють доведеною ефективністю у справі відновлення зруйнованих хрящів.

В іншому ж показано хірургічне лікування. Воно необхідне при далеко зайшов ревматоїдному поліартриті. У цьому випадку ніяк не обійтися без проведення протезування з заміною суглобів, найбільш зруйнованих хворобою.

Профілактика ревматоїдного поліартриту

Профілактика ревматоїдного поліартриту включає в себе ряд простих для виконання рекомендацій.

• Ні в якому разі не можна переохолоджуватися. Холод — ворог здорових суглобів. Крім того, переохолодження загрожує розвитком міозитів.

• Слід якомога рідше хворіти. Як вже з’ясувалося, поліартрит виникає на тлі частих перенесених ГРВІ і ослаблення імунітету.

• Рекомендується тримати імунітет в тонусі.

• Потрібно оптимізувати свій раціон. Перевагу слід віддавати вітамінізованим продуктів.

В комплексі зазначених заходів достатньо для профілактики поліартриту.

Ревматоїдний поліартрит, захворювання важке і підступне. Впоратися з ним можна лише вдавшись до допомоги грамотних лікарів. Однак дещо пацієнт може зробити сам: дотримуватися правил профілактики, своєчасно і правильно лікуватися. Так ризик ускладнень і подальшого прогресування хвороби буде мінімальним.

Чому болять нирки: можливий діагноз, супутні симптоми. До якого лікаря йти і що робити, якщо болять нирки

Болі в нирках — це завжди неприємний і дуже болісний для пацієнта симптом.

В більшості своїй, мова йде безпосередньо про патологіях цього парного органу, однак в деяких випадках проблема може ховатися зовсім не там, де передбачалося б.

Самостійно визначити джерело болю, і вже тим більше впоратися своїми силами практично неможливо: потрібна допомога грамотного лікаря.

На жаль, часто доводиться говорити про досить важких захворюваннях, що супроводжуються описуваним проявом: пієлонефрити, нефрити, гломерулонефрити, і це лише частина можливих причин болю. Всі названі захворювання вкрай небезпечні для здоров’я і навіть життя хворих. Тому не варто дивитися на прояв «абияк». Це загрожує великими проблемами.

Що ж потрібно знати про болях в нирках, щоб вчасно зреагувати? Спробуємо розібратися.

Болить нирки: причини

Причини того, що болять нирки, різноманітні. У переважній більшості випадків мова йде про патологічні фактори: здорові нирки не болять, як би безглуздо це не звучало. З якими ж причинами найчастіше зустрічаються пацієнти?

Пієлонефрит. Часте захворювання. Зустрічається він, за різними оцінками, 25-30% всього дорослого населення планети. В практиці лікаря-нефролога цифри можуть відрізнятися від регіону до регіону. Найчастіше це підступне захворювання протікає з дуже убогою симптоматикою, тому багато хто і не підозрюють, що хворі, списуючи весь дискомфорт на цистит або і зовсім на застуду. Суть патології полягає в запаленні самих тканин нирок, а також ниркової миски. Ураження піддається одна, або, що трапляється частіше, разом обидві нирки. В останньому випадку прояви будуть яскравіше виражені. Важливо уважно поставитися до сигналів власного організму.

Нефрит. Принципово інше захворювання. Якщо не вдаватися в складні подробиці, запалюються інші структури ниркової тканини. Нефрит, на відміну від пієлонефриту, частіше всього протікає з яскравою симптоматикою, яку важко не помітити, будучи мінімально уважною людиною. Також принциповою відмінністю є походження цієї патології: якщо пієлонефрит частіше обумовлений інфекцією, то нефрит — ендогенними, внутрішніми причинами (іншою патологією нирок тощо).

Гломерулонефрит. Схожий за своїми проявам з нефритом. Клінічна картина має багато в чому ідентичні прояви, відмінність полягає в етіології: гломерулонефрит — імунне захворювання, при якому клітини захисної системи організму починають атакувати нирки.

Сечокам’яна хвороба. Зустрічається найбільш часто. Конкременти навіть невеликого розміру здатні викликати ниркову кольку, яка дуже болісно протікає і здатна призвести, за деякими даними, навіть до больового шоку. В даному випадку камінь в нирці — причина, а колька — наслідок. Проте розглядати їх треба в комплексі.

Ниркова коліка. Сама по собі зустрічається нечасто. Може бути викликана, крім каменів, також неправильним харчуванням з переважанням в раціоні агресивних кислот, але це рідкість.

— подібному комплексі причин болю в нирках і доводиться говорити. Дещо рідше мова йде про принципово інші процеси, що не мають ніякого відношення до нирок. Сюди входять:

Коліти (запальні ураження товстої кишки).

• Хвороба Крона.

Апендицит.

Жовчокам’яна хвороба і колька жовчного міхура.

Патології печінки і органів травлення в цілому (в меншій мірі).

Ракові пухлини товстої кишки (зазвичай сигмовидної, але зустрічається подібна причина вкрай рідко і в основному у осіб старшого віку).

Характерна симптоматика

Перший і найбільш поширений симптом, як не дивно, це больовий синдром. Він різний при різних захворюваннях. Так, для пієлонефриту характерні болі, що тягнуть в області ураженого органу, нефрит пов’язаний з тупими ниючими болями, а ниркова коліка супроводжується вкрай інтенсивним дискомфортом, буквально зводить пацієнта з розуму. Самостійно проводити диференціальну діагностику, проте, не рекомендується. Високий ризик помилитися. Краще надати цю роботу лікаря. Болі можуть віддавати в живіт, спину, поперек. Тому визначити, де закінчується одне захворювання і починається інше «на око» неможливо. Потрібні діагностичні заходи.

Крім болю найбільш часто спостерігаються:

• Поліурія. Особливо при пієлонефриті. Це патологічне збільшення добової кількості сечі. Зазвичай мова йде про порівняно невеликих цифрах: до 4-5 літрів, але бувають винятки.

• Олігурія. Характерна для запущеного пієлонефриту і для нефриту. Зворотний поліурії процес, коли добовий діурез знижується до 500 мл і нижче.

І те, і інше стану небезпечні і вимагають корекції.

• Гематурія. Виділення крові з сечею. Зустрічається при більшості захворювань нирок.

Іноді можуть виникати симптоми загальної інтоксикації організму. Особливо поширені вони при гостро-поточному процесі.

Діагностика

Діагностика покликана поставити крапку в питанні про причини болю. Це необхідно для призначення правильного лікування. Лікар, до якого слід звернутися — нефролог. Не варто плутати його з неврологом: спеціалістом по нервовій системі людини.

Діагностичні методи, переважно, інструментальні. Вони дозволяють з достатньою точністю визначити причину болю. Серед інструментальних досліджень:

• Ультразвукове дослідження нирок. Найбільш інформативна методика, яка дає найбільше інформації. Дозволяє оцінити структуру нирок, виявити пісок і конкременти, а також надає деякі інші цінні відомості. До УЗД вдаються в першу чергу.

• Рентгенографія нирок. Призначається при підозрах на ниркову недостатність, ракові пухлини, пієлонефрит і т. д. Зважаючи на порівняно складності проведення призначається не так часто.

• МРТ/КТ-діагностика. Дає повні відомості про стан нирок у статиці.

• Сцинтиграфія (радіоізотопне дослідження).

Динамічна оцінка стану описуваного парного органу проводиться з допомогою лабораторних методів. Серед них:

• Загальний аналіз сечі.

• Загальний аналіз крові.

• Аналізи сечі за Зимницьким та Нечипоренком.

У комплексі вони дозволяють оцінити функціональний стан нирок, що називається, в динаміці.

Болять нирки: що робити

Відповідь на питання, що робити, якщо болять нирки, припускає відразу кілька аспектів. В першу чергу необхідно заспокоїтися, нервове напруження лише посилює больовий синдром. Далі необхідно надати собі першу допомогу. Зробити це можна, прийнявши кілька препаратів: анальгетик для зняття больового синдрому і спазмолітик, щоб полегшити спазм гладкої мускулатури органу. Зазвичай ідеальним поєднанням стає Кеторол + Дюспаталин або Но-шпа. Приймати ці препарати потрібно з обережністю: вони мають гепатотоксичным ефектом, тобто «б’ють» по печінці.

При надто інтенсивному больовому синдромі треба прийняти лежаче положення і викликати швидку допомогу. До приїзду лікарів заборонено вживати їжу та пити.

Далі відповідь на питання що робити, якщо болять нирки, передбачає призначення правильного лікування. Крім вже названих препаратів показано діуретики (сечогінні). У крайніх випадках показано хірургічне лікування (при видаленні конкрементів великого розміру тощо).

Зазвичай достатньо заходів першої допомоги, щоб зняти біль. Але не з нею потрібно боротися, а з першоджерелом проблеми. Зробити це можна тільки під контролем освіченого фахівця.

Профілактика болю в нирках

Профілактика болю в нирках не представляє великих складнощів. Досить дотримуватися ряду стандартних нехитрих рекомендацій.

• Не варто зловживати жирної, солоної, надмірно кислого та солодкою їжею. Нирки мають властивість дратуватися від подібних продуктів. Слід оптимізувати свій раціон. Особливо це справедливо, якщо вже є підтверджене захворювання нирок.

• Слід рухатися якомога більше.

• Ні в якому разі не можна зловживати сечогінними препаратами. Це катастрофа для нирок.

• Рекомендується час від часу вживати лікарські збори для чищення нирок. Вони довели свою ефективність. Важливо, щоб це були фіто-чаї, на основі трав, але ніяк не шкідлива «хімія».

• Не можна переохолоджуватися.

• Слід уважно стежити за те, що ви п’єте. Неякісна вода — шлях до каменів в нирках.

З болями в нирках можна боротися. Але робити це потрібно в тандемі з лікарем. Крім того, першочергове завдання — усунути першоджерело дискомфорту. Її і слід вирішити, щоб забути про проблему раз і назавжди.

Поліп шийки матки — наскільки небезпечні, причини, перші симптоми і ознаки. Поліп шийки матки — лікування і профілактика

Поліп шийки матки (цервікальний поліп) — це патологічний ріст нормального ендоцервіксу (епітеліальних клітин слизової оболонки шийки матки).

Згідно з останніми статистичними даними ця патологія займає перше місце серед доброякісних новоутворень шийки матки і становить 4% від усіх хвороб жіночих статевих органів. Виникає переважно у жінок в клімактеричному періоді у віці після 45 років.

Шийковий поліп — це фонове захворювання. При його наявності не виключено надалі злоякісний процес у шийці матки. Малігнізація спостерігається в 1,5 — 2% випадків. Але навіть такий мінімальний ризик не можна ігнорувати.

Поліп шийки матки — причини

При поліпи шийки матки причини його розвитку вивчені недостатньо. Існують фактори ризику, які за певних умов призводять до утворення шийкового поліпа:

• хронічні запалення (ендоцервіцит, ерозії, лейкоплакія);

• ІПСШ — інфекції, що передаються статевим шляхом;

• оперативні втручання (аборти, зондування матки, діагностичне вишкрібання);

• гормональні сплески (при вагітності)4

• патологія ендокринних органів;

• ожиріння;

• хронічні стреси;

• імунні порушення, викликані перевтомою, стресами, депресією.

Таким чином, при розвиненому цервікальному поліпи причинами його освіти є:

• хронічні запалення різної етіології;

• гормональний дисбаланс;

• травматизуючі дію різних факторів на епітелій шийки матки.

Поліп шийки матки — ознаки

При виявлені поліпи шийки матки ознаки, які відіграють роль в формуванні клінічних проявів та перебігу захворювання, наступні:

• розмір освіти: від кількох міліметрів до 2 сантиметрів;

• кількість: поліп може бути одиничними або множинними;

• за будовою поліпи поділяються на залізисті, фіброзні, аденоматозні (атипові), залозисто — фіброзні.

Поліп шийки матки — перші симптоми

При виникненні поліпа шийки матки перші симптоми з’являються в тих випадках, коли розмір освіти стає настільки великим, що перекриває цервікальний канал. На початкових стадіях розвитку поліпи не викликають ніяких відчуттів і, в основному, протікають безсимптомно. Виявляється як знахідка на УЗД, при кольпоскопії або при огляді в дзеркалах.

Вже наявний цервікальний поліп може проявитися при:

• інфікуванні;

• запаленні;

• травмуванні.

В таких випадках при поліпи шийки матки першими симптомами є:

• тягнучі болі в животі, що посилюються перед менструацією;

• значне збільшення кількості белей;

• виділення кровянистого характеру при травмуванні поліпа.

Останнє пояснюється тим, що цервікальний поліп містить велику кількість судин. При будь-яких навіть незначних травмах (введення піхвового тампона, проведення гінекологічного огляду або інтимна близькість) з’являються контактні кров’янисті виділення.

Надалі, по мірі зростання освіти, відбуваються:

• різні порушення менструального циклу, пов’язані з регулярністю, тривалістю, рясністю кровотечі або мізерними місячними;

• безпліддя.

Можлива малігнізація поліпа, яка проявляється:

• гіперплазією (розростання епітелію);

• метаплазія (перетворення одного виду епітелію в інший);

• дисплазією (поява в епітелії передракових клітин, що перетворяться при певних умовах в ракові);

• злоякісним процесом.

Поява поліпа в період вагітності різко підвищує ймовірність мимовільного аборту (в основному, на невеликих термінах), а також викликає інші ускладнення (істміко — цервікальна недостатність або низьке розташування плаценти). Зазвичай виявлений у вагітних поліп видаляють тільки після пологів. Але якщо його діаметр більше 1,0 см або він кровоточить, або викликає біль і дискомфорт, потрібні екстрені заходи — поліп видаляють.

При раптовій появі мажуть кров’янистих виділень в період менопаузи, незалежно від їх частоти, тривалості та кількості — їх необхідно розглядати як симптом ймовірного онкопроцесса в шийці матки або гіперплазії (розростання епітеліального шару). При появі у жінки в період менопаузи після тривалої відсутності менструації навіть незначних кров’янистих виділень необхідно негайно звернутися за консультацією до гінеколога.

Поліп шийки матки — лікування

При наявності поліпа шийки матки лікування полягає у видаленні поліпа. Це єдиний спосіб впоратися зі зростаючим поліпом, і ніякі народні методи і бабусині рецепти не вирішать проблему. Медикаментозне вплив в даному випадку безглуздо. Якщо виявлений поліп не видалити, це загрожує:

• розвитком та підтриманням хронічної інфекції;

• кровотечами;

• безпліддям;

• малігнізацією.

Видалення хірургічним методом полягає в викручування ніжки, вискоблюванні епітелію слизової і припіканні ложа поліпа.

Використовуються кілька способів немедикаментозного впливу на цервікальний поліп:

1. Гистероскопический метод — найбільш безболісний та безпечний, проводиться з використанням гістероскопа — спеціального оптичного приладу.

2. Діатермокоагуляція — «припікання» електричним «ножем». Цим способом видаляються поліпи на широкій ніжці, після операції залишається рубець.

3. Кріодеструкція — «заморожування» за допомогою рідкого азоту. Рубців не залишає, але загоєння рани тривалий — майже місяць. Застосовується у родили жінок.

4. Радіохвильовий метод — поліп «випарюють» за допомогою хвиль високої частоти. Запалення або будь-яка інфекція є протипоказаннями до процедури.

5. Видалення лазером: поліп захоплюють спеціальною петлею і лазером «обрізають» його ніжку біля основи. Застосовується при невеликих поодиноких неускладнених поліпах на ніжці.

Якщо відбувається постійне рецидивування цервікального поліпозу, проводять конусоподібну резекцію шийки матки. Видалення поліпа у вагітних показано, якщо розмір освіти перевищує 1,0 см і його зростання продовжується, або ж відбувається некроз, запалення, відбувається малігнізація. Після проведеної операції обов’язковий повторний огляд гінеколога через 3 тижні.

Перед хірургічним втручанням проводиться обов’язкове обстеження на ІПСШ та бакпосів мазка з шийкового каналу. При наявності інфекції проводиться курс лікування і подальший контроль його ефективності (повторюються аналізи).

Після видалення освіти проводиться біопсія для визначення доброякісності або злоякісності процесу, по отриманому результату призначається подальша терапія — гормональна або протизапальна.

Ускладнення після видалення поліпа шийки матки

Ускладненнями після оперативного лікування можуть стати:

• рецидив;

• термічні опіки;

• стенози і стриктури шийки матки, що розвиваються в результаті припікання.

У найближчі два тижні після оперативного втручання виникають виділення слизового або кровянистого характеру, болючість внизу живота. Спеціальної терапії при цьому не вимагається, симптоми швидко зникають. У цей період можна приймати знеболюючі або спазмолітики (Но — шпа, Спазмалгон і ін).

Не рекомендується прийом аспірину, а також:

• купання у ванні, відвідування сауни, лазні;

• використання тампонів (тільки прокладки);

• заняття сексом;

• важкі фізичні навантаження, стреси, перевтоми.

Широко рекламуються методи народної медицини, як ефективний спосіб лікування шийкових поліпів. Але практичній медицині випадки повної ліквідації поліпів при лікуванні народними засобами невідомі.

Поліп шийки матки — профілактика

Попередити виникнення поліпа складно. При поліпи шийки матки профілактика полягає в гінекологічному огляді два рази на рік, навіть якщо скарг немає. При наявності ІПСШ або запальних захворювань іншої етіології потрібно своєчасно проводити лікування.

Необхідно також:

• виключити стресові ситуації і депресивні стани;

• відмовитися від шкідливих звичок;

• в обов’язковому порядку користуватися бар’єрними засобами контрацепції;

• своєчасно лікувати супутні хронічні захворювання і гормональні порушення;

• не засмагати довго на сонці, оскільки ультрафіолет може спровокувати виникнення або злоякісне переродження наявного поліпа.

Постійна турбота про жіноче здоров’я значно знизить ризик формування шийкових поліпів.

Чим корисно ефірне масло грейпфрута

Всім відомий той факт, що масла корисні для здоров’я. Наприклад, жінки користувалися різними маслами, щоб підтримувати свою красу і бути привабливими і чарівними. Сьогодні ми поговоримо про користь грейпфрута, а саме чим корисно ефірне масло грейпфрута?

У цьому маслі знаходиться безліч корисних вітамінів, компонентів, які благотворно впливають на здоров’я людини. Масло багате на вітамінний комплекс, вітамін В2, РР, С, А, також у ньому є кальцій, органічна кислота, калій.

 

Користь цього масла в тому, що воно приносить користь всьому організму, його також застосовують як ароматерапію, щоб, вдихаючи його аромат людина розслаблявся і відчував себе легко. Також він благотворно впливає на нервову систему. Більшість фахівців стверджують, що це масло допомагає впоратися з першими ознаками депресії, з лімфатичними розладами, а також допомагає відновити мікрофлору кишечника і шлунка. Але це не все, також масло грейпфрута допомагає нормалізувати відтік жовчі з печінки, відновити мікроциркуляцію крові, і запобігти часті простудні захворювання. Масло відновлює нервову систему, стимулює судини мозкової системи.

 

Лікарі рекомендують давати масло людям, які перенесли оперативне втручання, або ослабли після тривалих захворювань, наприклад як: грип, хвороба печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту. Всі ці компоненти, які містяться в олії, допоможуть відновити імунну систему, покращити відтік жовчі, а також допоможуть відновити мікрофлору кишечника. Олія усуває відчуття тяжкості після сніданку або обіду.

 

Для людей, які прагнуть скинути зайву вагу, це ідеальний засіб щоб проробляти різного роду процедури. Наприклад, його можна вживати всередину, також багато косметологи рекомендують робити за допомогою цього масла масаж, целюлитных зонах. Також масло здатне очищати лімфу, очищає кишечник від шлаків і токсинів. Що в подальшому і сприяє зниженню ваги. А також допомагає нормалізувати жировий обмін.

 

Також його властивості благотворно впливають на такі захворювання як: аритмія, гіпертонія, артрит, гепатит. У косметології його активно використовують не тільки щоб позбавиться від целюліту, але і в косметичних цілях, а саме додають в крем для жирної шкіри. Масло добре служить тим компонентом, що нормалізує шкірний покрив, утримує вологу, підвищує тонус шкіри, надає їй здоровий вигляд, звужує пори, допомагає відбілити шкіру, стабілізує роботу сальних залоз.

Які властивості цієї олії. Воно допомагає стимулювати систему імунітету, діє як жовчогінний, сечогінний засіб. Але як правильно приймати масло.

Коли людина страждає від захворювання сечового міхура, жовчного міхура, при болю в печінці, рекомендують вживати його по 2 краплі на воду або на мед, 2 рази на день. Також можна робити компреси, коли людина страждає від болю в печінці. Для цього знадобиться 2 ч. л. рослинної олії і 6 крапель масла грейпфрута. Для такого компресу цю суміш потрібно трохи підігріти, потім на вату або на будь-яку іншу щільну тканину нанесіть теплу суміш і прикладіть на правий бік під ребро. Потім обмотайте поліетиленом і теплою тканиною. Для кращого ефекту покладіть зверху грілку з теплою водою. Бажано цю процедуру робити на ніч.

 

Косметологи рекомендують робити ванни для тих, хто має проблемні зони на тілі, або просто після фізичних, або нервових навантажень. Для цього знадобиться 300 г теплого молока, додайте туди 10 купіль олії, потім вилийте все це у ванну, знаходиться, в ній можна 15-20 хвилин. Цю процедуру проробляти раз в тиждень за бажанням 2 рази. Після прийому ванни тіло розслаблене і насичене вітамінами і корисними речовинами. Також після такої процедури фахівці рекомендують проробляти масаж проблемних зон, в цьому допоможе масло грейпфрута. Цей масаж потрібно робити не менше 15 хвилин. Коли роблять масаж, то може трохи піч зону втираемого масла, але цей природніше процес не повинен вас лякати, і вже протягом 2-4 хвилин це все пройде. Також за допомогою масла проробляють та вакуумний масаж.

Як поговорити з дівчинкою про менструальному циклі

Перші місячні є важливим етапом статевого дозрівання. Нерідко для дівчаток-підлітків вони стають серйозним стресом, тому кожна мама повинна знати, як поговорити з дівчинкою про менструальному циклі, про особливості організму жінки, щоб психологічно підготувати її до настання місячних.

Зараз дівчатка до віку статевого дозрівання мають уявлення про менструальному циклі. Проте статті з журналів чи інтернету навряд чи зможуть підготувати до першого появи місячних краще, ніж мама. Як же правильно поговорити з дівчинкою про особливості жіночого організму, з чого почати і чому приділити увагу?

Розмови про менструальному циклі можна вести з того моменту, коли у дівчинки починають проявлятися ознаки статевого дозрівання. Приблизно в 10-11 років, за рік до місячних у багатьох дівчат виникають виділення із піхви. Це свідчить про активізацію гормонів. Більш активно починають працювати і сальні залози, в результаті чого на обличчі, спині, грудях з’являється висип. До ознак статевого дозрівання відноситься і зростання волосся в області пахв і лобка.

 

Поясніть, як дівчинка дорослішає

Як правило, настання перших місячних відбувається в 12-14 років. Правда, у сучасних дівчаток в останні роки менструації нерідко починаються набагато раніше, з 10-річного віку. Це рано, але вважається варіантом норми. Вік перших місячних може залежати від спадковості, харчування, ваги, місця проживання, расової приналежності і інших факторів.

Коли місячні з’явилися, треба поговорити з дівчинкою про те, що вона поступово перетворюється у жінку. Необхідно переконати її в тому, що це нормальний процес і що завдяки йому вона стане матір’ю.

Дівчинці варто дати точну і зрозумілу інформацію про менструальному циклі, не вдаючись при цьому в анатомічні подробиці. Краще пояснити особливості гігієни в такі дні.

Бесіда повинна мати спокійний, дружній характер. Тільки в цьому випадку в майбутньому дівчинка зможе довіряти матері, розмовляти на інтимні теми, не шукаючи підтримки на стороні.

 

Розкажіть дівчинці про особливості циклу

Мамі варто розповісти, що тривалість місячних – 3-5, рідше до 7 днів, що вони можуть бути рясними або мізерними, навчити вести календар і спочатку допомагати їй відзначати ці дні.

Протягом першого року менструальний цикл часто буває нестабільним. Проміжок може варіюватися від 21 до 40 днів. Якщо ж через півроку після першої появи місячних затримки складають більше півтора місяців, то треба шукати їх причину. Найчастіше вона буває пов’язана з надмірною вагою або, навпаки, низькою масою тіла.

Дівчинка повинна знати, що під час менструації у неї може боліти живіт, що їй варто в ці дні утриматися від важких фізичних навантажень, від гарячих ванн. А от завдяки легким фізичним вправам можна, навпаки, посилити циркуляцію крові і зменшити хворобливі відчуття.

 

Поясніть, як вибирати гігієнічні засоби

Мама повинна розповісти, як правильно використовувати прокладки і тампони. Їх необхідно міняти через кожні 4 години, інакше на них починають швидко розмножуватися мікроби. До того ж засоби гігієни дівчинці варто завжди мати при собі. Необхідно пояснити, що треба підмиватися і міняти нижню білизну двічі на день.

Важливо знати і про маркування прокладок – чим більше крапель на упаковці, тим більше вбираність прокладок. При цьому користуватися днем нічними прокладками не варто, так як вони виготовляються таким чином, що гель розташований переважно в задній частині, і розраховані на перебування в положенні лежачи.

Крім прокладок, дівчаткам, є незайманими, можна застосовувати тампони, не побоюючись пошкодити невинну пліву. Справа в тому, що під час менструації її діаметр збільшується до 2,5 див.

Нарешті, дівчинці необхідно знати, що від правильного вибору і якості засобів гігієни залежить самопочуття і комфорт в ці дні.

 

Приводи для звернення до гінеколога

Мамі необхідно насторожитися і відвести доньку на прийом до дитячого гінеколога в наступних випадках:

• поява волосся під пахвами, на лобку, збільшення молочних залоз у віці молодше 8 років або старше 13 років;

• відсутність місячних у 14-15 років;

• хворобливість місячних;

• нерегулярність циклу, коли місячні припиняються на 1,5 місяці і більше;

• тривалість менструації більше 7 днів;

• неприємні відчуття, свербіж в статевих шляхах, наявність виділень;

• головні болі у дівчинки, скачки тиску, сильна втрата або навпаки, збільшення ваги.

Теги: Як поговорити з дівчинкою про менструальному циклі

Як людина заражається вірусом кору

Віруси кору проникають в організм через слизові оболонки дихальних шляхів і очей. Вони потрапляють у лімфатичні вузли, де і відбувається їх розмноження. До Другої Світової війни, за статистикою, у багатьох європейських країнах і, зокрема, в нашій країні кір обов’язково боліли всі. Раніше чи пізніше, але ця хвороба вражала кожного. Як людина заражається вірусом кору, хто знаходиться в групі ризику і як захистити себе та близьких від захворювання?

Епідемії кору

Ситуацію з тотальною захворюваністю на кір вдалося переломити лише в середині 60-х років завдяки створенню вакцин проти цієї хвороби. Крім того, за статистикою, лише 20-30 років тому за поширеністю кір поступалася тільки гострих вірусних захворювань та грипу.

При зараженні вірусом кору у людини нерідко розвивалися різноманітні ускладнення. Кір була небезпечним захворюванням, адже від неї помирав кожен п’ятий яка заразилася на дитина і кожен третій дорослий чоловік.

 

Механізм поширення вірусу кору

Людина заражається кір через дихальні шляхи або через слизові оболонки очей, після чого вірус починає розмножуватися в місцевих лімфатичних вузлах. На третю добу після зараження мільйони вірусів активно проникають у кров. Причому вони знаходяться не в сироватці, а зв’язуються з лейкоцитами.

У результаті складається парадоксальна ситуація: лейкоцити, які повинні захищати від мікробів, самі поширюють віруси кору з організму. При цьому навіть здатні розмножуватися всередині самих лейкоцитів.

 

Ускладнення хвороби

Коли людина заражається, віруси кору разом з кров’ю проникають у всі органи. Вони впроваджуються в клітини кровоносних і лімфатичних судин, лімфатичних вузлів, розмножуються в них. А природний захист організму виявляється нездатною протистояти поширенню вірусу, який долає будь-які перешкоди.

При зараженні вірусом кору у людини дивувалися легені, мозок, травний тракт. При ураженні легенів розвивалися серйозні запальні процеси, тяжкі пневмонії. Саме вони призводили до летального результату при кору.

 

При попаданні вірусу кору в мозок, виникало запалення мозкової тканини, розвивалося захворювання енцефаліт. Нерідко воно супроводжувалося самим неприємним ускладненням, розумовою відсталістю. В наші дні дітей, хворих на кір, обстежують за допомогою спеціального приладу, електроенцефалографа. Це допомагає оцінити функціональну активність головного мозку. За статистикою, майже половина хворих на кір дітей страждає вираженими зміною функцій головного мозку.

В деяких випадках вірус залишається жити у центральній нервовій системі дитини, маскуючись протягом довгих років. І лише через 3-7 років активізується знову, несподівано приводячи до смертельного загострення, панэнцефалиту. У дитини несподівано виникає порушення координації рухів, він дурнішає, ніби впадаючи у дитинство, а через кілька місяців помирає. На щастя, такі ситуації рідкісні.

 

Інші небезпечні ускладнення кору – запалення середнього вуха, яке може призвести до часткової або повної глухоти, запалення серцевого м’яза, виразка рогових оболонок очей і втрата зору.

Всі ці випадки фіксувалися в нашій країні ще в минулому столітті.

 

Як можна заразитися кором

Віруси кору вважаються найбільш летючими і заразними з відомих на даний момент вірусів. Людина заражається, потрапляючи в одне приміщення з хворим. Кір миттєво поширювалася не тільки в приміщенні, але і проникала через двері і вікна. Спостерігалися випадки, коли діти заражалися кір, перебуваючи на іншому поверсі будівлі. З потоком повітря вірус проникав в сусідні приміщення.

Майже до середини минулого століття специфічних медикаментів для лікування кору не існувало. Тільки з винаходом і розповсюдженням антибіотиків медики повчили можливість боротися з ускладненнями цього захворювання. У повоєнні роки вченим вдалося отримати гамма-глобулін, який почав використовуватися для профілактики та лікування кору. Це дозволило пом’якшити тяжкість хвороби, зменшувати поширення кору.

Для виготовлення гамма-глобуліну використовується донорська кров, піддаються спеціальній очищення і концентрації. У підсумку виходить рідина, що містить багато антитіла, в тому числі проти кору. Після появи антибіотиків і гамма-глобуліну смертність від захворювання на кір різко знизилася.

Теги: Як людина заражається вірусом кору